giáo án cực hót
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (130.62 KB, 3 trang )
Lp 7 Nguyn ng Hiờn
Ng y so n:23/10/2010 Tun: 11Tit: 21
Ng y gi ng:25/10/2010 bài thể dục - chạy ngn
THCS ng Cang
- Bài thể dục: Ôn các động tác Vơn thở, tay, chân, lờn,
bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy. Học động tác điều hoà.
- Chạy ngn: Đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất
phát, Học t thế sẵn sàng xuất phát.
I.Mục tiêu
- Ôn các động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng phối hợp, thăng bằng, nhảy và học mới
động tác điều hoà. Yêu cầu sau tiết học các em nhớ đợc thứ tự và nắm đợc kĩ thuật biên độ
động từng động tác, thực hiện tích cực ở mức tơng đối tốt, biết và thực hiện đợc động tác mới,
nghiêm túc và tự giác trong tập luyện.
- Ôn luyện đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát. Học t thế sẵn sàng xuất phát.
Yêu cầu học sinh nắm đợc kĩ thuật, t thế cơ bản và thực hiện cơ bản đúng, có phản xạ nhanh
khi xuất phát, tập luyện tích cực nghiêm túc và an toàn.
II. Địa điểm - Phơng tiện
1. Địa điểm:
- Tập tại sân trờng.
2. Phơng tiện:
- GV: Giáo án, còi
- HS: Trang phục phù hợp, vệ sinh sân tập.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP -T CHC
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số:
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
2. Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS.
3. Khởi động:
+ Khởi động chung.
+ Xoay kĩ các khớp, ép dẻo
Kiểm tra bài cũ: - Hãy thực hiện 8
động tác của bài thể dục đã học.
phn c bn
a) Bài thể dục:
* Ôn: 8 động tác: - Vơn thở
- Tay.
- Chân.
- Lờn.
- Bụng.
- Phối hợp.
- Thăng bằng.
- Nhảy.
* Học: Động tác: Điều hoà.
Nhịp 1, 2, 3, 4. Nhịp 5,6,7,8 nhng
đổi chân và bên .
b) Chạy ngn:
* Ôn:
- Đứng vai hớng chạy xuất phát.
- Ngồi xuất phát.
* Học: T thế sẵn sàng xuất phát.
GV l m m u KT-HS quan sỏt
HS luyn tp
6.8phỳt
2L.8N
15-17ph
2L.8N
12-14ph
- HS nhận xét- GV nhận xét bổ sung cho
điểm.
-PP chia nhúm quay vong ni dung
Ôn 8 động tác của bài thể dục.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật, biên độ cơ
bản của các động tác rồi tổ chức tập
luyện theo nhóm - GV quan sát hớng
dẫn chỉnh sửa kĩ thuật động tác cho từng
nhóm nhỏ.
* GV tập mẫu chậm kết hợp phân tích
yêu cầu kỹ thuật và biên độ động tác cho
học sinh tập cùng 2 - 3 lần rồi chia nhóm
nhỏ tập luyện - GV đi quan sát uốn nắn
động tác cho từng nhóm.
Tập luyện theo hình thức dòng chảy 3
đến 4 hàng ngang - GV nhắc nhở uốn nắn
động tác sau mỗi lần thực hiện.
*Nhúm :2
