Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
Tuần 1:
Tiết PPCT : 01
Bài :MỤC TIÊU- N D- PP-PHÒNG
TRÁNH CHẤN THƯƠNG TDTT
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu : Giáo viên cung cấp đày đủ cho học sinh một số hiểu biết để chủ
động phòng tránh chấn thương. Hạn chế hết mức không để chấn thương xảy ra khi
hoạt động thể dục thể thao.
2. Yêu cầu: Học sinh hiểu được một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn
thương trong tập luyện TDTT.
- Biết vận dụng kiến thức đã học để đảm báo an toàn khi tập luyện và thi đấu.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1.Chuẩn bò : Sách tài liệu tham khảo
+ Nghiên cứu tiết dạy
2.Nội dung: Giáo viên chuẩn bò
Còi, điều kiện sân bải thoáng mát khô ráo.
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp:
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

PHẦN MỞ ĐẦU
a, GV giới thiệu nội dung

+ Khởi động các khớp
- Khớp cổ tay kết hợp cổ chân
- Khớp hông kết hợp khớp cổ
- Khớp đầu gối
- Khớp cánh tay
- Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ:
+ GV giới thiệu cách tập hợp
GV: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang
Đội hình khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
+ HS: tập hợp hàng ngang
x x x x
x x x x
x x x x
Trường THCS IaPhí
1
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
x x x x
xây xát chảy máu ngoài da.
+ Choang ngát
+ Tổn thương cỏ
+ Bong gân
 Bong cơ, chuột rút.
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:

- GV: Khi tiến hành luyện tập TDTT, tất cả những người tham gia. Đều phải tuân
theo nguyên tắc hoạt động TDTT.
2. Dặn dò :
-Học sinh về nhà tìm tài liệu tham khảo.
Câu hỏi về nhà.
+ Để thực hiện nguyên tắc tập luyện tăng tiến em cần tập luyện như thế nào.
+ Về nhà tập luyện chạy bền.
Tuần 2:
Tiết PPCT:02
Bài :ĐHĐN - CHẠY NHANH
CHẠY BỀN
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
Trường THCS IaPhí
2
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
- Đội Hình Đội Ngũ : Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , cách điều khiển ,
nghiêm , nghỉ , quay các hướng .
- Chạy nhanh : chạy tiếp sức , tiếp sưc chuyển vật , một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh . Chạy bền trên sân trường
- Yêu cầu: Nghiêm túc,hiểu khẩu lệnh , thực hiện đúng các nội dung yêu cầu
và vận dụng vào cuộc sống ,bước đầu hoàn thiện các kó thuật nêu trên.
II/ ĐỊA ĐIỂM:
- Sân trường
- Thiết bò dạy học: 1 lá cờ nhỏ .
III/HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:

Nội dung
Đònh

lượng
Phương pháp - tổ chức
PHẦN MỞ ĐẦU
1)Nhận lớp – Điểm danh:
-Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu cầu, nội
dung bài học.
2) Khởi động:
- Chạy 150m, cao tay, tay ngực, vận mình,
trườn, vặn mình, xoay các khớp toàn thân,
xoay kó cánh tay.
1’
1’
6’
Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cự lý
hẹp, cán sự lớp báo cáo tỉ số, chúc
giáo viên, giáo viên chúc học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu ngắn gọn.
-Thứ tự từng hàng chạy một vòng
sân, sau đó đi thành vòng tròn thực
hiện các động tác (1 HS hướng
dẫn).
II /PHẦN CƠ BẢN:
1) ĐHĐN
+ Tập hợp hàng dọc:
- Khẩu lệnh: Thành 1.2.3.4. …. hàng dọc ……
tập hợp.
- Động tác tổ trưởng tổ 1 chạy về đối diện
cách chỉ huy 0,8 – 1m. Các thành viên
trong tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng của

mình , các tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên trái
tổ trưởng tổ 1 người nọ cách người kia
0,2m. Các tổ viên trong tổ cách nhau 0,6m.
+ Dóng hàng:
12’
2lần
3lần
* ĐHĐN

-

Trường THCS IaPhí
3
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
- Khẩu lệnh: “Nhìn trước thẳng” Thôi
- Điểm số : cả lớp điểm số từ 1 đến hết
1.2.3 v.v.
+Nghiêm…. Nghỉ - Khẩu lệnh : “nghiêm”
- Khẩu lệnh : “nghỉ”+ Quay phải, quay trái.
- Khẩu lệnh : Bên phải (trái) …. Quay.
* Động tác:khi quay bên phải lấy gót chân
phải và nữa bàn chân trái làm trụ quay
người 90
o
sang phải hai tay áp nhẹ vào đùi.
Quay xong rút chân trái về tạo thành tư thế
đứng nghiêm.
- Khi quay bên trái thì ngược lại.
+Quay đằng sau.
- Khẩu lệnh: “ Đằng sau ….. quay”

