conduongcoxua welcome to my blog

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (696.67 KB, 19 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

MỘT VÀI KINH NGHIỆM TỔ CHỨC HỘI KHỎE

PHÙ ĐỔNG CẤP TRƯỜNG - TUYỂN CHỌN VẬN ĐỘNG VIÊN
THAM GIA THI ĐẤU CẤP HUYỆN, HỘI KHỎE PHÙ ĐỔNG CẤP TỈNH
I. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI

Thể dục thể thao là một bộ phận của nền văn hóa chung. Từ khi thể thao ra đời cho
đến nay, nó đã có những bước phát triển đáng kể về trình độ kĩ thuật, chiến thuật cũng
như sự thay đổi không ngừng về luật thi đấu. Ngày nay có nhiều giải đấu thể thao trên
thế giới được tổ chức với những trận đấu sơi nổi, quyết liệt với trình độ kỹ thuật, chiến
thuật và thể lực của các VĐV đạt đến mức độ cao. Tất cả những điều đó làm cho thể
thao đẹp hơn, hấp dẫn người hâm mộ đến với thể thao nhiều hơn.

Việt Nam cũng là một trong những nước phát triển thể thao mạnh so với khu vực
Đông Nam Á. Vài năm gần đây do được sự đầu tư và quan tâm của các cấp lãnh đạo
nên mơn thể thao nước nhà có sự tiến bộ đáng kể ở cấp độ đội tuyển quốc gia và đạt
những thành quả đáng kể của đất nước. Thể thao phong trào - HKPĐ trong nhiều năm
qua cũng đã phát hiện và phát triển những tài năng chúng ta có thể kể đến những VĐV
tài năng: Nguyễn Duy Bằng, Nguyễn Thị Ánh Viên, Hoàng Quý Phước, Nguyễn Thanh
Phúc,.... Tuy nhiên, ở góc độ phong trào TDTT trường học chưa khắc phục được những
yếu kém trong các khâu như thể lực, kĩ thuật và sự hiểu biết về luật thi đấu. Nên cần
thiết là phải hình thành những hiểu biết cơ bản nhất đối với mọi người và đặc biệt là
những học sinh- lứa tuổi phù hợp để hình thành và phát triển kỹ năng.

Muốn vậy, chúng ta- những người đóng vai trị định hướng ln phải tìm tịi, rút
kinh nghiệm để có những phương pháp tốt nhất tạo cho các em có được những kiến
thức cơ bản làm bàn đạp để các em phát huy năng lực cá nhân tạo nền tảng vững chắc
trong tương lai. Trong quá trình này, chúng ta cũng phải thường xuyên kết hợp tổ chức
cho các em qua các giải thi đấu trong phong trào trường lớp, tạo sân chơi lành mạnh và
bổ ích.

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

VẬN ĐỘNG VIÊN THAM GIA THI ĐẤU CẤP HUYỆN, HỘI KHỎE PHÙ
ĐỔNG CẤP TỈNH. Đây là kinh nghiệm qua nhiều năm tôi đã giảng dạy – với tinh
thần giao lưu học hỏi để có cái nhìn đúng đắn về những phương pháp cũng như định
hướng, tuyển chọn những VĐV từ cấp cơ sở.

II.THỰC TRẠNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN CÁC GIẢI PHÁP CỦA ĐỀ TÀI
 1.Thuận lợi:

- Hầu hết học sinh thích thú với môn thi đấu trong hệ thống KHPĐ cấp trường , có
tâm lí thoải mái khi được ra sân thi đấu và cổ vũ với khơng gian thống đãng.

- Trong những năm gần đây, được sự quan tâm của các cấp lãnh đạo và nhà trường
nên bộ môn giáo dục thể chất có điều kiện phát triển trong nhà trường.

- Thông qua báo đài, các em hiểu biết về luật thi đấu cũng như kỹ thuật động tác.
- Bản thân là người u thích thể thao và trong q trình giảng dạy ln ý thức rõ vai
trị, trách nhiệm đối với sự hình thành nhân cách của học sinh.

2. Khó khăn:

- Nhiều phụ huynh học sinh chưa nhận thức đúng đắn về bộ mơn này, thậm chí cịn
tỏ thái độ xem thường vì cho rằng nó khơng ảnh hưởng tới các kì thi quan trọng của con
em sau này.

- Hầu hết học sinh ở xa trường mà hoạt động HKPĐ lại tổ chức trái buổi nên khó
khăn trong việc đi lại cho các em cho nên cũng làm giảm đi sự hứng thú đối với học
sinh.

- Mặc dù được sự quan tâm của nhà trường nhưng không gian, sân bãi chưa đảm
bảo hiệu quả cho việc tổ chức HKPĐ.

