TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP
------------------

HỒ SƠ
THỰC TẬP TỐT NGHIỆP

Đà Nẵng - 2020


TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP
------------------

DANH MỤC HỒ SƠ
1. Đề cương thực tập sư phạm.
2. Sổ nhật ký thực tập.
3. Sổ dự giờ.
4. Giáo án, bài giảng lý thuyết.
5. Giáo án, bài giảng thực hành.
6. Giáo án, bài giảng tích hợp.
7. Phiếu đánh giá kết quả thực tập sư phạm.

Đà Nẵng – 2020


UBND THÀNH PHỐ ĐÀ NẴNG
TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ
ĐÀ NẴNG

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

ĐỀ CƯƠNG THỰC TẬP TỐT NGHIỆP
Kính gửi: Trường Cao Đẳng nghề Đà Nẵng
Họ và tên Học viên: NGUYỄN THỊ BẢO LY
Lớp: SPSC20.6
Ngành học: Sư phạm nghề

Khóa học: 2020

I. MỤC ĐÍCH U CẦU:
1. Mục đích:
- Củng cố được kiến thức và kỹ năng.
- Vận dụng những kiến thức, kỹ năng về chuyên môn, nghiệp vụ sư phạm vào giải
quyết những nhiệm vụ cụ thể trong hoạt động dạy học.
- Hồn thiện kỹ năng dạy học
- Hình thành phát triển lòng yêu nghề.
- Soạn và thực hiện được các bài dạy lý thuyết, thực hành và tích hợp.
- Tham gia, tổ chức các hoạt động giảng dạy tại trung tâm đang thực tập.
2. Yêu cầu:
- Nắm được những nội dung cơ bản về hoạt động dạy và giáo dục của các trung
tâm thực tập.
- Phân tích chính xác, đầy đủ các yếu tố hoạt động giáo dục và đào tạo của trung
tâm thực tập.
- Đánh giá khả năng nhận thức của học sinh sau mỗi buổi học.
- Chấp hành nghiêm chỉnh các nội quy qui định của nhà trường và trung tâm thực
tập.
- Chuẩn bị đầy đủ các nội dung theo sự yêu cầu, chỉ dẫn của giáo viên hướng dẫn
thực tập.
II. THỜI GIAN VÀ ĐỊA ĐIỂM THỰC TẬP TỐT NGHIỆP:

1. Thời gian: Từ ngày 25 tháng 10 đến ngày 25 tháng 11 năm 2020
2. Địa điểm: Tại Công ty TNHH MTV Snow White Trung tâm đào tạo Snow White.
Địa chỉ : 121 Lê Thanh Nghị, Hòa Cường Bắc, Đà Nẵng.
III. NỘI DUNG THỰC TẬP TỐT NGHIỆP:
1. Tìm hiểu hoạt động dạy học, giáo dục của trung tâm đào tạo nghề Snow White.
2. Tìm hiểu chương trình đào tạo của trung tâm.
3. Dự giờ, trao đổi học tập kinh nghiệm giảng dạy của giáo viên, giáo sinh khác.
4. Thực hành giảng dạy, chuẩn bị phương tiện giảng dạy theo nhóm.
5. Thực hiện công tác soạn bài và giảng dạy tại trung tâm.
6. Rút kinh nghiệm và viết báo cáo tổng kết.

1


IV. DỰ KIẾN TIẾN ĐỘ THỰC HIỆN :
Thời gian
Ngày 25/10 /2020
Từ ngày 26/10 /2020
đến 27/10/2020
Ngày 28/10/2020
Ngày 29/10/2020

Nội dung công việc
Nghe phổ biến nội dung, yêu cầu của đợt thực tập tốt nghiệp.
Nhận giấy giới thiệu thực tập, phân cơng nhóm thực tập, hoàn
thiện đề cương, giáo án nộp về khoa sư phạm giáo dục nghề
nghiệp.
Tìm hiểu hoạt động dạy học, giáo dục, nội quy của trung tâm
dạy nghề Snow White.
Tìm hiểu chương trình đào tạo nghề của trung tâm dạy nghề

Snow White.

Từ ngày 30/10/2020
đến 03/11/2020

Dự giờ, học tập kinh nghiệm giảng dạy của giáo viên.

Từ ngày 0 4/10/2020
đến 14/11/2020

Thực tập công tác soạn bài
Tập giảng dạy tại trung tâm dạy nghề Snow White và trao đổi
rút kinh nghiệm.

