giáo án thể dục 8 KH I năm 2019 22020
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.07 MB, 122 trang )
Ngày soạn: 17 / 8 /2018
Ngày dạy : 20 / 8 /2018
Dạy lớp : 8D,B
Ngày dạy : 21 / 8 /2018
Dạy lớp : 8E,C,A
Tiết 1
MỤC TIÊU NỘI DUNG
MỘT SỐ HIỂU BIÊT VỀ SỨC NHANH
1.Mục tiêu
a.Về kiến thức :
- Học sinh nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8
- Học sinh biết một số khái niệm về sức nhanh.
b.Về kỹ năng:
- Học sinh hiểu rõ được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8
- Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
- Giáo dục học sinh tính tự giác, tích cực, tính thật thà
c.Về thái độ:
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
a. Chuẩn bị của GV : Giáo án, sách giáo khoa
b. Chuẩn bị của HS : Vở ghi, bút viết.
3. Tiến trình bài dạy :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
- Giáo viên kiểm tra sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung giờ học.
2’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho giáo viên.
2. Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ:
(Không kiểm tra)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Mục tiêu nội dung chưong trình TD lớp 8
- Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh củng
cố và phát triển những kết quả đã học các lớp 6,7, chuẩn
bị học tập có hiệu quả chưng trình lớp 9,góp phần thực
hiện mục tiêu môn học THCS.
2.Một số hiểu biết cần thiết
? Thế nào là sức nhanh ?
- Giáo viên giảng giải
Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ bản. Phản ứng
nhanh, tàn số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn
nhanh.
+ Phản ứng nhanh:
Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay.
+ Tần số động tác:
Ví dụ : Số lần bước chạy trong 1s số lần tâng cầu hay
nhảy dây trong 10s, 20s.
+ Động tác đơn nhanh.
Ví dụ : Trong đấu võ,đấu kiếm... xuất đòn nhanh.
- Ngoài ra trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn còn liên
quan đến :
+ Sức mạnh tốc độ
Ví dụ : đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát
+ Sức bền tốc độ
Ví dụ : Khi gắng sức chạy 10- 20m cuối trước khi đến
15’
- Học sinh lắng nghe GV giới thiệu nội dung chưong
trình TD lớp 8
- Định nghĩa : Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm
vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng
giáo viên thông qua hệ thống các câu hỏi
23’
- Học sinh lấy ví dụ minh hoạ
- Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi cùng
giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.
1
đích.
* Củng cố
? Em hãy lấy ví dụ về phản ứng nhanh ?
- Học sinh: Khi đang chạy có tín hiệu, thì chạy ngược
lại.
2’
III. PHẦN KẾT THÚC
3’
1. Thả lỏng : Cúi người vung tay, thở sâu.
ĐHKT
2. Giáo viên nhận xét đánh giá giờ học.
3. Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà: Ngoài giờ
học nội dung bài đã học trên lớp học sinh chuẩn bị bị
nội dung bài học sau: Một số hướng dẫn tập luyện phát
triển sức nhanh , biên chế tổ tập luyện, chạy bền : Giới
thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khoẻ”.
Xuống lớp
4. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy……………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
Ngày soạn: 17 / 8 /2018
**********************************
Ngày dạy : 21 / 8 /2018
Dạy lớp : 8B
Ngày dạy : 23 / 8 /2018
Ngày dạy : 24 / 8 /2018
Dạy lớp : 8C,E,D
Dạy lớp : 8A
Tiết 2
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
CHẠY BỀN
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức:
* Chạy ngắn: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh phần 2
sức nhanh.
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Giới thiệu cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ
Biết phương pháp tập luyên phát triển
b. Về kỹ năng:
- Học sinh vận dụng để tập luyên phát triển sức nhanh.
- Học sinh luyện tập chạy bền đúng kĩ thuật, chiến thuật. Thở đúng phân phối sức hợp lí, thư giãn, thả lỏng trong khi chạy.
Biết đo mạch để theo dõi sức khoẻ.
c.Về thái độ:
- Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
2. Chuẩn bị của giáo viên viên :
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa còi, đồng hồ đo thành tich
b. CHuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bai trang phục gọn gàng theo quy định.
3. Tiến trình bài dạy:
2
ĐỊNH
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số
2’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Khởi động ( Không )
3. Kiểm tra bài cũ:
? Sức nhanh là gì ? Em lấy ví dụ về phản ứng nhanh. ?
5’
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp lắng nghe và nhận
xét.
- Học sinh: Sức nhanh là năng lực thực hiên nhiêm
vụ vận động
với thời gian ngắn nhất .
Ví dụ : Khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại
ngay hoặc đang chạy thì chạy ngược lại.
- GV nhận xét đánh giá và cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Một số hướng dẫn tâp luyện phát triển sức nhanh –
25’
Biên chế tổ.
- Học sinh lắng nghe có thể ghi chép và trao đổi
cùng giáo viên thông qua hệ thống câu hỏi.
