Tải Bẻ khớp ngón tay có lợi hay có hại? - Bẻ khớp ngón tay là tốt hay xấu?
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (205.15 KB, 5 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Bẻ khớp ngón tay có lợi hay có hại?</b>
Những lúc mệt mỏi, căng thẳng, nhiều người có thói quen bẻ các khớp ngón tay để
tạo thành những tiếng kêu "rắc rắc". Nhiều người cho rằng, việc bẻ khớp có thể sẽ
dẫn đến bệnh viêm khớp. Điều này có đúng hay khơng?
Bẻ khớp ngón tay, ngón chân hay cổ, hông, lưng, đầu gối… với những tiếng "rắc
rắc", “khục khục” hay “tạch tạch” dường như là thói quen của nhiều người. Về cơ
bản, nguyên nhân của âm thanh này đến nay vẫn chỉ dừng lại ở các giả thuyết khoa
học chứ chưa có một kết luận chính xác nào. Nhưng trong số những giả thuyết
được đưa ra, giả thuyết liên quan đến lỗ trống giữa hai khớp xương có vẻ là hợp lý
và được ủng hộ nhiều hơn cả.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
Thông thường, phải sau 25 - 30 phút kể từ khi bẻ các khớp kêu như vậy, bạn mới
có thể bẻ lại được lần nữa. Lý do là bởi, các hạt khí bong bóng này cần một
khoảng thời gian nhất định mới hình thành trở lại như cũ - vì dịch khớp cần thời
gian để bơi trơn trở lại trạng thái cũ. Bên cạnh đó, một số người khác lại chia sẻ,
tiếng “rắc”, "khục" phát ra là do dây chằng bị kéo dãn quá nhanh hay do sự chà xát
mạnh giữa hai khớp xương gây ra.
<b>Vậy bẻ khớp có lợi gì?</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
Bẻ đốt ngón tay cũng được xem là một cách để giảm stress, tương tự như thói
quen cắn móng tay. Cả hai thói quen này đều làm hại nhiều hơn là có lợi. Chính vì
vậy, tốt hơn là bạn khơng nên duy trì chúng.
<b>Bẻ khớp ngón tay có bị viêm khớp?</b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
người tham gia, có độ tuổi trên 45 cho thấy, những người có thói quen bẻ khớp
ngón tay, có khơng nhiều hoặc ít có khả năng phát triển bệnh viêm khớp hơn so
với những người khơng có thói quen này.
Viêm khớp là một tình trạng xảy ra khi sụn trong khớp xương của bạn bị hư hỏng
theo thời gian, gây đau và cứng khớp, từ các khớp tiếp xúc với nhau. Những người
bị viêm khớp cũng đã giảm bớt hoạt dịch, nhưng nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy
một liên kết giữa bẻ khớp ngón tay và viêm khớp.
<b>Vậy bẻ khớp có hại gì?</b>
Mặc
dù
bẻ
khớp
ngón
tay
có
thể
khơng gây ra chứng viêm khớp song nó có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe
khác. Một nghiên cứu với 300 người tham gia, xác nhận rằng bẻ khớp ngón tay
khơng dẫn đến viêm khớp, nhưng nó có thể làm suy giảm chức năng tay.
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu nào khác hoặc đã được chứng minh hay bác bỏ
kết quả này.
Bẻ khớp ngón tay cũng có thể dẫn đến sự hình thành các miếng đệm đốt ngón tay.
Miếng cục trịn nổi lên của khớp xương là các nhân cứng, có thể hình thành ở một
trong số các khớp ngón tay của bạn. Chúng không gây đau đớn và không gây ra
tác dụng sinh lý, nhưng chúng có thể thiếu thẩm mỹ, làm bạn thiếu tự tin với sự
xuất hiện của chúng trên bàn tay của bạn.
<b>Lời khuyên hữu ích</b>
</div>
<!--links-->
