Ngày soạn: 28/9/2019
Dạy lớp: 9A,B

Ngày dạy:

07/ 9/2019

Tit 1 : Lý thuyt
Mc tiờu, ni dung chng trỡnh th dc 9
Lý thuyt ( Mt s hng dn luyn tp phỏt trin sc bn phn 1)
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Học sinh nắm vững mục tiêu nội dung chơng trình thể dục
lớp 9.
- Học sinh biết một số khái niệm về sức bn
2. Kỹ năng:
- Học sinh nắm vững mục tiêu nội dung chơng trình thể dục
lớp 9.
- Học sinh biết vận dụng khi học thể dục và tự tập.
3.Thái độ:
- Nghiêm túc, tích cực.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa.
2. Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng theo quy
định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi ( 2 phỳt)

- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung bài học.
2. Ni dung bi hc (38 phỳt)
- Học sinh nắm vững mục tiêu nội dung chơng trình thể
dục lớp 9.
- Học sinh biết một số khái niệm về sức nhanh
Hot ng 1: Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 9.
+ Mc tiờu: Giỳp học sinh nắm vững mục tiêu nội dung chơng
trình thể dục lớp 9.
-1-


+ Nhim v: Học sinh lắng nghe có thể gi chép và trao đổi cùng
giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.
+ Phng thc thc hin:
- GV h thng chng trỡnh th dc 9 cho HS.
- Hs sinh lắng nghe có thể gi chép.
+ Sn phm:
- Học sinh nắm vững mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp
9.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
* Chơng trình thể dục 9 giúp
học sinh củng cố phát triển
những kết quả đã học ở lớp
6,7,8 và hoàn thành mục tiêu
môn học ở THCS.
* Biết một số kiến thức kỹ
năng cơ bản để luyện tập và
giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể

lực.
* Góp phần rèn luyện nếp
sống lành mạnh, tác phong
nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen
tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn
vệ sinh.
* Có sự tăng tiến về thể lực,
đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân
thể. Biết vận dụng ở mức nhất
định vào nếp sống sinh hoạt ở
trờng, ở nhà.
* Chơng trình thể dục 9 gồm
2 phần:
+ Phần cứng: bao gồm
những môn học bắt buộc nh:
ĐHĐN; Bài thể dục phát triển
chung; Chạy; Nhảy; Ném.
+ Phần mềm: bao gồm
những môn học tự chọn nh:
Bóng bàn, bóng chuyền, đá
-2-

Phng phỏp
- Học sinh lắng nghe có thể gi
chép và trao đổi cùng giáo viên
thông qua hệ thống câu hỏi.

? Em hiểu nh thế nào là môn
học bắt buộc và môn học tự
chọn.

- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận
xét.


cầu, cầu lông...
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn h thng li chng trinh TD9 .
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 2: Một số khái niệm về sức nhanh.
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh nm tng i tt mt s khỏi nim v phỏt trin sc
nhanh.
+ Nhim v: Học sinh lắng nghe có thể gi chép và trao đổi cùng
giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu mt s khỏi nim v sc bn.
- Hs sinh lắng nghe có thể gi chép.
+ Sn phm:
- Học sinh nắm tng i tt mt s khỏi nim v phỏt trin sc bn.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
- Sc bn l kh nng ca c th chng
li mt mi khi hc tp, lao ng hay
tp luyn th dc th thao kộo di.
- Sc bn gm cú sc bn chung v sc
bn chuyờn mụn :
+ Sc bn chung l kh nng ca c th
khi thc hin cỏc cụng vic núi chung
trong mt thi gian di.
+ Sc bn chuyờn mụn l kh nng ca

c th khi thc hin chuyờn sõu mt
hot ng lao ng hay bi tp th thao
trong thi gian di
Vớ d kh nng leo nỳi, bi li, chy
10km, 20km, 42,...