- Thời gian tổ chức hạn chế, hầu hết tổ chức trái buổi nhưng do thời khóa biểu các
lớp học những mơn trái buổi khác rất nhiều.

3. Số liệu thống kê: (Tôi chỉ thống kê những mơn trường có điều kiện sân bãi và giáo
viên có khả năng chun mơn)

- Với câu hỏi thăm dị ý kiến: Trong những mơn thi đấu thể thao em thích những
mơn nào?

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

Năm
học
Khối
(lớp)
Sỉ 
số

Mơn thi đấu

Ghi
chú
Bóng
đá (%)
Bóng
chuyền (%)
Bóng
bàn (%)
Điền
kinh (%)

Cầu lông
(%)
Đá cầu
(%)
Cờ vua
(%)
Kéo co
(%)
Đẩy
gậy (%)
2007
-2008

10 100 70(%) 52(%) 13(%) 33(%) 67(%) 29(%) 20(%)

11 100 71(%) 57(%) 11(%) 27(%) 65(%) 35(%) 27(%)

12 100 65(%) 60(%) 15(%) 31(%) 67(%) 29(%) 30(%)

2011
-2012

10 100 78(%) 60(%) 8(%) 35(%) 70(%) 32(%) 28(%) 25(%) 25(%)

11 100 68(%) 63(%) 17(%) 29(%) 68(%) 28(%) 25(%) 27(%) 27(%)

12 100 73(%) 57(%) 11(%) 37(%) 71(%) 31(%) 34(%) 30(%) 30(%)

- Bảng thống kê thành tích HKPĐ tỉnh Đồng Nai qua các năm trường THPT Sông
Ray tham gia:

Năm tham gia

Thành tích
 (huy chương)

Nội dung tham gia Thành tích

tồn đồn Ghi chú
2007

(Trước khi thực hiện đề tài)

3HCV, 1HCB,
1HCĐ

Điền kinh, Cờ vua,

Bóng chuyền 11

2012

(Sau khi thực hiện đề tài)

5HCV, 4HCB,
10HCĐ

Điền kinh, Cầu lông,
Cờ vua, Đẩy gậy

Khuyến
khích
III. NỘI DUNG ĐỀ TÀI

1. Cơ sở lý luận

Có thể nói, chúng ta đang là chủ nhân của thế kỉ XXI, là nhân vật trung tâm của thời
đại văn minh- thời đại khoa học kĩ thuật phát triển như vũ bão, thời đại của sự bùng nổ
thông tin, của tiến bộ kĩ thuật và tất nhiên theo đó có biết bao sự thay đổi bất ngờ nhanh
chóng. Thời hiện đại với những đặc điểm như trên đang đặt ra cho con người hiện đại
những yêu cầu rất cao và những bài tốn địi hỏi khơng chỉ một năng lực thích nghi mà
cịn chủ động, sáng tạo. Để đáp ứng mục tiêu xây dựng con người mới, nghành giáo dục
và đào tạo đã và đang tiến hành đổi mới một cách đồng bộ từ nội dung đến phương
pháp dạy- học: Đổi mới sách giáo khoa, thay đổi cách soạn giáo án, đổi mới phương
giảng dạy (huấn luyện)… trong đó phương pháp dạy học (huấn luyện) đóng vai trị chủ
đạo.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

môn học; bồi dưỡng phương pháp tự học, khả năng làm việc theo nhóm, rèn luyện kĩ
năng, vận dụng kiến thức vào thực tiễn, tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng
thú và trách nhiệm học tập cho học sinh. Và phải khẳng định thêm rằng: Nền giáo dục
của ta là nền giáo dục toàn diện, các môi trường giáo dục, các nội dung và biện pháp
giáo dục đều hướng tới một mục đích chung là đào tạo học sinh trở thành những con
người phát triển toàn diện. Sinh thời, Bác Hồ vĩ đại đã hết sức quan tâm đến việc luyện
tập thể dục, bồi dưỡng sức khoẻ. Bác xác định đó là “bổn phận của mỗi người dân yêu
nước”.Bác đã kêu gọi đồng bào ai cũng gắng tập thể dục. Để làm gương, ngày nào Bác
cũng tập. Tuân theo di chúc của Bác: Bồi dưỡng thế hệ cách mạng cho đời sau là một
việc làm rất quan trọng và rất cần thiết, nhà trường của chúng ta với mục tiêu đào tạo
học sinh thành người công dân tốt, người lao động tốt, người cán bộ tốt, người chiến sĩ
tốt có kiến thức tồn diện, có sức khoẻ và đủ phẩm chất, năng lực để xây dựng và bảo
vệ Tổ Quốc càng phải coi trọng thể dục.

