Sinh 8_Tuần 30_Tiết 56_Bài 54 Vệ sinh hệ thần kinh_Nguyễn Thị Tú

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1014.25 KB, 26 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Kiểm tra bài cũ

Câu hỏi : Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản 
xạ có điều kiện trong đời sống của con người? Cho 
VD thực tiễn về sự thành lập phản xạ mới và ức chế 
phản xạ cũ?

Đáp án: Sự hình thành và ức chế các phản xạ có điều 
kiện ở người là hai quá trình thuận nghịch quan hệ 
mật thiết với nhau giúp cơ thể thích nghi với đời sống, 
là cơ sở để hình thành thói quen, tập qn, nếp sống 
có văn hố.

• VD: Loại bỏ các thói quen xấu trong học tập, sinh

hoạt bằng hiện tượng ức chế, sống nề nếp, ngăn nắp, 
… lâu dần hình thành phản xạ có điều kiện  thói quen

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

BÀI MỚI

Tieát 5

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Mình có thể nhịn ăn 
20 ngày vẫn có thể 
vỗ béo trở lại nhưng 
mất ngủ 10-12 ngày 
là mình chết chắc.

Vì sao nói ngủ là nhu

cầu sinh lý của cơ thể?

Ngủ là đòi hỏi tự

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Câu hỏi

: Giấc ngủ

có một ý nghĩa

như thế nào đối

với sức khoẻ?

• Ngủ là kết quả

của q trình ức

chế tự nhiên có

tác dụng bảo vệ,

phục hồi khả

năng làm việc

của hệ thần kinh.

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

Các nhà khoa học đã thử nghiệm

thấy có người đạt kỷ lục

100 giờ

100 giờ

liền (

liền (

4

4

ngày và 4 gi

ờ

ờ

) không ngủ.

) không ngủ.

º

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>



Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí

hết sức cần thiết cho cơ thể.

•

Nhưng sau đấy thì bị bệnh

trầm cảm,

hoặc đơi khi hoảng hốt thất thường.

• Nếu tiếp tục khơng ngủ thì chắc chắn

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Câu hỏi vận dụng

:

Tại sao có giấc mơ? Giấc mơ

thường xuất hiện khi bắt đầu ngủ; khi sắp tỉnh?

Tại sao có hiện tượng mộng du? mơ nói...

Khi một vùng nào đó của não bộ chưa bị ức chế

thì có giấc mơ. Khi mới bắt đầu ngủ thì não

đang bị ức chế dần vỏ não, hay sắp tỉnh có 1 số

vùng hết bị ức chế, vùng chỉ huy hoạt động của

cơ xương; tiếng nói chưa bị ức chế nên có mộng

du; mơ nói. Giấc mơ hay gặp khi ban ngày gặp

những vấn đề quá ấn tượng; quá xúc động….

Khi một vùng nào đó của não bộ chưa bị ức chế

thì có giấc mơ. Khi mới bắt đầu ngủ thì não

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

• Thời gian cần cho giấc ngủ theo từng

lứa tuổi



Trẻ dưới 3 tuổi 12-14 giờ/ngày.



Tuổi mẫu giáo 11-13 giờ/ngày.



Tuổi học sinh 10-11 giờ/ngày.



Tuổi thành niên 9-10 giờ/ngày.



Trưởng thành 7-9 giờ/ngày.

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

• Ngủ đúng giờ.

• Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ (như

sáng, tiếng ồn).

• Khơng dùng chất kích thích (trà đậm, cafê, …)

trước giờ ngủ gây khó ngủ.

• Điều kiện quần áo, chăn màn, giường chiếu, …

không tốt gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì?

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

• Ngủ là nhu cầu………của cơ thể. Bản

chất của giấc ngủ là một quá trình ………

tự nhiên có tác dụng……….,

…………

…… .khả năng làm việc

của……….

sinh lý

ức chế

bảo vệ

hệ thần kinh

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

phục hồi

Bài 1

Bài 1: Điền vào chỗ trống các từ thích hợp để hồn chỉnh : Điền vào chỗ trống các từ thích hợp để hồn chỉnh 
đoạn thơng tin sau:

đoạn thông tin sau:
Bài 1

Bài 1: Điền vào chỗ trống các từ thích hợp để hồn chỉnh : Điền vào chỗ trống các từ thích hợp để hồn chỉnh 
đoạn thơng tin sau:

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

Bài 3. Vai trị của giấc ngủ là :

A : Làm tăng khả năng tiếp nhận cảm giác cơ thể.
B : Làm tăng số lượng nơron trong cơ thể.

C : Bảo vệ, phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần 
 kinh.

D : Cả A, B, C đều đúng.

Bài tập

:

Khoanh tròn vào câu trả lời đúng nhất

Bài tập

:

Khoanh tròn vào câu trả lời đúng nhất

Bài 2. Bản chất của giấc ngủ là một quá trình :

A : Ức chế thần kinh. B : Hưng phấn thần kinh.
C : Lan truyền hưng phấn. D : Trả lời kích thích.

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

Kết luận

:

Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm

bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần

kinh.

- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.

+ Cơ thể sảng khối

+ Chỗ ngủ thuận tiện

+ Khơng dùng các chất kích thích như cà phê,

trà....

+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

II.

II. LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝLAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ..

Em đã thức khuya và làm việc quá sức ở

những trường hợp nào? Sau đó em cảm

thấy thế nào?

Vậy theo em, vì sao không nên làm việc quá

sức? thức quá khuya?

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

II.

II. LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝLAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ..

Câu 6:

Em hãy nêu thời gian biểu của em trong

những ngày đi học bình thường và trong những

ngày ôn thi cuối năm?



Kết luận

: Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn

và bảo vệ hệ thần kinh.



Biện pháp:



Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.



Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo

âu.



Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

III. TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ

ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Quan sát các hình ảnh sau:

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Ảnh của một số chất kích thích.

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

Ảnh của một số chất gây nghiện

</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Ảnh của một số chất gây nghiện

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

Ảnh của một số chất gây nghiện

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Loại chất

Tên chất

Tác hại

Chất kích thích.
Chất gây nghiện.

Chất làm suy giảm chức 
năng hệ thần kinh.

…

</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

Đáp án bảng 54

Loại chất Tên chất Tác hại

Chất kích thích

-Rượu

-Chè, cà phê

- Hoạt động của não bị rối 
loạn, trí nhớ kém.

-Kích thích, gây khó ngủ

Chất gây nghiện

-Thuốc lá

-Ma túy, cần

sa

-Làm cơ thể suy yếu, dễ mắc 
bệnh ung thư.

-Suy yếu nòi giống, cạn kiệt

kinh tế, lây nhiễm HIV, mất 
nhân cách…

Chất làm suy giảm 
chức năng hệ thần 
kinh

-Doping -Làm biến chất cơ thể con 
người.

</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>

Bài tập

Sử dụng ma tuý với liều lượng nhỏ và lâu dài sẽ không 
gây nghiện.

A. Đúng. B. Sai.

Chất gây hại cho hệ thần kinh là :

A : Thuốc lá.
B : Rượu.

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

Hoạt động mở rộng (Đóng vai)

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

CŨNG CỐ ĐÁNH GIÁ:



Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều

kiện gì?



Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm

những vấn đề gì? Tại sao?.



Em hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để

</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

DẶN DÒ

:

</div>

Sinh 8_Tuần 30_Tiết 56_Bài 54 Vệ sinh hệ thần kinh_Nguyễn Thị Tú

Kiểm tra bài cũ

Kiểm tra bài cũ

<b>BÀI MỚI</b>

<b>BÀI MỚI</b>

<b>BÀI MỚI</b>

<b>BÀI MỚI</b>

<b>Tieát 5</b>

Vì sao nói ngủ là nhu

cầu sinh lý của cơ thể?

<b>Ngủ là đòi hỏi tự </b>

<b>Câu hỏi</b>

<b>: Giấc ngủ </b>

<b>có một ý nghĩa </b>

<b>như thế nào đối </b>

<b>với sức khoẻ?</b>

•

<b><sub>Ngủ là kết quả </sub></b>

<b>của q trình ức </b>

<b>chế tự nhiên có </b>

<b>tác dụng bảo vệ, </b>

<b>phục hồi khả </b>

<b>năng làm việc </b>

<b>của hệ thần kinh.</b>

<b>Các nhà khoa học đã thử nghiệm </b>

<b>Các nhà khoa học đã thử nghiệm </b>

<b>thấy có người đạt kỷ lục </b>

<b>thấy có người đạt kỷ lục </b>

<b>100 giờ </b>

<b><sub>100 giờ </sub></b>

<b>liền (</b>

<b><sub>liền (</sub></b>

<b>4 </b>

<b><sub>4 </sub></b>

<b>ngày và 4 gi</b>

<b>ngày và 4 gi</b>

<b>ờ</b>

<b><sub>ờ</sub></b>

<b>) không ngủ.</b>

<b><sub>) không ngủ.</sub></b>

<b>º</b>





<b>Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí </b>

<b>Giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí </b>

<b>hết sức cần thiết cho cơ thể.</b>

<b>hết sức cần thiết cho cơ thể.</b>

•

<b><sub> </sub></b>

<b><sub> </sub></b>

<b><sub>Nhưng sau đấy thì bị bệnh </sub></b>

<b><sub>trầm cảm, </sub></b>

<b>hoặc đơi khi hoảng hốt thất thường. </b>

•

<b><sub> Nếu tiếp tục khơng ngủ thì chắc chắn </sub></b>

<b>Câu hỏi vận dụng</b>

:

<b>Tại sao có giấc mơ? Giấc mơ </b>

<b>thường xuất hiện khi bắt đầu ngủ; khi sắp tỉnh? </b>

<b>Tại sao có hiện tượng mộng du? mơ nói...</b>

<b>Khi một vùng nào đó của não bộ chưa bị ức chế </b>

<b>thì có giấc mơ. Khi mới bắt đầu ngủ thì não </b>

<b>đang bị ức chế dần vỏ não, hay sắp tỉnh có 1 số </b>

<b>vùng hết bị ức chế, vùng chỉ huy hoạt động của </b>

<b>cơ xương; tiếng nói chưa bị ức chế nên có mộng </b>

<b>du; mơ nói. Giấc mơ hay gặp khi ban ngày gặp </b>

<b>những vấn đề quá ấn tượng; quá xúc động….</b>

<b>Khi một vùng nào đó của não bộ chưa bị ức chế </b>

<b>thì có giấc mơ. Khi mới bắt đầu ngủ thì não </b>

•

<b><sub>Thời gian cần cho giấc ngủ theo từng </sub></b>

<b>lứa tuổi</b>



<b><sub>Trẻ dưới 3 tuổi 12-14 giờ/ngày.</sub></b>



<b><sub>Tuổi mẫu giáo 11-13 giờ/ngày.</sub></b>



<b><sub>Tuổi học sinh 10-11 giờ/ngày.</sub></b>



<b><sub>Tuổi thành niên 9-10 giờ/ngày.</sub></b>