Ngày Soạn:..
Ngày giảng: 8A...8B
Tit 1
L THUYT
Một số phơng pháp tập luyện phát triẻn sức nhanh (mục 1)
I.Mục tiêu:
- Mục đích: trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng
pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu:Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- Giáo án , sách giáo khoa , phấn.
HS vở ghi bài
iII. tiến trình lên lớp:
Ni dung
nh
lng
Phng phỏp t chc
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
3 KTBC:
II. Phần cơ bản.
1 , Mt s PP luyn tp phỏt trin sc
nhanh.
+ Có một số hiểu biết về sức nhanh và

phơng pháp tập luyện phát triển sức
nhanh.
+ Biết cách thực hiện các trò chơi vận
dộng động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập
phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện những kỹ năng
ĐHĐN cơ bản, bàI thể dục phát triển
chung, chạy bền, làm quen với chạy cự
ly 60m, nhảy xa kiểu ngồi, nhảy cao kiểu
bớc qua, ném bóng xa, và đá cầu.
+ Biết cách tự kiểm tra và theo dõi sức
khoẻ.
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tơng đối chính xác kỹ năng
ĐHĐN và bàI TD.
+ Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật các
môn còn lại.
- Thái độ hành vi.
Tự giác tích cực học bộ môn cả nội khoá
3p
35p
H theo s ca lp
Bỏo cỏo s s:
Gv giảng giải phân tích
Hs chú ý lắng nghe
GV





Gv ging gii hs nghe v hiu bi


GV HS ngi.


Gv gọi hs lên trả lời
Hs lên trả lời
lẫn ngoại khoá.
Có tinh thần tập thể, có ứng sử đúng
kiểm tra cũng nh khi thi đấu.
2/ Củng cố;
Học sinh nhắc lại toàn bộ phần Mt s
PP luyn tp phỏt trin sc nhanh.
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: hc phn lớ thuyt v
PP tp luyn pt sc bn.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3-4p
5 p
3 p
1p
1p
Hs lng nghe gv nhn xột

HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 02
- Bài Thể Dục :Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
- Chạy Ngắn : Ôn chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau một số trò
chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học khái niệm về chạy cự li ngắn
I.Mục tiêu:
- Rèn luyện cho hs có t thế đúng và phát triển cơ thể hài hoà
Giúp hs biết và thực hiện từng động tác tng đối chính xác,đúng nhịp và biên độ
- Ôn tập các động tác bổ trợgiúp cho các em hoàn thiện các tố chất nhất là tố chất sức
nhanh,biết áp dụng trong cs và trong lao động sx
- Giúp các em có tính nghiêm túc tự giác triong giờ học
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục còi ,tranh bài thể dục
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a

- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Nờu mt s phng phỏp tp
luyn phỏt trin sc bn
II. Phần cơ bản.
1. BI TD:
Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
2.Chạy ngắn
Chy c li ngn:
- ễn cỏc ng tỏc b tr:
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
30p
17p
- H 4 hng ngang.
Bỏo cỏo s s:
GV





HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi tờn hc sinh lờn tr li
Hs lờn tr li cõu hi.
Gv nhn xột cho im
Gv ging gii phõn tớch k thut
Gv th phm ng tỏc k thut
GV


Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
Chy p sau.
khái niệm về chạy cự li ngắn
- Trũ chi:
Chy tip sc truyn vt.
3.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp

2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
10p
3p
5 p
3 p
1p
1p


Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut


GV


- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn tớch,
hng dn cho HS chi th 1 ln_ sau ú t
chc cho HS chi theo t
- HTL





Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 03
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy đạp sau, trò chơi (do GV chọn)
- Chạy Bền: Chạy dích zắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs hoàn thiện 8động tác của bài TD,để các em có t thế động tác đúng đẹp,phát
triển cơ thể cân đối
- Giúp hs nắm đợc một số phơng pháp và các một số động tác để phat triển tố chất SN
- Rèn luyện ý trí phẩm chất đạo đức,tính đồng đội trong khi chơi các trò chơi ,tính
bền bỉ , dẻo dai,trong cuộc sống
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục còi , cờ 4 chiếc
iII . tiến trình lên lớp:
NộI DUNG