Phng phỏp
- GV hỏi : Thế nào là sức bền ?
- HS trả lời
- GV hỏi: Theo em thế nào là sức
nhanh ?
- GV giảng giải

- HS lấy ví dụ minh họa
- Học sinh lắng nghe có thể gi
chép và trao đổi cùng giáo viên
thông qua hệ thống câu hỏi.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
-3-


Theo em thế nào là sức bn ?
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
3. Hng dn hc sinh t hc (5 phỳt)`
- CSTD cho lp th lng.
- HS t ỏnh giỏ kt qu, mc thc hin tit hc i mi v gi li cho GV
trong tit hc ti.

Lp :
H v tờn:

Th
t
1
2

Ni Dung

T ỏnh giỏ mc thc hin
Thc hin Thc
Cha thc
c
hin c
hin
bn ỳng c

Ni dung chng trỡnh TD9
Mt s khỏi nim v sc bn

Ngy son: 06/9/2019

Ngy ging: 10/9/2019.

Lp: 9A,B

Tit 2 : Lý thuyt
Lý thuyt ( Mt s hng dn luyn tp phỏt trin sc bn phn 2)
Biờn ch t tp luyn v mt s quy nh khi hc tp b mụn.

I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Chạy ngắn: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
phần 2.
* Biờn ch t tp luyn v mt s quy nh khi hc tp b mụn.
2. Kỹ năng:
- HS nắm đợc các quy định và cách tập luyện phát triển sức
nhanh.
- HS nm vng cỏch biờn ch t tp luyn v mt s quy nh khi hc tp b
mụn.

3.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
-4-


II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa.
2. Chuẩn bị của HS: Trang phục gọn gàng theo quy
định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi ( 2 phỳt)
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung bài học.
2. Ni dung bi hc (38 phỳt)
- HS nắm đợc các quy định và cách tập luyện phát triển sức
nhanh.

- HS nm vng cỏch biờn ch t tp luyn v mt s quy nh khi hc tp b
mụn.

- Học sinh luyện tập chạy bền đúng kĩ, chiến thuật. Thở đúng,
phân phối sức hợp lí, th giãn, thả lỏng trong khi chạy. Biết đo mạch
để theo dõi sức khoẻ.
Hot ng 1: Cách tập luyện phát triển sức bn.
+ Mc tiờu: Giỳp học sinh hiu v cách tập luyện phát triển sức bn.
+ Nhim v: Học sinh lắng nghe có thể gi chép và trao đổi cùng
giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.
+ Phng thc thc hin:
- GV hng dn hc sinh cỏch tp luyn phỏt trin sc bn.
- Hs sinh lắng nghe có thể gi chép.
+ Sn phm:
- Học sinh nắm vững cách tập luyện phát triển sức bn.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Một số hớng dẫn luyện
tập sức bền:
* Một số phơng thức và
phơng pháp luyện tập sức
bền:
? Em đã luyện tập chạy bền
bao giờ cha ? Luyện tập dới
hình thức nào.
- Tập luyện sức bền bằng trò
chơi vận động, hoặc một số
-5-

Phng phỏp

- Học sinh lắng nghe có thể gi
chép và trao đổi cùng giáo viên
thông qua hệ thống câu hỏi.
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp
nhận xét, trao đổi.


bài tập nh: Nhảy dây, tâng cầu
tối đa, chạy phối hợp với 2 lần
hít vào, 2 lần thở ra, chạy vợt ch- Cá nhân học sinh trả lời, lớp
ớng ngại vật, kết hợp chạy với đi nhận xét.
bộ.
- Biết đợc một số kiến thức, kỹ
năng cơ bản để tập luyện giữ
gìn nâng cao sức khoẻ, nâng
cao thể lực.
? Kế hoạch luyện tập sức
bền của em nh thế nào.
- Luyện tập sức bền bằng đi
bộ hoặc chạy trên địa hình tự - Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận
nhiên 300 500 700 1.000 1.500 xét.
3.000 m. Theo thời gian nh: 8
10 12 15 20 30 40.
- Tập luyện sức bền bằng các
môn: Đi bộ thể thao, chạy cự ly
trung bình, chạy cự ly dài, cũng
có thể tập các môn thể thao nh:
Cầu lông, bóng rổ, bóng đá,
bơi cự ly trung bình, cự ly dài.
- Tập luyện dới hình thức cá

