Giáo án thể dục thể thao
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (305.62 KB, 9 trang )
Bộ Giáo dục và Đào tạo
TRƯỜNG ĐH SP TDTT TP.HCM
------- -------
GIÁO ÁN
MÔN: THỂ DỤC CƠ BẢN
GIÁO VIÊN
Nguyễn Hồng Phát ĐH10D
NĂM HỌC : 2017 – 2018
GIÁO ÁN
1
ĐỘI HÌNH DỘI NGỦ: ĐI ĐỀU- ĐỨNG LẠI- SỬA SAI CHÂN
Tuần:
Tiết:
21
3+4
Thời gian: 45 phút
I. MỤC TIÊU:
1. Về kiến thức
a. Nội dung Thể dục phát triển chung:
* Học mới: Bài thể dục phát triển chung
* Mức độ cần đạt về kiến thức: Học sinh hiểu biết cách thực hiện nội dung
b. Nội dung Đội hình đội ngũ
* Học mới: Đi đều- Đứng lại- Sửa sai chân
* Mức độ cần đạt về kiến thức : HS hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật
*Học sinh tự giác tích cực , có tinh thần tập thể trong luyện tập
2. Về kỹ năng
* Kỹ năng: HS thực hiện được bài thể dục phát triển chung
* Kỹ năng: HS thực hiện được kỹ thuật đi đều- đứng lại- sửa sai chân
3. Về tinh thần, thái độ:
* HS yêu thích môn học, tự giác và hứng thú trong tập luyện, biết hỗ trợ và giúp đỡ bạn
tập cùng tiến bộ, biết vận dụng kiến thức và kỹ thuật trong bài học để luyện tập thêm ngoài
giờ.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân trường ĐH Sp TDTT TP HCM và đảm bảo an toàn vệ sinh sân bãi
2
2. Phương tiện, sân tập: còi
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
I/Mở đầu:
1 Nhận lớp:
* Giáo án tập hợp báo cáo sỉ số
* Giáo viên nhận lớp: Kiểm tra sỉ
số,hoi tình tình sức khỏe lớp
Phổ biến nội dung tiết học và yêu cầu
tiết học
2 Khởi động:
TG /
LVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA
GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
10 phút - lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
2 phút ngang
x
GV
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
8 phút
* Chạy một vòng tròn trước khi vào
Mỗi
học
động tác
* Xoay các khớp tay, cổ chân, bả vai, thực hiện x
GV
2 lầnx8
xxxxxxxxx
nhịp
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
II/Phần cơ bản
1. Bài thể dục phát triển chung
30 phút
3
(nam:
15 phút
3 phút
Giáo viên thị phạm phân tích 13 nhịp của
bài thể dục.Lớp trưởng tập trung thành 4
hàng ngang cho cả lớp ngồi và ổn định lớp
x
Hình 17
Nhịp 1: Tay trái dang ngang, đồng
thời tay phải ra trước, lòng bàn tay
GV
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x
úp, mắt nhìn tay trái.
Nhịp 2 : Tay phải sang ngang, ngửa
hai lòng bàn tay, vươn căng ngực, mắt
nhìn trước.
Nhịp 3: Hai tay ra trước, lòng bàn tay
úp.
Nhịp 4: Kiễng gót, khuỵu gối, đồng
thời hai tay chống hông, thân trên
thẳng, ngực ưỡn căng, mắt nhìn
trước. ( Hình 17 )
Yêu cầu: Khi khuỵu gối, 2 gối khép,
khống chế toàn thân.
Hình 18
Nhịp 5: Đứng thẳng, đồng thời chân
4
trái đá lăng ngang chếch thấp.
Yêu cầu: Vươn căng thân, hông, gối
và mũi chân trái duỗi thẳng.
Nhịp 6: Về tư thế như nhịp 4.
Nhịp 7: Tương tự như nhịp 5 nhưng
đổi chân.
Nhịp 8: Thu chân về tư thế nghiêm,
hai tay chông hông, mắt nhìn trước.