Hoạt động HKPĐ là phương tiện hữu hiệu trong việc giáo dục thể chất và sức khoẻ;
trong giáo dục đạo đức, nhân cách, trong giải trí, trong giao lưu văn hoá xã hội và trong
cả lĩnh vực kinh tế. Thơng qua HKPĐ cịn có một chức năng lớn, đó là cầu nối giữa các
lớp cũng như các trường học lại gần nhau. Hơn thế nữa là giúp cho các học sinh có dịp
giao lưu học tập lẫn nhau. Thơng qua thi đấu thể thao chức năng lớn, là cầu nối giữa các
dân tộc, các quốc gia. Làm cho các dân tộc xích lại gần nhau, là tiếng nói của hồ bình,
hữu nghị giữa các dân tộc, các quốc gia trên thế giới, dù khác nhau về chính trị, tơn giáo
hay màu da. Như vậy thi đấu thể thao là tinh thần của mỗi cá nhân và có tính tập thể cao
nên cần có sự hợp tác cao, phải biết phát huy thế mạnh cá nhân, khắc phục điểm yếu
của tập thể.

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

dạn cải tiến phương pháp giảng dạy – huấn luyện, nâng cao chất lượng công tác chuyên
môn.

- Trong TDTT, kĩ thuật là vấn đề rất quan trọng để nhằm phát triển khả năng thi đấu
với mức độ cao hay thấp. Từ nền tảng kĩ thuật cơ bản của mỗi cá nhân mới thuận lợi
cho việc vận dụng trong chiến thuật thi đấu.

- Song song với việc phát triển kỹ thuật - chiến thuật. Việc hiểu biết về luật thi đấu
các mơn thể thao nói chung, mà đặc biệt khâu tuyển chọn tập luyện nhằm chuẩn bị và
thi đấu cũng không kém phần quan trọng.

- Bên cạnh đó việc thường xuyên tập luyện và thi đấu là điều kiện tốt cho vận động
viên, nhằm phát triển hơn khả năng kỹ - chiến thuật, tâm lý ổn định.

Hơn hết công tác thường xuyên, khoa học của những nhà chuyên môn là để tạo ra
được những phong trào thể thao lành mạnh và bổ ích từ cơ sở đi lên. Hiểu biết và sâu
sát không ai bằng những người làm cơng tác văn hố - thể thao cơ sở và đặc biệt là
những giáo viên giảng dạy giáo dục thể chất trong nhà trường.

2. Nội dung, biện pháp thực hiện các giải pháp của đề tài.

Trường THPT Sông Ray là một ngơi trường nằm cách xa thành phố Biên Hồ, rất
nhiều lĩnh vực luôn đi sau và phát triển chậm so với các trường khác trong Tỉnh. Tuy
nhiên phong trào TDTT được duy trì và có những thành cơng từ những lần tổ chức
HKPĐ cấp trường, tỉnh.

Bộ Giáo Dục - Đào Tạo đưa vào trong chương trình của bộ mơn Thể dục và có
những hoạt động ngoại khóa, trường tổ chức ngoại khóa bằng hoạt động HKPĐ, trong
đó có nhiều nội dung được tổ chức rất sơi nổi góp phần làm phát triển phong trào tập
luyện các mơn thể thao. Điều này tác động tích cực đến phong trào ngoại khóa của
trường THPT Sơng Ray. Q trình phát huy khả năng của học sinh và tạo điều kiện cho
việc tuyển chọn các VĐV tham gia thi đấu các giải lớn hơn.

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

Bí thư Tỉnh ủy Trần Đình Thành châm

ngọn đuốc khai mạc HKPĐ tỉnh Đồng Nai lần 8-2012.

2.1.Công tác tổ chức HKPĐ cấp trường:
 2.1.1. Khâu chuẩn bị:

- Để làm tốt công việc trên, đầu tiên là tham khảo ý kiên học sinh qua những mơn thể
thao u thích ( thực hiện bằng phiếu tham khảo ý kiến học sinh).

- SỞ GD – ĐT ĐỒNG NAI TRƯỜNG THPT SÔNG RAY

PHIẾU THAM KHẢO Ý KIẾN

Câu hỏi: Trong những môn thể thao sau, anh (chị) thích những mơn nào?

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Dựa trên kết quả thăm dò ý kiến của học sinh, tổ chuyên mơn (tổ trưởng) lập kế hoạch,
sau đó Ban giám hiệu và Chi bộ duyệt thông qua hội đồng sư phạm. Sau khi được nhà
trường và Chi bộ cho phép, tổ chun mơn phối hợp với Đồn trường lên kế hoạch triển
khai nội dung thi đấu.