Từ ngày 15/11/2020
đến 17/11/2020
Từ ngày18/11/2020
đến 22/11/2020
Ngày 23/11/2020
Ngày 25/11/2020

Thực tập giảng dạy có giáo viên hướng dẫn.
Rút kinh nghiệm và viết báo cáo tổng kết.
Hoàn thiện nội dung yêu cầu đợt thực tập sư phạm.
Nộp báo cáo thực tập về khoa sư phạm trường cao đẳng nghề
Đà Nẵng.
Đà Nẵng, ngày 25 tháng 11 năm 2020

CHỦ NHIỆM KHOA


GIÁO VIÊN HƯỚNG DẪN

LÊ ĐÌNH CẢNH

HỌC VIÊN

NGUYỄN THỊ BẢO LY

2


TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP
------------------

SỔ NHẬT KÝ
THỰC TẬP

GVHD:
SVTH:
Lớp:
Năm học:

THS. LÊ ĐÌNH CẢNH
NGUYỄN THỊ BẢO LY
SPSC20.6
2020

Đà Nẵng -2020
3



PHIẾU NHẬT KÝ THỰC TẬP

Thời gian
Ngày 25/10 /2020
Từ ngày 26/10 /2020
đến 27/10/2020
Ngày 27/10/2020
Ngày 28/10/2020

Nội dung công việc

Ghi chú

Nghe phổ biến nội dung, yêu cầu của đợt thực tập
tốt nghiệp.
Nhận giấy giới thiệu thực tập, phân cơng nhóm thực
tập, hồn thiện đề cương, giáo án nộp về khoa sư
phạm giáo dục nghề nghiệp.
Gíao viên hướng dẫn nội dung thực tập theo nhóm.
Tìm hiểu hoạt động dạy học, giáo dục, nội quy của
trung tâm dạy nghề Snow White.

Ngày 29/10/2020

Tìm hiểu chương trình đào tạo nghề trung tâm
dạy nghề Snow White.

Ngày 30/10/2020


Dự giờ bài giảng lý thuyết cấu trúc da.

Ngày 01/11/2020

Dự giờ bài giảng thực hành liệu trình trắng sáng da
mặt

Ngày 03/11/2020

Dự giờ bài giảng tích hợp liệu trình điều trị da lão
hóa.

Ngày 04/11/2020

Thực hành giảng dạy tại trung tâm dạy nghề Snow
White, bài giảng chuyên đề về da sạm.

Ngày 09/11/2020

Thực hành giảng dạy bài thực hành liệu trình trắng
sáng da mặt.

Ngày 14/11/2020

Thực hành giảng dạy bài giảng tích hợp điều trị da
nám, tàn nhan.

Từ ngày 15/11/2020
đến ngày 17/11/2020


Thực hiện công tác quản lý lớp.
Thực tập giảng dạy trao đổi rút kinh nghiệm.

Từ ngày 18/11/2020
đến 22/11/2020

Rút kinh nghiệm và viết báo cáo tổng kết.

Ngày 23/11/2020

Hoàn thiện nội dung yêu cầu đợt thực tập sư phạm

Ngày 25/11/2020

Nộp báo cáo thực tập về khoa sư phạm trường cao
đẳng nghề Đà Nẵng

4


TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP
------------------

SỔ DỰ GIỜ

GVHD:
SVTH:
Lớp:


THS. LÊ ĐÌNH CẢNH
NGUYỄN THỊ BẢO LY
SPSC20.6

THỰC TẬP TẠI CÔNG TY TNHH MTV SNOW WHITE
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO NGHỀ SNOW WHITE

Đà Nẵng - 2020

5


PHIẾU DỰ GIỜ
Họ và tên người dạy: MAI THỊ XUÂN MI
Tên trường: Công ty TNHH MTV Snow White
Trung tâm đào tạo nghề Snow White.
Số tiết: 01 tiết
Ngày 30/10 /2020
Môn dạy: CẤU TRÚC DA

