giao an 5 buoc the duc 6
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2 MB, 155 trang )
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 06/09/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 1: LÝ THUYẾT
- MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 6.
- LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO.
- BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN, CHỌN CÁN SỰ, QUY ĐỊNH KHI
HỌC BỘ MÔN THỂ DỤC.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức: - Nhằm trang bị cho học sinh (HS) một số hiểu biết đúng về thể dục thể
thao (TDTT) để các em tích cực rèn luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự
giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Biết một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể
lực.
Kỹ năng: - Biết phương pháp tập luyện và vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học
vào
hoạt động chung của trường.
- Biết được lợi ích của thể dục thể thao đến cơ, xương, tuần hồn.
- Biên chế tổ tập luyện, phân cơng cán sự bộ môn, những quy định trong giờ học
môn.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
? Tập luyện TDTT có lợi ích như thế nào - Cái quí nhất của con người là sức khoẻ
đối với sức khoẻ của con người.
và trí tuệ.
- Tập luyện TDTT giúp học sinh có sức
khoẻ tốt từ đó học tập và tham gia các
? Khi tham gia tập luyện TDTT đòi hỏi
hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao
phải có đức tính gì?
hơn để các em trở thành những người có
ích cho xã hội:
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi
hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh
? Tại sao tập luyện TDTT phải đúng
thần và trách nhiệm trước tập thể, tác
phương pháp và khoa học?
phong nhanh nhẹn sự cố gắng, tính thật
thà trung thực có ý chí vươn lên.
Đó chính là tác dụng góp phần giáo dục
? Tập luyện TDTT cịn có những tác dụng đạo đức và hình thành nhân cách cho các
gì?
em.
- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế
hoạch giúp cho các em có một nếp sống
- Biên chế tổ tập luyện
lành mạnh, vui tươI, học tập và làm việc
khoa học.
- Chọn cán sự bộ môn.
- Dù tập luyện môn TD nào cũng phải
+ Cán sự tổ.
đúng phương pháp, khoa học mới đem lại
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
1
Giáo án thể dục 6
+ Cán sự bộ môn:
- Một số quy định môn TD
+ Trang phục:
+ Thời gian tập luyện:
+ Trong giờ học
Năm học 2020 - 2021
sức khoẻ.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phịng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất
thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức
mạnh, sức bền và sự khéo léo linh hoạt
trong các hoạt động.
- HS tập luyện theo biên chế tổ do GV
chủ nhiệm đã phân công. HS ở tổ nào thì
khi tập luyện cùng theo tổ của mình.
- Mỗi tổ GV chọn một em có năng khiếu
TDTT, nhanh nhẹn làm tổ trưởng.
- GV chọn một em điển hình nhất ( lớp
trưởng, lớp phó học tập) chịu trách nhiệm
điều hành cả lớp khi GV yêu cầu trong
tập luyện và trong các hoạt động TDTT
trong và ngồi nhà trường.
- Phải có dày ba ta, quần áo gọn gàng, khi
tập luyện.
- Thời gian tập luyện theo quy định của
nhà trường.
- Theo sự điều hành của GV hoặc cán sự
bộ môn.
- Thái độ nghiêm túc, tập luyện nhiệt tình
tự giác.
- Khi ra, vào lớp phải xin phép GV.
- Khi thực hiện các bài tập có dụng cụ
phải có hiệu lệnh của GV mới được thực
hiện.
- Mơn thể thao tự chọn: MƠN TTTC
(CẦU LƠNG) mini, bóng chuyền mini,
ném bóng, bơi........
- Các bài kiểm tra, kiểm tra tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể.
3: Củng cố và hướng dẫn học ở nhà:
- GV hệ thống lại những kiến thức đã học.
- GV dặn dò học sinh chuẩn bị đồ dùng để học tiết sau.
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
2
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 06/09/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 2: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Tập hợp hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng
nghiêm đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin ra vào lớp.
- CHẠY NHANH: + Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
- CHẠY BÊN: + Trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
+ ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, điểm số từ 1 đến
hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo
cáo xin ra vào lớp.
+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”.
+ CHẠY BỀN: Biết cách thực hiện trị chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Thực hiện được tập hợp hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, cách chào báo cáo xin ra vào lớp.
+ Chạy nhanh: Thực hiện được nội dung đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất
phát. Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”.