* Động tác: Giống như quay bên phải
nhưng gấp đôi số vòng.
2) Chạy nhanh
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy gót chạm mông
3. Chạy bền:
- Nam 600m
- Nữ 500m
12’
6’
* Đội hình chạy nhanh .
X X X X
X X X X
X X X
X X X
III/KẾT THÚC:
- Đi bộ rũ tay chân, hít thở sâu, phơi cá,
đấm lưng.
- Nhận xét
5’
2’
- Đi thành 1 vòng tròn, 1 HS
hướng dẫn thả lỏng cả lớp.
- Về thành hình cánh cung, GV
nhận xét giờ học, củng cố lại cho
HS về nhà luyện tập thêm.
Tuần 2:
Tiết PPCT:03 Bài : ĐHĐN ,CHẠY NHANH
-

Ngày soạn :
Ngày dạy :
Trường THCS IaPhí
4
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: Nhằm rèn luyện chio học sinh về tư thế tác phong tập hợp hàng
dọc  tư thế nghiêm, đúng tác phong nhanh nhẹn có tính kỷ luật cao  rèn luyện
nhanh mạnh, sức bền góp phần hình thành nhân cách cho học sinh.
2. Yêu cầu : Học sinh rèn luyện đúng tác phong nội dung yêu cầu GV đưa ra.
+ Tích cực tự giác tập luyện
+ Học sinh tập luyện đạt đúng yêu cầu GV đưa ra ở tiết học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Bài dạy nghiên cứu----------một số tài liệu có liên quan.
- Phân phối thời gian hợp lý đúng nội dung luyện tập TDTT.
2. Dụng cụ : Một số tranh ảnh, của bài.
+ Một số cờ học động tác chạy nhanh
+ Kiểm tra điều kiện sân bái.
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy nêu mục đích luyện tập thể dục thể thao.
?Hãy nếu cách phòng tránh chấn thương
* HS: trả lời GV: nhận xét cho điểm.
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/


10
/
5 L
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân Khớp
hông
 Khớp đầu gối
* Khởi động riêng
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ
+ Chạy nâng cao đùi
Đội hình khởi động
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
GV: Chú ý sửa sai cho
học sinh
Trường THCS IaPhí
5
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
GV: cắm cờ theo hình
zích zắc
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
+ GV: cho học sinh luyện lại đội hình đội ngũ.
2. Dặn dò:
+ GV:hận xét tiét học

+ Phê bình
+ Khen thưởng
+ Dặn học sinh về nhà luyện tập đội hình đội ngũ luyện sức nhanh bền.
Tuần 2:
Tiết PPCT:04
Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY
NHANH – CHẠY BỀN
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
Trường THCS IaPhí
6
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
- Phân phối thời gian hợp lý .
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:
1, GV: Gọi 3 HS lên thực hiện động tác nghiêm nghỉ, quay trái quay phải, đằng

sau quay.
+ GV: Nhận xét cho điểm.
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ
chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
hàng dọc
Hàng ngang.
* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
- Điểm số 1.2……….12.
Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x

x x x
GV

x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV
Trường THCS IaPhí
7
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
10
/
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
* GV: cho lớp chạy bền trên đòa bàn tự nhiên
+ GV: Nêu cách khắc phục đau sóc
+lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc
* GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 -2 -4
GV: nhận xét.
2. Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học + Phê bình+ Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
+ Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 3 :
Tiết PPCT:05
Bài : - Phòng Tránh Chấn
Thương Trong TåD- TT
Ngày soạn :
Ngày dạy :

I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: - Mục đích:Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết để chủ động
trong phòng chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao .
2. Yêu cầu: : Nghiêm túc, thức hiện tốt các giai đoạn kó thuật mà giáo viên
truyền đạt.Học sinh hiểu được ý nghóa , nguyên nhân và cách phòng tránh để vận
dụng vào tập luyện và thi đấu .
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
Trường THCS IaPhí
8
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
- Phân phối thời gian hợp lý .
2. Dụng cụ: Sân trường , Vở ghi .
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
1)Nhận lớp – Điểm danh:
- Giáo viên phổ biến mục tiêu, yêu cầu,
nội dung bài học.
2) Khởi động:
- Giáo viên giới thiệu bài dạy : Khi
chúng ta chạm nhảy mà vấp ngã , xây
xát , chảy máu , gãy xương thì gọi là gì ?