? Có mấy nhóm bài tập rèn luyên phát triển sức nhanh.
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét, trao đổi.
Có 5 nhóm bài tập phát triển sức nhanh.
Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh.
+ Chạy ngược chiều theo tín hiệu.
+ Xuất phát nhiều tư thế khác nhau.
+ Đá cầu, nhảy dây,đánh bóng bàn.
? Những bài tập nào rèn luyện phản ứng nhanh.
+ Nhóm bài tập rèn luyện động tác tần số đơn nhanh.
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét .
+ Chạy tại chỗ, di chuyển trong 10s, 15s, 20s
+ Chạy trên bàn đạp, nhảy dây, chạy cự li 20 – 40m.
? Rèn động tác đơn nhanh có tác dụng gì.
? Cho ví dụ về động tác đơn nhanh.
+ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh.
+ Xuất phát chạy tăng tốc
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét .
+ Chạy đạp sau, chạy bật cao, chạy bật xa. Bật 3 bước, 5
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét .
bước.
+ Nhóm bài tập phát triển tốc độ mạnh bền.
+ Chạy nhanh 60, 80, 100m cố gắng chạy tốc độ cao.
Ch¹y nhanh 60, 80, 100m cố gắng chạy tốc độ
cao
3
nht 10 20m cui.
? Ti sao phi rốn luyn sc bn v sc mnh tc d rốn
* Biờn ch t
- T tõp luyn thc hin theo nhúm, do t trng
iu khin.
- Trang phc : i dy vi hoc dy th thao, qun ỏo
- Cỏ nhõn hc sinh tr li, lp nhn xột.
gn gng.
2. Chạy bền
- Bu nhúm trng v cỏn s b mụn.
- Hc sinh lng nghe thc hin theo yờu cu
o mch theo dừi sc kho
Cỏch TH : ( Dựng 3 u ngún tay : Tr, gia, 4 ). n
5
ca GV.
nh vo dc chiu sỏt c tay phớa ngún cỏi, s thy ngún
tay nh b ny lờn ú l mch p .
- Học sinh thực hành cách đo mạch để
Thờng tính trong 1p hay 10 x 6s hoặc 15s x
theo dõi sức khoẻ theo cặp.
4.
+ mạch buổi sáng ngủ dậy gọi là mạch cơ
sở đối với học sinh THCS là 70 80 lần trên
1p.
? Thế nào là mạch cơ sở.
+ mạch trớc giờ tập cao hơn mạch cơ sở.
+ Mạch trong khi vận động cao hơn mạch
trớc vận động. HS sức khoẻ bình thờng là
100lần/1p. cao hơn160 lần/1p là không tốt.
- Cá nhân học sinh trả lời, lớp nhận xét.
+ Theo dõi mạch trớc vận động và sau vận
động: Sáng sớm nằm trên giờng đo mạch yên
- Hc sinh trả lời các câu hỏi giáo viên ra
tĩnh1p, sau 1 tuần, 1 tháng mạch dao động 3
và cùng lớp thảo luận.
4 nhịp mạch ổn định. Mạch tăng giảm 10
15 nhịp phải khám bác sĩ.
? So sánh mạch cơ sở, mạch trớc vận động,
mạch sau vận động.
* Giáo viên điều hành, hớng dẫn, nhắc nhở
thực hiện.
- Học sinh trả lời, lớp nhận xét bổ sung.
- Luyện tập chạy bền theo nhóm gới tính
3
kết hợp đo mạch theo dõi sức khoẻ trớc và
sau khi tập theo cặp.
c. Củng cố:
? Mạch dao động nh thế nào là ổn định.
Nh thế nào thì phải đi khám bác sĩ.
- Giáo viên nhận xét đánh giá.
- Trả lời các câu hỏi giáo viên ra và cùng
lớp thảo luận.
4
III. PHN KT THC
5
1. Th lng
HKT
2. Giáo viên nhận xét giờ học
3. Hng dn hc sinh tp luyn nh: Ngoài giờ
luyện tập nội dung bài đã học. Chuẩn bị
dụng cụ, sân bãi cho tiết sau.
- HS dn hng. GV nhn xột ỏnh giỏ kt qu gi
hc.
Xung lp
4. Rỳt kinh nghim sau gi dy . .
**********************************
Ngy son: 24 / 8 / 2018
Ngy dy : 27 / 8 / 2018
Ngy dy : 28 / 8 / 2018
Dy lp : 8D, B
Dy lp : 8E,C,A
Tit 3
I HèNH I NG - CHY NGN
1. Mc tiờu.
a. V kin thc
- HN: ễn: Cỏc ng tỏc Quay trỏi, quay phi, quay ng sau, gim chõn ti ch, i u ng li i chõn khi i u sai nhp.
Bit khu lnh v cỏch thc hin cỏc ng tỏc HN nờu trờn.