+ CHẠY BỀN: Thực hiện tương đối đúng trò chơi “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Cịi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRỊ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
Đội hình nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
xxxxxxxxxxx
giảng dạy.
xxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
2 vòng
xxxxxxxxxxx
khởi động.
xxxxxxxxxxxx
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
2L/8n
Đội hình khởi động
- Khớp gối
2L/8n
x x x x x x x x
- Khớp hông
2L/8n
x x x x x x x x
- Xoay cánh tay
2L/8n
x x x x x x x x
+ Ép dọc, ép ngang
2L/8n
x x x x x x x x
x
2. Hoạt động hình thành
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
32’
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
- GV: Làm mẫu phân tích kỹ thuật.
Trường THCS Quán Bàu
3
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
kiến thức và tập luyện
HĐ1. ĐHĐN: + Tập hợp hàng
dọc, điểm số( từ 1 đến hết và
theo chu kỳ 1-2 ) đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, cách chào báo cáo
xin ra vào lớp.
12’
HĐ2. Chạy nhanh:
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng
chạy xuất phát.
Đứng vai
hướng chạy
xuất phát
12’
2x20m
2x20m
2x20m
2-3l
- GV chia nhóm tập luyện
- HS: Thực hiện theo yêu cầu
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa
thực hiện.
Đội hình chạy nhanh:
GV:Hướng dẫn cách chơi luật chơi
HS : Thực hiện theo yêu cầu
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”
HĐ3. Chạy bền:
Trò chơi “2 lần hít vào, 2 lần
thở ra”
3. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng
HĐ1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
HĐ2 - GV: nhận xét giờ học:
HĐ3 - Hướng dẫn tập luyện ở
nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài
tập đã học.
+ Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên vào buổi sáng.
HĐ4 - Thủ tục xuống lớp
3 hiệp
8’
5’
GV: Hướng dẫn cách thở
HS : thực hiện theo yêu cầu
Đội hình thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
4
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 06/09/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 3: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN : + Ôn luyện những kỹ năng đã học
+ Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn
hàng.
- CHẠY NHANH: + Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
- CHẠY BỀN: Luyện tập CHẠY BỀN.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến Thức:
+ ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung ĐHĐN đã học, tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng.
+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát. Trò
chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
+ CHẠY BỀN: Biết cách thực hiện CHẠY BỀN.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Thực hiện được Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn
hàng.
+ Chạy nhanh: thực hiện được đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát. Trò chơi:
“ Chạy tiếp sức chuyển vật ”
+ CHẠY BỀN: thực hiện được kỹ thuật CHẠY BỀN.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Cịi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRỊ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
Đội hình nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
xxxxxxxxxxxx
giảng dạy.
xxxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
2 vòng
xxxxxxxxxxxx
khởi động.
xxxxxxxxxxxxx
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
2L/8n
- Khớp gối
2L/8n
Đội hình khởi động
- Khớp hơng
2L/8n
x x x x x x x x x
- Xoay cánh tay
2L/8n
x x x x x x x x x
+ Ép dọc, ép ngang
2L/8n
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
5
Giáo án thể dục 6
2. Hoạt động hình thành kiến
thức và tập luyện
HĐ1. ĐHĐN:
+Ôn luyện những kỹ năng đã
học +Học mới: Tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, dàn hàng,
điểm số, dồn hàng
Năm học 2020 - 2021
32’
12’
GV: làm mẫu, phân tích kỹ thuật, chia
nhóm tập luyện
HS: Ơn luyện và học mới các nội dung
theo yêu cầu
GV: làm mẫu sau đó hướng dẫn học sinh
tập đồng loạt
GV: Kiểm tra nhóm cho các nhóm nhận
xét lẫn nhau
12’
HĐ2. Chạy nhanh
- Giáo viên nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật
+ Đứng (mặt, vai, lưng) hướng
chia nhóm cho HS ôn luyện HS:Thực
chạy - xuất phát.
2Lx20m hiện theo yêu cầu
- Đứng mặt hướng chạyxuất 2Lx20m
Đội hình chạy nhanh
phát
2Lx20m
- Đứng vai hướng chạy xuất
phát
- Đứng lưng hướng chạyxuất
phát
- GV: Hướng dẫn luật chơi, cách chơi và
3 hiệp tổ chức cho HS chơi.
Trò chơi: “ Chạy tiếp sức
- HS chơi, GV quan sát, làm trọng tài
chuyển vật”
8’
- GV chia nhóm tập luyện, nam chạy
HĐ3. Chạy bền:
xong tới nữ chạy.
