KẾ HOẠCH BÀI DAY TD 11 HKI
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (3.35 MB, 93 trang )
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 05 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 02 tiết, từ tiết 01 đến tiết 02)
Tiết 1:
Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện thể dục thể thao.
+ Biết sử dụng khơng khí, nước và ánh sáng để rèn luyện sức khỏe.
- Kỹ năng
+ HS nắm được lợi ích của TDTT đối với sức khoẻ, học tập và sản xuất.
+ Biết một số phương pháp để tự tập và sử dụng các nguyên tắc để RLTT.
+ Thể hiện được những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, đàm thoại, giảng giải, thuyết trình, truyền thụ, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, kiến thức, kỹ năng, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu chủ đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
A. Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT
- Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc sư phạm
của giảng dạy và tập luyện TDTT. Tập luyện TDTT muốn đạt
được hiệu quả thì các bài tập phải phù hợp với những đặc điểm
về trí tuệ, sức khỏe, giới tính, thể lực, tâm lí và trình độ vận
động của người học. Khó ngủ, mất ngủ liên tục thì chính là dấu
hiệu của LVĐ q sức chịu đựng của bản thân.
- Trong quá trình tập luyện TDTT nhắc HS cán sự quan sát, tự
theo dõi những biểu hiện và cảm giác chủ quan của mình theo
các dấu hiệu cơ bản trên.
- Nếu thấy có những biểu hiện đến giới hạn chịu đựng thì giảm
nhẹ yêu cầu tập luyện hoặc thay đổi hình thức tập luyện khác
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 1
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
để điều chỉnh.
- Trong trường hợp thấy có những dấu hiệu vượt quá giới hạn
chịu đựng thì lập tức phải tạm ngừng tập luyện, nghỉ ngơi. Hồi
phục đầy đủ trong một vài ngày để theo dõi. Nếu thấy có chiều
hướng tốt thì có thể tập luyện nhẹ, đồng thời quan sát, theo dõi
sức khỏe, thể lực của mình một cách chặt chẽ và cẩn thận trong
một vài tuần.
- Khi thấy cơ thể trở lại trạng thái bình thường thì có thể từ từ
nâng cao lượng vận động trong buội tập tiếp theo.
- Trong trường hợp thấy có những biểu hiện mệt mỏi kéo dài thì
cần phải đến các cơ sở y tế để bác sĩ khám và cho các chỉ dẫn
chun mơn cần thiết.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tòi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
4. Mức độ vận dụng cao
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 2
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 06 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 02 tiết, từ tiết 02 đến tiết 02)
Tiết 2:
Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT (tt)
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện thể dục thể thao.
+ Biết sử dụng khơng khí, nước và ánh sáng để rèn luyện sức khỏe.
- Kỹ năng
+ HS nắm được lợi ích của TDTT đối với sức khoẻ, học tập và sản xuất.
+ Biết một số phương pháp để tự tập và sử dụng các nguyên tắc để RLTT.
+ Thể hiện được những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, đàm thoại, giảng giải, thuyết trình, truyền thụ, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, kiến thức, kỹ năng, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu chủ đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
B. Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT
1. Khái niệm
+ Nguyên tắc hệ thống là một trong những nguyên tắc sư phạm
chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần phải dựa trên cơ sở
khoa học, phải biết tiến hành theo một trật tự, một cấu trúc
thống nhất và chặt chẽ.
2. Nội dung
+ Nguyên tắc này dựa trên các quy luật của quá trình nhận thức
và mối quan hệ mang tính quy luật giữa LVĐ tập luyện và sự
phát triển năng lực vận động. Theo nguyên tắc tập luyện hệ
thống, quá trình tập luyện TDTT muốn đạt hiệu quả cao cần
phải đảm bảo tính mục đích, tính tuần tự và liên tục.
+ Muốn tiếp thu được kỹ năng kỹ xảo vận động cũng như phát
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 3
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
triển được các tố chất thể lực thì các em cần hiểu được mục
đích, nội dung bài tập; tạo được cảm giác, tri giác, vận động và
hình thành được biểu tượng vận động. Vì vậy muốn đạt được
hiệu quả tập luyện, việc chọn lựa, sắp xếp cac bài tập, các
phương pháp tập luyện cần tuân theo một trật tự nhất định
mang tính mục đích và tính khoa học.
