Ngày soạn: 23/8/2015
Dạy lớp: 7E

Ngày dạy:

24/ 8/2015

Ngày dạy:

25/ 8/2015

Dạy lớp: 7C,D
Tiết 1: Lý thuyết
Mc tiờu ni dung chng trỡnh TD7 ( túm tt )
Phũng trỏnh trn thng trong hot ng th dc th thao
1. Mục tiêu.
a. Kiến thức:
- HS nắm đợc nội dung cơ bản và mục tiêu của chơng trình
thể dục lớp 7v li ớch tỏc dng ca TDTT
b. Kỹ năng:
- Biết đợc lợi ích và tác dụng của thể dục thể thao, nguyên
nhân dẫn đến chấn thơng khi hoạt động TDTT.
c.Thái độ: Nghiêm túc, tích cực.
2. chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa.
b. Chuẩn bị của HS: vở bút ghi bài .
3. Tiến trình bài dạy:45
NI DUNG

NH
LNG

PHNG PHP T CHC

I. M U
1.Nhn lp

2

- GV kiểm tra sĩ số.

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.



- GV phổ biến nội dung



bài học.
2. Khởi động:



3. Kiểm tra bài cũ:(khụng
kim tra)
II. PHN C BN
Mục tiêu:
? Mục tiêu của việc tập
luyện TDTT là gì.


16

-1-

- Học sinh lắng nghe có thể
gi chép và trao đổi cùng giáo
viên thông qua hệ thống câu


hỏi.

- Giúp học sinh biết đợc
một số kiến thức, kỹ năng
cơ bản để tập luyện, giữ
gìn sức khoẻ
- Có sự tăng tiến về thể
lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT
và thể hiện khả năng của
bản thân về TDTT.
- Nội dung, chơng trình:
Gồm hai phần
+ Phần cứng: bao gồm
những môn học bắt buộc
( ĐHĐN, bài thê dục phát
triển chung, chạy, nhảy,
ném ).
+ Phần mềm: Bao gồm
các môn học tự chọn ( Đá
cầu, cầu lông, bóng đá...).
*. Phòng tránh chấn

thơng khi hoạt động
TDTT: (25 phút)
- ý nghĩa của việc
phòng tránh chấn thơng
khi hoạt động TDTT.
? Em đã bị chấn thơng
trong luyện
tập TDTT, lao động bao giờ
cha.
+ ý nghĩa: Chấn thơng
là kẻ thù của TDTT. Biết đợc
nguyên nhân và cách
phòng tránh chấn thơng
sảy ra là yêu cầu quan
trọng trong quá trình tập
luyện và thi đấu TDTT.
- Nguyên nhân cơ bản
để sảy ra chấn thơng,
cách phòng tránh:

- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.
( giữ gìn, nâng cao sức khoẻ
và phát triển thể lực ).

16

- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.


6

- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.

-2-


? Khởi động trớc khi tập
và thả lỏng sau buổi tập có
quan trọng không, tại sao.
+ một số nguyên nhân:
Do ngời tập không tuân thủ
một số nguyên tắc, phơng
pháp khoa học khi tập
luyện TDTT nh: ( Nguyên
tắc hệ thống; tăng tiến;
Vừa sức; Vệ sinh trong tạp
luyên. Kông tuân thủ phơng pháp tập luyện, nội
quy kỷ luật tập luyện và thi
đấu ). Nên ngời tập để sẩy
ra chấn thơng nh:
Xây xát nhẹ, choáng,
ngất, tổn thơng cơ, bong
gân, tổn thơng khớp, sai
khớp
- hoặc gẫy xơng, chấn động não hay
cột sống.
? Kể tên nhng chấn thơng thờng gặp tong khi
tập luyện TDTT.

* Tóm lại: Chấn thơng là
kẻ thù của TDTT. Biết đợc
nguyên nhân & cách phòng
tránh chấn thơng là yêu
cầu quan trọng trong tập
luyện TDTT,
c. Củng cố:
? Tại sao nói tập luyện
TDTT góp phần rèn luyện
đạo đức học sinh?
? Tập luyện TDTT có tác
dụng phòng và chữa bệnh
không?
III. KT THC
1. Th lng

- Học sinh trả lời, lớp nhận
xét.