TT

1

2

3

4


Các
bước
lên
lớp
Bước
1

Bước
2

Bước
3

Bước
4

Nội dung
giảng dạy
ổn định
lớp học

Kiểm tra
bài cũ .
Triển khai
bài mới

Phương pháp giảng dạy
Hoạt động của thầy


Hoạt động của trò

- Chào cả lớp.
- Chào giáo viên.
- Kiểm tra sĩ số học sinh - Lớp trưởng báo cáo sĩ
có mặt, vắng mặt, lý do.
số: có mặt, vắng, lý do.
- Đặt câu hỏi kiểm tra bài
cũ.
- Nhận xét trả lời
- Dẫn nhập bài mới
- Ghi tên bài giảng
- Nêu mục tiêu bài học
mới

- Nêu đặc điểm cấu tạo
da
- Treo hình ảnh cấu trúc
của da, chức năng da.
Tổ chức
- Phân tích cấu trúc của
điều khiển da (lớp biểu bì)
cho học
- Phân tích cấu trúc của
sinh lĩnh da (lớp hạ bì)
hội tri thức - Phân tích cấu trúc của
mới
da (lớp mơ dưới da)
- Trình bày chức năng của
da.

-Hệ thống lại nội dung
bài học, nêu những vấn
đề trọng tâm cần chú ý :
Cấu trúc của da bao gồm
lớp biểu bì, lớp hạ bì, lớp
mơ dưới da.
- Đặt câu hỏi kiểm tra
- Nhận xét, đánh giá tinh
thần thái độ học tập của
học sinh.

- Chú ý lắng nghe, trả
lời câu hỏi.
- Chú ý lắng nghe.
- Chú ý lắng nghe.
- Quan sát ghi chép.
- Chú ý lắng nghe.

Thời
gian

2’

8’

- Chú ý lắng nghe.
- Quan sát hình ảnh
- Quan sát, lắng nghe,
ghi chép.
- Quan sát, lắng nghe,

ghi chép.
- Quan sát, chú ý lắng
nghe, ghi chép.
- Quan sát, chú ý lắng
nghe, ghi chép.

25’

- Tập trung lắng nghe.

7’
- Suy nghĩ, trả lời.
- Chú ý lắng nghe rút
kinh nghiệm.

6


5

Bước
5

Ra bài tập
về nhà ,
hướng dẫn
làm bài

- Ra bài tập về nhà,
hướng dẫn tìm hiểu qua

tài liệu, qua mạng
intenet .

- Lắng nghe, ghi chép
3’

Đà Nẵng, ngày 30 tháng 11 năm 2020
GIÁO VIÊN

7


PHIẾU DỰ GIỜ
Họ và tên người dạy: MAI THỊ XUÂN MI
Tên trường:
Công ty TNHH MTV Snow White
Trung tâm đào tạo nghề Snow White.
Số tiết: 01 tiết
Ngày: 01/11/2020
Môn dạy: THỰC HÀNH LIỆU TRÌNH TRẮNG SÁNG DA MẶT

TT

1

Các
bước
lên
lớp
Bước

1

2

Bước
2

3

Bước
3

4

Bước
4

Nội dung
giảng dạy
ổn định tổ
chức lớp

Kiểm tra
bài cũ .
Triển khai
bài mới

Phương pháp giảng dạy
Hoạt động của thầy


Hoạt động của trò

- Chào cả lớp
- Chào giáo viên.
- Kiểm tra sĩ số học sinh - Lớp trưởng báo cáo sĩ
có mặt, vắng mặt, lý do
số: có mặt, vắng, lý do
- Tóm tắt bài cũ.
- Đặt câu hỏi kiểm tra bài
cũ.
- Nhận xét trả lời
- Dẫn nhập bài mới
- Ghi tên bài giảng

2’

- Chú ý lắng nghe
- Trả lời câu hỏi.

- Lắng nghe.
- Chú ý lắng nghe.
- Chú ý quan sát ghi
chép.
- Nêu mục tiêu bài học - Chú ý lắng nghe.
mới
- Diễn giải liệu trình - Chú ý lắng nghe
trắng sáng da mặt.
- Giới thiệu các dụng cụ, - Chú ý lắng nghe.
nguyên liệu được sử
dụng trong liệu trình.

- Treo bảng quy trình
- Quan sát.
Tổ chức
- Trình bày từng bước - Chú ý lắng nghe
điều khiển quy trình thực hiện của
cho học
liệu trình.
sinh lĩnh - Làm mẫu và giải thích - Quan sát, ghi nhớ.
hội tri thức các thao tác của các
mới
bước.
- Nêu, phân tích sai - Lắng nghe, ghi nhớ.
phạm.
- Gọi học sinh lên thực - Thực hành và sửa sai
hành và điều chỉnh.
theo sự điều chỉnh của
giáo viên.
Hệ thống
các nội
dung kiến
thức cơ bản

Thời
gian

- Hệ thống lại nội dung - Chú ý lắng nghe.
chính của bài học.
- Hỏi lại quy trình thực - Chú ý lắng nghe, trả lời
hiện của liệu trinh.
câu hỏi.


