Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 01. LÝ THUYẾT
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
2. Kĩ năng:
- Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Phòng học trường - Sách giáo viên.
III. Các hoạt động dạy học:
Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung
G/v: Giới thiệu qua về mục tiêu chương
trình thể dục lớp 7.
- Các cách thức tập luyện, vai trò môn thể
dục. (Biết được một số cách thức để TL giữ
gìn sức khoẻ nâng cao thể lực; Nó góp phần
rèn nếp sống lành mạnh tác phong nhanh
nhẹn, kỷ luật cao, có thói quen tự giác trong
học tập và lao động)
? Tập luyện TDTT nhằm mục đích gì? Vì
sao phải phòng tránh chấn thương.
- H/s suy nghĩ trả lời
- G/v nhận xét giảng giải cho h/s
- G/v kết luận
? Hãy cho biết một số nguyên nhân thường
hay xảy ra chấn thương.
- H/s suy nghĩ trả lời

- G/v nhận xét kết luận
- G/v giải thích các nguyên tắc trên cho h/s
1. Nguyên tắc hệ thống
2. Nguyên tắc tăng tiến
3. Nguyên tắc vừa sức
? Kể tên một số chấn thương thường gặp
1. Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp
7.
2. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT.
- L/tập TDTT là để nâng cao sức khoẻ và tạo
điều kiện cho cơ thể phát triển và phòng
chống bệnh tật.
- Là biện pháp an toàn cho người tập đạt hiệu
quả cao trong học tập, hạn chế không thường
hay xảy ra chấn thương.
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập
luyện TDTT như sân bãi. trang phục, môi
trường, dụng cụ tập luyện.
- Thực hiện không đúng một số nội dung cơ
bản trong tập luyện và trong thi đấu.
VD: 1. Nguyên tắc hệ thống
2. Nguyên tắc tăng tiến
3. Nguyên tắc vừa sức
IV. Hướng dẫn về nhà:
- Học bài, chuẩn bị trang phục giờ sau ra sân thực hành.
___________________________________________
1
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A

Tiết 02.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tư thế Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định, giới thiệu hiện tượng thở dốc và
cách khắc phục; một số động tác thư giãn, thả lỏng.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy - Còi.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra
8->10p'

2lx8N
- ĐH nhận lớp
- Đội hình khởi động c/s điều khiển.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
28->30p'
- G/v hệ thống lại toàn bộ nội dung
ĐHĐN thị phạm lại kt động tác.
- G/v điều khiển h/s tập 1-2 lần theo
đội hình cả lớp như khởi động.
- Chia tổ tập luyện c/s điều khiển.
- G/v quan sát, sửa sai cho các tổ.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
2
2. Chạy nhanh:
+ Một số ĐT bổ trợ phát triển sức
mạnh
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3. Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc và
cách khắc phục; một số động tác thư
giãn, thả lỏng.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên (450m/nam; 350m/nữ)
3-4 lần/đt
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm từng đt hướng dẫn h/s
tập theo đh cả lớp liên hoàn bước nhỏ
-> nâng cao đùi -> gót chạm mông 1-2
lần rồi cho c/s điều khiển.
- G/v quan sát sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v giới thiệu, đưa ra hướng khắc
phục, thả lỏng.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- G/v nhận xét giờ học;
- H/s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp

- H/s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
3
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 03.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, theo chu kỳ 1- 2. Học biến đổi ĐH
0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện Trò chơi "Chạy nhanh tiếp sức", một số ĐT bổ trợ (chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông).
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường.- Còi, cờ, đồng hồ bấm giây..
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:

- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện chạy nâng cao đùi
8->10p'
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động

- G/v nhận xét, sửa sai và cho điểm hs
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, theo
chu kỳ 1- 2.
b. Học biến đổi ĐH 0 - 2 - 4
28->30p'
- G/v hướng dẫn cách thực hiện, làm
mẫu cho h/s 1-2 lần.
- C/s điều khiển h/s thực hiện
- ĐH TL
- G/v hướng dẫn, trực tiếp biến đổi ĐH
0-2-4 một đến 2 lần.
4
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:

+ Trò chơi: "Chạy nhanh tiếp sức"
+ Ôn một số ĐT bổ trợ:
- Chạy đạp sau
- Nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
* Củng cố bài phần chạy nhanh