- Chy ngn: ễn mt s trũ chi : Chy tip sc chuyn trng vt .ễn: ng tỏc b tr: Chy bc nh, nõng cao ựi.
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc b tr : Chy bc nh, nõng cao ựi, gút chm mụng, chy p sau v bit cỏch chi trũ chi.
b. V k nng :
- Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc : Quay phi, quay trỏi, quay ng sau, i u ng li, i chõn khi i u sai nhp.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và các bài tập bổ trợ chạy ngắn.
c. V thỏi :
- Giỏo dc hc sinh tớnh t giỏc,tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
2. Cun b ca giỏo viờn v hc sinh:
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa. còi
b. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo quy định.
3. Tin trỡnh bi dy :
NI DUNG
NH
LNG
PHNG PHP T CHC
I. PHN M U
1.Nhn lp
- GV nhn lp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung bài học.
2
- Lớp trởng báo cáo sĩ s cho GV
5
2. Khởi động:
- GV hô nhịp làm mẫu các động tác khởi
5
động cùng khởi động với học sinh, kt hp
- HS Từ 3 hàng ngang cỏn s th dc cho lp
chạy nhẹ nhàng 100- 200m thnh 1 vong trũn
quan sỏt sa sai v nhc nh hc sinh thc hin ỳng
trung bỡnh xung quanh sõn trng, hụ v iu khin
v khi ng k cỏc ng tỏc.
lp khi ng.
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên đánh
tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực, nhịp
2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với:Chân bớc dài,gập ngời, tay nọ với
chạm mũi chân kia.
2x8
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông vừa đi
vừa quay đầu sang trái, phải, trớc, sau &
Cỏc ng tỏc bi khi ng HS đứng quay
quay tròn.
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
2x8
mặt vào trong tập
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông xoay
từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối xoay từ
phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4
- GV hô nhịp làm mẫu các động tác v
khởi động cùng với học sinh.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Nêu các kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp 6,7 v
thc hin ng tỏc quay phi, quay trỏi, quay ng sau
- GV nhận xét cho điểm.
- HS đứng ra trớc đội hình trả lời, lớp
nhận xét bổ sung.
3
II. PHN C BN
1. HN:
* Ôn: Quay phi, quay trỏi, quay ng sau, gim
chõn ti ch, i u
12
5 6l
6
- Học sinh ôn luyện theo tổ di s
sự
ng li, i chõn khi i u sai nhp.
điều hành ca cỏc nhúm trng, trong khi
luyện tập học sinh tự quan sát, nhận xét
và sửa sai cho nhau.
- Giáo viên điều hành, bao quát sửa sai
chung v nhc nh hc sinh trong tp luyn .
- Tp trong khong thi gian GV quy nh sau ú cỏn
s tp trung lp GV cho tng t lờn thc hin
- GV quan sỏt ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc
sinh.Tuyờn dng mt s em tp tt, phờ bỡnh nhc
nh mt s em tp cha tt.
2. Chạy ngắn:
* Ôn: Một số động tác bổ trợ và phát triển
thể lực:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
- Hc sinh tng nhúm thc hin v nhn xột cho
nhau.
- Giáo viên điều hành theo lợt dũng chảy,
bao quát sửa sai
Chung.
xxxxx ---------- 60m----- --
xxxxx--------------------------
15
* Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
- Giáo viên phổ biến luật điều hành trò
chơi, quan nh hc sinh khi chi.
- trũ chi cú pht cú thng
3l
xxxxx -------------------------
- Học sinh thực hiện theo lợt dòng chảy,
trong khi thực hiện quan sát nhận xét,
sửa sai cho nhau.
*. Củng cố:
? Thực hiện các động tác bổ trợ chạy
ngắn.
- Giáo viên nhận xét đánh giá
- Hc sinh chi sụi ni, nhit tỡnh v ỳng lut.
3L
- Hc sinh thc hin, lp quan sỏt, nhn xột.
3
III. PHN KT THC
5
1. Th lng
HKT
7
Cúi ngời vung tay, thở sâu.
2. Giáo viên nhận xét giờ học
3 . Hng dn hc sinh tp luyn nh :
Ngoài giờ luyện tập nội dung bài đã học.
Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau.
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết
quả giờ học.
Xung lp
4. Rỳt kinh nghim gi dy .
******************************
8
Ngy son: 13 /9/2019
Ngy dy : 16 / 8 / 2018
Ngy dy : 17 / 8 / 2018
Dy lp : 8B
Dy lp : 8A
Tit 4
đội hình đội ngũ - chạy ngắn - CHY BN
1. Mc tiờu
a. V kin thc:
* Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau, đội hình 0 2 - 4. Hc chy u ng li
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc HN nờu trờn
* Chạy ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi.
Bit cỏch thc hin ng tỏc chy bc nh, nõng cao ựi v trũ chi.
* Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
Bit cỏch chi trũ chi chy dớch dc tip sc.
b. V k nng
- HS nắm đợc, thực hiện đợc kĩ năng đội hình đội ngũ.
Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và các
bài tập bổ trợ chạy ngắn.
- Nắm đợc luật, chơi trò chơi nghiêm túc, tự giác, tích cực.
c.V thỏi : Tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
- Giỏo dc hc sinh tớnh t giỏc tớch cc, tớnh tp th, tớnh t qun
2. Chun b ca giỏo viờn v hc sinh
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa. Còi
b. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
3. Tin trỡnh bi dy:
NI DUNG
I. PHN M U
1.Nhn lp
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung
bài học
NH
LNG
2
PHNG PHP T CHC
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
5
9
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn
tập động tác, Tay cao, tay
ngực, bớc với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp
cổ tay, cổ chân. xoay khớp
bả vai, cẳng tay, xoay khớp
hông: 2 tay chống hông,
xoay khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo):
Nhịp 1-2 nhấn vừa phải,
nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
- Giáo viên bao quát nhắc
nhở HS thực hiện.
2x8
3
3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện động tác đi
đều đổi chân khi sai
nhịp.
* Giáo viên nhận xét, đánh
giá cho điểm.
II. PHN C BN
1. ĐHĐN:
* Ôn: Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng
sau, đội hình 0-2-4
- Giáo viên điều hành, bao
quát sửa sai chung.
? Nêu cách điều hành và
ký hiệu đội hình hàng
ngang của ngời chỉ huy.
+ Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng,điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ.
2x8
- HS Từ 3 hàng ngang cỏn
s th dc cho lp ln lt tng
hng chạy nhẹ nhàng 100200m thnh 1 vũng trũn trung
bỡnh xung quanh sõn trng, hụ
v iu khin lp khi ng.
- Động tác xoay các khớp
HS đứng quay mặt vào
trong tập:
- cá nhân học sinh thực
hiện lớp quan sỏt nhận xét.
11
- Học sinh ôn luyện theo
tổ, cỏná s cựng cỏc nhúm
trng điều hành, trong khi
luyện tập học sinh tự quan
sát, nhận xét và sửa sai
cho nhau.
- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.
10
+ Quay phải, quay trái,
quay đằng sau.
+ Đội hình 0-2-4
- GV gi mi nhúm 1- 2 hc sinh
lờn thc hin ng tỏc.
- GV quan sỏt nhn xột v ỏnh
giỏ.
2. Chạy ngắn:
* Trò chơi: chạy tiếp sức
chuyển vật.
- Giáo viên phổ biến luật
v điều hành trò chơi.
- Hc sinh thc hin, lp quan sỏt
nhn xột.
13
- Học sinh thực hiện theo
lợt dòng chảy, trong khi
thực hiện quan sát nhận
xét, sửa sai cho nhau.
3l
* Ôn một số động tác bổ
trợ và phát triển thể lực:
- Giáo viên điều hành theo
lợt dòng chảy, bao quát sửa
sai chung.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc.
xxxx------------60m---------
xxxx---------------------------
xxxx -------------------------
- Cá nhân học sinh thực
hiện, lớp quan sát nhận
xét.
* Trò chơi: chạy tiếp sức
chuyển vật.
- Giáo viên phổ biến luật
v điều hành trò chơi, quan
2
11
sỏt v nhc nh hc sinh trong khi
chi. Trũ chi cú pht, cú thng.
* Củng cố:
? Thực hiện đi đều.
- Giáo viên quan sỏt nhận
xét đánh giá kt qu tp luyn
ca hc sinh.
3. Chạy bền:
* Trò chơi: Chạy dích dắc
tiếp sức.
- Giáo viên phổ biến luật
điều hành trò chơi.
5
- Học sinh chơi trò chơi
vui vẻ, an toàn v ỳng lut
v ỳng lut.
- Hc sinh thc hin lp quan sỏt
nhn xột v ỏnh giỏ.
- Học sinh chơi trò chơi
vui v an ton v ỳng lut .
- Giáo viên phổ biến luật
v điều hành trò chơi, quan
sỏt v nhc nh hc sinh trong khi
chi. Trũ chi cú pht, cú thng.
III. PHN KT THC
5
HKT
1. Th lng
Cúi ngời vung tay, thở
sâu.
2. Giáo viên nhận xét giờ
học
3. Hng dn hc sinh tp luyn
- HS dồn hàng.GV nhận
nh : Ngoài giờ luyện tập
xét đánh giá kết quả giờ
nội dung bài đã học. Chuẩn
học.
bị dụng cụ, sân bãi cho tiết
Xung lp
sau.
4. Rỳt kinh nghim sau gi dy...
........
12
........
........