8’

30’

15’

8


Bước
5
5

- Hỏi lại những sai
phạm.
- Đánh giá mức độ hiểu
bải của tùng học sinh.
- Phân tổ, nhóm học tập
Phân chia - Hướng dẫn tự ôn tập.
tổ ngày sau - Hướng dẫn chuẩn bị
học thực các dụng cụ, vật liệu đầy
hành
đủ.

- Trả lời câu hỏi.
- Chú ý lắng nghe.
- Ghi chép
- Lắng nghe, ghi chép
- Chú ý láng nghe.


05’

Đà Nẵng, ngày 01 tháng 11 năm 2020
GIÁO VIÊN

9


PHIẾU DỰ GIỜ
Họ và tên người dạy: MAI THỊ XUÂN MI
Tên trường:
Công ty TNHH MTV Snow White
Trung tâm đào tạo nghề Snow White.
Số tiết: 02 tiết
Ngày 03/ 11 /2020
Môn dạy: PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ DA LÃO HÓA

TT

Các
bước
lên
lớp

1

Bước
1


2

Bước
2

3

Bước
3

Nội dung
giảng dạy
ổn định tổ
chức lớp

Kiểm tra bài
cũ . Triển
khai bài mới

Tổ chức
điều khiển
cho học
sinh lĩnh hội
tri thức mới

Phương pháp giảng dạy
Hoạt động của thầy

Hoạt động của trò


- Chào cả lớp, cho học
sinh ngồi xuống .
- Kiểm tra sĩ số học sinh
có mặt, vắng mặt, lý do
- Tóm tắt bài cũ.
- Đặt câu hỏi kiểm tra bài
cũ.
- Nhận xét trả lời
- Dẫn nhập bài mới
- Ghi tên bài giảng
- Nêu mục tiêu bài học
mới
- Chiếu slide, thuyết trình
dấu hiệu, biểu hiện của da
lão hóa.
- Trình bày các ngun
nhân gây nên tình trạng
lõa hóa da.
- Nêu các phương pháp
điều trị lão hóa:
+ Phương pháp điều trị
lão hóa bằng sản phẩm tế
bào gốc.
+ Phương pháp điều trị
lão hóa bằng máy nâng cơ
RF .
+Phương pháp điều trị lão
hóa bằng máy cơng nghệ
cao hiệu quả tức thì máy
HIFU .

+Phương pháp điều trị lão
hóa bằng phương pháp
phi kim tế bào gốc lão
hóa.
- Phương pháp chăm sóc
điều trị da lão hóa tại nhà

- Đứng dậy chào giáo
viên, ổn định chỗ ngồi.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ
số: có mặt, vắng, lý do
- Chú ý lắng nghe
- Nghiên cứu trả lời.
- Chú ý lắng nghe.
- Chú ý lắng nghe.
- Chú ý quan sát ghi
chép.
- Chú ý lắng nghe.
- Chú ý lắng nghe, quan
sát, ghi chép.

Thời
gian

2’

8’

- Chú ý lắng nghe, ghi
chép.

- Lắng nghe, ghi chép.
+ Chú ý lắng nghe, ghi
chép.
+ Chú ý lắng nghe, ghi
chép.
+ Chú ý lắng nghe, ghi
chép.

45’

+ Chú ý lắng nghe, ghi
chép.
- Chú ý lắng nghe, ghi
chép.

10


4

5

Bước
4

Bước
5

Hệ thống
các nội

dung kiến
thức cơ bản
của bài học

- Hệ thống lại nội dung
chính của bài học.
+ Khái niệm da lão hóa
+ Ngun nhân gây ra
tình trạng da lão hóa.
+ Các phương pháp điều
trị da lão hóa
- Phân nhóm học tập

-Chú ý lắng nghe.
+ Chú ý lắng nghe.
+ Chú ý lắng nghe.

05’

+ Chú ý lắng nghe.