nhân, theo nhóm, tại chỗ, di
chuyển, thời gian vào buổi
chiều, tối hoặc sáng sớm.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi.
? Em đã luyện tập chạy bền bao giờ cha ? Luyện tập dới
hình thức nào.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 2: Biờn ch t tp luyn v mt s quy nh khi hc tp b mụn
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh nm tng i tt v biờn ch v quy nh hc tp b
mụn.
+ Nhim v: Học sinh lắng nghe có thể gi chép và trao đổi cùng
giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.
+ Phng thc thc hin:
-6-


- GV gii thiu cỏch thc biờn ch v cỏc quy nh ca mụn.
- Hs sinh lắng nghe có thể gi chép.
+ Sn phm:
- Học sinh nắm vng cỏch thc biờn ch v cỏc quy nh.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
- Tập luyện theo tổ, nhóm ( giới - Học sinh lắng nghe có thể gi
tính ) gáo viên điều hành chép và trao đổi cùng giáo viên
chung, lớp trởng điều hành lớp, thông qua hệ thống câu hỏi.
tổ trởng điều hành tổ, nhóm.
- Ra sân tập luyện tác phong

- HS lấy ví dụ minh họa
nhanh nhẹn, trang phục gọn dễ
vận động, không mặc váy và
đảm bảo an toàn. Đi giầy thể
thao, đảm bảo vệ sinh sân tập.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
Cỏch thc biờn ch v iu hnh ?
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
3. Hng dn hc sinh t hc (5 phỳt)`
- CSTD cho lp th lng.
- HS t ỏnh giỏ kt qu, mc thc hin tit hc i mi v gi li cho GV
trong tit hc ti.
Lp :
H v tờn:

Th
t
1
2

Ni Dung

T ỏnh giỏ mc thc hin
Thc hin
Thc
Cha thc
c
hin c

hin
bn ỳng c

Ni dung biờn ch v cỏc quy nh
Mt s khỏi nim v sc bn

Ngy son: 06/9/2019

Ngy ging: 14/9/2019.

Tiết 3:
CHY NGN CHY BN
I. Mục tiêu.

-7-

Lp: 9A,B


1. Kiến thức:
* Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai,lng hớng chạy xuất phát.Biết chơi trò chơi.
* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn nam 500m, n 450m.
2. Kỹ năng:
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai,
lng hớng chạy xuất phát. Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các
hoạt động tập thể.
- Chy bn: Nm c cỏc k thut chy v bit phõn phi sc trong khi chy.
3.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.

- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi (10 phỳt)
- GV tp trung lp thnh 4 hng ngang.
- CSTD im s bỏo cỏo.
- GV cho hc sinh chy nh nhng thnh 1 vũng trũn khi ng .
- CSTD iu khin cho lp khi ng.
- GV quan sỏt
- Kiểm tra bài cũ:
? Thế nào là mạch cơ sở.
2. Ni dung bi hc (30 phỳt)
* Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai, lng
hớng chạy xuất phát. Biết chơi trò chơi.
* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn nam 500m, n 450m.
Hot ng 1: Chy ngn:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
trò chơi v thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai, lng hớng chạy xuất
phát.
+ Nhim v:
-8-


- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập, trũ chi theo lợt và sửa

sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc đứng mặt,vai, lng hớng chạy xuất
phát,trũ chi phỏt trin th lc.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
-*
Trò chơi: chạy tiếp sức
chuyể vật
- Giáo viên phổ biến luật
điều hành trò chơi.