Luyện tập chạy bền: nam
- GV: Hướng dẫn cách thở
400m, nữ 350m
3. Hoạt động vận dụng và tìm
5’
Đội hình thả lỏng.
tịi mở rộng
x x x x x x x x x
HĐ1- Hồi tĩnh:
x x x x x x x x x
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
x x x x x x x x x
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
x x x x x x x x x
HĐ2 - GV: nhận xét giờ học:
x
HĐ3 - Hướng dẫn tập luyện ở
nhà:
Đội hình nhận xét.
+ Luyện tập các động tác, bài
xxxxxxxxxxxx
tập đã học.
xxxxxxxxxxxx
+ Luyện tập chạy bền trên địa
xxxxxxxxxxxx
hình tự nhiên.
xxxxxxxxxxxxx
HĐ4 - Thủ tục xuống lớp
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
6
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
7
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 06/09/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 4: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Ôn các kỹ năng đã học
+ Học: Giậm chân tại chỗ,đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng và vịng
phải( trái),
- CHẠY NHANH: + Ơn một số động tác bổ trợ đã học. Trò chơi: “ Chạy
tiếp sức ”. Học chạy bước nhỏ.
- CHẠY BỀN: Luyện tập CHẠY BỀN.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung ĐHĐN đã học, Giậm chân
tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng và vòng phải (trái).
Chạy nhanh: Biết cách thực hiện các động tác đã học. Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”
Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
+ CHẠY BỀN: Biết cách thực hiện CHẠY BỀN.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng
hướng và vòng phải (trái).
+ Chạy nhanh: Thực hiện được trò chơi: “ Chạy tiếp sức” và chạy bước nhỏ, chạy
chạm gót vào mông.
+ CHẠY BỀN: thực hiện được kỹ thuật CHẠY BỀN.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
- Vạch trò chơi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Hoạt động khởi động:
8’
Đội hình nhận lớp
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
xxxxxxxxxxxx
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
xxxxxxxxxxxx
giảng dạy.
xxxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ
2 vịng
xxxxxxxxxxxxx
nhàng khởi động.
+ Xoay các khớp:
Đội hình khởi động
- Cổ tay, cổ chân
2L/8n
x x x x x x x x x
- Khớp gối
2L/8n
x x x x x x x x x
- Khớp hông
2L/8n
x x x x x x x x x
- Xoay cánh tay
2L/8n
x x x x x x x x x
+ Ép dọc, ép ngang
2L/8n
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
8
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
B. Hoạt động hình thành
kiến thức và tập luyện
HĐ1. ĐHĐN: Ơn các kỹ
năng ĐHĐN
đã học
+ Học: Giậm chân tại chỗ,đi
đều-đứng lại,đi đều thẳng
hướng và vịng phải (trái).
32’
HĐ2. Chạy nhanh:
+ Ơn một số động tác bổ trợ
12’
12’
GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác
mới chia nhóm
HS:Ơn luyện và học mới các nội dung theo
yêu cầu
GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện lỗi sai
thường mắc và cách sửa
HS: Thực hiện theo nhóm
Đội hình chạy nhanh
Học: Chạy bước nhỏ
GV: Hướng dẫn cách chơi
HS: Thực hiện theo u cầu
Đội hình chạy nhanh
+ Học: Trị chơi:
“ Chạy tiếp sức”
GV: Nhắc lại các yêu cầu kỹ thuật
HS: Thực hiện theo yêu cầu
HĐ3. Chạy bền: Luyện tập
chạy bền
8’
C. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng
HĐ1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
HĐ2 - GV: nhận xét giờ học:
HĐ3 - Hướng dẫn tập luyện
ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài
tập đã học.
+ Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên.
HĐ4 - Thủ tục xuống lớp
5’
Đội hình thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
x xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
9
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 06/09/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 5: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng đã học.
+ Học: Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- CHẠY NHANH: + Ôn luyện; Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”. + Học: Chạy nâng cao đùi.
- CHẠY BỀN: Trò chơi: Chạy vòng số 8
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
+ ĐHĐN: Biết cách hô khẩu lệnh, cách thực hiện các nội dung ĐHĐN đã học, đổi
chân khi đi sai nhịp.
+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học. Trò chơi: “Chạy tiếp sức
chuyển vật”, Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi.