- Theo sự phân công của
giáo viên.
- Thao tác mẫu “điều trị - Quan sát.
lão hóa bằng sản phẩm tế
bào gốc”
- Thao tác mẫu “điều trị - Quan sát.
lão hóa bằng máy nâng cơ
RF”
- Quan sát.

- Thao tác mẫu “máy
công nghệ cao hiệu quả
Phân chia tổ
tức thì máy HIFU”
- Quan sát.
học thực
Thao tác mẫu “điều trị lão
hành
hóa bằng phương pháp
phi kim tế bào gốc lão - Mỗi học viên thao tác
hóa”
có sự kèm cập của giáo
- Hướng dẫn học viên làm viên.
mẫu
- Tự luyện tập nâng cao
- Theo dõi hướng dẫn học kỹ năng.
viên luyện tập.
- Chú ý lắng nghe rút
- Nhận xét, đánh giá tinh kinh nghiệm.
thần, thái độ học tập của
học viên

60’

Đà Nẵng, ngày 03 tháng 11 năm 2020
GIÁO VIÊN

11



TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP
------------------

ĐỀ CƯƠNG BÀI GIẢNG
LÝ THUYẾT

GVHD:
THS. LÊ ĐÌNH CẢNH
SVTH:
NGUYỄN THỊ BẢO LY
Lớp:
SPSC20.6
THỰC TẬP TẠI CÔNG TY TNHH MTV SNOW WHITE
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO NGHỀ SNOW WHITE

Đà Nẵng -2020
12


BÀI: CHUYÊN ĐỀ DA SẠM
I. TRIỆU CHỨNG CỦA DA SẠM MÀU LÀ GÌ?
Sạm da – ám ảnh hàng đầu khơng chỉ khiến chị em tự ti mà còn làm gương mặt trơng dà
nua hơn bình thường. Khơng phải ngẫu nhiên mà da đang sáng mịn lại trở nên sạm đen
hay ngả vàng.
1. Da bị sạm là gì?
Sạm da (tiếng anh Hyperpigmentation) là tình trạng xuất hiện các nốt hoặc mảng da đậm
màu hơn xung quanh. Điều này xuất phát từ việc các hắc sắc tố tăng sinh quá mức ở 1 số
vùng nhất định.
Những mảng da bị sạm màu có thể lan sang các vùng xung quanh và khiến da khơng đều

màu. Đặc biệt, vùng da mặt bị sạm cịn gay trở ngại giao tiếp cho chủ sở hữu.

Hình ảnh da mặt sạm đen nổi mụn
2. Biểu hiện khi da bị sạm
Thơng thường da sạm sẽ có màu nâu nhạt, đậm hoặc sạm đen với kích thước nhỏ hoặc
mảng lớn. Da bị sạm sẽ kèm theo da khô sạm, sần, trơng thiếu sắc và dễ bị lão hóa hơn.
Một số biến thể có thể gặp phải của tình trạng da sạm như:




Da mặt sạm vàng
Mặt sạm đen và nhiều mụn
Sạm da đỏ, lỗ chân lông to,…

13


3. Những đối tượng da hay sạm màu
Da mặt thâm sạm có gặp ở bất kỳ đối tượng nào, dù là nam giới hay ở nữ giới. Tuy vậy,
nhóm đối tượng thường gặp hơn cả có thể là:




Phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh
Người tiếp xúc nhiều với nắng
Độ tuổi từ 30 – 40 tuổi,…

II – NGUYÊN NHÂN GÂY SẠM DA NÁM MÁ DO ĐÂU?

Muốn điều trị, chữa sạm da mặt hiệu quả, trước hết các bạn cần hiểu rõ nguyên nhân do
đâu da đang bình thường lại trở nên xỉn màu, sạm đen. Từ đó, có cách điều chỉnh và
phịng tránh da sạm.

Các tác nhân khiến da bị sạm nám
Các nghiên cứu cho thấy, kông phải ngẫu nhiên mà da gặp phải tình trạng thâm sạm, sần
sùi, thô ráp,… Vậy tại sao da mặt bị sạm đen nhanh chóng?
Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân da sạm đi nhanh chóng, tuy nhiên dưới đây là
những tác nhân phổ biến làm da bị sạm:


Cơ thể đang gặp các vấn đề sức khỏe

Nếu cơ thể đang mắc phải các bệnh như: suy thận, nội tiết rối loạn, thừa sắt,…có thể khiến
da sạm màu nhanh chóng. Cùng với đó, những người mắc chứng mất ngủ cũng là nguyên
nhân có thể làm da thâm sạm, sần sùi rõ rệt.
14




Da bị sạm đen vì nắng

Tia UV, ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu khiến da bị sạm nắng đi nhanh chóng. Rất
nhiều trường hợp chủ quan khơng che chắn cẩn thận đã làm da bị cháy nắng, thâm sạm và
thậm chí hình thành nám, tàn nhang.