**************************
Mng Sai, ngy 14 thỏng 9 nm 2019
DUYT CA T CHUYấN MễN
Lng Vn Thiu
Ngy son: 13 /9/2019
Ngy dy : 20 / 9 / 2019
Ngy dy : 23 / 9/ 2019
Dy lp : 8B
Dy lp : 8A
Tit 5
I HèNH I NG - CHY NGN - CHY BN
1. Mc tiờu
a. Kin thc:
* Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau, đội hình 0-2-4. Hc chy u ng li
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc HN nờu trờn
* Chạy ngắn: ễn động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi. Trũ chi Chy tip sc chuyn vt . Hc mt s khỏi nim v chy c ly
ngn.
Bit cỏch thc hin ng tỏc chy bc nh, nõng cao ựi v trũ chi v mt
s khỏi nim v chy c ly ngn.
* Chạy bền: Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.
Bit cỏch Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
b. K nng
- HS nắm đợc, thực hiện đợc kĩ năng đội hình đội ngũ.
Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực các bài tập bổ
trợ chạy ngắn.
- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí.
13
c. Thỏi :
- Giỏo dc hc sinh tớnh t giỏc tớch cc, tớnh tp th, tớnh t qun, sụi ni,
nghiờm tỳc, an ton trong gi hc.
2. Chun b ca giỏo viờn v hc sinh
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa. Còi
b. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
3. Tin trỡnh bi dy :
NI DUNG
I. PHN M U
1.Nhn lp
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung
bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn
tập động tác, Tay cao, tay
ngực, bớc với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp
cổ tay, cổ chân. xoay khớp
bả vai, cẳng tay, xoay khớp
hông: 2 tay chống hông,
xoay khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo):
Nhịp 1-2 nhấn vừa phải,
nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
- Giáo viên bao quát nhắc
nhở HS thực hiện.
NH
LNG
2
PHNG PHP T CHC
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
5
2x8
2x8
3
- HS Từ 3 hàng ngang cỏn
s th dc cho lp ln lt tng
hng chạy nhẹ nhàng 100200m thnh 1 vũng trũn trung
bỡnh xung quanh sõn trng, hụ
v iu khin lp khi ng.
- Động tác xoay các khớp
HS đứng quay mặt vào
trong tập:
- cá nhân học sinh thực
hiện lớp nhận xét.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện động tác đi
đều đổi chân khi sai
nhịp.
* Giáo viên nhận xét, đánh
14
giá cho điểm.
II. PHN C BN
1. ĐHĐN:
* Ôn: Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng
sau, đội hình 0-2-4
- Giáo viên điều hành, bao
quát sửa sai chung.
? Nêu cách điều hành và
ký hiệu đội hình hàng
ngang của ngời chỉ huy.
+ Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng,điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái,
quay đằng sau.
+ Đội hình 0-2-4
- GV gi mi nhúm 1- 2 hc sinh
lờn thc hin ng tỏc.
- GV quan sỏt nhn xột v ỏnh
giỏ.
2. Chạy ngắn:
* Ôn một số động tác bổ
trợ phát triển thể lực:
- Giáo viên điều hành theo
lợt dòng chảy, bao quát sửa
sai chung.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
11
- Học sinh ôn luyện theo
tổ, cỏná s cựng cỏc nhúm
trng điều hành, trong khi
luyện tập học sinh tự quan
sát, nhận xét và sửa sai
cho nhau.
- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.
- Hc sinh thc hin, lp quan sỏt
nhn xột.
12
3ln
- Học sinh thực hiện theo
lợt dòng chảy, trong khi
thực hiện quan sát nhận
xét, sửa sai cho nhau.
xxxx------------15m---------
xxxx---------------------------
* Mt s khỏi nim v chy c ly
ngn.
Chy l mt trong nhng k nng
vn ng c bn ca con ngi. T
xxxx -------------------------
15
thi c xa con ngi ó bit s
dng chy ui bt con vt hoc
chy trn khi b chỳng tn cụng,
chy tr thnh nhng mụn th thao
hp dn chinh phc thi gian trờn
nhng on ng quy nh. Chy
c t chc thi u theo nhiu c li
ngn, trung bỡnh v di. Chy c li
ngn gm cú 60m, 80m, 100m,
200m, 400m. Cỏc c li 60m, 80m,
100mchy trờn ng thng. 200m,
400m va chy trờn ng thng,
va chy trờn ng vũng.
* Củng cố:
? Thực hiện ng tỏc Quay
phải, quay trái, quay đằng
sau.
- Giáo viên quan sỏt nhận xét
đánh giá kt qu tp luyn ca
hc sinh.
3. Chạy bền:
* Luyện tập trên địa hình
tự nhiên, 600m nam, 500m
nữ.
- Giáo viên điều hành
luyện tập và nhắc nhở hc
sinh trc khi chy, trong khi ang
chy v sau khi ó chy xong.
- Hc sinh lng nghe GV giỏo
viờn gii thiu mt s khỏi nim
v chy c li ngn.
2
5
- Cá nhân học sinh thực
hiện, lớp quan sát nhận
xét.