3 hiệp
3l/đt
- Phân nhóm tập luyện. G/v quan sát
sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v phổ biến luật chơi, hướng dẫn h/s
chơi.
- G/v nhắc lại yêu cầu kt động tác,
hướng dẫn h/s TL
- G/v quan sát, sửa sai những lỗi cơ
bản.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã

học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
- ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
5
Tiết 04.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải, trái, đằng sau. Biến đổi ĐH 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát, chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi..
- Chạy bền: Biết cách thực hiện phân phối sức khi chạy. Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Duy
trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.

II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện chạy gót chạm mông
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp c/s điều khiển
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau.
+ Biến đổi ĐH 0 - 2 - 4.
28->30p'

- G/v nhắc lại cách thực hiện
- ĐK h/s tập 1-2 lần.
- C/s điều khiển 3-4 lần.
- ĐHTL cả lớp c/s điều khiển
- G/v quan sát sửa sai
- ĐH biến đổi.
6
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn tại chỗ đánh tay;
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát;
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi..
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3. Chạy bền:
- Học phân phối sức khi chạy
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên (450m/nam; 350m/nữ)
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm, hướng dẫn h/s tập 1-2
lần.
- C/s điều khiển tập 1-3 lần.
- Tập theo ĐH nước chảy c/s điều khiển
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v hướng dẫn cách phân phối sức khi
chạy (sgv)
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể

(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
7
Tiết 05.
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG
TDTT (MỤC 2)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết được một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
2. Kĩ năng:
- Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.

3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi xảy ra chấn thương.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Phòng học trường - Sách giáo viên
III. Các hoạt động dạy học:
Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung
? Có những nguyên nhân nào thường dẫn
đến chấn thương trong tập luyện TDTT.
- H/s tìm hiểu suy nghĩ trả lời
- G/v nhận xét kết luận
? G/v lấy ví dụ về nguyên tắc không đảm
bảo vệ sinh trong tập luyện TDTT.
- G/v giải thích cho h/s hiểu.
? Có những cách phòng tránh nào
- H/s suy nghĩ trả lời.
- G/v chốt lại các cách phòng tránh.
? Trang phục tập luyện cần đảm bảo yếu tố
nào.
? Nêu các trường hợp được miễn tập luyện
2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra
chấn thương và cách phòng tránh
- Không thực hiện đúng các nguyên tắc cơ
bản trong tập luyện TDTT như;
Nguyên tắc hệ thống;
Nguyên tắc tăng tiến;
Nguyên tắc vừa sức;
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập
luyện TDTT
- Không tuân thủ nội qui, kỷ luật trong tập
luyện và thi đấu.

3. Cách phòng tránh.
- Khi bắt dầu T/luyện hay thi đấu nhất thiết
chúng ta phải khởi động kĩ.
- Phải chuẩn bị tốt sân bãi, dụng cụ tập luyện,
thi dấu TDTT.
- H/s phải tạo cho mình nếp sống lành mạnh
và kỉ luật trật tự trong khi học tập
- Trang phục quần áo quy định của bộ môn
phải gọn ngàng, không đi dép lê vào lớp,
trong khi tập luyện
- H/s miễn tập luyện TDTT trong các trường
hợp như bị dị tật, bệnh nguy hiểm vv..
- H/s chỉ được tập luyện những bài tập do
giáo viên hướng dẫn khi trên lớp hoặc ngoại
khoá.
V - Củng cố:
- G/v củng cố lại toàn bộ nội dung bài học.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
8
Tiết 06.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số cách điều
khiển của người chỉ huy.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,
đứng vai hướng chạy - xuất phát.
2. Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện đứng mặt hướng chạy -
xuất phát.
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Cách điều khiển của người chỉ huy

+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
* Củng cố bài phần ĐHĐN
28->30p'
- G/v hướng dẫn cách điều khiển của
người chỉ huy...
- ĐHTL c/s điều khiển
- Phân nhóm tập luyện đk luân phiên
-Giáo viên quan sát sửa sai
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
9
2. Chạy nhanh:
Ôn ĐT bổ trợ
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
5->7L - G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v hướng dẫn kĩ thuật động tác
- Yêu cầu hs TL theo ĐH nước chảy.
- G/v quan sát sửa sai động tác kỹ
thuật cho h/s.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:

- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 07.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại;
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông,
đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.
2. Kĩ năng:
- Tích cực tập luyện, thực hiện tốt các nội dung đã học, tiếp thu được các nội dung mới.
3. Thái độ:

- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Thiết bị dạy học
- Sân trường, đường chạy - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây..
10
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện chạy nâng cao đùi
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều, vòng phải. vòng trái. đứng
lại.
* Củng cố bài phần ĐHĐN

2. Chạy nhanh:
- Ôn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên (450m/nam; 350m/nữ)

- Giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách
khắc phục.
28->30p'
5->7L
- G/v yêu cầu nd tập luyện
- ĐHTL c/s đk
- G/v quan sát sửa sai
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v nhắc lại nd ôn tập. Hướng dẫn
kt động tác.
- G/v quan sát, sửa sai
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- ĐH chạy bền
- H/s chú ý nghe giáo viên hướng
dẫn.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
2. Nhận xét giờ học:

- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
11
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung
bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 08.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập đi đều, đứng lại, vòng phải, trái, đổi chân
khi đi đều sai nhịp.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Học
ngồi xổm xuất phát.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:

Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện biến đổi ĐH 0- 2- 4
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập đi đều, đứng lại, vòng phải,
trái,
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
28->30p'
- G/v nhắc lại những lỗi sai cơ bản, và
nêu cách sửa.
- ĐHTL cả lớp c/s điều khiển
12

* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Học ngồi xổm xuất phát.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3->6L
5->7L
- Phân nhóm TL điều khiển luân
phiên.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm, hướng dẫn h/s TL.
- G/v thị phạm, giải thích kt động tác.
- Gọi 1-2 h/s lên thực hiện -> nhận
xét.
- ĐK h/s tập luyện theo ĐH cả lớp và
sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung

bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
13
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 09.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập đi đều, đứng lại, vòng phải, trái, đổi chân
khi đi đều sai nhịp. Biến đổi ĐH 0-2-4
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi
xổm xuất phát.
- Chạy bền: Biết cách thức kiểm tra mạch trước và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. Luyện
tập chạy bền.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Duy
trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:

1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện biến đổi ĐH 0- 2- 4
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập đi đều, đứng lại, vòng phải,
trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biến đổi ĐH 0-2-4
28->30p'
3->4L
3->4L
- Yêu cầu c/s ôn tập 2-3 lần.
- ĐHTL
- G/v hướng dẫn cách biến đổi ĐH.
- C.s cho lớp thực hiện biến đổi 2-3

lần
14
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Ngồi xổm xuất phát.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3. Chạy bền:
- Học cách thức kiểm tra mạch trước
và sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên (450m/nam; 350m/nữ)
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v hướng dẫn lại h/s tập luyện theo
ĐH nước chảy.
- G/v quan sát, sửa sai cho h/s
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v hướng dẫn cách thức kiểm tra
mạch.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:

- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
- ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
__________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 10.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập nâng cao kỹ năng h/s thực hiện còn yếu.
Học biến đổi ĐH 0-3-6-9
15
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát. Học tư
thế sẵn sàng - xuất phát
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:

- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện đứng vai hướng chạy
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập nâng dậm chân đi đều, đổi
chân khi sai nhịp.
- Biến đổi ĐH 0-3-6-9
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát,

- Ngồi xuất phát.
28->30p' - ĐHTL giáo viên điều khiển, quan sát
sửa sai những động tác cơ bản
- G/v hướng dẫn cách biến đổi đh 0-3-
6-9.
- Phân nhóm tập luyện từng hs điều
khiển.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v nhắc lại kt, yêu cầu c/s điều
khiển 2-3 lần
16
- Học tư thế sẵn sàng - xuất phát

* Củng cố bài phần chạy nhanh
- G/v hướng dẫn tư thế sẵn sàng XP.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`

- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
- ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 11.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi HHD 0-
2-4, 0-3-6-9
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xp; Học tư thế sẵn
sàng xp.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Duy
trì và nâng dần sức bền..
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường, đường chạy - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát.
III. Các hoạt động dạy học:
17

Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
18
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện đi bước nhỏ
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp,
- Biến đổi HHD 0-2-4, 0-3-6-9
*Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn đứng vai hướng chạy xuất phát;
- Ngồi xp;

- Học tư thế sẵn sàng xp.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên (450m/nam; 350m/nữ)
28->30p'
4L
- G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật.
- Hô cho h/s thực hiện 1-2 lần toàn bộ
nội dung.
- G/v quan sát sửa sai
- ĐH cả lớp giáo viên quan sát sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v thị phạm, điều khiển h/s tập
luyện 1-2 lần.
- ĐHTL cả lớp c/s điều khiển.
- G/v hướng dẫn động tác, kỹ thuật
- Tổ chức cho h/s tập 1-2 lần.

- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
4->5p'
- ĐH thả lỏng
19
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập

luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội
dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 12.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi ĐH 0-2-4.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế
sẵn sàng xp.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát chạy nhanh.
III. Các hoạt động dạy học:

Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai,
hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện ĐT chạy đạp sau
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
28->30p' - G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật, cách
biến đổi đh.
20
- Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9;
- ĐH 0-2-4.
*Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,

- Chạy đạp sau.
- Tư thế sẵn sàng xp.
* Củng cố bài phần chạy nhanh
4L
- ĐH tập luyện cả lớp c/s điều khiển
- ĐH 0-3-6-9;
- ĐH 0-2-4.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v vừa làm mẫu vừa đk h/s tập 2-
3 lần.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung
bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p' - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp

- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.

___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
21
Tiết 13.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai
nhịp vv....
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát; chạy đạp sau. Học xuất phát cao
chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Duy
trì và nâng dần sức bền..
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát chạy nhanh.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đi đều đứng lại
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập đi đều, đứng lại,
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp vv....

* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Ôn tư thế sẵn sàng xuất phát;
28->30p'
- G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật ĐHĐN
cho h/s . ĐHTL.
- Điều khiển h/s tập 2-3 lần.
- ĐHTL cả lớp.
- G/v quan sát sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.

- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v làm mẫu từng KTĐT , giải thích.
- G/v tổ chức cho h/s tập luyện.
22
- Ôn chạy đạp sau
- Học xuất phát cao chạy nhanh 40m
* Củng cố bài phần chạy nhanh
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên (450m/nam; 350m/nữ):
- G/v quan sát sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ
thể (Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã
học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng,
nội dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p' - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp

- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo viên
yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
23
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 14.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập nâng cao các kĩ năng chuẩn bị kiểm tra;
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện Trò chơi "Chạy đuổi", tư thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát
cao chạy nhanh 30m.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, vạch xuất phát chạy nhanh.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,...
- G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp
- Ép dọc (ngang)

- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Thực hiện Chạy bước nhỏ
8->10p'
2lx8N
2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai
nhịp vv....
* Củng cố bài phần ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi "Chạy đuổi";
28->30p'
7L
- G/v hệ thống toàn bộ kỹ thuật ĐHĐN
- ĐHTL cả lớp giáo viên điều khiển.
- G/v quan sát sửa sai kỹ thuật động tác
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
- G/v nhắc lại cách chơi, hình thức
chơi.
- ĐH chơi c/s điều khiển.
24
- Tư thế sẵn sàng xuất phát;
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m.

* Củng cố bài phần chạy nhanh:
3L
3L
- G/v thị phạm, giải thích kĩ thuật động
tác; ĐK học sinh thực hiện 1-2 lần.
- G/v thị phạm, giải thích kĩ thuật động
tác; ĐK học sinh thực hiện 1-2 lần.
- G/v quan sát sửa sai cho h/s
- Gọi 1-2 h/s thực hiện.
- G/v và h/s cùng thể hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể
(Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập
luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học.
Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung
bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.
4->5p'
- ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học;
- H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx.
- ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo
viên yêu cầu.

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp.
___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 15.
KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đội hình 0-2-4; 0-3-6-9; đi đều, đứng lại.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng ĐHĐN và đièu khiển ĐHĐN.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường- thăm câu hỏi, phiếu chấm điểm.
25