Da sạm vì thức khuya


Thức khuya, dùng thiết bị điện tử nhiều cũng là tác nhân khiến da mặt khô sạm, xỉn màu.
Cùng với đó, đây cũng là nguyên nhân làm da nổi mụn, thâm đên.


Thói quen sinh hoạt khơng lành mạnh

Việc sử dụng các chất kích thích thường xun như có thể làm gia tăng hắc sắc tố da. Đặc
biệt, kéo theo đó là việc da tăng sừng, gây khơ sạm.

Lạm dụng makep cũng khiến da dễ bị nám sạm hơn


Thay đổi nội tiết tố, di truyền

Việc cơ thể đột ngột thay đổi nội tiết trong quá trình mang thai, căng thẳng, stress,…cũng
là tác nhân hàng đều làm da sạm sần sùi, xuất hiện tàng nhang, nám, đồi mồi.
Ngoài ra, di truyền cũng là vấn đề đáng lo ngại, bởi nếu trong da đình có người bị bệnh
sạm da cơ địa thì nguy cơ cao những đời sau có thể gặp phải tình trạng này.


Hậu quả của quá trình lăn kim, peel da sai cách

Một số trường hợp da sạm sau khi lăn kim, peel da, lột da,… do chế độ chăm sóc sai cách
khiến da bắt nắng, gây sạm đen. Bởi trải qua quá trình thực hiện các liệu trình trị liệu trên,
da nhạy cảm và dễ bị tác động bởi yếu tố bên ngoài hơn..


Do tác dụng phụ của một số loại thuốc
15



Các chuyên gia khuyến cáo, sau khi uống thuốc lao hoặc một số loại thuốc chữa bệnh
khác,…người bệnh có thể gặp phải các vấn đề về da như: sạm, khô sần, bong vảy.
III – CÁC VÙNG DỄ BỊ SẠM DA VÀ CÁCH PHỊNG TRÁNH
Phịng tránh ln là việc làm cần thiết để giảm thiểu hậu quả nặng nề của việc da bị sạm.
Để hạn chế tối đa nguy cơ gặp phải tình trạng da ngày càng sạm đen, các bạn cần nắm rõ
những vấn đề sau:
1. Các vùng da dễ bị sạm đen
Theo khuyến cáo, da thường bị sạm tại các vùng tiếp xúc nhiều với tia UV và những vùng
da bị “bỏ qn”, khơng chăm sóc. Trong đó vùng da bị sạm đen phổ phiến gồm:


Sạm da mặt

Vùng mặt luôn được quan tâm, che chắn và dưỡng da cẩn thận nhất trên cơ thể. Thế
nhưng đây lại là vùng dễ mắc nguy cơ thâm sạm màu cao nhất.
Thực tế, da mặt mỏng, các nhân tố gây sạm dễ thâm nhập và phát triển hơn khi tiếp xúc
với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh bị sạm da 2 bên má, các bạn có thể bị sạm tại vùng mắt
và cả vùng miệng.

Vùng má và quanh mắt dễ bị sạm nhiều nhất


Sạm da vùng cổ

Giống như vùng mặt, da cổ hay bị ánh nắng mặt trời tác động gây thâm, xỉn màu. Đặc
biệt, đây lại là vùng da thường xuyên bị bỏ quên, không dùng kem dưỡng hay chống nắng.


Nám sạm vùng tay

16


Vùng tay thường tiếp xúc với hóa chất, xà phịng, sữa tắm, …hàng ngày nên dễ tăng sinh
tác nhân gây sạm. Các điểm tại vùng da tay hay bị sạm nắng thường là cánh tay, ngón tay
và cả mu bàn tay.


