Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12
Ngày soạn: 05 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 02 tiết, từ tiết 01 đến tiết 02)
Tiết 1:

Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ Biết một số nguyên tắc, phương pháp cơ bản tự tập luyện phát triển sức mạnh.
+ Biết và hiểu được khái niệm về sức mạnh.
- Kỹ năng
+ Biết một số phương pháp để tự tập và sử dụng các nguyên tắc để RLTT.
+ Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với bản thân.
+ Thể hiện được những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, đàm thoại, giảng giải, thuyết trình, truyền thụ, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh

+ Trang phục TDTT, kiến thức, kỹ năng, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu chủ đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
A. Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh.
1. Khái niệm:
- Sức mạnh là một trong các tố chất thể lực, đó là khả năng tạo
ra lực cơ học bằng nỗ lực cơ bắp. Nói cách khác là năng lực
khắc phục lực cản bên ngồi hoặc chống lại nó bằng sự co rút
của cơ bắp. VD năng lực nâng vật nặng hoặc di chuyển cơ thể,
cử tạ…
- Có 3 loại sức mạnh:
+ SM tối đa: Là SM lớn nhất có thể sinh ra khi co cơ tối đa. VD
Cử tạ, đẩy, kéo, nâng các đồ vật có trọng lượng nặng…
+ SM nhanh: Là năng lực phát huy sức mạnh trong một khoảng

thời gian ngắn nhất bằng sợ co cơ nhanh. VD ra địn chân, địn
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 1

- HS nghiêm túc, tích cực, tự
giác và thực hiện, hoàn thành nội
dung bài.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

tay trong các mơn võ…
+ SM bền: Là năng lực duy trì sức mạnh trong một khoảng thời
gian vận động kéo dài. VD đua xe đạp, đua thuyền…
- Kết hợp với tranh ảnh minh họa từng loại sức mạnh. Liên hệ
cho ví dụ cụ thể về các động tác, các môn thể thao như nhảy
cao, đẩy tạ, đua thuyền . . . v.v.
- Nhóm 1: Thảo luận và tìm chọn các dạng bài tập về phát triển
SM tối đa.
- Nhóm 2: Thảo luận và tìm chọn các dạng bài tập về phát triển
SM tốc độ.
- Nhóm 3: Thảo luận và tìm chọn các dạng bài tập về phát triển
SM bền.
- GV điều khiển các nhóm trình bày.
- GV liệt kê, công bố các bài tập trong bảng cũng như các bài
tập mà các nhóm tìm ra phù hợp.
2. Ý nghĩa của việc tập luyện và phát triển SM.
- Tạo nên những kích thích và biến đổi về chức năng cuả cư thể

và cơ bắp.
- Cung cấp máu cho cơ bắp sẽ được tăng cường, trao đổi chất
trong cơ thể sẽ cao hơn lúc bình thường.
- Nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống thần kinh – cơ và
rèn luyện ý chí.
- Là tiền đe thuận lợi cho việc học, hoàn thiện các kĩ năng vận
động cơ bản và các kỹ thuật thể thao.
- Làm tiêu hao lợng mỡ thừa, làm cho cơ thể có dáng vóc khoẻ,
đẹp…
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Khái niệm và ý nghĩa của việc tập luyện sức mạnh là gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
4. Mức độ vận dụng cao
V. Phụ lục (nếu có)

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 2



Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

Ngày soạn: 06 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 02 tiết, từ tiết 02 đến tiết 02)
Tiết 2:

Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh (tt)

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ Biết một số nguyên tắc, phương pháp cơ bản tự tập luyện phát triển sức mạnh.
+ Biết và hiểu được khái niệm về sức mạnh.
- Kỹ năng
+ Biết một số phương pháp để tự tập và sử dụng các nguyên tắc để RLTT.
+ Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phương pháp rèn luyện sức mạnh phù hợp với bản thân.
+ Thể hiện được những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.

- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, đàm thoại, giảng giải, thuyết trình, truyền thụ, các hình ảnh minh họa (nếu có), còi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, kiến thức, kỹ năng, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu chủ đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
B. Phương pháp phát triển SM.
1. Các nguyên tắc trong tập luyện SM
- Phải tạo ra kích thích lớn đối với hoạt động của cơ.
+ Sử dụng các khối lượng tối đa với số lần lặp lại nhỏ nhất.
+ Sử dụng lực đối kháng trung bình và số lần lặp lạ tối đa.
- Cần tập để phát triển toàn diện sức mạnh của tất cả các nhóm
cơ.
- Cần kết hợp tập luyện để nâng cao sức mạnh với tập luyện để

phát triển các tố chất thể lực khác, nhất là sức bền và sức
nhanh.
2. Các loại bài tập phát triển SM
Giaùo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 3

- HS nghiêm túc, tích cực, tự
giác và thực hiện, hồn thành nội
dung bài.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- Bài tập khắc phục trọng lượng bản thân (cơ thể).
+ Bài tập nằm sấp co duỗi tay.
+ Bài tập treo co duỗi tay.
+ Bài tập chống xà kép co duỗi tay.
+ Bài tập nằm ngửa cố định chân - nâng thân vng góc với
chân.
+ Bài tập nhảy lị cò một chân, . . .
- BT khắc phục trọng lượng bên ngoài.
+ Bài tập với các dụng cụ cầm tay.
+ Bài tập với các dụng cụ có tính đàn hồi.
+ Bài tập với đòn tạ.
+ Bài tập với người cùng tập.
+ Bài tập với các loại dụng cụ chuyên dùng.
+ Bài tập sử dụng lực đối kháng từ bạn tập.
3. Phương pháp xác định LVĐ trong tập luyện SM

- Theo tỷ lệ phần trăm (%) của trọng lượng tối đa hoặc trọng
lượng tối đa trừ đi một trọng lượng nào đó.
- Cách đơn giản và rộng rãi nhất đó là theo số lần lặp lại có thể
thực hiện được.
+ Trọng lượng tối đa.
+ Trọng lượng gần tối đa.
+ Trọng lượng lớn.
+ Trọng lượng tương đối lớn.
+ Trọng lượng trung bình.
+ Trọng lượng nhỏ.
+ Trọng lượng rất nhỏ.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thông hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
4. Mức độ vận dụng cao
V. Phụ lục (nếu có)

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng

Trang 4


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

Ngày soạn: 12 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)
Tiết 03:

- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Làm quen bài TDNĐ, học động tác 1, 2 và 3.
+ Bài TD nam: Giới thiệu bài tập, học động tác 1-15.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển

- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh

đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
a. TDNĐ nữ: Làm quen bài TDNĐ, học động tác 1, 2 và 3.
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
- Động tác 1: Tay
thành nội dung bài tập theo sự
Giaùo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 5


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12
1x8

- Động tác 2: Thân mình

4x8

- Học động tác 3: Chân

4x8

b. Bài TD nam: Giới thiệu bài tập, học động tác 1-17.

3-5


2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 6

hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.



Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở - Phát triển TL cho HS, thói
nhà.
quen RLTT.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thông hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 7


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương


Giáo án Thể Dục Lớp 12

Ngày soạn: 13 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)
Tiết 04:

- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn động tác 1-3, học động tác 4, 5.
+ Bài TD nam: Ôn động tác 1-17, học động tác 18-27.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập

+ Trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 8

2830’

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

* Ơn động tác 1-3.
* Học động tác 4, 5.
- Học động tác 4: Phối hợp

4x8

- Học động tác 5: Lườn

4x8

b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-17.
* Học động tác 18-27.

2-3

2-3


2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 9

thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

- Hoàn thành được nội dung của

bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.

- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.

IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thông hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)


Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 10


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

Ngày soạn: 19 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)
Tiết 05:

- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn động tác 1-5, học động tác 6, 7 v à 8.
+ Bài TD nam: Ôn động tác 1-27, học động tác 28-35.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.

2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,

học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
28- HS tập luyện nghiêm túc, tích
a. TDNĐ nữ:
30’
cực, tự giác và thực hiện, hồn
* Ôn động tác 1-5.
2-3
thành nội dung bài tập theo sự
* Học động tác 6, 7 và 8.
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
- Học động tác 6: Tay vai
4x8 lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 11


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- Học động tác 7: Vặn mình

4x8


- Học động tác 8: Lưng - Bụng

4x8

b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-27.
* Học động tác 28-35.

2-3

2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự

lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.

IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoaøng
Trang 12


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao

+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Ngày soạn: 20 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)
Tiết 06:

- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn động tác 1-8 (ghép nhạc nếu có), học động tác 9, 10.
+ Bài TD nam: Ôn động tác 1-35, học động tác 36-50.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Bình Dương.

- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng

Trang 13

2830’

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

* Ơn động tác 1-8.
* Học động tác 9, 10.
- Học động tác 9: Nhảy

4x8

- Học động tác 10: Điều hịa

4x8

b. Bài TD nam:
* Ơn động tác 1-35.
* Học động tác 36-50.

2-3

2-3


2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 14

thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Ngày soạn: 26 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)

Tiết 07:

- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ơn tập tồn bài (ghép nhạc nếu có).
+ Bài TD nam: Ơn tập tồn bài.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động

ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
ĐLVĐ
Dự kiến sản phẩm,
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 15


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
học tập của học sinh
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
- Ôn động tác 1-10.
- Động tác 1: Tay

Giáo án Thể Dục Lớp 12
TG

2830’

SL

2-3
4x8

- Động tác 2: Thân mình

4x8

- Động tác 3: Chân

4x8

- Động tác 4: Phối hợp

4x8

- Động tác 5: Lườn

4x8

- Động tác 6: Tay vai

4x8

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 16


đánh giá kết quả hoạt động
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- Động tác 7: Vặn mình

4x8

- Động tác 8: Lưng - Bụng

4x8

- Động tác 9: Nhảy

4x8

- Động tác 10: Điều hịa

4x8


b. Bài TD nam:
* Ơn động tác 1-50

2-3

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 17

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng

Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.

- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.

Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.

IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 18


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng

+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)

Ngày soạn: 27 – 09 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)
Tiết 08:

- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn tập tồn bài (ghép nhạc nếu có).
+ Bài TD nam: Ôn tập toàn bài.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh

1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 19


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh

Giáo án Thể Dục Lớp 12
ĐLVĐ
TG
SL

Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động

- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.

đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
- Ôn động tác 1-10.
- Động tác 1: Tay

2830’
2-3
4x8

- Động tác 2: Thân mình

4x8

- Động tác 3: Chân

4x8

- Động tác 4: Phối hợp

4x8


- Động tác 5: Lườn

4x8

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 20

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- Động tác 6: Tay vai

4x8

- Động tác 7: Vặn mình

4x8

- Động tác 8: Lưng - Bụng


4x8

- Động tác 9: Nhảy

4x8

- Động tác 10: Điều hòa

4x8

b. Bài TD nam:
* Ơn động tác 1-50

2-3

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 21

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’

nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 22

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- Hồn thành được nội dung của
bài tập.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- u cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.

- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.

IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)

Ngày soạn: 03 – 10 – 2020

CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 03 đến tiết 09)
Tiết 09:

Kiểm tra đánh giá Bài Thể dục (Nam - Nữ)

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng

+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 23


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG

SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
- Ôn động tác 1-10.

2-3

b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-50

2-3

2. Kiểm tra bài thể dục Nam
- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
+ Kiểm tra 25 động tác (1-25 và 26-50) theo hình thức bốc
thăm.

+ Mỗi đợt kiểm tra 5-8 HS.
- Cách đánh giá:
+ Loại ĐẠT: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, chưa có
tính liên hồn.
+ Loại C.ĐẠT: Thực hiện chưa đúng động tác, nhưng được
nhắc nhở thì thực hiện được.
3. Kiểm tra bài thể dục Nữ
- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
+ Mỗi đợt gọi 3-5 HS lên thực hiện 10 động tác.
- Cách đánh giá:
+ Loại ĐẠT: Thực hiện cơ bản đúng tồn bài, khớp với nhịp
hơ, chưa thuộc 3 động tác và có vấp một vài nhịp.
+ Loại C.ĐẠT: Chưa thực hiện được kỹ thuật động tác, động
tác chưa đẹp, chưa khớp với nhịp hô. Chưa thuộc nhiều động
tác hoặc vấp nhiều nhịp.
4. Thống kê
12A4 12A5 12A6 12A7
Đạt
Chưa đạt

Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 24

3235’

- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.

- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
tiết kiểm tra.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.


Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương

Giáo án Thể Dục Lớp 12

Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở - Phát triển TL cho HS, thói
nhà.
quen RLTT.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thông hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.

V. Phụ lục (nếu có)

Ngày soạn: 04 – 10 – 2020

CHỦ ĐỀ: CẦU LÔNG
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 10 đến tiết 16)
Tiết 10:

- Cầu lơng
+ Ơn các bước di chuyển.
+ Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay
+ Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 25