2
- Học sinh trả lời, lớp nhận

3
-3-

HTL


Cúi ngời vung tay, thở
sâu.





2. Giáo viên nhận xét
giờ học



3. Dn dò: Ngoài giờ
luyện tập nội dung bài đã
Xung lp
học. Chuẩn bị dụng cụ,
sân bãi cho tiết sau.
4.Rỳt
kinh
nghim :.....
..........
...
.

.
ạn: 23/8/2015
Ngày dạy: 25/ 8/2015
Dạy lớp: 7E
Ngày dạy: 28/ 8/2015
Dạy lớp: 7A,C,D

Tiết 2: Lý thuyết
Phũng trỏnh trn thng trong hot ng th dc th thao ( tip theo )

Mt s quy nh khi hc tp b mụn
Biờn ch t, chn cỏn s.
1. Mục tiêu.
a. Kiến thức:
- HS nắm đợc cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động
TDTT, biên chế tổ, cán sự, một số quy định khi tập luyện bộ
môn.
b. Kỹ năng:
- Biết đợc lợi ích và tác dụng của thể dục thể thao, nguyên
nhân dẫn đến chấn thơng khi hoạt động TDTT và cách phòng tránh.
- Nắm đợc cách thức tổ chức lớp học, một số quy định khi học
tập bộ môn.
c.Thái độ: Nghiêm túc, tích cực.
2. chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
-4-


b. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
3. Tiến trình bài dạy 45:
NI DUNG
I. M U
1.Nhn lp
- GV kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung
bài học.

NH
LNG

2

- Lớp trởng báo cáo sĩ số.






2. Khởi động:(Khụng)
3. Kiểm tra bài cũ:
? Khởi động trớc khi tập
và thả lỏng sau buổi tập
có quan trọng không, tại
sao.
Đáp án: Rất quan trọng
( Giúp ngời tập làm quen
với bài tập, phòng tránh
chấn thơng và đa ngời
tạp trở về trạng thái bình
thờng ).
- Giáo viên nhận xét đánh
giá.
II. PHN C BN
* Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động
TDTT:
- Phòng tránh chấn thơng
khi tập luyên TDTT:
+ Khi tiến hành một
buổi tập trớc tiên phải tiến

hành khởi động, đa cơ
thể thích nghi với trạng
thái vận động.

PHNG PHP T CHC

5

- HS đứng ra trớc đội hình trả
lời, lớp nhận xét bổ sung.

16

- Học sinh lắng nghe có thể gi
chép và trao đổi cùng giáo viên
thông qua hệ thống câu hỏi.

? Tập luyện TDTT nh thế nào
để đảm bảo tính khoa học.

-5-


+ Khi tập luyện nội dung
chính của bài phải tuân
thủ nguyên tắc từ nhẹ
đến nặng, từ đơn giản
đến phức tạp. không tập
những động tác khó, phức
tạp khi không có ngời hớng

dẫn.
+phải vệ sinh sân tập
sạch, dụng cụ phải an
toàn, trang phục dễ vận
động, không ăn nhiều trớc
và sau khi tập.
+ Khi tập song mồ hôi
nhiều không nên ngồi chỗ
thông gió hoặc tắm nớc
lạnh ngay vì rất rễ bị
cảm.
- Mỗi học sinh phải tạo
cho mình một nếp sống
lành mạnh, luyện tập
TDTT
thờng
xuyên,
khônguống rợu, bia, thuốc
lá, các chất ma tuý. không
tự ra ao, hồ tập bơi, tắm
khi không có ngời hớng
dẫn.
* Biên chế tổ chức tập
luyện, một số quy
định khi tập luyện:
- Tập luyện theo tổ, nhóm
( giới tính ) gáo viên điều
hành chung, lớp trởng
điều hành lớp, tổ trởng
điều hành tổ, nhóm.

- Ra sân tập luyện tác
phong nhanh nhẹn, trang
phục gọn dễ vận động,

? Nh thế nào là thể thao lành
mạnh.