Nhịp 9: Chân trái bước sang ngang
rộng hơn vai, đồng thời hai tay đưa ra
trước – sang ngang, bàn tay ngửa,
mắt nhìn tay trái. ( Hình 18 )
Hình 19
Nhịp 10: Nghiêng lườn sang trái, tay
trái chông hông, tay phải đưa thẳng
trên cao áp sát tai.
Chú ý: Khi nghiêng lườn, trọng tâm
dồn vào chân phải, chân trái kiễng
gót, 2 gối duỗi thẳng, ưỡn căng ngực,
đầu không cúi.
Nhịp 11: Về như nhịp 9, mắt nhìn
5
trước.
Nhịp 12: Như nhịp 10 nhưng đổi bên.
Nhịp 13: Như nhịp 11 nhưng bàn tay
úp. ( Hình 19 )
10 phút
2.Đội hình đội ngũ
2 phút
Tập chung toàn lớp:
-Chia lớp thành 4 nhóm để tập lại động tác.
-Củng cố ĐH 1
1.1Đi đều:
15 phút
5 phút
-GV giới thiệu cho học sinh về đội hình
đội ngủ
• Khẩu lệnh: “Đi đều –
Bước!”.
• Yếu lĩnh kỹ thuật:
Đi theo nhịp thống nhất do
chỉ huy hô. Nhịp 1 bước chân
-GV gọi 1 tổ lên thị phạm cho các HS còn
lại xem
xxxxxxxxx
6
trái trước với độ dài vừa phải
( khoảng 20 – 30cm ), đặt từ gót chân
rồi cả bàn chân. Ngực ưỡn, mắt nhìn
trước. Kỹ thuật đánh tay giống dậm
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxx
x GV
chân tại chỗ.
Chú ý:
Không nâng gối lên quá cao và đặt
bàn chân chạm đất một cách nhẹ
nhàng.
1.2Đứng lại:
• Khẩu lệnh: “ Đứng lại –
Đứng !”.
• Yếu lĩnh kỹ thuật:
Dự lệnh “Đứng lại” và động
lệnh “ Đứng !” đều rơi vào chân phải,
chân trái bước lên một bước, trọng
tâm dồn vào chân trái, thu chân phải
lên ngang với chân trái. Cử động của
2 tay cũng dừng lại theo cử động của
chân và kết thúc động tác ở tư thế
nghiêm.
1.3Động tác đổi chân khi đang
đi đều ( nhưng bước chân
sai nhịp ):
Động tác này không có trong
khẩu lệnh của người chỉ huy. Khi
7
đang đi, nghe nhịp hô của người chỉ
huy không đúng với chân bước của
mình thì người tập tự động đổi chân.
Cách đổi:
Bước chân sau lên 1 bước sát
với gót chân trước, chân trước nhanh
chóng bước lên một bước (bước đuổi)
và lại đi đều bình thường.
Khi đổi chân hoạt động của
tay ngừng một nhịp rồi lại tiếp tục
đánh tay bình thường.
-Tập luyện
8 phút
Thực
hiện 5
lần
2 phút
III Phần kết thúc
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x GV
Củng cố
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxx
x
8
1. Thả lỏng:
Thực hiện căng cơ thả lỏng và một số
động tác thư giản, thả lỏng toàn thân,
gập thân, phối hợp hít thở.
5 phút
3 phút
2. Đánh giá kết quả buổi tập:
Giáo viên nhận xét và đánh giá
chung: ý thức ,tư thế, tác phong, khả
năng nắm bài của học sinh
Lưu ý cho học sinh sửa chửa động tác
và những việc làm thêm ở nhà
1 phút
Phổ biến nội dung giáo án sau và
những việc cần làm.
Thủ tục xuống lớp và kết thúc giờ học
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x GV
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x GV
1 phút
TPHCM ,ngày 25 tháng 1 năm 2018
Giáo viên
Nhận xét :
.....................................................
.....................................................
.....................................................
Nguyễn Hồng Phát
9
