Tải Những món ăn tuyệt đối không dùng vào buổi sáng - Thực phẩm không nên dùng vào bữa sáng
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (237.89 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Những món ăn tuyệt đối khơng dùng vào buổi</b>
<b>sáng </b>
Những món ăn dưới đây, bạn khơng nên cho vào danh sách thực đơn buổi sáng vì rất hại
cho cơ thể.
Bạn nên ăn sáng một cách khoa học để không hại sức khỏe.
Bữa sáng là sự khởi đầu cho một ngày, cung cấp năng lượng và tâm thế sẵn sàng làm
việc. Ăn qua loa hay chọn thực phẩm khơng phù hợp là điều cần tránh vì đây sẽ là một
trong những nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng sức khỏe của bạn.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
Lý do không nên uống nước ép trái cây chủ yếu là vì hàm lượng đường. Ngay cả khi mới
vắt hay ép, hàm lượng đường tự nhiên có thể rất lớn. Bạn cần năng lượng vào buổi sáng,
không phải là một "bẫy đường" gây ra bởi do sự sụt giảm lượng đường trong máu.
Nếu muốn uống nước cam, không ép nhiều hơn một quả. Tốt hơn là hãy uống một cốc
nước và ăn cam để có được chất xơ và nhiều hơn nữa.
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
Bánh mì nướng với mứt cần tránh vì có chứa đường tinh khiết. Nếu muốn ăn bánh mì
nướng, hãy kết hợp nó với protein như trứng, thịt xơng khói, xúc xích ...
Nhiều người thấy rằng một bữa ăn sáng với một quả trứng và thịt xơng khói cho họ
những năng lượng cần thiết để bắt đầu một ngày.
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
tức thì cho bạn trong thời gian ngắn, nhưng cũng mau chóng khiến cho bạn cảm thấy bị
đói.
</div>
<!--links-->