16

3

-6-

? Tại sao phải tuân thủ quy
định riêng khi tham gia tập
luyện


không mặc váy và đảm
bảo an toàn. Đi giầy thể
thao, đảm bảo vệ sinh
sân tập.
c. Củng cố:
? Tại sao nói tập luyện
TDTT góp phần rèn luyện
đạo đức học sinh?
? Tập luyện TDTT có tác
dụng phòng và chữa bệnh
không?
III. KT THC

1. Th lng
Cúi ngời vung tay, thở
sâu.
2. Giáo viên nhận xét
giờ học
3. Dn dò: Ngoài giờ

3

HTL






- HS dồn hàng.GV nhận xét
đánh giá kết quả giờ học.

luyện tập nội dung bài

Xung lp

đã học. Chuẩn bị dụng
cụ, sân bãi cho tiết sau.
4.Rỳt
kinh
......

nghim :..

...

.......
.

...........
..
=================================

-7-


Ngy son: 07 /9 / 2019

Ngy dy : 14 /9 / 2019

Dy lp : 7A,B

Tit 3
HN CHY NHANH CHY BN
I. Mc tiờu
1. Kin thc :
* Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số
động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chm mụng.
* Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra
2. K nng :
- Nắm vững động tác biết cách thực hiện ở mức độ tơng đối

đúng các động tác ĐHĐN. Giáo dục HS biết vận dụng vào các giờ học
TDTT.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và các bài
tập bổ trợ chạy nhanh.
- Luyện tập đúng yêu cầu.
3. Thỏi :
- Giỏo dc HS tớnh t giỏc tớch cc tớnh tp th, tớnh t qun , sụi ni, nghiờm
tỳc, an ton trong gi hc.
4. Nng lc cn t:
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi trao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chun b:
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh:
1. Cỏc hot ng u gi. ( 10 )
-8-

HNL


GV tp trung thnh 4 hng ngang.
Cỏn s th dc im s bỏo cỏo

Cỏn s th dc iu khin cho lp khi ng.

GV quan sỏt nhc nh hc sinh khi ng


Kim tra bi c. ( Khụng )
2. Ni dung bi hc. 30

* Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số
động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chm mụng.
* Chạy bền: Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra
Hot ng 1 : HN
+ Mc tiờu: Bit v thc hin tng i tt tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng
sau.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc tập hợp hàng dọc, dóng hàng và
cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
+ Tin trỡnh thc hin
Ni dung

Phng phỏp

* Ôn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng,điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay
đằng sau.










- Học sinh ôn luyện theo nhóm,
cán sự điều hành., trong khi ôn
-9-


luyện học sinh tự nhận xét và sửa
sia cho nhau.
- Giáo viên bao quát sửa sai
chung.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
- GV gi mi nhúm 1 hc sinh lờn thc hin ng tỏc
- Hc sinh di hng quan sỏt, nhn xột.
- GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh gớa kt qu tp luyn ca hc sinh.
- Tng nhúm trng ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca cỏ nhõn.
Hot ng 2 : Chy nhanh

+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số động tác bổ trợ và phát
triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chm mụng.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập, trũ chi theo lợt và sửa
sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin tng i cỏc ng tỏc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chm mụng.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
+ Trò chơi: chạy tiếp sức chuyể
- Học sinh chơi trò chơi vui
vật
vẻ, an toàn.
- Giáo viên phổ biến luật,
điều hành học sinh chơi trò
chơi.
+ Tập 3
- Chạy
- Chạy
- Chạy

động tác bổ trợ:

bớc nhỏ.
nâng cao đùi.
gót cham mông.


- 10 -


- Chạy tăng tốc.
- Học sinh ôn luyện theo lợt dòng
- Giáo viên điều hành theo chảy, trong khi luyện tập quan
lợt và sửa sai.
sát, nhận xét cho nhau.
xxxxx ------------ 20m------------
xxxxx ------------------------------
xxxxx ------------------------------