- Hc sinh chy bn theo nhúm
gii tớnh v nhúm sc kho . Hc
sinh chy ht c ly, bit phõn
phi sc chy hp lý, bit hớt th
trong khi chy .
- GV quan sỏt v nhc nh hc sinh
trong khi chi.
III. PHN KT THC
1. Th lng
Cúi ngời vung tay, thở
5
Thc hin mt s ng tỏc hi
tnh sau khi ó chy xong.
HKT
16
sâu.
2. Giáo viên nhận xét giờ
học
3. Hng dn hc sinh tp luyn
nh : Ngoài giờ luyện tập
nội dung bài đã học. Chuẩn
bị dụng cụ, sân bãi cho tiết
sau.
- HS dồn hàng. GV nhận
xét đánh giá kết quả giờ
học.
Xung lp
4. Rỳt kinh nghim gi dy.
.
.
============================
Ngy son: 13 /9/2019
Ngy dy : 23 / 9 / 2019
Dy lp : 8B
Ngy dy : 24 / 9 / 2019
Dy lp : 8A
Tit 6
I HèNH I NG - CHY NGN - CHY BN
1. Mc tiờu
a. Kin thc:
* Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau, đội hình 0 2 - 4, chy u ng li. Hc i hỡnh 0 3 6 9 .
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc HN nờu trờn.
* Chạy ngắn: ễn động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi. Xut phỏt cao chy nhanh 40 60m.
Bit cỏch thc hin ng tỏc chy bc nh, nõng cao ựi, Xut phỏt cao
chy nhanh 40 60m.
* Chạy bền: Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn 500 600m.
Bit cỏch Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t nhiờn.
b. K nng
- HS nắm đợc, thực hiện đợc kĩ năng đội hình đội ngũ.
Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực ng tỏc Xut phỏt
cao chy nhanh 40 60m, chy bc nh, nõng cao ựi.
- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí.
C. Thỏi
- Giỏo dc hc sinh tớnh t giỏc tớch cc, tớnh tp th, tớnh t qun, sụi ni,
nghiờm tỳc, an ton trong gi hc.
2. Chun b ca giỏo viờn v hc sinh
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa. Còi
17
b. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
3. Tin trỡnh bi dy :
NI DUNG
I. PHN M U
1.Nhn lp
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung
bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn
tập động tác, Tay cao, tay
ngực, bớc với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp
cổ tay, cổ chân. xoay khớp
bả vai, cẳng tay, xoay khớp
hông: 2 tay chống hông,
xoay khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo):
Nhịp 1-2 nhấn vừa phải,
nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
- Giáo viên bao quát nhắc
nhở HS thực hiện.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện động tác đi
đều đổi chân khi sai
nhịp.
* Giáo viên nhận xét, đánh
giá cho điểm.
II. PHN C BN
1. ĐHĐN:
* Ôn: Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng
sau, đội hình 0 - 2 - 4.Hc
i hỡnh 0 3 6 9.
NH
LNG
2
PHNG PHP T CHC
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
5
2x8
2x8
3
- HS Từ 3 hàng ngang cỏn
s th dc cho lp ln lt tng
hng chạy nhẹ nhàng 100200m thnh 1 vũng trũn trung
bỡnh xung quanh sõn trng, hụ
v iu khin lp khi ng.
- Động tác xoay các khớp
HS đứng quay mặt vào
trong tập:
cá nhân học sinh thực
hiện lớp nhận xét.
11'
- Học sinh ôn luyện theo
tổ, cỏná s cựng cỏc nhúm
trng điều hành, trong khi
luyện tập học sinh tự quan
sát, nhận xét và sửa sai
cho nhau.
18
- Giáo viên hng dn, điều
hành, bao quát sửa sai
chung.
? Nêu cách điều hành và
ký hiệu đội hình hàng
ngang của ngời chỉ huy.
+ Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng,điểm số, đứng
nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái,
quay đằng sau.
+ Đội hình 0 2 4 v i
hỡnh 0 3 6 9.
- GV gi mi nhúm 1- 2 hc sinh
lờn thc hin ng tỏc.
- GV quan sỏt nhn xột v ỏnh
giỏ.
2. Chạy ngắn:
* Ôn một số động tác bổ
trợ phát triển thể lực t 10
15m.
- Giáo viên điều hành theo
lợt dòng chảy, bao quát sửa
sai chung.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.
- Hc sinh thc hin, lp quan sỏt
nhn xột.
12
3ln
- Học sinh thực hiện theo
lợt dòng chảy, trong khi
thực hiện quan sát nhận
xét, sửa sai cho nhau.
xxxx------------60m---------
xxxx---------------------------
xxxx -------------------------
+ Xut phỏt cao - Chy nhanh 40
- 60m.
- GV thc hin ng tỏc mu .
- GV thc hin ng tỏc mu kt
hp phõn tớch ng tỏc.