- Khâu quan trọng nhất là thống nhất điều lệ HKPĐ:

+ Họp tổ chun mơn đóng góp ý kiến, chỉnh sửa, bổ sung – hình thành văn bản.
+ Họp đại diện lớp (Lớp trưởng hoặc Bí thư lớp). Phổ biến điều lệ, các lớp đóng
góp ý kiến. Nếu như học sinh có vấn đề gì chưa rõ thì trực tiếp hỏi giáo viên dạy Thể
Dục lớp mình hoặc giáo viên phụ trách chung HKPĐ cấp trường.

+ Hoàn thành văn bản điều lệ HKPĐ cấp trường hoàn chỉnh. Đoàn trường phổ biến
nội dung thi đấu trong giờ chào cờ, dán điều lệ ở bảng tin của trường, phổ biến cụ thể
từng lớp (phát cho mỗi lớp một bản điều lệ). Giáo viên chủ nhiệm, lớp trưởng (Bí thư
lớp) có nhiệm vụ phổ biến cho lớp, đặc biệt là cho các học sinh trực tiếp tham gia thi
đấu.

- Trong nội dung điều lệ HKPĐ cần chú ý đến vấn đề khen thưởng và kỷ luật, vì
đây là một phần quan trọng để giải thành công.

+ Khen thưởng: Tại sao khen thưởng? – Trong thi đấu có thưởng, phạt. Giải
thưởng càng hấp dẫn thì càng khích lệ tinh thần thi đấu của VĐV. Trong bất cứ cuộc thi
đấu nào BTC cũng chú trọng đến vấn đề nghiêm túc của giải, vì vậy đưa ra những điều
luật cụ thể là điều vô cùng quan trọng. Có nhiều hình thức khen thưởng (trao giải thi
đấu theo từng khối hoặc tồn trường).

• Khen thưởng bằng cách cộng điểm thi đua trong tuần hoặc tháng đối với tập thể

có VĐV tham gia xuất sắc…

• Khen thưởng bằng hiện vật như sách vở (tiền mặt).

+ Kỉ luật: Kỉ luật không nghiêm túc sẽ gây ảnh hưởng nề nếp của nhà trường. Qua
nhiều năm tổ chức HKPĐ cấp trường và tham gia nhiều giải thi đấu cấp huyện, cấp tỉnh
cũng như một số giải phong trào khác, tôi rút ra một số qui định trong điều lệ giải như
sau:

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

Nếu lớp nào tập trung trễ 05 phút theo thời gian qui đinh sẽ bị loại.

Tập thể không tham gia thi đấu (bỏ cuộc) coi như bị loại khỏi giải và bị trừ điểm
thi đua trong tuần, hoặc tuần sau.

 VĐV bị phạt thẻ đỏ (áp dụng luật từng môn thi đấu) sẽ truất quyền thi đấu trận đó
và khơng được thi đấu trận tiếp theo (trong quá trình thi hành kỉ luật không chấp hành
nghiêm túc sẽ xử lý theo mức độ nặng hơn), nếu khơng chấp hành thì cá nhân và tập thể
lớp sẽ bị loại khỏi giải.

 Cá nhân, tập thể lớp nào vi phạm qui định sau sẽ bị kỉ luật từ hình thức cảnh cáo
đến truất quyền thi đấu:

 Vô lễ với trọng tài.

 Uống rượu, bia; hút thuốc lá trong khi tham gia thi đấu cũng như ngoài thời
gian thi đấu.

 Gây gỗ đánh nhau trong khi tham gia thi đấu cũng như ngoài thời gian thi
đấu.

 Những VĐV trong diện miễn học Thể Dục, GDQP tham gia thi đấu.

 Những học sinh đang chịu hình phạt kỉ luật của nhà trường tham gia thi đấu.
 Cổ động viên có hành động khiếm nhã, vơ lễ với BTC và trọng tài.

 Sử dụng hoặc thuê VĐV khơng phải là lớp mình tham gia thi đấu.
 Khơng phục tùng các quyết định của BTC và trọng tài.

 Tập trung không đúng thời gian qui định của BTC và trọng tài.

 Khi thi đấu không mang đúng trang phục TDTT (quần áo thể thao, giày thể
thao đúng theo qui định từng mơn).

 Nói tục, chửi thề trong và ngoài thời gian thi đấu.
 Phạm luật thi đấu.

 Học sinh nào vi phạm những hành vi trên tùy theo mức độ sẽ xử phạt kỉ luật trước
nhà trường.

Ngoài những mức kỉ luật trên, BTC giải xem xét không cho thi đấu các giải do nhà
trường tổ chức trong năm học hiện tại và những năm học sau.

- Khiếu nại:

 Chỉ có lớp trưởng hoặc lớp phó học tập mới có quyền khiếu nại, phải có văn bản
nộp cho BTC sau thời gian thi đấu 30 phút.