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T Chạy bớc nhỏ
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 3: Chy bn chi trũ chi
+ Mc tiờu: Hc sinh nm vng thc hin tt ni dung chy bn bng cỏch chi
trũ chi Hai lần hít vào, hai lần thở ra
+ Nhim v: Hc sinh thc hin tt trũ chi Hai lần hít vào, hai lần thở
rachi sụi ni, nhit tỡnh v an ton.
+ Phng thc thc hin : Hc sinh chi trũ chi theo nhúm hoc chi tp th
tu theo s la chn ca hc sinh.
- GV quan sỏt v nhc nh hc sinh trong khi chy trc khi chi trũ chi, sau

khi kt thỳc trũ chi.
+ Sn phm: Hc sinh thc hin ỳng ni dung trũ chi.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
Giỏo viờn cho HS chi trũ chi
- Hc sinh chi trũ chi sụi ni, nhit tỡnh
- GV ph bin lut v iu hnh hc sinh v ỳng lut ca trũ chi.
chi trũ chi . Quan sỏt nhc nh hc sinh
chi nghiờm tỳc,an ton v ỳng lut.

- Học sinh luyện tập và chơi
trò chơi.

- 11 -


+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
GV ỏnh giỏ kt qu thc hin ca hc sinh.
3. Cng c luyn tp, hng dn hc sinh t hc ( 5 phỳt ).
* Cng c:
? Thc hin ng tỏc chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi.
- Hs thc hin
- GV nhận xét, ỏnh giỏ.
* Hng dn hc sinh t hc.
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ giờ học
- Dn dũ: Ngoi gi luyn tp ni dung bi ó hc trờn lp. Hc sinh chun b
dng c, sõn bói cho tit hc sau.

======================================
Ngy son: 13 /9 / 2019
Ngy dy : 16 /9 / 2019
Dy lp : 7B
Ngy dy : 17 /9 / 2019
Dy lp : 7A
Tit 4
HN CHY NHANH CHY BN
I. Mc tiờu
1. Kin thc :
* Đội hình đội ngũ: Ôn nh nội dung tiết 3. Điểm số từ một đến
hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, Học biến đổi đội hình 0-2-4.
* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số
động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gút chm mụng .
* Chạy bền: Học cách phân phối sức khi chạy.
2. K nng :
- Nắm vững động tác biết cách thực hiện ở mức độ tơng đối
đúng các động tác ĐHĐN. Giáo dục HS biết vận dụng vào các giờ học
TDTT.
- Học sinh thực hiện đúng, linh hoạt, tích cực trò chơi và các bài
tập bổ trợ chạy nhanh.
- Luyện tập đúng yêu cầu.
3. Thỏi :
- Giỏo dc HS tớnh t giỏc tớch cc tớnh tp th, tớnh t qun , sụi ni, nghiờm
tỳc, an ton trong gi hc.
4. Nng lc cn t:
- 12 -



- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi trao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chun b:
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh:
1. Cỏc hot ng u gi. ( 10 )
HNL
GV tp trung thnh 4 hng ngang.
Cỏn s th dc im s bỏo cỏo

Cỏn s th dc iu khin cho lp khi ng.

GV quan sỏt nhc nh hc sinh khi ng

Kim tra bi c. ( Khụng )
2. Ni dung bi hc. 30

* Đội hình đội ngũ: Ôn nh nội dung tiết 3. Điểm số từ một đến
hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, Học biến đổi đội hình 0-2-4.
* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số
động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gút chm mụng .
* Chạy bền: Học cách phân phối sức khi chạy.
Hot ng 1 : HN
+ Mc tiờu: Bit v thc hin tng i tt tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng
sau. Điểm số từ một đến hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, Học biến đổi

đội hình 0-2-4.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc tập hợp hàng dọc, dóng hàng và
cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
- 13 -


Điểm số từ một đến hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, Học biến đổi đội
hình 0-2-4.
+ Tin trỡnh thc hin
Ni dung

Phng phỏp

* Ôn:
- Học sinh ôn luyện theo tổ, cán
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng,điểm số, đứng nghiêm, sự điều hành, trong khi ôn luyện
học sinh tự nhận xét và sửa sai
đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay cho nhau.
đằng sau.



+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng,điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay
đằng sau.
+ Điểm số từ 1 đến hết; 12, 1-2 đến hết.
* về đội hình lớp giáo viên
hớng dẫn
cách triển khai
đội hình 0-2-4 và sửa sai.








- Học sinh triển khai đội hình 02-4.