+ Tập luyện TDTT thường xun sẽ dẫn đến q trình thích
ứng nâng cao sức khoẻ, nâng cao trình độ thể lực và mức độ
hoàn thiện các kỹ năng kỹ xảo vận động cũng như các phẩm
chất tâm lí. Ngừng tập luyện sẽ làm giảm dần và mất đi các
thích ứng đã đạt được. Do vậy muốn nâng cao các động tác
TDTT cần phải tập luyện thường xuyên và liên tục.
+ Tập luyện TDTT cần phải tiến hành một cách có chủ đích và
có kế hoạch.
+ Trước khi tiến hành tập luyện cần xác định rõ mục đích cần
phải đạt được, bao gồm mục đích dài hạn (trong năm học), mục
đích giai đoạn (trong HK, trong tháng, trong tuần) và mục đích
của từng buổi tập.
+ Việc xác định rõ mục đích tập luyện rất quan trọng, một mặt
nó giúp ta hiểu rõ ý nghĩa của buổi tập, giúp ta khắc phục khó
khăn trong tập luyện để đạt được mục dích đề ra. Mặt khác là cơ
sở để chúng ta lựa chọn các bài tập và phương pháp tập luỵen
phù hợp. Xác định mục đích tập luyện cho ta thấy rõ phương
hướng hành động để chủ động trong quá trỉnhèn luyện hằng
ngày.
+ Cần xây dựng cho mình một kế hoạch tập luyện phù hợp với
điều kiện của bản thân.
+ Sắp xếp nội dung các buổi tập cần chú ý đến tính tuần tự và
mối quan hệ lẫn nhau giữa chúng.
3. Nội dung tập luyện nên sắp xếp theo quy tắc sau:
+ Từ đơn giản đến phức tạp, từ thấp đến cao, từ dễ đến khó, từ
nhẹ đến nặng.
+ Trong buổi tập việc thực hiện các bài tập chạy tốc độ là tiền
đề thuận lợi cho tập luyện chạy bền. Không nên sắp xếp nội
dung tập luyện chạy bền trước các bài tập chạy tốc độ, vì mệt
mỏi do các bài tập sức bền gây ra sẽ ảnh hưởng xấu đến hiệu
quả tập luyện tốc độ.
+ Với bài tập mềm dẻo, khéo léo các em có thể thường xuyên
tập vào buổi sáng hoặc sau phần khởi động của các buổi tập.
+ Cần tập thường xuyên, liên tục, tránh nghỉ tập luyện quá dài.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thông hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoaøng
Trang 4
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng những hiểu biết của mình trong tập luyện TDTT và thi đấu.
4. Mức độ vận dụng cao
V. Phụ lục (nếu có)
Ngày soạn: 12 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 3:
- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Làm quen bài TDNĐ, học động tác 1, 2.
+ Bài TD nam: Giới thiệu bài tập, học động tác 1-10.
- Trò chơi
+ Chạy tiếp sức vượt các chướng ngại vật.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ Trường THPT Nguyễn Trung Trực.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ: Làm quen bài TDNĐ, học động tác 1, 2.
- Động tác 1: Đánh hơng
4x8
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 5
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Động tác 2: Phối hợp
4x8
b. Bài TD nam: Giới thiệu bài tập, học động tác 1-10.
3-5
2. Trờ chơi: Chạy tiếp sức vượt các chướng ngại vật.
5-6’
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở - Phát triển TL cho HS, thói
nhà.
quen RLTT.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 6
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 13 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 4:
- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn động tác 1-2, học động tác 3, 4.
+ Bài TD nam: Ôn động tác 1-10, học động tác 11-20.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
* Ôn động tác 1-2.
* Học động tác 3, 4.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 7
2830’
2-3
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Học động tác 3: Di chuyển tiến, lùi
4x8
- Học động tác 4: Nhảy
4x8
b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-10.
* Học động tác 11-20.
2-3
2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoaøng
Trang 8
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 19 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 5:
- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn động tác 1-4, học động tác 5, 6.
+ Bài TD nam: Ôn động tác 1-20, học động tác 21-34.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
28- HS tập luyện nghiêm túc, tích
a. TDNĐ nữ:
30’
cực, tự giác và thực hiện, hồn
* Ơn động tác 1-4.
2-3
thành nội dung bài tập theo sự
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 9
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
* Học động tác 5, 6.
- Học động tác 5: Di chuyển ngang
4x8
- Học động tác 6: Lưng
4x8
b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-20.
* Học động tác 21-34.