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

2.1.2.BTC và trọng tài: Bất cứ cuộc thi nào cũng cần có BTC và trọng tài (BGK).
Khâu tổ chức càng kỹ lưỡng, chu đáo, trọng tài làm việc cơng minh thì hiệu quả càng
cao.

+ Khi tổ chức giải, việc ra Quyết Định thành lập BTC giải và phân công trọng tài
(phân công cụ thể) là điều cần thiết. Vì thiếu sự điều hành cũng như người trực tiếp điều
khiển trận đấu, thì khơng thể tiến hành giải đấu.

+ Một trong những yếu tố thành công trong tổ chức giải HKPĐ cấp trường là sự
thống nhất về luật thi đấu và điều lệ giải. Nên trước khi tổ chức giải, Ban tổ chức cần
họp ban trọng tài phổ biến, thống nhất một số điều luật và điều lệ giải.

+ Trước khi trận đấu diễn ra, trọng tài phổ biến một số cơ bản nhất trong luật thi đấu
từng mơn. Trong q trình diễn ra trận đấu, có trọng tài bàn ghi biên bản – kết thúc trận
đấu có sự kí tên xác nhận của trọng tài và VĐV (đội trưởng).

*

Nhờ đưa ra một số qui định về kỷ luật chặt chẽ, trong nhiều năm qua việc tổ chức
HKPĐ cấp trường luôn ổn định, cũng như nề nếp của học sinh khi tham gia thực hiện
một cách nghiêm túc.

2.2.Công tác tuyển chọn VĐV tham gia thi đấu cấp huyện:
 2.2.1. Chuẩn bị:

- Để có đội tuyển tham gia thi đấu cấp Huyện, ngay từ khi thực hiện HKPĐ cấp
trường, Chúng tơi đã có ý thức phát hiện và tuyển chọn những VĐV xuất sắc để tập
luyện tham gia thi đấu.

- Năm 2004, Huyện Cẩm Mỹ được thành lập, hàng năm Huyện đã tổ chức những
giải thi đấu. Trường Sơng Ray ln có lực lượng đơng đảo VĐV tham gia mà đặc biệt
là học sinh. Khi tham gia thi đấu, trường ln đặt ra mục tiêu cụ thể. Ngồi việc đạt
những thành tích cao thì chú ý đến tinh thần học hỏi, đúc kết kinh nghiệm, rèn luyện ý
chí và tâm lí vững vàng.

2.2.2.Chuẩn bị tham gia thi đấu:

- Tổ chuyên môn phân công cụ thể nhiệm vụ tập luyện từng nội dung, thời gian tập
luyện phải phù hợp với từng nội dung.

- Thực hiện tập luyện đúng kế hoạch, trong quá trình tập luyện chú ý đến thể lực của
VĐV để đảm bảo sức khỏe cho đến khi diễn ra thời gian thi đấu.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

* Từ những biện pháp trên, qua mỗi lần tập luyện và thi đấu các em cải thiện được
thành tích cá nhân. Thơng qua giải pháp này, chúng tơi hình thành một đội tuyển có
chiều sâu về trình độ chun mơn, tâm lý thi đấu vững vàng và đã đạt những thành công
bước đầu và đó cũng là tiền đề để tuyển chọn đội tuyển tham gia HKPĐ cấp tỉnh.

- Bảng thống kê thành tích thi đấu cấp Huyện qua các n m tr ng tham gia:ă ườ
Năm

tham gia

Thành tích

(huy chương) Nội dung tham gia Thành tích tồn đồn Ghi chú

2005

- 2 giải nhất.
- 2 giải nhì.
- 2 giải ba.

-16 giải khuyến khích.

Việt dã, Bóng đá,
Cầu lơng

- Nhất đồng đội nam –nữ
Việt dã.

- Nhất toàn đoàn Việt dã.

2006

- 2 giải nhất.
- 2 giải nhì.
- 2 giải ba.

-11 giải khuyến khích.

Việt dã, Cầu lông

- Nhất đồng đội nam –nữ
Việt dã.

- Nhất tồn đồn Việt dã.

2007

- 2 giải nhất.
- 2 giải nhì.
- 2 giải ba.

-9 giải khuyến khích.

Việt dã

- Nhất đồng đội nam –nữ.
- Nhất toàn đoàn.

2008

- 2 giải nhất.
- 1 giải nhì.
- 2 giải ba.

- 9 giải khuyến khích.

Việt dã

- Nhất đồng đội nữ.
- Nhì đồng đội nam.
- Nhất tồn đồn.

2009

- 5 giải nhất.
- 4 giải nhì.
- 3 giải ba.

- 7 giải khuyến khích.

