t60 bong ro - chay ben
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (52.38 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Ngµy12/3/2009
TIÕT 60 BãNG Rỉ – CH¹Y BỊN
<b>Bóng rổ</b> Ôn: + Kĩ thuật dẫn bãng.
+§øng nÐm rỉ b»ng 1 tay trªn vai
+ Một số bài tập phát triển thể lực.
<b>Chạy bền</b> Chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>I. MụC TIÊU- YÊU CU.</b>
Hoàn thiện kĩ thuật và tạo cảm giác khi tiếp xúc với bóng. Học sinh thực
hiện tự giác, nghiêm túc với tinh thần tập luyện cao.
<b>II. ĐịA ĐIểM </b><b> PHƯƠNG TIệN.</b>
- Sân bÃi sạch sẻ, còi, bóng 10-15 quả.
- Trang phục hợp lý, hs nhiệt tình nghiêm túc.
<b>II.TIếN TRìNH LÊN LớP.</b>
<b>Phần nội dung</b> <b>Định lợng</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>
TG SL
<b>Phần mở đầu</b>.
1<i>, nhn lp</i>:-Nm s s lớp, ổn
định tổ chức, phổ biến nội dung
yêu cầu tiết học.
2, <i>Khởi động</i>: xoay các khớp ,
ép dây chằng , ép cơ, đá lng
ngang dc.
Bài thể dục phát triển chung.
+. Chạy bớc nhỏ taị chỗ
+. Chy nõng cao đùi tại chỗ.
+ Đá gót chạm mơng.
3, <i>KiĨm tra bài cũ:</i> Kĩ thuật ném
rổ bằng 1 tay trên vai.
<b>II. Phần cơ bản:</b>
1, <i>Bóng rổ</i> :
a) Ôn: Kt dẫn bóng.
b) Đứng ném rổ bằng 1 tay trên
vai.
10p
30p
2l
2l
2l.
Đội h×nh nhËn líp:
x x x x x x
x x x x x x.
x x x x x x
GV
LT tập trung điểm danh,báo
cáo sĩ số, nhanh, gọn, thẳng
hàng.
i hỡnh khi ng.
x x x x x
x x x x
x x x x x.
*c¸n sù.
GV quan sát và sưa sai.
Gäi 2 hs lªn thùc hiƯn , Gv
nhËn xét và sửa sai.
Đội hình tập luyện
xxxxxxx
xxxxxxx
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
xx---c) Mét sè bµi tËp Phèi hỵp kÜ
thuËt.
- Chuyền và bắt bóng trong di
chuyển từng ụi mt.
2.<i>Chạy bền</i>: Chạy quanh sân
tr-ờng: Nam 4 vòng sân.
Nữ 3 vòng s©n.
<i>3.Củng cố</i> : Nhắc lại những kĩ
thuật đã học.
<b>III.PhÇn kết thúc:</b>
1, Thả lỏng toàn thân, các cơ
khớp.
2, Nhận xét giê häc.
3,BTVN: néi dung tiÕt 60
4, xuèng líp. 5p
Gv quan sát và sửa sai.
Đội hình thả lỏng.
x x x x x
x x x x
x x x x x.
*cán sự.
Đội hình xuống líp:
x x x x x x
</div>
<!--links-->