– Chấn thương .
II /PHẦN CƠ BẢN:
1)Ý nghóa bài dạy : Ý nghóa của phòng
tránh chấn thương . Mục đích của TL
TDTT là nâng cao sức khoẻ , phát triển
Lớp tập hợp 4 hàng ngang, cự lý
hẹp, cán sự lớp báo cáo tỉ số,
chúc giáo viên, giáo viên chúc
học sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung
và yêu cầu ngắn gọn.
- Thứ tự từng hàng chạy một
vòng sân, sau đó đi thành vòng
tròn thực hiện các động tác (1
HS hướng dẫn).
10
/
* Các trường hợp chấn thương
như :
-Xay xát nhẹ hoặc có chảy
máu
-Choáng ngất , tổn thương cơ ,
khớp .
-Bong gân , sai khớp , gãy
xương .
-Chấn động não hoặc cột sống .
-Câu hỏi mà khi giảng dạy giáo
viên cân hỏi học sinh là :
1/ Mục đích của tập luyện
TDTT là gì ?

2/ Có em nào đã để xãy ra
chấn thương chưa ?
3/Theoemnguyên nhân chấn
thương la øgì ?
Trường THCS IaPhí
9
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
thể lực . Thế nhưng không biết hoặc biết
mà coi thường , làm ảnh hưởng xấu đến
sức khoẻ ….
2)Nguyên nhân : - Không thực hiện
đúng các nguyên tắc như nguyên tắc hệ
thống vừa sức , tăng tiến .
-Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh
như đòa điểm , dụng cụ , trang phục .
- Không tuân thủ nội qui , kỉ luật .
3/ Cách phòng tránh chấn thương :
-Khởi động trước khi tập và hồi tónh sau
khi tập xong , tập từ nhẹ đến nặng , từ dễ
đến khó .
-Tổ chức gọn , vệ sinh sân tập , kiểm
tra , sữa chữa các dụng cụ khi tập .
-Mỗi học sinh cần tạo cho mình nếp sống
lành mạnh , thường xuyên tập Thể Dục
Thể Thao . ( TDTT .)
III/KẾT THÚC:
-“ Chấn thương là kẻ thù của hoạt
động TDTT “
- Do vậy mà chúng ta phải biết được
nguyên nhân và cách phòng tránh để

không chấn thương xãy ra là yêu cầu
quan trọng trong tập luyện và thi đấu
TDTT .
- Đi bộ rũ tay chân, hít thở sâu, phơi
cá, đấm lưng.
- Nhận xét
4/ Vì saophải khởi động trước
khi tập ?
5/ Để thực hiện nguyên tắc
tăng tiến , vừa sức em cần
tậpnhư thếnào ?
-Giáo viên qui ước thống nhất
một số việc rõ ràng khi tiến
hành một buổi học :
-Dọn vệ sinh sân tập và dùng
cụ .
-Trang phục trong giờ thể dục .
giầy tất .
-Nề nếp chào , báo cáo , kết
thúc .
-Các qui đònh về đội hình , kỉ
luật ……
* Đi thành 1 vòng tròn, 1
HShướng dẫn thả lỏng cả lớp.
- Về thành hình cánh cung, GV
nhận xét giờ học, củng cố lại
cho HS về nhà luyện tập thêm.
Trường THCS IaPhí
10
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng

Tuần 3:
Tiết PPCT:06
Bài :ÔN ĐHĐN
– CHẠY NHANH
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: Hướng dẩn học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:
- GV: Gọi 1 HS lên thực hiện động tác nghiêm nghỉ, quay trái quay phải, đằng
sau quay.
+ GV: Nhận xét cho điểm.
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/


10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ
chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV

Trường THCS IaPhí
11
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
hàng dọc Hàng ngang.
* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
- Điểm số 1.2…..1,2.
* học nội dung biến đội hình 0-2-4
GV: nêu và phân tích nội dung biến đổi

đội hình cho
học sinh thực hiện.
GV: Quan sát sửa sai cho học sinh
b. Chạy nhanh
* Lớp chuyển sang nội dung (động tác bổ
trợ CN
+ Chạy nâng cao đùi 10m
+ chạy bước cao 10m
+ Chạy gót chạm mông 10m .
* Học nội dung , Đứng vai hướng chạy –
xuất phát .
- GV giới thiệu làm mẫu , HS thực hiện .
+ Lớp thực hiện theo phương pháp xoay
Đội hinh tập luyện ĐHĐN.
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV
10
/
Đội hình chạy nhanh .
O O O ………
O O O ………
O O O ………
GV
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
* GV: cho lớp chạy bền trên đòa bàn tự nhiên
+ GV: Nêu cách khắc phục đau sóc

+lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc
2. Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học
+ Phê bình + Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN + Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 4:
Tiết PPCT:07
Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY
NHANH – CHẠY BỀN
Ngày soạn :
Ngày dạy :
Trường THCS IaPhí
12
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:

1, GV: Gọi 3 HS lên thực hiện động tác nghiêm nghỉ, quay trái quay phải, đằng sau
quay.
+ GV: Nhận xét cho điểm.
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ
chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV

Trường THCS IaPhí

13
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
hàng dọc
Hàng ngang.
* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
- Điểm số 1.2……….12.
* học nội dung biến đội hình 0-2-4
GV: nêu và phân tích nội dung biến đổi
đội hình cho
học sinh thực hiện.
GV: Quan sát sửa sai cho học sinh
b. Chạy nhanh
* Lớp chuyển sang nội dung (động tác bổ
trợ CN
+ Chạy nâng cao đùi 15m
+ chạy bước cao 15m
+ Chạy gót chạm mông 15m .
* Ôn Đứng vai hướng chạy – xuất phát .
+ Gv cho học sinh chạy nhanh theo
phương pháp xoay vòng .
+ lớp thực hiện theo phương pháp xoay
vòng.
GV: chú ý sửa sai (HS)
+ Đội hình ĐHĐN
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV

10
/
Đội hình chạy nhanh .
O O O ………
O O O ………
O O O ………
O O O GV
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
* GV: cho lớp chạy bền trên đòa bàn tự nhiên
+lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc
* GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 -2 -4
GV: nhận xét.
2. Dặn dò:+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
+ Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 4:
Tiết PPCT:08
Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY
NHANH
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
Trường THCS IaPhí
14
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
1. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.

+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:
1, GV: Gọi 2 HS lên trả lời chạy nhanh có mấy giai đoạn
+ GV: Nhận xét cho điểm.
3. Giới thiệu nội dung bài học:
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết
hợp cổ chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước
nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung
tập hợp hàng dọc - Hàng ngang.
* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
- Điểm số 1.2……….12.

Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV


+ Đội hình ĐHĐN
x x x
Trường THCS IaPhí
15
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
* Học nội dung biến đội hình 0-
2-4
GV: nêu và phân tích nội dung
biến đổi đội hình cho HS
học sinh thực hiện.
GV: Quan sát sửa sai cho học
sinh
b. Chạy nhanh .
GV: Cho học sinh thả lỏng:
* Lớp chuyển sang nội dung
(động tác bổ trợ CN
+ Chạy nâng cao đùi
+ chạy bước cao
+ Chạy gót chạm mông .
* Học nội dung , Ngồi xổm –
xuất phát .
- GV giới thiệu làm mẫu , HS

thực hiện .
GV: chú ý sửa sai (HS)
+ Lớp thả lỏng
3 ) Chạy bền
* GV: cho lớp chạy thể lực bền
trên đòa bàn tự nhiên
x x x
x x x
x x x
GV
+ Đội hình chạy nhanh .
O O O ………
O O O ………
O O O ………
GV
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
+Lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc
* GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung ĐHĐN
*GV: nhận xét.
2. Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học + Phê bình + Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
Tuần 5:
Tiết PPCT:09
Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY
NHANH – CHẠY BỀN
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:

Trường THCS IaPhí
16
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
1. Mục tiêu: GV giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học sinh
nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung .
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ
chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao

II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
hàng dọc Hàng ngang.* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
- Điểm số 1.2……….1,2.
* Học nội dung biến đội hình 0-2-4 , 0- 3- 6
- 9
GV: nêu và phân tích nội dung biến đổi đội
hình cho
Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV

Trường THCS IaPhí
17
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
10
/
+ Đội hình học ĐHĐN
x x x
x x x
x x x
x x x
GV
+ Đội hình học chạy nhanh .
O O O ………

O O O ………
O O O ………
GV
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
+lớp thả lỏng tập hợp lớp 4 hàng dọc
* GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0-3-6-9
GV: nhận xét.
2. Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học
+ Phê bình + Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
+ Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 5:
Tiết PPCT :10
Bài :ÔN ĐHĐN
CHẠY NHANH
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh - Sức bền
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
Trường THCS IaPhí
18
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:

1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
2. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp hàng dọc
Hàng ngang.
* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
- Điểm số 1.2……….12.
Đội hình khởi động
x x x
x

x x x
x x x
x
x x x
GV

Trường THCS IaPhí
19
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
10
/
+ Đội hình ĐHĐN
x x x
x x x
x x x
x x x
GV
+ Đội hình chạy
nhanh .
O O ………
O O ………
O O ………
O O GV
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
* GV: yêu cầu lớp thực hiện lại nội dung biến đổi đội hình 0 - 3- 6 - 9
GV: nhận xét.
2. Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học
+ Phê bình

+ Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
+ Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 6:
Tiết PPCT:11
Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY
NHANH – CHẠY BỀN
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: Hướng dẩn học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
Trường THCS IaPhí
20
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
- Phân phối thời gian hợp lý .
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
2. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/


10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ
chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
hàng dọc
Hàng ngang.
Đội hình khởi động
x x x x
x x x x
x x x x

GV

+ Đội hình ĐN
x x x
x x x
x x x
x x x
GV

Trường THCS IaPhí
21
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
10
/
+ Đội hình tập luyện động
tác bổ trợ .
x x x
x x x
x x x
x x x
GV
+ Đội hình chạy nhanh .
O O O …20m……
O O O ………
O O O ………
GV
III/KẾT THÚC:
Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học
+ Phê bình
+ Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
+ Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 6 :
Tiết PPCT:12
Bài :ÔN ĐHĐN
CHẠY NHANH
Ngày soạn :
Ngày dạy :

I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
Trường THCS IaPhí
22
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
1. Mục tiêu: Nhằm giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học
sinh nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
- Phân phối thời gain hợp lý .
2. Dụng cụ:
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
2. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
hàng dọc - Hàng ngang.
* Ôn nội dung
*Học nội dung biến đội hình 0-3-4-6- 9
Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV


Trường THCS IaPhí
23
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
10
/
+ Đội hình ĐHĐN
x x x
x x x
x x x
x x x
GV
+ Đội hình chạy nhanh .
O O O ….......30....……
O O O …….…..............

O O O ……...............…
GV
III/KẾT THÚC:
1. Củng cố:
* GV: cho lớp chạy thể lực trên đòa bàn tự nhiên
2. Dặn dò:
+GV: Nhận xét tiết học
+ Phê bình + Khen thưởng
+ Dặn dò học sinh về nhà luyện tập thêm ĐHĐN
+ Luyện chạy bền ở nhà.
Tuần 7:
Tiết PPCT:13
Bài :ÔN ĐHĐN –CHẠY
NHANH – CHẠY BỀN
Ngày soạn :
Ngày dạy :
I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1. Mục tiêu: GV giúp học sinh ôn lại kỹ năng của đội hình đội ngũ để học sinh
nâng cao kó thuật dần hoàn thiện trong lónh vực đội hình đội ngũ.
+ HS: luyện động tác hỗ trợ nhằm phát triển sức nhanh bền.
2. Yêu cầu: Học sinh tích cực luyện có tính kỷ luật cao
+ Luyện tập có hiểu qua.
+ Học sinh tập luyện và đạt mục tiêu yêu cầu của GV đề ra học.
II. CHUẨN BỊ BÀI DẠY:
Trường THCS IaPhí
24
Giáo án Thể Dục 7 – Phan Văn Dũng
1. Chuẩn bò: Nghiên cứu bài dạy
- Chuẩn bò bài kỹ càng.
2. Dụng cụ:

III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Nhận lớp :
+ Ổn đònh tổ chức. Lớp tập hợp 4 hàng dọc
+ Kiểm tra só số học sinh
2. Kiểm tra bài cũ:
1, GV: Gọi 3 HS lên thực hiện xuất phát nhanh ?
+ GV: Nhận xét cho điểm.
3. Giới thiệu nội dung bài học:
T.G Nội dung PPHĐ
10
/

10
/
PHẦN MỞ ĐẦU
a, Khởi động chung
- Các khớp: khớp cổ, cổ tay kết hợp cổ chân
Khớp hông  Khớp đầu gối
* Khởi động riêng: Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
ép cơ – tại chỗ bật cao
II /PHẦN CƠ BẢN:
a, Ôn đội hình đội ngũ.
GV: Cho học sinh ôn lại nội dung tập hợp
hàng dọc
Hàng ngang.
* Ôn nội dung
- Điểm số từ 1  hết
* học nội dung biến đội hình 0-2-4

GV: nêu và phân tích nội dung biến đổi đội
hình cho
Đội hình khởi động
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV

+ ĐHĐN

x x x
x x x
x x x
x x x
GV
Trường THCS IaPhí
25