+ CHẠY BỀN: Biết cách chơi trò chơi: “Chạy vịng số 8”
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Hơ khẩu lệnh đúng và thực hiện tương đối đúng các nội dung ĐHĐN đã
học, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Chạy nhanh: Thực hiện tương đối đúng một số động tác đã học. Trò chơi: “ Chạy
tiếp sức chuyển vật”, Bước đầu thực hiện tương đối dúng chạy nhanh cao đùi.
+ CHẠY BỀN: Thực hiện được trò chơi: “Chạy vòng số 8”
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi, tranh TD.
- Vạch trò chơi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
Đội hình nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu
xxxxxxxxxxxx
tiết học.
xxxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
2 vịng
xxxxxxxxxxxx
khởi động.
xxxxxxxxxxxxx
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
2L/8n
Đội hình khởi động
- Khớp gối
2L/8n
x x x x x x x x x
- Khớp hông
2L/8n
x x x x x x x x x
- Xoay cánh tay
2L/8n
x x x x x x x x x
+ Ép dọc, ép ngang
2L/8n
x x x x x x x x x
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
10
Giáo án thể dục 6
B. Hoạt động hình thành kiến
thức và tập luyện:
1. ĐHĐN:
+Ôn một số kỹ năng ĐHĐN đã
học.
+ Học: Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
2. Chạy nhanh:
+ Ôn một số động tác bổ trợ đã
học
Năm học 2020 - 2021
32’
13’
12’
- GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật động
tác mới chia nhóm
HS:Ơn luyện và học mới các nội dung
theo u cầu
- GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện lỗi
sai thường mắc và cách sửa
- HS: Thực hiện theo nhóm
- GV: Hướng dẫn cách chơi
HS: Thực hiện theo yêu cầu
+ Trò chơi: “ Chạy tiếp sức
chuyển vật”
- Tổ chức cho học sinh tập luyện theo
nhóm quay vịng.
+ Học: Chạy nâng cao đùi.
3. CHẠY BỀN: Trò chơi
“ Chạy vòng số 8”
7’
C. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng
1.Thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết
học.
3. Hướng dẫn tập luyện ở nhà
các nội dung đã học trên lớp.
4. Thủ tục xuống lớp.
5’
GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi
HS: Thực hiện theo yêu cầu
x
x
x
x
x
x
Đội hình thả lỏng
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x
x
x
x
x
x x
x x x
x
- Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Đội hình nhận xét
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
11
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 06/09/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 6 : ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Ôn một số nội dung học sinh thực hiện cịn yếu
- CHẠY NHANH: + Ơn một số động tác và bài tập bổ trợ.
+ Học: Chạy gót chạm mơng.
- CHẠY BỀN: Trị chơi “Mèo đuổi chuột”
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
+ ĐHĐN: Biết cách hô khẩu lệnh và đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học. Biết cách thực hiện chạy
gót chạm mơng.
+ Chạy bền: Biết cách chơi trị chơi: “Mèo đuổi chuột”
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Hơ khẩu lệnh đúng và thực hiện tương đối đúng đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
+ Chạy nhanh: Thực hiện tương đối đúng một số động tác đã học. Bước đầu thực
hiện tương đối đúng chạy đá gót chạm mơng.
+ Chạy bền: Thực hiện được trò chơi: “Mèo đuổi chuột”
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân TD trường, Cịi, tranh TD.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRỊ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
Đội hình nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
xxxxxxxxxxxx
giảng dạy.
xxxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
2 vịng
xxxxxxxxxxxx
khởi động.
xxxxxxxxxxxxx
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
2L/8n
Đội hình khởi động
- Khớp gối
2L/8n
x x x x x x x x x
- Khớp hông
2L/8n
x x x x x x x x x
- Xoay cánh tay
2L/8n
x x x x x x x x x
+ Ép dọc, ép ngang
2L/8n
x x x x x x x x x
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
12
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
B. Hoạt động hình thành kiến
thức và tập luyện:
1. ĐHĐN:
Ơn một số nội dung HS thực
hiện còn yếu
32’
12’
- GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật lỗi
sai thường mắc và cách sửa cho HS:
- HS Ôn luyện các nội dung theo yêu cầu
- GV: Nêu các nội dung cần ôn luyện lỗi
sai thường mắc và cách sửa
2. Chạy nhanh:
Ôn: + Chạy nâng cao đùi.
+ Đứng vai, mặt hướng
chạy xuất phát.