- GV hụ cho hc sinh thc hin.
1-2ln
3 - 4ln - Hc sinh quan sỏt.
2
19
- Hc sinh thc hin di s iu
khin ca GV.
- Cỏn s iu khin lớp tp
- GV quan sỏt sa sai nhc nh.
* Củng cố:
? Thực hiện ng tỏc Quay
phải, quay trái, quay đằng
sau.
- Giáo viên quan sỏt nhận xét
đánh giá kt qu tp luyn ca
hc sinh.
3. Chạy bền:
* Luyện tập trên địa
hình tự nhiên, 600m nam,
500m nữ.
- Giáo viên điều hành
luyện tập và nhắc nhở hc
sinh trc khi chy, trong khi ang
chy v sau khi ó chy xong.
5
- Cá nhân học sinh thực
hiện, lớp quan sát nhận
xét.
- Hc sinh chy bn theo nhúm
gii tớnh v nhúm sc kho . Hc
sinh chy ht c ly, bit phõn
phi sc chy hp lý, bit hớt th
trong khi chy .
- Thc hin mt s ng tỏc hi
tnh sau khi ó chy xong.
- GV quan sỏt v nhc nh hc
sinh trong khi chi.
III. PHN KT THC
5
HKT
1. Th lng
Cúi ngời vung tay, thở
sâu.
2. Giáo viên nhận xét giờ
học
3. Hng dn hc sinh tp luyn
- HS dồn hàng. GV nhận
nh : Ngoài giờ luyện tập
xét đánh giá kết quả giờ
nội dung bài đã học. Chuẩn
học.
bị dụng cụ, sân bãi cho tiết
Xung lp
20
sau.
4. Rỳt kinh nghim gi dy.....
....
....
....
Mng Sai, ngy 21 thỏng 9 nm 2019
DUYT CA T CHUYấN MễN
Ngy son: 13 /9/2019
Ngy dy : 28 /9 / 2019
Ngy dy : 30 /9 / 2019
Tit 7
HN - CHY NGN - CHY BN
Dy lp : 8B
Dy lp : 8A
1. Mc tiờu
a.V kin thc:
* HN: ễn Tp hp hng ngang, dúng hng, i u, ng li, i hỡnh 0
3 6 9, Chy u ng li, i chõn khi sai nhp
Bit cỏch thc hin Tp hp hng ngang, dúng hng, i u, ng li, i
hỡnh 0 3 6 9, Chy u ng li, i chõn khi sai nhp
* Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau trũ
chi chy ui . Xuất phát cao chạy nhanh 40 60m.
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc : Chy bc nh, nõng cao ựi, chy p
sau v trũ chi
* Chạy bền:
Bit cỏch chy bn trên địa hình tự nhiên
b.V k nng:
- Học sinh thực hin ỳng cỏc ng tỏc Tp hp hng ngang, dúng
hng, i u, ng li, i hỡnh 0 3 6 9, Chy u ng li, i chõn khi sai
nhp.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và
các bài tập bổ trợ, xuát phát cao- chạy nhanh 40 - 60m.
- Luyện tập đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lí.
c. V thỏi .
- Giỏo dc hc sinh tớnh t giỏc tớch cc, tớnh tp th, tớnh t qun, sụi ni,
nghiờm tỳc, an ton trong gi hc.
2. Chun b ca giỏo viờn v hc sinh.
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa, còi, đồng hồ
bấm giây.
21
b. Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, trang phục gọn gàng
theo quy định .
3. Tin trỡnh bi dy .
NI DUNG
I. PHN M U
1.Nhn lp
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung bài
học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng thnh mt
vòng tròn tập động tác, Tay
cao, tay ngực, bớc với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp
cổ tay, cổ chân. xoay khớp
bả vai, cẳng tay, xoay khớp
hông: 2 tay chống hông, xoay
khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp
1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3
nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi
chân.
- Giáo viên bao quát nhắc
nhở HS thực hiện.
NH
LNG
2
- Lớp trởng báo cáo sĩ
số.
5
2v
2x8
2x8
3
3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiên ng tỏc :
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi
- Giáo viên nhận xét,
đánh giá cho điểm.
II. PHN C BN
1. HN
* ễn: Tp hp hng ngang, dúng
hng, i u, ng li, i hỡnh 0 3
6 9, Chy u ng li, i chõn
PHNG PHP T CHC
- HS Từ 3 hàng ngang cỏn
s th dc cho lp ln lt tng
hng chạy nhẹ nhàng 100200m thnh 1 vũng trũn trung
bỡnh xung quanh sõn trng, hụ
v iu khin lp khi ng.
- Động tác xoay các khớp
HS đứng quay mặt vào
trong tập:
- Hc sinh thực hiện lớp
nhận xét.
11
- Hc sinh luyn tp theo nhúm
quay vũng. Nhúm 1 ụn HN,
nhúm 2 ụn chy ngn di s
22
khi sai nhp.