Việt dã, Bóng ,
Bóng bàn, Bóng

chuyền, Kéo co,
Cầu lơng

- Nhất đồng đội và toàn
đoàn Việt dã.

- Nhất toàn đoàn Điền
kinh.

Đại hội
TDTT
huện lần
thứ nhất

2010

- 1 giải nhất.
- 1 giải nhì.
- 3 giải ba.

- 6 giải khuyến khích.

Việt dã - Nhì tồn đồn.

2011

- 1 giải nhất.
- 2 giải nhì.
- 1 giải ba.

- 6 giải khuyến khích.

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

2012

- 1 giải nhất.
- 2 giải nhì.
- 1 giải ba

- 6 giải khuyến khích.

Việt dã - Nhất tồn đồn.

2.3.Cơng tác tuyển chọn, tập luyện VĐV tham gia HKPĐ cấp tỉnh:
 2.3.1. Tuyển chọn:

- Để chuẩn bị tốt cho việc tham gia HKPĐ cấp Tỉnh, chúng tôi chọn ra những môn
mũi nhọn, có khả năng đạt thành tích cao, dựa trên trình độ chun mơn của giáo viên
và khả năng học sinh của trường.

- Trong khi tiến hành HKPĐ cấp trường, tham gia cấp huyện. Chúng tôi đã ý thức
bồi dưỡng kỹ năng thi đấu để tuyển chọn đội tuyển hùng mạnh tham gia thi đấu HKPĐ
cấp tỉnh.

- Ngồi ra, có những nội dung nhà trường khơng có điều kiện tổ chức cho học sinh
thi đấu. Chúng tôi tìm hiểu bằng cách thăm dị các học sinh có năng khiếu, thông tin từ
các học sinh trong lớp. Hoặc qua các tiết dạy bộ môn trên lớp phát hiện, bổ sung vào
đội tuyển tập luyện.

2.3.2.Tập luyện:

- Phân công cụ thể giáo viên tham gia tuyển chọn VĐV bộ mơn mình phụ trách. Khi
phân cơng giáo viên phụ trách Huấn luyện từng nội dung cụ thể, một vấn đề khơng thể
khơng quan tâm là lịng nhiệt huyết với cơng việc. Đặc biệt hơn hết là trình độ chun
mơn cũng là yếu tố quan trọng bật nhất trên con đường đi đến thành công. Nên khi phân
công cần phải cân nhắc những người phù hợp với công việc được giao.

- Qua nhiều kinh nghiệm tập luyện đội tuyển trường, theo tôi cần chú ý đến kỷ luật
trong tập luyện đặt lên hàng đầu.

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

- Điều quan trọng nữa là việc phát triển thể lực, nâng cao trình độ kỹ - chiến thuật,
Chúng ta cần có phương pháp tập cụ thể, phù hợp cho từng nội dung thi đấu.

- Nhiều năm qua, trường đã tham gia HKPĐ với nhiều nội dung thi đấu. Nhưng
môn điền kinh là mơn trường có thế mạnh và đã có nhiều kinh nghiệm trong khâu tổ
chức tập luyện mang lại hiệu quả cao. Từ đó tơi đã rút ra một số kinh nghiệm trong
huấn luyện:

Ví dụ:

+ Chạy ngắn:

• Thuộc loại hoạt động có chu kỳ, có cường độ cực lớn, là mơn điển hình phát triển
tốc độ. Nên cần chú ý đến kỹ thuật xuất phát và tầng số vận động trong suốt quãng
đường của mỗi VĐV mà chúng ta điều chỉnh hợp lý.

• Đặc điểm của nổi bật của chạy ngắn là cường độ hoạt động có thể đạt tới mức
cao nhất. Ví dụ chạy, lượng oxy cần được cung cấp lên đến 7 lít, nếu tính ra đơn vị phút
là 40 lít, tức là tăng hơn lúc bình thường (yên tĩnh) tới 160 lần.

• Vì thời gian hoạt động rất ngắn (vài chục giây), cho nên khi chạy hầu như các cơ

quan (ví dụ: hơ hấp và tuần hồn) đều chưa kịp động viên mà chỉ hoạt động mạnh để bù
lại trong giai đoạn hồi phục. Ví dụ sau khi chạy 100m, mạch đập có thể lên đến 150 –
200 lần/phút, cao áp tới 150 – 185mm thủy ngân, nhịp thở tới 40 lần (khi chạy chỉ thở
2-3 lần, hoặc nín thở hoàn toàn). Huyết áp phải sau 15-20 phút, lượng hấp thu oxy phải
40 phút, mạch đập sau 40-50 phút mới trở lại được bình thường.