Phng phỏp


* Ôn một số động tác bổ trợ
và phát triển thể lực:
- Giáo viên điều hành theo
lợt dong chảy, bao quát sửa xxxxx ---------------15m-------
sai chung.
+ ứng mặt,vai, lng hớng chạy xxxxx ----------------------------
xuất phát
xxxxx ---------------------------


- Học sinh thực hiện theo lợt
dòng chảy, trong khi thực hiện

quan sát nhận xét, sửa sai cho
nhau.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T ứng mặt hớng chạy xuất phát
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 2: Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
-9-


+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trong khi
chy v bit phõn phi sc trong khi chy.
+ Nhim v:
- Học sinh thc hin luyn tp theo nhúm sc khe nam, n diờng.
- GV quan sỏt nhc nh và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV nhc nh v chia nhúm sc khe cỏch quy nh ca mụn.
- Hs thc hin chy trờn a hỡnh t nhiờn.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin chy ỳng theo quy nh.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
* Luyện tập chạy bền trên địa - HS tập luyện theo nhóm giới
hình tự nhiên.
tính.

Giỏo viờn quan sỏt v nhc hc sinh sau
khi chy song i li cỳi ngi th lng.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em hóy thc hin ng tỏc hớt hớt, th th.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
3. Hng dn hc sinh t hc (5 phỳt)`
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Dăn dò: Ngoài giờ luyện tập nội dung bài đã học. Chuẩn bị
dụng cụ, sân bãi cho tiết sau.
Mng Sai, ngy 07 thỏng 9 nm 2019
DUYT CA T CHUYấN MễN

- 10 -


Lng Vn Thiu

Ngy son: 12/9/2019

Ngy ging: 17/9/2019.

Lp: 9A,B

Tiết 4:
CHY NGN CHY BN
I. Mục tiêu.

1. Kiến thức:
* Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai,lng hớng chạy xuất phát. Biết chơi trò chơi.

* Chạy bền: Gii thiu hin tng cc im v cỏch khc phc. Chy bn
trờn a hỡnh t nhiờn nam 600m, n 500m.
2. Kỹ năng:
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai,
lng hớng chạy xuất phát. Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các
hoạt động tập thể.
- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí,
biết thế nào là hiện tợng cực điểm và cách khắc phục.
3.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. Còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi (10 phỳt)
- GV tp trung lp thnh 4 hng ngang.
- CSTD im s bỏo cỏo.
- GV cho hc sinh chy nh nhng thnh 1 vũng trũn khi ng .
- CSTD iu khin cho lp khi ng.
- GV quan sỏt
- Kiểm tra bài cũ:
? Thc hin ng tỏc mt hng chy.
- 11 -


2. Ni dung bi hc (30 phỳt)

* Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện đứng mặt,vai,lng
hớng chạy xuất phát. Biết chơi trò chơi.
* Chạy bền: Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn nam 500m, n 450m.
Hot ng 1: Chy ngn:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
trò chơi v thực hiện cơ bản đúng đứng mặt,vai, lng hớng chạy xuất
phát.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập, trũ chi theo lợt và sửa
sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc đứng mặt,vai, lng hớng chạy xuất
phát,trũ chi phỏt trin th lc.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Ôn một số t thế xuất phát
khác nhau.
- Giáo viên điều hành theo
lợt dòng chảy, bao quát sửa
sai chung.
+ Mặt hớng chạy Xuất phát.
+ Vai hớng chạy Xuất phát.
+ Sẵn sàng - Xuất phát.

Phng phỏp

- Học sinh thực hiện theo lợt dòng
chảy, trong khi thực hiện quan
sát nhận xét, sửa sai cho nhau.
xxxxx ------------40m--------xxxxx
xxxxx -------------------------xxxxx



- Học sinh chơi trò chơi vui vẻ, an
* Trò chơi: Dành cờ chiến toàn.
- 12 -


thắng
- Giáo viên phổ biến luật
điều hành trò chơi.