12’
- GV: Nêu nội dung cần ơn luyện
- HS: Ơn luyện theo chỉ dẫn
- GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật
- HS: thực hiện theo yêu cầu
Đội hình chạy nhanh
- GV làm mẫu để HS quan sát.
- GV hướng dẫn HS tập luyện.
+Học : Chạy đá gót chạm
mơng.
3. Chạy bền:
- Trị chơi “ Mèo đuổi chuột”
8’
C. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng
1.Thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết
học.
3. Hướng dẫn tập luyện ở nhà
các nội dung đã học trên lớp.
4. Thủ tục xuống lớp.
5’
GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi, cách
chơi và tổ chức cho HS chơi.
HS: Thực hiện theo yêu cầu.
Đội hình thả lỏng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
- Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Đội hình nhận xét
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
13
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 21/09/2019.
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 7: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Ôn một số nội dung học sinh thực hiện cịn yếu.
- CHẠY NHANH: + Ơn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi “
Chạy tiếp sức ”.
+ Học: Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
+ ĐHĐN: Biết cách hô khẩu lệnh và đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học. Trò chơi: “ Chạy tiếp sức
”, đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh 20-30m.
+ Chạy bền: Biết cách luyện tập chạy bền.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Hô khẩu lệnh đúng và thực hiện tương đối đúng đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
+ Chạy nhanh: Thực hiện tương đối đúng một số động tác đã học. Trò chơi: “ Chạy
tiếp sức”, đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển chạy nhanh 20-30m.
+ Chạy bền: Thực hiện được kỹ thuật chạy bền.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
+ Sân TD trường, Còi., tranh TD.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
A. Hoạt động khởi động:
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
giảng dạy.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
ĐL
8’
2 vịng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
Đội hình khởi động
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
14
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
B. Hoạt động hình thành kiến
thức và tập luyện:
1. ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang, dàn dồn
hàng ngang.
+ Tập hợp hàng dọc, điểm số.
+ Đi đều vịng phải, vịng trái.
32’
2. Chạy nhanh:
- Ơn:
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đứng vai, mặt hướng chạy
xuất phát.
+ Trị chơi: Chạy tiếp sức.
12’
12’
GV: Nêu nội dung cần ơn luyện
HS: Ôn luyện theo chỉ dẫn
GV: Hướng dẫn cách chơi, luật chơi. Chia
HS thành 2 đội tổ chức cho HS chơi.
GV: làm mẫu phân tích kỹ thuật
HS: thực hiện theo yêu cầu
- Học : Đứng tại chỗ đánh tay,
di chuyển sang chạy nhanh 2030m.
3. Chạy bền: Luyện tập trên
dịa hình tự nhiên.
C. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài
tập đã học.
+ Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật lỗi
sai thường mắc và cách sửa HS: Ôn luyện
các nội dung theo yêu cầu
8’
5’
- GV chia nhóm tập luyện. Nam chạy
xong tới nữ chạy.
Đội hình thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
15
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
.....................................................................................................................................
Ngày soạn: 23/09/2019.
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 8: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học.
- CHẠY NHANH: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.
+ Học: xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m.
- CHẠY BỀN: Trò chơi “ Mèo đuổi chuột”.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
+ ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung ĐHĐN đã học.
+ Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học. Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 30 – 40m.
+ Chạy bền: biết cách thực hiện trò chơi: “ Mèo đuổi chuột”.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ĐHĐN đã học.
+ Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mơng,
đứng vai, mặt hướng chạy xuất phát. Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30 –
40m.
+ Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng trị chơi: “ Mèo đuổi chuột”.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi, tranh TD.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số,
Đội hình nhận lớp
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu
xxxxxxxxxxxx
giảng dạy.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
2 vịng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Đội hình khởi động
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Trường THCS Quán Bàu
16
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
B. Hoạt động hình thành kiến
thức và tập luyện
1. ĐHĐN: Bước đầu hồn thiện
các kỹ năng đã học.
32’
2. Chạy nhanh:
Ơn :+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm mơng.
+ Đứng vai hướng chạy xuất
phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất
phát.
+ Học xuất phát cao chạy nhanh
30 – 40m
12’
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “ Mèo đuổi chuột”.
8’
C. Hoạt động vận dụng và tìm
tịi mở rộng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài
tập đã học.
+ Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
5’
12’
GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật lỗi
sai thường mắc và cách sửa HS:Ôn luyện
các nội dung theo yêu cầu
GV: Kiểm tra từng nhóm cho HS nhận
xét.