Cho nên, khi tập luyện môn chạy ngắn, cần nâng cao cường độ hưng phấn và tính
linh hoạt của q trình thần kinh, phát triển sức nhanh, sức mạnh, tăng cường chức năng
hoạt động của các cơ quan nội tạng.

+ Chạy 800m và 1500m:

 800m và 1500m là cự ly trung bình, thuộc loại hoạt động chu kì, có cường độ
lớn, là mơn cần chú ý đến việc phát triển sức bền và sức bền tốc độ.

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

hoạt động tương đối dài (2-3 phút đến 5-6 phút), sau 1-2 tiếng đồng hồ mới hồi phục trở
lại bình thường.

Nên khi tập chạy cự ly trung bình, HLV chú ý đến việc nâng cao tính ổn định và
sức chịu đựng của thần kinh, sức bền và sức bền tốc độ của cơ thể, nâng cao chức năng
hoạt động và khả năng phối hợp nhịp nhàng của các cơ quan nội tạng.

+ Nhảy cao, nhảy xa:

 Thuộc loại hoạt động không chu kỳ, nên quan tâm đến phát triển sức bật (sức
nhanh và sức mạnh), tính nhịp nhàn khéo léo và chuẩn xác.

 Một yếu tố cần quan tâm mà giáo viên thường khơng để ý đến đó là sự ảnh

hưởng tốt đến hoạt động của của các cơ quan phân tích như: tiền đình (giữ thăng bằng),
cảm giác bản thể (xác định vị trí của các bộ phận cơ thể), thị giác (có tác dụng ước
lượng bước chạy, điểm giậm nhảy, phương hướng giậm nhảy và độ cao, độ xa…).

+ Ném, đẩy:

• Là mơn điền kinh phát triển sức mạnh; thuộc loại hoạt động không chu kỳ. Vậy
khi huấn luyện cần quan tâm đến những bài tập phát triển sức mạnh và sức mạnh tốc độ
(khả năng dùng sức mạnh rất nhanh và đột xuất), sự khéo léo, khả năng thăng bằng và
tính chính xác. Ngồi ra các cơ quan phân tích có tác dụng tốt như: cơ quan phân tích
vận động, phân tích thị giác, tiền đình. Nên cần chú ý đến kéo dài cơ vai, tay, ngực và
lưng.

• Tác dụng của các mơn ném đẩy đối với cơ quan thực vật khơng nhiều, ví dụ khi
tập mạch đập chỉ 120-130 lần/phút, huyết áp chỉ tăng hơn yên tĩnh 10-30mm thủy ngân
và khôi phục nhanh.

Từ những cơ sở nhận biết trên, chúng ta có thể xác định được tình hình sức
khỏe và khả năng tiếp thu của từng VĐV mà có giải pháp sửa sai, điều chỉnh cụ
thể.

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

- Ngoài những buổi tập luyện chun mơn qui định, có thể vận dụng những tiết dạy
trên lớp để tập luyện cho VĐV đội tuyển . Khi tập luyện cần chú ý đến những nội dung
phù hợp mà không ảnh hưởng đến nội dung học tập của lớp.

- Quá trình giáo viên tham gia huấn luyện, với trách nhiệm là tổ trưởng chuyên
môn việc động viên và theo dõi đôn đốc là không thể thiếu.

2.3.3.Tham gia thi đấu:

- Để chuẩn bị tham gia thi đấu tốt HKPĐ cấp tỉnh, việc phân cơng trách nhiệm cụ
thể (có quyết định thành lập đoàn của Hiệu trưởng ký). Đây cũng là cơ sở để giáo viên
làm việc có tinh thần trách nhiệm hơn nhằm mang lại kết quả tốt cho đơn vị trường.

- Trước khi đưa học sinh tham gia thi đấu. Việc quan trọng là tập trung toàn bộ
VĐV, Ban giám hiệu gặp gỡ động viên tinh thần các em, tạo tâm lý thoải mái trước khi
các em tham gia thi đấu.

- Đến nơi thi đấu, trưởng đoàn tập trung VĐV – HLV phổ biến cụ thể những qui
định về sinh hoạt trong suốt thời gian thi đấu (có giám sát theo dõi cụ thể).

- Trong thời gian chính thức thi đấu, việc quan trọng góp phần thành cơng, ảnh
hưởng đến thành tích của VĐV là chiến thuật thi đấu và tâm lý. Vì vậy, cần tạo cho các
em tâm lý thoải mái, đưa ra chiến thuật hợp lý cho từng VĐV. Khâu này tơi ln nhắc
nhở HLV, VĐV trong đồn thực hiện cho tốt.

