Sở Giáo dục và Đào tạo
TRƯỜNG ĐH SP TDTT TP.HCM

-------  -------

GIÁO ÁN
MÔN: THỂ DỤC
TIẾT DẠY:

Tên nội dung giảng dạy
-Bài thể dục phát triển chung : Nhảy và điều hòa
-Đội hình đội ngũ : Biến đổi đội hình 0-3-6-9

GIÁO VIÊN
Đỗ Hải Dương
Lớp 10d

1


2017-2018
Tuần: 16
Tiết: 3
Thời gian: 45 phút

Ngày dạy:25/1/2018
Lớp dạy: 5/4

Khối: 5
I. MỤC TIÊU:
1. Về kiến thức

a. Nội dung Thể dục phát triển chung:
* Học mới:
+ Học động tác nhảy và điều hòa
+ Ôn tập toàn bài
* Mức độ cần đạt về kiến thức:
+ Học sinh thực hiện đươc động tác nhảy và điều hòa.
+ Về kiến thức, yêu cầu học sinh phải nhớ nắm vững kiến thức đã học và thực hiện đúng động
tác.
b. Nội dung Đội hình đội ngũ
* Học mới: : Biến đổi đội hình 0-3-6-9
* Mức độ cần đạt về kiến thức : HS hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật.
- Học sinh phải hiểu rõ các kiến thức cơ bản của kỹ thuật, thực thiện một cách tương đối chính
xác.
2. Về kỹ năng
+ Kỹ năng: HS thực hiện được bài thể dục phát triển chung:thực hiện nhanh nhịp động tác nhảy,
thực hiện đúng nhịp thở của điều hoà.
+ Kỹ năng: HS thực hiện được cách biến đổi đội hình 0-3-6-9: thực hiện động tác dứt khoát ,thực
hiện theo khẩu lệnh giáo viên.
3. Về tinh thần, thái độ:
2


HS yêu thích môn học, tự giác và hứng thú trong tập luyện, biết hỗ trợ và giúp đỡ bạn tập cùng
tiến bộ, biết vận dụng kiến thức và kỹ thuật trong bài học để luyện tập thêm ngoài giờ.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: sân điền kinh trường ĐH SP TDTT TP HCM
2. Phương tiện, sân tập: Còi, đồng hồ tính giờ,...
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp
- Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học

TG /
LVĐ

HOẠT ĐỘNG CỦA
GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

10 phút
3ph

Đứng nhận lớp
GV
X X X X X X X X X(LT)
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX

2. Khởi động

7ph

Khởi động vòng tròn

- Khởi động chung: khởi động từ trên
xuống dưới, từ trong ra ngoài(xoay cổ,
xoay khuỷu tay,xoay cánh tay,xoay khớp
hông,ép dọc, ép ngang,…). X


B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục phát triển chung:

30 phút
15ph

+ Động tác nhảy:
3p

 Giới thiệu 2 động tác mới.
Giáo viên giới thiệu thị phạm phân tích động
tác
Học sinh ngồi lắng nghe

3


GV

- Nhịp 1: Bật nhảy dạng ngang rộng
bằng vai, đồng thời tay trái đưa sang

X
X
X
X

X
X

X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X
X
X

X
X

X
X

ngang, tay phải gập trước ngực (bàn tay
sấp ), căng ngực, mắt nhìn tay trái.
- Nhịp 2 : Bật nhảy khép chân, hạ tay
về TTCB.
- Nhịp 3 : Như nhịp 1, nhưng đổi
tay .
- Nhịp 4 : Như nhịp 2.
- Nhịp 5 : Bật nhảy dạng chân như
nhịp 1, đồng thời hai tay đưa sang ngang
– lên cao, vỗ vào nhau, đầu ngửa.
- Nhịp 6 : Bật nhảy khép chân, hạ hai
tay về TTCB.
- Nhịp 7 : Lặp lại như nhịp 5.
- Nhịp 8 : Như nhịp 6.
+ Động tác điều hòa:

4


- Nhịp 1 : Chân trái bước sang ngang
rộng bằng vai, đồng thời hai tay đưa ra
trước bàn tay sấp và lắc hai bàn tay
- Nhịp 2 : Hai tay đưa sang ngang,
tiếp tục lắc hai bàn tay.
- Nhịp 3 : Về như nhịp 1.
- Nhịp 4 : Về TTCB .
- Nhịp 5 : Chân phải bước sang

ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay
ra trước – lên cao, lòng bàn tay hướng
vào nhau, lắc hai bàn tay
Chú ý : Đầu ngửa, mắt nhìn theo tay,
vươn căng thân
- Nhịp 6 : Hai tay hạ xuống trước, lắc
hai bàn tay.
- Nhịp 7 : Thực hiện như nhịp 2.
- Nhịp 8 : Về TTCB.
 Tập luyện:
5p
+ Cả lớp thực hiện động tác nhảy và điều
2*2lần/8 hòa theo giáo viên.
nhịp
+ Học sinh thực hiện động tác theo nhịp đếm,
2*2lần/8 giáo viên quan sát và sửa chữa lỗi sai nếu có.
nhịp
GV
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
*Ôn toàn bài
5