+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T ứng mặt hớng chạy xuất phát
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 2: Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng,
phân phối sức hợp lí, biết thế nào là hiện tợng cực điểm và cách
khắc phục.
+ Nhim v:
- Học sinh thc hin luyn tp theo nhúm sc khe nam, n diờng.

- GV quan sỏt nhc nh và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV hng dn cỏch khc phc cc im v chia nhúm sc khe.
- Hs thc hin chy trờn a hỡnh t nhiờn.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin chy ỳng theo quy nh.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
* Giáo viên chỉ cho học sinh
biết thế nào là hiện tợng cực
điểm và cách khắc phục,
điều hành và nhắc nhở tập
luyện.
- Hiện tợng cực điểm và cách
khắc phục: Chạy đợc một nửa
hoặc 2/3 quãng đờng, cơ thể
ngời chạy bị mệt, khó thở, tức
ngực, đó là hiện tợng cực điểm.
Khắc phục bằng bằng cách:
- 13 -

Phng phỏp
- HS ỏp dng vo tập luyện theo
nhóm giới tính.

Giỏo viờn quan sỏt v nhc hc sinh sau
khi chy song i li cỳi ngi th lng.


( gảm tốc độ, đi bộ, hít thở sâu

5 10 lần ).
* Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em hóy thc hin ng tỏc hớt hớt, th th.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
3. Hng dn hc sinh t hc (5 phỳt)`
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét giờ học
- Dăn dò: Ngoài giờ luyện tập nội dung bài đã học. Chuẩn bị
dụng cụ, sân bãi cho tiết sau
=================================
Ngy son: 12/9/2019

Ngy ging: 21/9/2019.

Lp: 9A,B

Tiết 5:
CHY NGN BI TH DC CHY BN
I. Mục tiêu.

1. Kiến thức:
- Chy ngn: Trũ chi Chy ui; Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th sn
sng- xut phỏt.
- Bi TD: Hc t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng).
- Chy bn: Luyn tp chy bn. Gii thiu hin tng chut rỳt v cỏch khc phc.

2. Kỹ năng:
- HS nắm đợc luật, chơi trò chơi tích cực. Thực hiện đúng các t
thế xuất phát trong chạy ngắn.
- Học sinh nắm đợc, thực hiện đúng kỹ thuật nhịp 1 10 bài thể
dục của nam, nữ.

- 14 -


- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí,
biết nh thế nào là hiện tợng chuột rút và cách phục.
3.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi (10 phỳt)
- GV tp trung lp thnh 4 hng ngang.
- CSTD im s bỏo cỏo.
- GV cho hc sinh chy nh nhng thnh 1 vũng trũn khi ng .
- CSTD iu khin cho lp khi ng.
- GV quan sỏt
- Kiểm tra bài cũ:
? Thc hin ng tỏc mt hng chy.
2. Ni dung bi hc (30 phỳt)

- Chy ngn: Trũ chi Chy ui; Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th
sn sng- xut phỏt.
- Bi TD: Hc t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng).
- Chy bn: Luyn tp chy bn. Gii thiu hin tng chut rỳt v cỏch khc
phc.
Hot ng 1: Chy ngn:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
trò chơi v thực hiện cơ bản đúng Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th
sn sng- xut phỏt.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập, trũ chi theo lợt và sửa
sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu trũ chi v lm mu ng tỏc, giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp v chi trũ chi theo nhúm t.
+ Sn phm:
- 15 -


- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th
sn sng- xut phỏt. trũ chi phỏt trin th lc.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
- Giáo viên hứng dẫn bài thể
- Học sinh nam ôn luyện chạy
dục của nữ., theo phơng pháp ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
phân đoạn và hoàn chỉnh, điều hành. Trong khi thực hiện

kết hợp hô nhịp điều hành quan sát nhận xét, sửa sai cho
tập luyện và sửa sai.
nhau.
* Ôn ngồi mặt hớng chạy Xuất
phát. T thế sẵn sàng Xuất xxxxx----------------20m---------
phát.
Trò chơi: Chạy đuổi.
xxxxx------------------------------
+ Mặt hớng chạy - Xuất phát.
+ T thế sẵn sàng Xuất phát. xxxxx------------------------------



- Học sinh nữ ôn luyện chạy
ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
điều hành. Trong khi thực hiện
- Giáo viên phổ biến luật quan sát nhận xét, sửa sai cho
nhau.
điều hành trò chơi.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T t thế sẵn sàng Xuất phát.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 2: Bi th dc:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, bi th dc
t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng).
+ Nhim v:
- Học sinh quan sỏt v thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi
thc hin cỏc ng tỏc trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.

- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập.
+ Phng thc thc hin:
- GV lm mu ng tỏc, giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
- 16 -


+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin c bn ỳng t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n
riờng).
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
* Giáo viên giới thiệu, tập mẫu
hớng dẫn bài thể dục của - Học sinh nữ ôn luyện chạy
nam, theo phơng pháp phân ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
đoạn và hoàn chỉnh, kết hợp điều hành. Trong khi thực hiện
hô nhịp điều hành tập luyện quan sát nhận xét, sửa sai cho
và sửa sai.
nhau.
Học nhịp 1-10 bài thể dục
của nam, nữ.


* Bài thể dục của nam:



* Bài thể dục của nữ:


Giáo viên hứng dẫn bài thể
dục của nữ., theo phơng pháp
phân đoạn và hoàn chỉnh,
kết hợp hô nhịp điều hành
tập luyện và sửa sai.





- Học sinh nam ôn luyện chạy
ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
điều hành. Trong khi thực hiện
quan sát nhận xét, sửa sai cho
nhau.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 3: Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
- 17 -


+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng,
phân phối sức hợp lí, biết thế nào là Luyn tp chy bn. Gii thiu hin
tng chut rỳt v cỏch khc phc.
+ Nhim v:
- Học sinh thc hin luyn tp theo nhúm sc khe nam, n diờng.

- GV quan sỏt nhc nh và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV hng dn cỏch khc phc chut rỳt v chia nhúm sc khe.
- Hs thc hin chy trờn a hỡnh t nhiờn.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin chy ỳng theo quy nh.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
* Giáo viên chỉ cho học sinh
hiện tợng chuột rút và cách
khắc phục, điều hành và
nhắc nhở tập luyện
- Hiện tợng chuột rút và cách
khắc phục: ( Là hiện tợng đau
thắt cơ không vận động đợc ).
- Khắc phục là ( Soa bóp để
cơ trở về trạng thái bình thờng ).
* Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

Phng phỏp
- HS ỏp dng vo tập luyện theo
nhóm giới tính.

Giỏo viờn quan sỏt v nhc hc sinh sau
khi chy song i li cỳi ngi th lng.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi

? Em hóy nờu th no l hin tng chut rỳt.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
3. Cng c luyn tp, hng dn hc sinh t hc ( 5 phỳt ).
* Cng c:
? Thc hin ng tỏc mặt hớng chạy - Xuất phát..
- Hs thc hin
- GV nhận xét, ỏnh giỏ.
- 18 -


* Hng dn hc sinh t hc.
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ giờ học
- Dn dũ: Ngoi gi luyn tp ni dung bi ó hc trờn lp. Hc sinh chun b
dng c, sõn bói cho tit hc sau.
===============================================
Mng Sai, ngy 14 thỏng 9 nm 2019
DUYT CA T CHUYấN MễN

Lng Vn Thiu

Ngy son: 20/9/2019

Ngy ging: 24/9/2019.

Lp: 9A,B

Tit 6:
CHY NGN BI TH DC CHY BN
I. Mục tiêu.