0----2----4----0----2----4----0---Giáo viên phổ biến luật, điều
2----4
hành học sinh chơi trò chơi.
- Khẩu lệnh: Dàn đi hình
0-2-4.
Số 0 đứng yên; Số 2 tiến 2 bớc;

Số 4 bớc 4 bớc.( hàng dọc ) Số 2
sang trái 2 bớc; Số 4 bớc 4 bớc.
- Giáo viên bao quát sửa sai
chung.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
- GV gi mt nhúm hc sinh lờn thc hin bin i đội hình 0-2-4.
- 14 -


- Hc sinh di hng quan sỏt, nhn xột.
- GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh gớa kt qu tp luyn ca hc sinh.
- Tng nhúm trng ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca cỏ nhõn.
Hot ng 2 : Chy nhanh
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số động tác bổ trợ và phát
triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chm mụng.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập, trũ chi theo lợt và sửa
sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin tng i cỏc ng tỏc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chm mụng.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung

Phng phỏp
+ Trò chơi: chạy tiếp sức chuyể
- Học sinh chơi trò chơi vui
vật
vẻ, an toàn.
- Giáo viên phổ biến luật,
điều hành học sinh chơi trò
chơi.
+ Tập 3
- Chạy
- Chạy
- Chạy
- Chạy

động tác bổ trợ:
bớc nhỏ.
nâng cao đùi.
gót cham mông.
tăng tốc.



- Học sinh ôn luyện theo lợt dòng
chảy, trong khi luyện tập quan
- Giáo viên điều hành theo sát, nhận xét cho nhau.
lợt và sửa sai.
xxxxx ------------ 20m------------
xxxxx ------------------------------
xxxxx ------------------------------
- 15 -



+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T Chạy bớc nhỏ
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 3: Chy bn chi trũ chi
+ Mc tiờu: Hc sinh nm vng thc hin tt Học cách phân phối sức
khi chạy.
+ Nhim v: Hc sinh luyn tp theo nhúm sc khe.
+
Phng thc thc hin : Hc sinh học cách phân phối sức khi
chạy.theo nhúm hoc tu theo s la chn ca hc sinh.
- GV quan sỏt v nhc nh hc sinh trong khi luyn tp.
+ Sn phm: Hc sinh thc hin tt cách phân phối sức khi chy
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
- Phân phối sức trong khi chạy: ( dựa vào cự ly đờng chạy phân
phối sức cho phù hợp, đảm bảo
chiến thuật nhanh dần xuất phát
chạy giữa quãng rút đích ).

Phng phỏp

- Học sinh luyện tập.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
GV ỏnh giỏ kt qu thc hin ca hc sinh.

3. Cng c luyn tp, hng dn hc sinh t hc ( 5 phỳt ).
* Cng c:
? Thc hin ng tỏc chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi.
- Hs thc hin
- GV nhận xét, ỏnh giỏ.
* Hng dn hc sinh t hc.
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ giờ học
- 16 -


- Dn dũ: Ngoi gi luyn tp ni dung bi ó hc trờn lp. Hc sinh chun b
dng c, sõn bói cho tit hc sau.
Mng Sai, ngy 14 thỏng 9 nm 2019
DUYT CA T CHUYấN MễN

Lng Vn Thiu

Ngy son: 20 /9 / 2019

Ngy dy : 21 /9 / 2019

Dy lp : 7A,B

Tit 5
HN CHY NHANH CHY BN

I. Mc tiờu
1. Kin thc :
* Đội hình đội ngũ: Ôn nh nội dung tiết 3. Điểm số từ một đến

hết, im s 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4.
* Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ và phát triển sức
nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót ). Tại chỗ đánh tay; Đứng
mặt, vai lng hớng chạy Xuất phát.
- 17 -


* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên (Nam 250m, N
200m ).
2. K nng :
- Nắm vững động tác biết cách thực hiện đúng các động tác
ĐHĐN. Giáo dục HS biết vận dụng vào các giờ học TDTT.
- Học sinh thực hiện đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát trong
chạy nhanh.
- Luyện tập đúng yêu cầu.
3. Thỏi :
- Giỏo dc HS tớnh t giỏc tớch cc tớnh tp th, tớnh t qun , sụi ni, nghiờm
tỳc, an ton trong gi hc.
4. Nng lc cn t:
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.
- Nng lc hp tỏc khi trao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chun b:
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh:
1. Cỏc hot ng u gi. ( 10 )
HNL
GV tp trung thnh 4 hng ngang.