5p

Chia lớp thành 4 nhóm để thực hiện
Nhóm 1 X X X X X X X X

Nhóm 2 X X X X X X X X
Nhóm 3 X X X X X X X X
Nhóm 4 X X X X X X X X
 Củng cố
Tập hợp lớp
Nhận xét:chỉ ra lỗi sai thường gặp và điều
chỉnh lại cho đúng.
Cả lớp ngồi ,chọn 1 HS làm động tác sai và
giáo viên điều chỉnh

2p

GV
2
3

XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX

4 2. Đội hình đội ngũ:
° Đội hình 0-3-6-9

15ph
Giới thiệu: Giáo viên giới thiệu cho HS

* Chuẩn bị: Tập hợp HS theo hàng
ngang hoặc dọc, điểm số 0 – 3 – 6 – 9.


4p

kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9.

Nếu có từ 2 hàng ngang trở lên, cần cho
hàng nọ cách hàng kia 12 bước trước khi
thực hiện dàn đội hình.

- Thị phạm kỹ thuật

1.

Giáo viên: Giáo viên cho cả lớp ngồi
đồng thời giới thiệu kỹ thuật, sau đó mời
1 nhóm lên để hưóng dẫn,các nhóm còn

* Dàn hàng ngang:

lại ngồi quan sát.

6


 Khẩu lệnh : “theo số đã điểm

2.

Học sinh: Học sinh ngồi chú ý lắng

bước - Bước!”


nghe,quan sát giáo viên hướng dẫn.

 Cách thực hiện:

Đội hình hướng dẫn:


đứng yên, những em số 3 – 6 – 9 đồng

       
       
       

loạt bước chân trái trước với số bước

X X X X X X X X (GV)

Từ đội hình hàng ngang, những em số 0

tương ứng với số đã điểm.Từ đội hình
hàng ngang quay đằng sau ( hoặc trước
đó GV dùng khẩu lệnh cho quay đằng
sau), sau đó bước 3 bước hoặc 6 bước
hoặc 9 bước về vị trí cũ. Bước hết số
bước quy định, quay đằng sau, nhìn số 0
bên phải để điều chỉnh cho bước hoặc 9
bước về vị trí cũ. Bước hết số bước quy
định, quay đằng sau, nhìn số 0 bên phải
để điều chỉnh cho thẳng hàng ngang,

đúng khoảng cách

7


*Dàn hàng dọc:
 Từ đội hình hàng dọc,
những
em số 0 đứng yên, số 3 bước sang trái 3
bước, số 6 bước sang trái 6 bước, số 9
bước sang trái 9 bước sau đó thu chân
phải về với chân trái và dóng hàng dọc,
hàng ngang cho thẳng.


Từ đội hình hàng dọc

bước 3 bước hoặc 6 bước hoặc 9 bước
sang phải, thu chân trái về, sau đó nhìn
số 0 đứng trước để dóng hàng cho thẳng
và chỉnh hàng cho đúng khoảng cách.

8


8p
6lần

 Tập luyện:
Chia lớp thành 3 nhóm để tập luyện

+ Giáo viên: Giáo viên quan sát và sữa sai
nếu có.
+ Học sinh: thưc hiện đúng kỹ thuật
Nhóm 1 X X X X X X X X
Nhóm 2 X X X X X X X X
Nhóm 3 X X X X X X X X

2p

 Củng cố:
Tập hợp để nhận xét: Điều chỉnh cách hô
khẩu lệnh, cách bước để điều chỉnh thẳng
hàng.
GV
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX

C. KẾT THÚC
1.Thả lỏng.
-Luân phiên đấm lưng cho nhau.

5 phút
2ph

Thả lỏng tại chỗ
X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

X X X X X X X X
X X X X X X X X

9


2.Nhận xét buổi học,giao bài tập về
nhà, xuống lớp.

3ph

- Giáo viên nhận xét và đánh giá
chung: ý thức, tư thế, tác phong, khả
năng nắm bài của học sinh.
- Phổ biến nội dung động tác sau và

Tập trung lớp thành 4 hàng ngang
Học sinh ngồi lắng nghe
GV
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX

những việc cần làm.
- Thủ tục xuống lớp và kết thúc giờ
học.

NHẬN XÉT


Nhận xét:
……………………………………
....................................................................................
……………………………………
....................................................................................
……………………………………
....................................................................................
.................................................................... ...............
....................................................................................
....................................................................................
....................................................................................
.....................................................
....................................................................................
....................................................................................
....................................................................................
....................................................................

Ngày 25 tháng 1 năm 2018
Giáo viên

ĐỖ HẢI DƯƠNG

10