Đội hình chạy nhanh
GV: Hướng dẫn cách chơi luật chơi, cách
chơi và tổ chức cho HS chơi.
HS: Thực hiện theo yêu cầu.
Đội hình thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
17
Giáo án thể dục 6
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Năm học 2020 - 2021
Trường THCS Quán Bàu
18
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 28/09/2019.
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 9: LÝ THUYẾT
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 2)
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức: Biết một số tác dụng của việc tham gia thường xuyên tập luyện TDTT.
Kỹ năng: Vận dụng trong các giờ tập thể dục và tự tập hàng ngày.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, Thực hiện đúng hướng dẫn của giáo viên.
II. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
? Tập luyện TDTT thường xuyên đúng
phương pháp có tác dụng như thế nào đơí
với cơ thể của con người.
HS: trả lời
GV:Củng cố
GV cho HS đọc những trích dẫn
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
1. Tác dụng của TDTT đối với con
người.
- Tập luyện TDTT đúng phương pháp,
khoa học làm cho cơ thể phát triển khoẻ
mạnh thể hiện ở sức nhanh sức bền, độ
đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên .
Xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, các tế
bào xương phát triển nhanh xương cứng
lên, dày hơn dai hơn khả năng chống đỡ
tăng lên tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ
mạnh.
- Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên,
sự vận chuyển máu của hệ mạch và thải
chất cặn bã ra ngoài. Thực hiện nhanh
hơn việc lưu thơng khí huyết người tập ăn
ngon ngủ tốt, học tập tốt làm cho sức
khoẻ tăng lên.
- Tập luyện TDTT thường xuyên làm cho
lồng ngực nở ra, chức năng hô hấp khoẻ,
độ đàn hồi tăng.
- Khả năng các cơ, xương tham gia vào
hoạt động hô hấp cũng tăng lên. Nhờ vậy
mà lượng trao đổi khí ở phổi tăng làm
cho máu giàu oxi hơn sức khoẻ được tăng
lên.
Vậy nên luyện tập TDTT thì khí huyết
lưu thơng, tinh thần khoẻ mạnh vì vậy
mỗi người cần tập luyện thường xuyên
đều đặn hằng ngày
- “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục” của
Hồ Chủ Tịch.
Trường THCS Quán Bàu
19
Giáo án thể dục 6
2, Kiểm tra 15 phút:
Đề ra:
? Tập luyện TDTT có lợi ích như thế nào
đối với sức khoẻ của con người.
Năm học 2020 - 2021
Đáp án:
- Tập luyện TDTT giúp học sinh có sức
khoẻ tốt từ đó học tập và tham gia các
hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao
hơn để các em trở thành những người có
ích cho xã hội. ( 2điểm)
- Khi tham gia các hoạt động TDTT địi
hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh
thần và trách nhiệm trước tập thể, tác
phong nhanh nhẹn sự cố gắng, tính thật
thà trung thực có ý chí vươn lên. Đó
chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo
đức và hình thành nhân cách cho các em.
( 2điểm)
- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế
hoạch giúp cho các em có một nếp sống
lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc
khoa học. ( 2điểm)
- Dù tập luyện môn TD nào cũng phải
đúng phương pháp, khoa học mới đem lại
sức khoẻ. ( 2điểm)
- Tập luyện TDTT có tác dụng phịng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực của cơ thể như sức nhanh,
sức mạnh, sức bền và sự khéo léo linh
hoạt trong các hoạt động. ( 2điểm)
Hoạt động vận dụng và tìm tịi mở rộng:
- GV hệ thống lại những kiến thức đã học.
- GV hướng dẫn ôn luyện: Quay phải, Quay trái, quay đằng sau, giậm chân tại chỗ,
đứng nghiêm, đứng nghỉ.
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
20
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 30/09/2019.
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 10 : ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: + Bước đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học.
- Chạy nhanh: + Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.
+ Trò chơi “ Chạy zích zắc tiếp sức”
+ Xuất phát cao - chạy nhanh 40 - 50m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến thức:
+ ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung ĐHĐN đã học.
+ Chạy nhanh: một số động tác bổ trợ đã học. Trị chơi “ Chạy zích zắc tiếp sức”, kỹ
thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m.
+ Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ĐHĐN đã học.
+ Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ chạy nhanh. Trị chơi “
Chạy zích zắc tiếp sức”, xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m
+ Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Sân TD trường, Còi, tranh TD.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
A. Hoạt động khởi động:
- GV Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung, yêu
cầu tiết học.