2-3
2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoaøng
Trang 10
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Ngày soạn: 20 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 6:
- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn động tác 1-6 (ghép nhạc nếu có), học động tác 7, 8 và 9.
+ Bài TD nam: Ôn động tác 1-34, học động tác 35-50.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phòng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
28- HS tập luyện nghiêm túc, tích
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 11
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
a. TDNĐ nữ:
* Ơn động tác 1-6.
* Học động tác 7, 8 và 9.
- Học động tác 7: Bật nhảy co gối
Giáo án Thể Dục Lớp 11
30’
2-3
4x8
- Học động tác 8: Bật nhảy thẳng chân
4x8
- Học động tác 9: Kiểng gót từng chân
4x8
b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-34.
* Học động tác 35-50.
2-3
2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
học tập của học sinh
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở
nhà.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 12
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Dự kiến sản phẩm,
đánh giá kết quả hoạt động
- Phát triển TL cho HS, thói
quen RLTT.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 13
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 26 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 7:
- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn tập tồn bài (ghép nhạc nếu có).
+ Bài TD nam: Ôn tập toàn bài.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), còi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
ĐLVĐ
Dự kiến sản phẩm,
Giaùo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 14
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
học tập của học sinh
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
- Ôn động tác 1-9.
- Động tác 1: Đánh hơng
Giáo án Thể Dục Lớp 11
TG
2830’
SL
2-3
4x8
- Động tác 2: Phối hợp
4x8
- Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi
4x8
- Động tác 4: Nhảy
4x8
- Động tác 5: Di chuyển ngang
4x8
- Động tác 6: Lưng
4x8
- Động tác 7: Bật nhảy co gối
4x8
- Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân
4x8
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 15
đánh giá kết quả hoạt động
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Động tác 9: Kiểng gót từng chân
4x8
b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-50
3-4
2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
+ Nam: 800m
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 16
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
+ Nữ: 400m
- u cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở - Phát triển TL cho HS, thói
nhà.
quen RLTT.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 17
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 27 – 09 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 8:
- Thể dục
+ TDNĐ nữ: Ôn tập tồn bài (ghép nhạc nếu có).
+ Bài TD nam: Ôn tập toàn bài.
- Luyện tập sức bền
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), còi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, u
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 18
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Phổ biến nội dung, u cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
TG
SL
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
- Ôn động tác 1-9.
- Động tác 1: Đánh hông
2830’
2-3
4x8
- Động tác 2: Phối hợp
4x8
- Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi
4x8
- Động tác 4: Nhảy
4x8
- Động tác 5: Di chuyển ngang
4x8
- Động tác 6: Lưng
4x8
- Động tác 7: Bật nhảy co gối
4x8
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 19
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân
4x8
- Động tác 9: Kiểng gót từng chân
4x8
b. Bài TD nam:
* Ơn động tác 1-50
3-4
2. Luyện tập sức bền Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-6’
nhiên.(chạy vịng quanh sân vận động)
- Cự li:
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 20
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
bài tập.
- Vận dụng các bài tập đã học để
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
+ Nam: 800m
tập luyện hằng ngày ở nhà.
+ Nữ: 400m
- Yêu cầu:
+ Phối hợp tốt giữa nhịp thở, kỹ thuật đánh tay và bước chạy.
+ Chạy 65-70% sức, đảm bảo LVĐ của giáo án đề ra.
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở - Phát triển TL cho HS, thói
nhà.
quen RLTT.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thơng hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoaøng
Trang 21
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
Ngày soạn: 03 – 10 – 2020
CHỦ ĐỀ: THỂ DỤC
(Thời lượng thực hiện chủ đề: 07 tiết, từ tiết 09 đến tiết 09)
Tiết 9:
Kiểm tra đánh giá thường xuyên
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng, thái độ
- Kiến thức
+ HS biết được các động tác bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ HS biết được các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng
+ Biết cách thực hiện bài TDLH (nam), bài TDNĐ (nữ).
+ Hoàn thành các bài tập, cự li, nội dung luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo yêu cầu của GV.
- Thái độ
+ HS tự giác, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và phịng tránh chấn thương.
2. Định hướng các năng lực có thể hình thành và phát triển
- Hình thành năng lực hoạt động nhóm, phát triển tư duy sáng tạo trong học tập.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Địa điểm học tập
+ SVĐ trường THPT Bình Dương.