L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a...
- 8b...
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện 8 động tác
của bài thể dục
II. Phần cơ bản.
1. Bài TD
Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
2.Chạy nhắn
Chy c li ngn:
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s

2p
30
12p
H 4 hng ngang.
Bỏo cỏo s s:
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi 2 hc sinh lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Gv chia tổ cho hs tập luyện

GV
- ễn cỏc ng tỏc b tr:
Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
Chy p sau.
3. Chạy Bền: Chạy dích zắc tiếp sức, một
số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
4.Cng C:

- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
10p
7-8
3p
5 p
3 p
1p
1p




Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut


GV


- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn tớch,

hng dn cho HS chi th 1 ln_ sau ú t
chc cho HS chi theo t
- HTL




Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 04
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8, Học từ 9-17
- Chạy Ngắn:Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi phát triển sức nhanh (do
GV chọn)
I. Mục tiêu:
- Ôn đúng động tác,biên độ của bài thẻ dục& học động tác mới .
- Trang bị cho hs những hiểu biết về kt bổ trợ ,để phát triển SN
- Giáo dục ý thức đạo đức của hs phát triển các tố chất hài hoà,đảm bảo an toàn
II. Địa điểm - phơng tiện.

- sõn th dc
Trang phục,cờ và còi, tranh bài thể dục
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện 8 động tác
của bài thể dục
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể duc
Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ) Học từ 9-17
2.Chạy nhắn
Chy c li ngn:
- ễn cỏc ng tỏc b tr:

Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
Chy p sau.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30
17p
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi 2 hc sinh lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
gv gi ng gi i ph õn tich k thu t
Gv th phm ng tỏc k thut
Gv chia tổ cho hs tập luyện

GV




Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut


3.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn các động tác học
nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
10p
3p
5 p
3 p
1p
1p
GV



- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn tớch,
hng dn cho HS chi th 1 ln_ sau ú t
chc cho HS chi theo t
- HTL




Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 05
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi "chạy đuổi
" ,Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trớc, sau khi
chạy và theo dõi sức khoẻ.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs nắm bắt đợc t thế đúng ,đẹp để phát triển cơ thể một cách cân đối hài hoà

- Giúp hs nắm đợc 1 số phơng thức tập luyện phát triển SN
- Giúp hs bớc đầu nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ
- Rèn hs ý thức kỷ luật ,nghiêm túc trong buổi tập
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục,cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy,tranh
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện 1- 17 động
tác của bài thể dục.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể duc

Ôn từ nhịp 1-17
2.Chạy nhắn
Chy c li ngn:
- ễn cỏc ng tỏc b tr:
Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30
17p
3l/hs
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




.

Gv gi 2 hc sinh lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Gv chia tổ cho hs tập luyện
GV

Chy p sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật
tiếp sức; cách kiểm tra mạch trớc, sau khi
chạy và theo dõi sức khoẻ.
4.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
7p
3p
5 p
3 p
1p
1p




Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut

- GV viờn gii thiu trũ chi, phõn tớch,
hng dn cho HS chi th 1 ln_ sau ú t
chc cho HS chi theo t
- HTL




Gv giang giai cho hoc sinh cách kiểm tra
mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức
khoẻ.

Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:

Ngy ging: 8A.8B.
Tit 06
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17,học từ nhịp18-25.
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy tốc
độ cao " Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
I .Mục tiêu:
- Giúp hs tiếp tục hòan thiện tố chất SN,cơ thể cân đối hài hoà
- Ôn bài thể dục từ nhịp 1-17, học mới 18-25 động tác
- Giáo dục ý thức kỷ luật trong giờ học,rèn luyện ý trí ,đức tính nhanh nhẹn
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
-Trang phục, cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy. tranh bài thể dục
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.

* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện 1- 17 động
tác của bài thể dục.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể duc
Ôn từ nhịp 1-17, hoc từ nhịp18-25.
2.Chạy nhắn
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ
thuật (do GV chọn ) trò chơi chạy tốc
độ cao
- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30
17p
10p
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K

GV




Gv gi 2 hc sinh l en thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut


GV
4.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3p
5 p
3 p
1p
1p



Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut

- HTL




Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 07
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy tốc
độ cao ", Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
- Chạy Bền: Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy (do GV chọn )
I.Mục tiêu:

- Giúp hs thực hiện thành thạo những động tác đã học của bài TD
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ giúp các em phát triển sức nhanh
- Tập luyện SB để phát triển SB
giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, nghiêm túc trong giờ
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
Trang phục, cờ và còi.chuẩn bị sân bãi đờng chạy. 4 chiếc cờ
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp18-
25.động tác của bài thể dục.
II. Phần cơ bản.

1. Bài thể duc
Ôn từ nhịp 1-25.
2.Chạy nhắn
- - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ
trợ kĩ thuật ễn cỏc ng tỏc b
tr:
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30p
15p
10p
- H 4 hng ngang
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi 2 hc sinh l ờn thực hiện

Gv nhn xột cho im
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut


GV
Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
Chy p sau.
trò chơi chạy tốc độ cao
- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
- Chạy Bền: Cách vợt một số chớng ngại
vật trên đờng chạy (do GV chọn )
3. Chạy Bền: Cách vợt một số chớng
ngại vật trên đờng chạy (do GV chọn )
4.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.luyn
tp chy bn
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
5-7p
3p

5 p
3 p
1p
1p


Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
HD trò chơi chạy tốc độ cao cho hs
- HTL




Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 08
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25,học từ nhịp 26-35.

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "lò cò tiếp
sức", Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m;học cách đo và đóng bàn đạp,xuất phát
thấp - chạy lao.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs ôn luyện nhớ bài TD, học thêm động tác mới
- Giúp hs thực hiện tốt một số động tác bổ trợ để phát triển SN tiếp thu kt xúât phát
thấp &biết cách đóng bàn đạp
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật,tính đồng đội
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
Trang phục,cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy.tranh
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.

* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp18-
25.động tác của bài thể dục.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể duc.
Ôn từ nhịp 1-25. học từ nhịp 26-35
2.Chạy ngắn
trò chơi lò cò tiếp sức, Xuất phát cao
chạy nhanh 30-60m;học cách đo và đóng
bàn đạp,xuất phát thấp chạy lao.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30p
17p
10
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV





.
Gv gi 2 hc sinh l en thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv th phm ng tỏc k thut
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut


4.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3p
5 p
3 p
1p
1p
GV



Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
HD trò chơi chạy tốc độ cao cho hs
- HTL

Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
*
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 09
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-35.
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy
đuổi", Xuất phát thấp- chạy lao.
- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs thuộc bài thể dục phát triển chung ,sửa động tác t thế đúng và đẹp.
- Ôn luyện một số động tác bổ trợ nhằm phát triển SN,Ôn luyện củng cố phát triển SB
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật ,tinh thần đồng đội.

II. Địa điểm - phơng tiện.
-Sõn tp ca trng
- Trang phục, cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp 1-35.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể duc
Ôn từ nhịp 1-35.
2.Chạy ngắn
Chạy Ngắn: Một số động tác bổ
trợ kĩ thuật

Chy bc nh.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30
15p
10
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi 2 hc sinh lờn thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Chỳ ý sa sai ng tỏc k thut cho hs- cho
ỳng t th ỳng v dep

- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn


GV


Nõng cao ựi.
Chy p sau.
+trò chơi chạy đuổi,
+ Xuất phát thấp- chạy lao
3-Chy bn:
Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức.
4.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Ôn tập phần bài thể
dục ,các động tác đẫ học nam nữ.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
7p
3p
5 p
3 p
1p

1p
Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
- ễn Một số động tác bổ
HD trò chơi chạy đuổi cho hs.
Cho hs chi th- chi tht
a ra hỡnh thc pht cho hs
- Cho HD cho hs chy vợt chớng ngại vật
tiếp sức.
- GV quan sỏt hs sinh tp luyn
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 10
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi "chạy thoi
tiếp sức"hoặc do GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao.Học chạy giữa quãng 60m.
I.Mục tiêu:

- Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ.
- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy ngắn, yêu cầu thực hiện tốt chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy giữa quãng.
- Giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật
II. Địa điểm - phơng tiện.
-Sõn tp ca trng
- Trang phục,cờ, còi,Bàn đạp, cờ.
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp 1-35.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể duc

Ôn hon thin từ nhịp 1-35.
2.Chạy ngắn
Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ
thuật
Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30p
15p
10p
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




.