- Khởi động: Chạy nhẹ
nhàng khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
8’
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
2 vịng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Đội hình khởi động
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Trường THCS Quán Bàu
21
Giáo án thể dục 6
B. Hoạt động hình thành
kiến thức và tập luyện:
1. ĐHĐN: Bước đầu hoàn
thiện các kỹ năng đã học
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác và
bài học bổ trợ
- Trị chơi “ Chạy zích zắc
tiếp sức”,
Năm học 2020 - 2021
32’
12’
GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật lỗi sai
thường mắc và cách sửa HS:Ôn luyện các
nội dung theo yêu cầu
GV: Kiểm tra từng nhóm cho HS nhận xét
12’
- GV hướng dẫn HS ôn tập.
- HS ôn luyện.
- Học xuất phát cao chạy
nhanh
40 - 50m
3. Chạy bền:
+ Chạy bền trên địa hình tự
nhiên. Nam : 3 vòng sân tập
Nữ: 2 vòng sân tập
8’
C. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Tập trung lớp. Nhận xét
tiết học.
3. Hướng dẫn tập luyện ở
nhà các nội dung đã học
trên lớp.
4. Thủ tục xuống lớp.
5’
- GV chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. nhóm
nam và nhóm nữ. Nam chạy xong tới nữ
chạy.
Đội hình thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
22
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Ngày soạn: 11/10/2020
Ngày dạy: 6A..…../6B...…./6C…..../6D......../6E….…/6G........
Tiết 11: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.
- CHẠY NHANH: - Ôn đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy, chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
- Trị chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật"
- Học xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m
- CHẠY BỀN: Trò chơi “kết bạn”
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến Thức:
+ ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung ĐHĐN đã học.
+ Chạy nhanh: Biết cách đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát,chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. Trị chơi: " Chạy tiếp sức chuyển vật ”, kỹ
thuật xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m.
+ Chạy bền: Biết cách chơi trò chơi “kết bạn”.
Kỹ năng:
+ ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ĐHĐN đã học.
+ Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy
xuất phát,chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng. Trị chơi: “ Chạy
tiếp sức chuyển vật ”, xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m.
+ Chạy bền: Thực hiện được trò chơi “kết bạn”.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, còi, vạch trò chơi, tranh TD.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
Đội hình nhận lớp
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe
xxxxxxxxxxxx
HS.
xxxxxxxxxxxx
- Phổ biến nội dung, yêu cầu
xxxxxxxxxxxx
tiết học.
xxxxxxxxxxxxx
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
thành một vòng tròn khởi
động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Đội hình khởi động
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Trường THCS Quán Bàu
23
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
B. Hoạt động hình thành
kiến thức và tập luyện
1. ĐHĐN: Bước đầu hoàn
thiện các kỹ năng đã học
2. Chạy nhanh:
- Ôn đứng ( mặt, vai ,lưng)
hướng chạy,chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót
chạm mơng
- Trị chơi: " Chạy tiếp sức
chuyển vật"
10’
- GV: Nhắc lại các yêu cầu về kỹ thuật lỗi
sai thường mắc và cách sửa, HS ôn luyện
các nội dung theo yêu cầu.
- HS nhận xét, sau đó GV nhận xét.
16’
- Gv nêu yêu cầu ôn tập, học sinh ôn tập
dưới sự điều khiển của cán sự lớp.
- GV: Phổ biến luật chơi, cách chơi, hình
thức thưởng phạt và tổ chức cho HS chơi
- GV nêu tên kỹ thuật và làm mẫu kỹ
thuật động tác.
- HS : Thực hiện theo yêu cầu của GV
Đội hình chạy nhanh
- Học xuất phát cao chạy
nhanh 50 – 60m
3. Chạy bền:
Trò chơi “kết bạn”
6’
C. Hoạt động vận dụng và
tìm tịi mở rộng
1.Thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết
học.
3. Hướng dẫn tập luyện ở nhà
các nội dung đã học trên lớp.
4. Thủ tục xuống lớp.
5’
- Gv hướng dẫn luật chơi, cách chơi, hình
thức thưởng, phạt.
- Gv điều khiển HS chơi.
Đội hình thả lỏng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x
Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
24
Giáo án thể dục 6
Năm học 2020 - 2021
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Văn Dũng
Trường THCS Quán Bàu
25