2. Chạy ngắn:
* ễn:
+ Chạy bơc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Xut phỏt cao chy nhanh
40 60m.
- Giáo viên hng dn, điều
hành, bao quát sửa sai
chung.
iu khin ca cỏn s v nhúm
trng
12
- Học sinh luyện tập theo
lợt dòng chảy, trong khi
tập luyện quan sát, học
tập, nhận xét, sửa sai cho
nhau.
xxxxx ------------60m------
xxxxx
------------60m-------
xxxxx -------------------------
- Hc sinh tp luyn tớch cc cú
hiu qu.
- Hc sinh thc hin, lp quan
sỏt, nhn xột.
- GV gi mi nhúm 1- 2 hc sinh
lờn thc hin ng tỏc.
- GV quan sỏt nhn xột v ỏnh
giỏ.
* chi trũ chi chy ui.
- GV iu hnh ph bin ni dung
v hng dn lut trũ chi.
- GV quan sỏt v nhc nh hc
sinh trong khi chi.
*. Củng cố
? Thực hiện kĩ thuật xuất
phát cao, chạy nhanh.
- Giáo viên nhận xét đánh
giá.
3. Chạy bền
- Chi trũ chi chy vt
chng ngi vt tip sc .
- GV gii thiu ph bin lut chi
- GV cho hc sinh chi, iu hnh
hc sinh chi trũ chi . Quan sỏt
2
- Hc sinh chi vui v nhit tỡnh,
an ton v ỳng lut.
5
- Hc sinh thc hin, lp quan
sỏt, nhn xột.
- Hc sinh chỳ ý lng nghe GV
gii thiu ph bin lut chi.
23
nhc nh hc sinh chi ỳng lut.
- Hc sinh chi trũ chi vui v,
sụi ni, nhit tỡnh v ỳng lut.
Trũ chi cú pht, cú thng
5
III. PHN KT THC
1. Th lng
Cúi ngời vung tay, thở
sâu.
2. Giáo viên nhận xét giờ
học
3. Hng dn hc sinh tp
HKT
- HS dồn hàng.GV nhận
luyn nh: Ngoài giờ luyện
xét đánh giá kết quả giờ
tập nội dung bài đã học.
học.
Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi
Xung lp
cho tiết sau.
4. Rỳt kinh nghim gi dy.....
********************************
Ngy son: 27 /9/2019
Ngy dy : 30 / 9 / 2019
Ngy dy : 01 / 10 / 2019
Dy lp : 8B
Dy lp : 8A
Tit 8
HN - CHY NGN - CHY BN
1. Mc tiờu.
a. Kin thc.
* HN :ễn. tp hp hng ngang, dúng hng, quay phi, quay trỏi, quay
ng sau i u vũng phi, vũng trỏi, i chõn khi i sai nhip, chy u, ng li, i
hỡnh 0 - 3 - 6- 9, i chõn khi sai nhp.
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc HN nờu trờn.
24
* Chy ngn: ễn ng tỏc b tr chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, ti
ch ỏnh tay. Xut phỏt cao chạy nhanh 40 - 60m
Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc b tr chy bc nh, nõng cao ựi, chy p
sau, ti ch ỏnh tay. Xut phỏt cao chạy nhanh 60m.
* Chy bn: Luyện tập trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m
n.
Bit cỏch chy bn trên địa hình tự nhiên
b. K nng
- HS nắm đợc, thực hiện đợc kĩ năng đội hình đội ngũ.
Biết vận dụng vào các tiết học thể dục và các hoạt động tập thể.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực các bài tập bổ
trợ chy bc nh, nõng cao ựi, chy p sau, ti ch ỏnh tay. Xut phỏt cao chạy
nhanh 40-60m
- Thc hin tt ni dung chy bn trờn hỡnh t nhiờn.
c. Thỏi .
- Giỏo dc hc sinh tớnh t giỏc tớch cực, tớnh tp th, tớnh t qun, sôi
nổi, nghiêm túc, trong gi hc.
2. Chun b ca giỏo viờn v hc sinh:
a. Chuẩn bị của GV: Giáo án, sách giáo khoa. còi
b. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
3. Tin trỡnh bi dy:
NI DUNG
I. PHN M U
1.Nhn lp
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung
bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng
tròn tập động tác, Tay cao,
tay ngực, bớc với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp
cổ tay, cổ chân. xoay khớp
bả vai, cẳng tay, xoay khớp
hông: 2 tay chống hông,
xoay khớp gối.
NH
LNG
2
PHNG PHP T CHC
- Lớp trởng báo cáo sĩ
5
2v
- HS Từ 3 hàng ngang cỏn s
2x8
th dc cho lp chạy nhẹ
nhàng 100- 200m thnh 1 vũng
trũn trung bỡnh xung quanh sõn
2x8
25
trng, hụ v iu khin lp khi