- Thời gian diễn ra HKPĐ cấp tỉnh, những thông tin về chuyên môn cũng như
những vấn đề liên quan, người phụ trách trực tiếp nội dung được phân cơng, báo cáo
tình hình cho Trưởng đồn hoặc Phó đồn. Đồng thời trưởng đồn và phó đồn thường
xun liên lạc để biết những thông tin. Qua những thông tin được cung cấp, nếu có vấn
đề gì ảnh hưởng đến thành tích hoặc ngồi chun mơn thì sẽ có hướng giải quyết và
động viên kịp thời. Nhờ đó sẽ tạo tâm lý tốt cho HLV và VĐV tiếp tục thi đấu.

* Qua nhiều năm tham gia, đúc kết một số kinh nghiệm nhỏ từ việc tham gia thi đấu
HKPĐ cấp tỉnh. Trường THPT Sơng Ray có nhiều tiến bộ rõ rệt.

IV.KẾT QUẢ

- Đa số các em tham gia tập luyện tích cực, hứng thú với mỗi buổi tập.

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

tỉnh. Trường THPT Sơng Ray có nhiều tiến bộ rõ hơn, qua số liệu thống kê thành tích
cũng cho thấy điều nói trên.

- Kết quả đạt được so với trước khi thực hiện phương pháp này như sau:

Năm tham gia

Thành tích
 (huy chương)

Nội dung tham gia Thành tích

tồn đồn Ghi chú
2007

(Trước khi thực hiện đề tài)

3HCV, 1HCB,
1HCĐ

Điền kinh, Cờ vua,

Bóng chuyền 11

2012

(Sau khi thực hiện đề tài)

5HCV, 4HCB,
10HCĐ

Điền kinh, Cầu lông,
Cờ vua, Đẩy gậy

Khuyến
khích

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Em: Nguyễn Thị Diễm- học sinh trường THPT Sông Ray đạt
1HCV nội dung Nhảy cao nữ, HKPĐ tỉnh Đồng Nai lần 8 – năm 2012

Em: Hồng Thị Giang-học sinh trường THPT Sơng Ray đạt 1HCB

</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Em: Nguyễn Thị Bích Tuyền -học sinh trường THPT Sơng Ray đạt 1HCĐ

nội dung Đẩy gậy nữ (56 kg), HKPĐ tỉnh Đồng Nai lần 8 – năm 2012

V.BÀI HỌC KINH NGHIỆM

- Thời gian nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm chưa được nhiều do đó nội dung chưa
sâu, cần dành nhiều thời gian tham khảo tài liệu đầu tư nghiên cứu.

- Giáo viên cần đưa vào thường xuyên, vận dụng những tiết dạy có liên quan đến nội
dung thi đấu tập luyện cho các em trong đội tuyển nhiều hơn. Nhằm nâng cao thể lực và
thành tích, tạo sự hưng phấn trong tập luyện cho các em.

- Giáo viên cần phải linh hoạt hơn trong từng nội dung luyện tập cho từng buổi (vì
các em còn nhiều hoạt động và học tập trái buổi khác). Tích cực, sâu sát hơn trong hoạt
động phong trào.

- Giáo viên bám sát chương trình, thời gian thi đấu, nhằm đưa ra bài tập hợp lý gây

hưng phấn cho học sinh trong tập luyện.

VI. KẾT LUẬN

</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

ngoan cường, ý thức tổ chức, kỷ luật, đoàn kết, tương trợ xây dựng thói quen rèn luyện
thân thể. Đồng thời làm cho khơng khí nhà trường thêm tươi vui, lành mạnh, sôi nỗi, trẻ
trung.

Việc nâng cao thể lực, nâng cao sự khéo léo, hành động chính xác, phản ứng nhanh,
tập trung cao nâng cao sự bền bỉ cho con người là những yêu cầu cấp thiết trong một đất
nước đang phát triển. Những yêu cầu đó chỉ có thể giải quyết một phần lớn trong cơng
tác chăm sóc sức khoẻ, tổ chức rèn luyện thể dục thể thao một cách hợp lý, thường
xuyên, liên tục, mà trước hết là trong lứa tuổi ở nhà trường - nơi đào luyện người lao
động mới cho đất nước.

VII.TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Phương pháp giảng dạy thể dục thể thao trong trường trung học phổ thơng - Phó
giáo sư - Phó tiến sĩ Trịnh Trung Hiếu - Nhà xuất bản TDTT Hà Nội- Năm 1999.

2. Tuyển tập nghiên cứu khoa học thể dục thể thao - Trường đại thể dục thể thao
I-nhà xuất bản TDTT Hà Nội – 1997.

3. Văn bản chỉ đạo công tác Giáo dục thể chất trong nhà trường các cấp – Bộ giáo
dục và đào tạo (vụ giáo dục thể chất) - 1994.

Sông Ray, ngày 19 tháng 5 năm 2012
Người thực hiện

</div>