T8-L9
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (65.09 KB, 3 trang )
Trường THCS Hoài Hải Năm học: 2009-2010
TUẦN IV Ngày soạn: 06/09/2009
TIẾT: 08 Ngày dạy: 10/09/2009
Bài dạy : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN
I – NHIỆM VỤ:
- ĐHĐN: n 1 số kó nănghs thực hiện còn yếu. n đi đều, chạy đều, đội hình 0 – 3 – 6 – 9 và cách điều
khiển Đi đều , chạy đều – đổi chân khi sai nhòp.
- Chạy nhanh:
+ Chạy bước nho,û nâng cao đùi, gót cham mông ,chạy đạp sau.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. Trò chơi phát triển sức nhanh.
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
II– MỤC ĐÍCH- YÊU CẦU:
- Giúp học sinh rèn luyện để ổn đònh và nâng cap kó năng tập hợp đi và chạy đều, nắm biết vận dụng trò chơi
thành thạo đồng thời tiếp tục rèn luyện kó năng bước chạy. Tăng cường rèn luyện thể lực từng bước phát triển
sức bền.
- Thông hiểu và thực hiện đúngcác kó năng về ĐHĐN. Hiểu được trò chơi, biết phối hợp thực hiện kó năng bước
chạy và tốc độ chạy cơ bản đúng.
– Biết vận dụng tự rèn luyện.
III – PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Giảng dạy làm mẫu, phân nhóm, sửa sai. Luyện tập…
IV– ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ: Sân trường - Giáo án, cọc cờ, cờ xuất phát, còi, đồng hồ và tranh xuất phát cao.
V - TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ
CHỨC
TG SL
I – MỞ ĐẦU
+ Nhận lớp
+ .Phổ biến nội dung
bài học
- Khởi động
+ Chung
+ Chuyên môn
- Kiểm tra bài củ
II - CƠ BẢN
1, Đội hình đội ngũ :
* n xếp hàng, dóng
hàng, điểm số, quay các
hướng, đi đều
7-9
1
1-2
3-4
1-2
30-32
8-10
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
- Như đã nêu ở phần nhiêm vụ
- Chạy một vòng sân. Tại chỗ xoay các cơ
khớp cổ tay – cổ chân, vai, hông, gối ép
dọc, ép ngang.
- Chạy bước nho,û nâng cao đùi, gót cham
mông ,chạy đạp sau.
- Thực hiện xuất phát cao chạy nhanh
- Khẩu lệnh : Khẩu lệnh và kí hiệu tay; vò
trí đứng các tổ
- Dóng hàng: khẩu lênh; chỉnh đón hàng nũ
xong cho thôi.
- Cự li hàng cách hàng, người cách người.
Luyện tập theo tổ dưới
sự điều khiển của tổ
trưởng. GV quan sát
sữa sai.
Trương Hoài Bảo
Giáo án Thể dục lớp
8
Trường THCS Hoài Hải Năm học: 2009-2010
-Biến đổi đội hình 0- 3-
6-9
- Chạy đều –đôỉ chân
khi sai nhòp...
2, Chạy ngắn :
- n một số động tác bổ
trợ
-Trò chơi phát triển :
sức nhanh
* Cũng cố: Các Đt bổ
trợ chạy nhanh.
3, Luyện tập chạy bền
10-12
2-3
4-6
2-3l
(Dóng hàng ngang và hàng dọc).quay mặt
nhìn đầu hàng tự điều chỉnh vò trí sao cho
phù hợp. Sau đó dóng hàng dọc
- Điểm số cách thực hiện đúng khẩu lệnh:
Để triển khai đội hình.
- Người thực hiện nắm chắc số di chuyển
đúng số đã điểm rồi chỉnh hàng ngũ khi về
cách làm tương tự.
– Đối với cách làm tương tự nhưng di
chuyển ngang sang trái...
- Đứng đúng tư thế chuẩn bò.
- Thực hiện: phối hợp chân tay nhòp
nhàng, luân phiên và nhất đònh.
Trường hợp sai chân thở hiện bước trượt để
chân tiếp tuc về trước. Nếu chưa được tiếp
tục cho đến khi đïc.
- Chạy Bước nhỏ: Bước ngắn luân phiên
chân chạm đất ½ bàn chân miết đất tay vai
thả lỏng.
-Nâng cao đùi: Nâng cao gối phối hợp giưã
đạp sau chân trụ với cao gối lên cao chân,
nhòp nhàng tăng dần tần số, chạm đất ½
bàn.
- Chạy đạp sau: chân ở kó thật đạp sau
nhanh mạnh thẳng (hông gối cẳng chân)
chân lăng co gối phía trước tay cùng bên
với chân sau ra trước, tay khác bên đánh
mạnh khuỷu tay ra sau.
- Chạy tiếp sức cách chơi như đã học yêu
cầu khi chơi nghiêm túc tích cực trung thực,
an toàn.
Cho một vài em thực hiện. Cả lớp nhận
xét, đánh giá.
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
X
Chia nhóm luyện tập
các động tác bổ trợ.
Đội hình tổ chức trò
chơi.
- Chạy theo nhóm thể
Trương Hoài Bảo
Giáo án Thể dục lớp
8
Trường THCS Hoài Hải Năm học: 2009-2010
400 – 600m
III- KẾT THÚC
-Thả lỏng
-Nhận xét :
- Dặn dò
- Xuống lớp Nhận xét,
4-5
2-3
1
1
Tổ chức như tiết trứoc.
Giáo viên nhận xét đánh giá kết quả tiết
học.
- n ĐHĐN ở nhà chuẩn bò tiết sau kiểm
tra.
- GV cho xuống lơp
lực , giới tính
Rút kinh Nghiệm
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trương Hoài Bảo
Giáo án Thể dục lớp
8