Gv gi 2 hc sinh len thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv giỳp hs hon thin bi th dc
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Chỳ ý sa sai ng tỏc k thut cho hs- cho
ỳng t th ỳng v dep
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn


Chy p sau.
+trò chơi chạy tip sc
+ Xuất phát thấp- chạy lao.Học chạy
giữa quãng 60m
3.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
- Xuất phát thấp- chạy lao chạy giữa
quãng 60m
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh: Xuất phát thấp- chạy
lao chạy giữa quãng 60m
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3p
5 p

3 p
1p
1p
GV


Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
- ễn Một số động tác bổ
HD trò chơi chạy tip sc cho hs.
Cho hs chi th- chi tht
a ra hỡnh thc pht cho hs
+ Hc xut phát thấp- chạy lao.Học chạy
giữa quãng 60m
-GV quan sỏt hs sinh tp luyn
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.

Tit 11
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi "chạy đuổi" hoặc do GV
chọn,Xuất phát thấp- chạy lao.
- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên độ.
- Nâng cao khả năng phát triển SN bằng trò chơi,thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp
chạy lao
- Giáo dục ý thức kiên trì bền bỉ.
II. Địa điểm - phơng tiện.
-Sõn tp ca trng
- Trang phục,cờ và còi.Bàn đạp.chuẩn bị đờng chạy
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:

* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện từ nhịp 1-35.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dc
Ôn tp hon thin chớnh xỏc từ nhịp 1-35.
2.Chạy ngắn
Chạy Ngắn: Một số động tác bổ
trợ kĩ thuật
Chy bc nh.
Nõng cao ựi.
Chy p sau.
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
2p
30p
15p
10
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.

Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi 2 hc sinh len thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv giỳp hs hon thin bi th dc
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Chỳ ý sa sai ng tỏc k thut cho hs- cho
ỳng t th ỳng v dep
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn


GV


Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
- ễn Một số động tác bổ
+trò chơi chạy đuổi,
+ Xuất phát thấp- chạy lao
3-Chy bn:
Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức.
4.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.

1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh:
Xuất phát thấp
Ôn tp hon thin chớnh xỏc từ nhịp 1-35.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
7p
3p
5 p
3 p
1p
1p
HD trò chơi chạy ui cho hs.
Cho hs chi th- chi tht
a ra hỡnh thc pht cho hs
+ xut phỏt thp chy lao
-GV quan sỏt hs sinh tp luyn
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn
- Cho HD cho hs chy vợt chớng ngại vật
tiếp sức.
- GV quan sỏt hs sinh tp luyn
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang

Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 12
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi "lò cò tiếp sức"hoặc do
GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng 60m.học chạy về đích và
đánh đích.
I.Mục tiêu:
- Giúp hs hoàn thiện bài thể dục chính xác, đúng nhịp, đúng phơng hớng và biên
độ.thực hiện một cách thành thạo.
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ
nhằm phát triển sức nhanh
- Biết 4 giai đoạn trong chạy ngắn và Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp -chạy lao-
chạy giữa quãng-đánh đích.
II. Địa điểm - phơng tiện.
- sõn th dc
- Trang phục, cờ và còi.2 Bànđạp.chuẩn bị đờng chạy.dây đích, tranh kt đánh đích
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.

