- Trang chủ >>
- Nông - Lâm - Ngư >>
- Thú y
Tải Lưu ý quan trọng khi ăn bánh Trung Thu - Những chú ý khi ăn bánh Trung Thu
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (202.96 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Lưu ý quan trọng khi ăn bánh trung thu </b>
Bánh trung thu không thể thiếu trong mỗi gia đình mỗi khi dịp trung thu về. Bánh trung
thu là món ăn bổ dưỡng, nhưng cũng có những lưu ý quan trọng khi ăn bánh trung thu
ảnh hưởng đến sức khỏe bạn. Các bạn tham khảo các lưu ý sau để đảm bảo sức khỏe cho
gia đình mình nhé!
Một mùa Trung Thu nữa lại về bánh trung thu đang ngập tràn trên khắp thị trường. Thành
phần chính của bánh trung thu là bột, đường, bơ, mỡ lợn. Vỏ của các loại bánh trung thu
truyền thống cũng như các loại nhân đậu, nhân hạt sen… đều được tẩm ướp rất nhiều mỡ
và đường. Chính vì vậy bánh trung thu có độ béo và ngọt rất cao.Do vậy việc sử dụng
bánh trung thu nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và gia đình.
<b>1. Khơng tốt bệnh tiểu đường, huyết áp </b>
Với những người mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, tăng mỡ máu, cao huyết áp, bệnh mạch
vành nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh dùng bánh trung thu. Ăn cùng lúc quá nhiều bánh
trung thu có thể khiến bệnh xơ vữa động mạch trở nên tồi tệ hơn, gây đột quỵ hay nhồi
máu cơ tim. Trẻ nhỏ và người già cũng không được lợi khi dùng món quà này. Do vậy
nên hạn chế ăn bánh trung thu quá nhiều mà ảnh hưởng tới sức khỏe.
<b>2. Gây bệnh tim mạch, thận </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
mạch. Bánh nướng, bánh dẻo là thứ quà ngon nhưng xét về mặt sức khỏe đây không phải
thực phẩm bổ dưỡng và chỉ nên thưởng thức một cách chừng mực tránh ăn quá nhiều
chúng.
<b>3. Ăn nhiều gây tăng cân </b>
Việc ăn quá nhiều bánh trung thu không những không tốt cho sức khỏe mà nó cịn khiến
bạn tăng cân. Trung bình một chiếc bánh trịn cỡ 10x4 cm cung cấp 800-1.200 calo (càng
nhiều lòng đỏ trứng, năng lượng càng cao), 5-12 g protein, 60-90 g cacbohydrat và 30-45
g chất béo. Một mẩu bánh trung thu nhân trứng muối nặng 60 g cung cấp khoảng 200
calo. Một phụ nữ cân nặng 55 kg cần đi bộ một giờ để đốt cháy phần năng lượng này. Ví
dụ như nam giới giới độ tuổi 31-50 hoạt động thể lực mức trung bình cần 2.400-2.600
calo mỗi ngày, nữ giới độ tuổi này cần 2.000 calo. Ăn một chiếc bánh trung thu là bạn đã
nhận đủ năng lượng cần thiết cho một bữa ăn chính. Tốt nhất là nên chia bánh thành
nhiều phần nhỏ và cùng ăn với bạn bè, gia đình, ăn chậm và hạn chế sử dụng nhiều.
<b>4. Kết hợp cùng trà </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
trung thu.
</div>
<!--links-->