Da chân bị sạm đen

Chân là vùng bị “bỏ bê” chăm sóc nhiều nhất, cùng với đó, do thói quen mặc quần ngắn
nên vùng da chân sẽ dễ sạm đen, lão hóa nhanh hơn các vùng khác.
2. Cách phịng chống da bị sạm
Mùa đông và mùa hè là thời điểm da dễ bị khô sạm, sần sùi bởi ánh nắng mặt trời, hanh
khơ. Để hạn chế tối đa tình trạm sạm da, các bạn cần lưu ý thực hiện như sau:


Vệ sinh và chăm sóc da cẩn thận

Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp loại bỏ các tác nhân gây sạm, nhất là bụi bẩn.
Theo đó, bạn đọc cần lưu ý làm sạch da 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và
buổi tối trước khi ngủ.
Cùng với đó, cần bơi kem dưỡng, cấp ẩm do da để tránh tình trạng khơ sần, thơ ráp và
sạm đen.


Bôi kem chống nắng, che chắn da cẩn thận

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây sạm da nám má, tàn nhang, đồi mồi,…Do vậy các bạn
cần tránh tiếp xúc trực tiếp da với ánh nắng


Cần bôi kem chống nắng thường xuyên để tránh tình trạng da bị sạm đen vì nắng
Đặc biệt, cần bơi kem chống nắng trước khi ra ngồi. Kèm theo đó, che chắn da bằng ô,
mũ, bịt khẩu trang khi đi đường.


Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý
17


Tránh thức khuya, làm việc quá sức,…là yêu cầu hàng đầu giúp duy trì làn da khỏe mạnh,
sạch thâm nám.
Theo đó, các bạn cần đi ngủ sớm, tránh tiếp xúc với điện thoại, laptop quá nhiều trong
ngày. Ngoài ra, cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để da loại bỏ độc tố tốt hơn.


Phòng tránh bị sạm da nên ăn gì ?

Ăn gì chữa sạm da mặt cũng là điều mà các bạn cần lưu ý, đây chính là yếu tố tác động
trực tiếp tới quá trình hình thành và phát triển của hắc sắc tố gây nám sạm.
Cần tăng cường nhóm các thực phẩm chứa nhiều vitamin (A, C, D,…), rau ranh, hoa quả
tươi. Đồng thời tránh ăn đồ cay nóng, chất kích thích, ăn khuya,…

TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP
------------------

18



SỔ GIÁO ÁN
LÝ THUYẾT

GVHD:
THS. LÊ ĐÌNH CẢNH
SVTH:
NGUYỄN THỊ BẢO LY
Lớp:
SPSC20.6
THỰC TẬP TẠI CÔNG TY TNHH MTV SNOW WHITE
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO NGHỀ SNOW WHITE

Đà Nẵng – 2020

19


GIÁO ÁN LÝ THUYẾT
Giáo án số: 01

Thời gian thực hiện: 45 phút
Tên chương: Phân tích da, điều trị da
Thực hiện ngày 04 tháng 11 năm 2020

TÊN BÀI:
CHUYÊN ĐỀ DA SẠM
MỤC TIÊU CỦA BÀI:
Sau khi học xong bài này người học có khả năng:
 Về kiến thức :
- Trình bày được khái niệm về da sạm

- Trình bày được nguyên nhân gây da sạm.
 Về kỹ năng :
- Xác định được bệnh lý da sạm.
- Xác định được nguyên nhân gây da sạm.
 Về thái độ:
- Học viên học tập nghiêm túc, để phòng những tác nhân gây sạm da cho bản thân mình
đồng thời để tư vấn hướng dẫn khách hàng.
ĐỒ DÙNG VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
- Giáo trình và đề cương bài giảng.
- Giáo trình.
- Phấn bảng, máy tính.
- Máy chiếu, bài giảng điện tử.
I. Ổ ĐỊNH LỚP HỌC:
Thời gian: 02 phút
- Chào lớp
- Điểm danh : Tổng số ... HS ; Có mặt : ...HS
;Vắng : ...HS; Lý do :.................
- Công tác huẩn bị cho hoạt động dạy học.
II. THỰC HIỆN BÀI HỌC:

TT

NỘI DUNG

A

Dẫn nhập
Hôm nay lớp
chúng ta học
chuyên đề da, bệnh

lý da, bệnh lý da
tiết này lớp mình
học là loại bệnh lý
mà cả nam và nữ
đều mắt phải, đặc
biệt là ở độ tuổi
ngoài 30. Làm cho
gương mặt chúng
ta khơng được tươi
sáng đó là vấn đề
da bị sám tối. Vậy
hôm nay chúng ta
cùng nghiên cứu

HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG CỦA
HOẠT ĐỘNG CỦA
GIÁO VIÊN
HỌC SINH
- Chiếu hình ảnh slide
- Quan sát.
hình ảnh da sạm
- Thuyết trình tổng quan - Lắng nghe, định
về da sạm.
hướng vào bài giảng.