- Phương tiện sử dụng
+ Giáo án, các hình ảnh minh họa (nếu có), cịi,…
2. Học sinh
+ Trang phục TDTT, dụng cụ tập luyện (nếu có),…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Tình huống xuất phát/khởi động
ĐLVĐ
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh
giá kết quả hoạt động
TG
SL
- Ổn định tổ chức, nắm sĩ số lớp, tình hình sức khỏe HS.
- HS nắm được nội dung, yêu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của từng tiết học trong chủ đề.
cầu của từng tiết học trong chủ
- Tập luyện đồng loạt và phân nhóm tập luyện.
đề.
Hoạt động 2 và 3: Hình thành kiến thức và Luyện tập
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
ĐLVĐ
Dự kiến sản phẩm,
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 22
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
học tập của học sinh
1. Thể dục:
a. TDNĐ nữ:
- Ôn động tác 1-9.
- Động tác 1: Đánh hơng
Giáo án Thể Dục Lớp 11
TG
2830’
SL
2-3
4x8
- Động tác 2: Phối hợp
4x8
- Động tác 3: Di chuyển tiến, lùi
4x8
- Động tác 4: Nhảy
4x8
- Động tác 5: Di chuyển ngang
4x8
- Động tác 6: Lưng
4x8
- Động tác 7: Bật nhảy co gối
4x8
- Động tác 8: Bật nhảy thẳng chân
4x8
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 23
đánh giá kết quả hoạt động
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hoàn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Động tác 9: Kiểng gót từng chân
4x8
b. Bài TD nam:
* Ôn động tác 1-50
3-4
2. Kiểm tra bài thể dục Nam
- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
+ Kiểm tra 25 động tác (1-25 và 26-50) theo hình thức bốc
thăm.
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 24
3235’
- HS tập luyện nghiêm túc, tích
cực, tự giác và thực hiện, hồn
thành nội dung bài tập theo sự
hướng dẫn của GV hoặc cán sự
lớp.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
- Hoàn thành được nội dung của
tiết kiểm tra.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
Trường Trung Học Phổ Thông Bình Dương
+ Mỗi đợt kiểm tra 5-8 HS.
- Cách đánh giá:
+ Loại ĐẠT: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác, chưa có
tính liên hoàn.
+ Loại C.ĐẠT: Thực hiện chưa đúng động tác, nhưng được
nhắc nhở thì thực hiện được.
3. Kiểm tra bài thể dục Nữ
- Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
+ Mỗi đợt gọi 3-5 HS lên thực hiện 9 động tác.
- Cách đánh giá:
+ Loại ĐẠT: Thực hiện cơ bản đúng tồn bài, khớp với nhịp
hơ, chưa thuộc 3 động tác và có vấp một vài nhịp.
+ Loại C.ĐẠT: Chưa thực hiện được kỹ thuật động tác, động
tác chưa đẹp, chưa khớp với nhịp hô. Chưa thuộc nhiều động
tác hoặc vấp nhiều nhịp.
4. Thống kê
Giáo án Thể Dục Lớp 11
- Hồn thành được nội dung của
tiết kiểm tra.
- Vận dụng các bài tập đã học để
tập luyện hằng ngày ở nhà.
11A 11A 11A
11A7
4
5
6
Đạt
Chưa đạt
Hoạt động 4: Vận dụng, tìm tịi mở rộng
Nội dung, phương thức tổ chức hoạt động
Dự kiến sản phẩm,
học tập của học sinh
đánh giá kết quả hoạt động
- HS vận dụng kiến thức, bài tập, chạy bền đã học để tập luyện hằng ngày ở - Phát triển TL cho HS, thói
nhà.
quen RLTT.
- Tập luyện những bài tập phát triển SB khác phù hợp với bản thân.
IV. Câu hỏi/ bài tập kiểm tra, đánh giá chủ đề theo định hướng phát triển năng lực
1. Mức độ nhận biết
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH có ý nghĩa gì?
2. Mức độ thông hiểu
+ Trước khi tập luyện các bài tập chúng ta cần làm gì?
3. Mức độ vận dụng
+ Vận dụng các bài tập TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tập luyện hằng ngày ở nhà?
4. Mức độ vận dụng cao
+ Tập luyện bài TDNĐ, TDLH, Chạy bền để tham gia thi đấu các giải do các cấp tổ chức.
V. Phụ lục (nếu có)
Giáo Viên Thực Hiện: Phan Minh Hoàng
Trang 25