1. Kiến thức:
- Chy ngn: Trũ chi Chy ui; Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th sn
sng- xut phỏt.
- Bi TD: Hc t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng).
- Chy bn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ
đánh
2. Kỹ năng:
- HS nắm đợc luật, chơi trò chơi tích cực. Thực hiện đúng các
t thế xuất phát trong chạy ngắn.
- Học sinh nắm đợc, thực hiện đúng kỹ thuật nhịp 1 10 bài
thể dục của nam, nữ.
- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí.
3.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- 19 -


- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi (10 phỳt)
- GV tp trung lp thnh 4 hng ngang.
- CSTD im s bỏo cỏo.
- GV cho hc sinh chy nh nhng thnh 1 vũng trũn khi ng .

- CSTD iu khin cho lp khi ng.
- GV quan sỏt
- Kiểm tra bài cũ:
? Thc hin ng tỏc mt hng chy.
2. Ni dung bi hc (30 phỳt)
- Chy ngn: Trũ chi Chy ui; Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th
sn sng- xut phỏt.
- Bi TD: Hc t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng).
- Chy bn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ
đánh
Hot ng 1: Chy ngn:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
trò chơi v thực hiện cơ bản đúng Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th
sn sng- xut phỏt.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập, trũ chi theo lợt và sửa
sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu trũ chi v lm mu ng tỏc, giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp v chi trũ chi theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc Ngi mt hng chy- xut phỏt; T th
sn sng- xut phỏt. trũ chi phỏt trin th lc.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
- Giáo viên hng dẫn bài thể
- Học sinh n ôn bi td, cán sự

dục của nữ., theo phơng pháp điều hành. Trong khi thực hiện
- 20 -


phân đoạn và hoàn chỉnh,
kết hợp hô nhịp điều hành
tập luyện và sửa sai.
* Ôn ngồi mặt hớng chạy Xuất
phát. T thế sẵn sàng Xuất
phát.
Trò chơi: Chạy đuổi.
+ Mặt hớng chạy - Xuất phát.
+ T thế sẵn sàng Xuất phát.

quan sát nhận xét, sửa sai cho
nhau.
xxxxx----------------20m---------
xxxxx------------------------------
xxxxx------------------------------


- Học sinh nữ ôn luyện chạy
ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
điều hành. Trong khi thực hiện
quan sát nhận xét, sửa sai cho
- Giáo viên phổ biến luật nhau.
điều hành trò chơi.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi

? Em thc hin T t thế sẵn sàng Xuất phát.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 2: Bi th dc:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng k thut, linh hoạt, bi
th dc t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng).
+ Nhim v:
- Học sinh quan sỏt v thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi
thc hin cỏc ng tỏc trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập.
+ Phng thc thc hin:
- GV lm mu ng tỏc, giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin c bn ỳng t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n
riờng).
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
- 21 -


* Giáo viên giới thiệu, tập mẫu
hớng dẫn bài thể dục của
nam, theo phơng pháp phân
đoạn và hoàn chỉnh, kết hợp
hô nhịp điều hành tập luyện
và sửa sai.
Học nhịp 1-10 bài thể dục
của nam, nữ.
* Bài thể dục của nam:


- Học sinh nữ ôn luyện chạy
ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
điều hành. Trong khi thực hiện
quan sát nhận xét, sửa sai cho
nhau.







* Bài thể dục của nữ:

Giáo viên hứng dẫn bài thể
dục của nữ., theo phơng pháp
phân đoạn và hoàn chỉnh,
kết hợp hô nhịp điều hành
tập luyện và sửa sai.





- Học sinh nam ôn luyện chạy
ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
điều hành. Trong khi thực hiện
quan sát nhận xét, sửa sai cho
nhau.