1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện hoàn thiện (từ
nhịp 1-35)
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục
Ôn tp hon thin chớnh xỏc từ nhịp 1-35.
2.Chạy ngắn
Chạy Ngắn: Một số động tác bổ
trợ kĩ thuật
Chy bc nh.
5-6p
2lx8
N
3l/hs
20s
30

15p
12p
- H 4 hng ngang.
- LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




.
Gv gi 2 hc sinh len thực hiện
Gv nhn xột cho im
Gv giỳp hs hon thin bi th dc
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Chỳ ý sa sai ng tỏc k thut cho hs- cho
ỳng t th ỳng v dep
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn

Nõng cao ựi.
Chy p sau.
Trò chơi lò cò tiếp sức
+ Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa

quãng 60m.
+ học chạy về đích và đánh đích.
3.Cng C:
- Ton b phn bài thể dục
III. Phần kết thúc.
1 .Th lng : i nh nhng
Hớt th sõu, th lng c bp
2.Nhn xột: nhn xột u im v nhc
im trong gi
3.Bi tp v nh:
Xuất phát thấp
Ôn tp hon thin chớnh xỏc từ nhịp 1-35.
4.Xung lp:
GV hụ:- Lp chỳ ý
- Nghiờm - gii tỏn
3p
5 p
3 p
1p
1p

GV


Chia nhúm cho hs tp luyn
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
- HTL





- ễn Một số động tác bổ
HD Trò chơi lò cò tiếp sứccho hs.
Cho hs chi th- chi tht
a ra hỡnh thc pht cho hs
+ ễn xut phỏt thp chy lao- chạy lao-
chạy giữa quãng 60m.
+ học chạy về đích và đánh đích.
-GV quan sỏt hs sinh tp luyn
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn
Hs lờn thc hin
Q sat nhn xột
Gv yờu cu hs tớch cc th lng
Lp tp hp i hỡn 4 hng ngang
Hs lng nghe gv nhn xột
HXL
GV




HS : Khe
Ngy son:
Ngy ging: 8A.8B.
Tit 13
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35),có thể kiểm tra thử.
- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "lò cò tiếp sức" hoặc do
GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng chạy về đích và đánh đích
(cự li 60m)
- Chạy Bền :Trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu:
- Giúp hs ôn luyện hoàn thiện bài thể dục 1 lợt thật chính xác, đúng nhịp, đúng phơng
hớng và biên độ,tiến hành kiểm tra thử từng tổ.
- Thực hiện tốt động tác bổ trợ,thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp -chạy lao-chạy
giữa quãng-đánh đích.
- Giáo dục ý thức kiên trì bền bỉ.
II. Địa điểm - phơng tiện.
-Sõn tp ca trng
- Trang phục, cờ và còi. Bàn đạp.Chuẩn bị đờng chạy.
iII. tiến trình lên lớp:
NộI DUNG
L
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I.Phần mở đầu.
1 Nhn lp:
- GV v HS lm th tc nhn lp.
- 8a
- 8b.
- GV ph bin mc tiờu yờu cu v
ni dung gi hc.
2 Khi ng:
- Chung:
* Xoay cỏc khp c tay, c chõn,
khuu tay, vai, hụng, khp gi, gp dui,
ộp dc_ ộp ngang.
- Chuyờn mụn:
* Nõng cao ựi.
* Chy p sau.
* Chy bc nh
3 KTBC: Hs lên thực hiện hoàn thiện (từ

nhịp 1-35)
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục
Ôn tp hon thin chớnh xỏc từ nhịp 1-35.
kim tra th
2.Chạy ngắn
Chạy Ngắn: Một số động tác bổ
trợ kĩ thuật
7-8p
2lx8
N
3l/hs
20s
30
12p
12p
- H 4 hng ngang.,LT bỏo cỏo s s
GV




HK 4 hng ngang so le.
Gv t chc cho HS K
GV




Gv gi 2 hc sinh len thực hiện

Gv nhn xột cho im
Gv giỳp hs hon thin bi th dc
Gv chia tổ cho hs tập luyện
Gv quan sỏt sa sai ng tỏc k thut
Chỳ ý sa sai ng tỏc k thut cho hs- cho
ỳng t th ỳng v dep
- Nhc nh cỏc em tớch cc tp luyn
- GV gi hs lờn ktra th
GV