THỜI
GIAN
2’


20


thế nào là da sạm?.
B
- Ghi tên bài học lên bảng

I

Giảng bài mới
Tên bài: Chuyên
đề da sạm.
Mục tiêu:
Kiến thức
Kỹ năng
Thái độ
Khái niệm da sạm

-

Chiếu slide, thuyết
trình mục tiêu

- Chiếu slide hình ảnh
mụn
- Đặt câu hỏi: anh/chị hãy
nêu lên sự hiểu biết của
mình về da sạm.

Nguyên nhân gây

da sạm
- Cơ thể đang gặp
phải vấn đề sức
khỏe.
- Da bị sạm đen vì
nắng.
- Da sạm vì thức
khuya.
- Thay đổi nội tiết
tố, di truyền.
- Thói quen sinh
hoạt khơng lành
mạnh.
- Do tác dụng phụ
của một số loại
thuốc.
Cách chăm sóc
da sạm
- Vệ sinh chăm
sóc cẩn thận.
- bôi kem chống
nắng.
- chế độ ăn uống
hợp lý.

-

Quan sát, ghi
chép
3’


- Quan sát, lắng nghe

- Quan sát
- Lắng nghe, trả lời

5’
30’

Chiếu slide hình
ảnh tổng nguyên nhân
gây ra da sạm, thuyết
trình các yếu tố gây nên
da sạm.
Đặt câu hỏi : theo
sự hiểu biết của anh chị
nêu những tác nhân gây
sạm da..

-

Quan sát, lắng
nghe

-

Lắng nghe, trả
lời

- Chiếu slide, thuyết trình

- Quan sát, lắng nghe
-

Chiếu slide, thuyết
trình

- Quan sát, lắng nghe

- Chiếu slide, thuyết trình

- Lắng nghe

- Chiếu slide, thuyết trình

- Quan sát, lắng nghe

- Trình bày nội dung

- Lắng nghe

- Trình bày nội dung

- Lắng nghe

- Trình bày nội dung

- Lắng nghe

21



III

IV

Củng cố kiến thức
và kết thúc bài
- Khái quát toàn bộ
nội dung bài học
- Nêu những vấn
đè trọng tâm cần
lưu ý.
- Giải đáp những
vấn đề vướng mắt

-Tóm tắt nội dung bài học

- Chú ý lắng nghe

- Nhấn mạnh lại các
nguyên nhân gây nên sạm
da.

- Lắng nghe, ghi chép

- Chú ý lắng nghe, ghi
- Giải thích
chép
Hướng dẫn tự học - Hướng dẫn học viên tự nghiên cứu tài liệu thêm về
chuyên đề da sạm..

- Hướng dẫn tài liệu chuẩn bị cho buổi học hơm sau

Nguồn tài liệu tham khảo

6’

2’

- Giáo trình tồn khao chăm sóc sắc đẹp – Hoa kỳ.
- Giáo trình chăm sóc da tồn thân Shieido.
- Đơng y Nguyễn Hữu Hách.
- Viện da liễu quốc da.

I. RÚT KINH NGHIỆM TỔ CHỨC THỰC HIỆN
1.Nội dung:..................................................................................................................
2. Hình thức tổ chức dạy học:.....................................................................................
3. Phương pháp:..........................................................................................................
4. Phương tiện và thời gian:........................................................................................
Trưởng khoa/Bộ môn

Đà Nẵng, ngày03 tháng 11 năm 2020
Giáo viên

Nguyễn Thị Bảo Ly

22


TRƯỜNG CAO ĐẲNG NGHỀ ĐÀ NẴNG
KHOA SƯ PHẠM GIÁO DỤC NGHỀ NGHIỆP

------------------

ĐỀ CƯƠNG BÀI GIẢNG
THỰC HÀNH

GVHD:
THS. LÊ ĐÌNH CẢNH
SVTH:
NGUYỄN THỊ BẢO LY
Lớp:
SPSC20.6
THỰC TẬP TẠI CÔNG TY TNHH MTV SNOW WHITE
TRUNG TÂM ĐÀO TẠO NGHỀ SNOW WHITE

Đà Nẵng -2020
23