+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin t nhp 1-10 (bi TD phỏt trin chung nam, n riờng
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 3: Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng,
phân phối sức hợp lí trong chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau; Tại chỗ đánh tay.
+ Nhim v:
- Học sinh thc hin luyn tp theo nhúm sc khe nam, n diờng.
- 22 -


- GV quan sỏt nhc nh và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV hng dn cỏch khc phc chut rỳt v chia nhúm sc khe.
- Hs thc hin chy trờn a hỡnh t nhiờn.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin chy ỳng theo quy nh.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Giáo viên cho hs ụn
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chỗ đánh tay.

Phng phỏp

- Học sinh ôn luyện chạy ngắn
theo lợt dòng chảy, cán sự điều
hành. Trong khi thực hiện quan
sát nhận xét, sửa sai cho nhau.
xxxxx -----------------60m-------
xxxxx ----------------------------
xxxxx ----------------------------


+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi.
? Em hóy thc hin k thut chy p sau.
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
3. Cng c luyn tp, hng dn hc sinh t hc ( 5 phỳt ).
* Cng c:
? Thc hin ng tỏc bi th dc t nhp 1-10 nam, n.
- Hs thc hin
- GV nhận xét, ỏnh giỏ.
* Hng dn hc sinh t hc.
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ giờ học
- Dn dũ: Ngoi gi luyn tp ni dung bi ó hc trờn lp. Hc sinh chun b
dng c, sõn bói cho tit hc sau.
=============================
Ngy son: 20/9/2019
Ngy ging: 24/9/2019.
Lp: 9A,B

Tit 7:

CHY NGN BI TH DC CHY BN
- 23 -


I. Mục tiêu.

1. Kiến thức:
* Chạy ngắn: ễn ng tỏc chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau,
ti ch ỏnh tay.
* Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 -10; Học từ nhịp 11-19 bài thể dục
của nam, 11- 18 của nữ.
* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh nắm đợc, thực hiện đúng kỹ thuật nhịp 1- 19 bài
thể dục của nam
- Học sinh nắm đợc, thực hiện đúng kỹ thuật nhịp 1 -18 bài
thể dục của nữ.
- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí
3.Thái độ: Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
4. Nng lc cn t.
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi chao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chuẩn bị.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. Còi, ng h
bm giõy
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh.
1. Cỏc hot ng u gi (10 phỳt)

- GV tp trung lp thnh 4 hng ngang.
- CSTD im s bỏo cỏo.
- GV cho hc sinh chy nh nhng thnh 1 vũng trũn khi ng .
- CSTD iu khin cho lp khi ng.
- GV quan sỏt
- Kiểm tra bài cũ:
? Thc hin ng tỏc mt hng chy.
2. Ni dung bi hc (30 phỳt)
* Chạy ngắn: ễn ng tỏc chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p
sau, ti ch ỏnh tay.
- 24 -


* Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 -10; Học từ nhịp 11-19 bài thể dục
của nam, 11- 18 của nữ.
* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên nam 600m, n
500m.
Hot ng 1: Chy ngn:
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, ng tỏc
chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau, ti ch ỏnh tay.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập theo lợt và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu trũ chi v lm mu ng tỏc, giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp v chi trũ chi theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc ng tỏc chy bc nh, chy nõng cao
ựi, chy p sau, ti ch ỏnh tay.

+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
- Giáo viên hng dẫn bài thể
- Học sinh n ôn bi td, cán sự
dục của nữ., theo phơng pháp điều hành. Trong khi thực hiện
phân đoạn và hoàn chỉnh, quan sát nhận xét, sửa sai cho
kết hợp hô nhịp điều hành nhau.
tập luyện và sửa sai.
+ Chạy bớc nhỏ.
xxxxx----------------20m---------
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
xxxxx------------------------------
+ Tại chỗ đánh tay.
xxxxx------------------------------


- Học sinh nữ ôn luyện chạy
ngắn theo lợt dòng chảy, cán sự
điều hành. Trong khi thực hiện
quan sát nhận xét, sửa sai cho
- 25 -