GA TD 7 MOI
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (553.76 KB, 3 trang )
GA TD : 7 TIẾT : 40 - TUẦN :20
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY Ngày soạn :………………………….
CHẠY BỀN Ngày dạy :…………………………..
I – NHIỆM VỤ :
-Bài TD : ôn : 2 động tác : vươn thở , tay ; Học 2 động tác : chân , lườn .
-BẬT NHẢY : Ôn : Đá lăng trước - sau ,đá lăng sang ngang ;Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức :
- CHẠY BỀN : Chạy nhẹ nhàng 200m .
Thông qua tiết học GD cho hs rèn luyện tư thế cơ bản , rèn luyện súc bật , và sức bền cơ thể
II- YÊU CẦU :
- Bài TD :thực hiện tương đối đúng động tác , biên độ ,nhòp độ , hít thở theo nhòp.
- BẬT NHẢY: thực hiện tương đối đúng động tác đá lăng trước , sau , sang ngangvà trò chơi .
- CHẠY BỀN : Chạy kết hợp đánh tay và hít thở theo nhòp bước chạy .
Nghiêm túc, tích cực thực hiện đúng các kỉ thuật động tác.Biết vận dụng kiến thức đã học vào đời
sống và tập luyện hàng ngày để rèn luyện thân thể và nâng cao thành tích bản thân.
III- ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN : Sân trường : ( 20m x 30 m)
- Thầy chuẩn bò : Bài soạn , ôn kó thuật động tác , còi , cờ , vôi bột , tranh.
- Trò chuẩn bò : Bài tập chuẩn bò ở nhà , thể lực tập luyện .
IV –TIẾN TRÌNH DẠY :
1
GA TD : 7 TIẾT : 40 - TUẦN :20
PHẦN VÀ NỘI
DUNG
ĐL
VĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN
KĨ THUẬT
PHƯƠNG OHÁP VÀ BIỆN
PHÁP TỔ CHỨC
I -PHẦN MỞ ĐẦU:
+Nhận lớp :
+Phổ biến nhiệm vụ ,
yêu cầu và kiểm tra sức
khỏe :
+ Khởi động :
Xoay các khớp ,ép
dọc ,ép ngang ,chạy tai
chổ : bước nhỏ , nâng
cao đùi , gót chạm
mông .
+ Kiểm tra bài củ :
- Động tác : vươn thở ,
tay
- Đá lăng trước , sau
I- Phần cơ bản :
1- Bài TD : ôn :
Động tác :
- Thở:
- Tay :
-Học :
- Chân :
- Lườn :
2- Bật nhảy : ôn :
- Đá lăng trước , sau
- Đá lăng sang ngang .
- Trò chơi :
Nhảy ô tiếp sức :
7 -> 10’
30 -33’
2’
2’
3’
-CS tập hợp điểm số,báo cáo
- YC : ngắn , gọn , dễ hiểu
-CS điều khiển lớp khởi động:
-YC : tích cực .
-YC: thực hiện đúng động tác
YC : Hít thở sâu , đúng nhòp , nhòp
độ vừa phải .
YC: Phương hướng ,biên độ của tay
và cờ đúng . cầm cờ đúng .
- Phân tích theo hình
-YC: Thực hiện đúng tư thế ngồi
xổm , phương hướng của 2 bàn tay
và cờ , giữ thăng bằng tốt
-YC: Bước chân sang ngang rộng
bằng vai , nghiêng được lườn , khi
nghiêng lườn hóp bụng , tay không
bò co, dồn trọng tâm về chân bên
không nghiêng lườn .
-YC : Khi đá chân lăng mũi chân
hình bàn cuốc , kiễng gót chân trụ .
Khi đá chân ra sau không hạ gót
chân trụ .
-YC : Dùng sức của đùi đá chân
lăng sang ngang – lên cao , khi
buông xuống thả lỏng . Động tác
lập đi lập lại nhòp nhàng .
- Các trường hợp phạm qui
+ Xuất phát trước lệnh hoặc trước
-Gọi 2 hs thực hiện ,cả lớp quan sát
nhận xét .
ĐH
- GV phân tích nhắc lại kóthuật
Sau đó cho cả lớp tập vài lần
ĐH ôn tập
- Tập trung lớp để chia tổ tập luyện
ĐH TL
- Chơi theo 4 đội mỗi đội 1 hàng
dọc
2
GA TD : 7 TIEÁT : 40 - TUAÀN :20
Ruùt Kinh Nghieäm : Ruùt Kinh Nghieäm :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
3