Cỏn s th dc im s bỏo cỏo

Cỏn s th dc iu khin cho lp khi ng.

GV quan sỏt nhc nh hc sinh khi ng

Kim tra bi c.
? Nêu cách triển khai đội hình 0-2- 4
* Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm.
2. Ni dung bi hc. 30
* Đội hình đội ngũ: Ôn nh nội dung tiết 3. Điểm số từ một đến
hết, im s 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4.
* Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ và phát triển sức
nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, hất gót ). Tại chỗ đánh tay; Đứng
mặt, vai lng hớng chạy Xuất phát.
* Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên (Nam 250m, N
200m ).
- 18 -


Hot ng 1 : HN
+ Mc tiờu: Bit v thc hin tng i tt tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng
sau. Điểm số từ một đến hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội
hình 0-2-4.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập.
+ Phng thc thc hin:

- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc tập hợp hàng dọc, dóng hàng và
cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
Điểm số từ một đến hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội
hình 0-2-4.
+ Tin trỡnh thc hin
Ni dung

Phng phỏp

* Ôn:
+ Quay phải, quay trái, quay
đằng sau.
+ Điểm số từ 1 đến hết; 12, 1-2 đến hết.
+ biến đổi đội hình 0-2-4.
0----2----4----0----2----4----0---2----4.
- Giáo viên bao quát sửa
sai chung.

- Học sinh ôn luyện theo tổ, cán
sự điều hành, rong khi ôn luyện
học sinh tự nhận xét và sửa sia
cho nhau.








+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
- GV gi mt nhúm hc sinh lờn thc hin bin i đội hình 0-2-4.
- Hc sinh di hng quan sỏt, nhn xột.
- GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh gớa kt qu tp luyn ca hc sinh.
- Tng nhúm trng ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca cỏ nhõn.
Hot ng 2 : Chy nhanh
- 19 -


+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
một số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, hất gót ). Tại chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai lng hớng chạy Xuất
phát.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin tng i cỏc ng tỏc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
hất gót ). Tại chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai lng hớng chạy Xuất phát.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung

Phng phỏp


ễn
- Chạy bớc nhỏ.
- Học sinh ôn luyện theo lợt dòng
- Chạy nâng cao đùi.
chảy, trong khi luyện tập quan
- Chạy gót cham mông.
sát, nhận xét cho nhau.
- Chạy tăng tốc.
- Tại chỗ đánh tay.
xxxxx ------------ 50m--------
- Đứng mặt, vai, lng hớng chạy
Xuất phát.
xxxxx -------------------------
xxxxx -------------------------

- Giáo viên điều hành theo
lợt dòng chảy và sửa sai.

+ D kin cõu tr li.
- 20 -

? Em nhận xét lợt vừa thực hiện
đúng yêu cầu cha.


+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.
- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T Chạy bớc nhỏ
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .

Hot ng 3: Chy bn
+ Mc tiờu: Hc sinh nm vng thc hin tt Học cách phân phối sức
khi chạy.
+ Nhim v: Hc sinh luyn tp theo nhúm sc khe.
+
Phng thc thc hin : Hc sinh học cách phân phối sức khi
chạy.theo nhúm hoc tu theo s la chn ca hc sinh.
- GV quan sỏt v nhc nh hc sinh trong khi luyn tp.
+ Sn phm: Hc sinh thc hin tt cách phân phối sức khi chy
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
- Chạy trên địa hình tự nhiên
- Học sinh luyện tập theo nhóm
- Giáo viên điều hành nhắc giới tính
nhở.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
GV ỏnh giỏ kt qu thc hin ca hc sinh.
3. Cng c luyn tp, hng dn hc sinh t hc ( 5 phỳt ).
* Cng c:
? Thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh
- Hs thc hin
- GV nhận xét, ỏnh giỏ.
* Hng dn hc sinh t hc.
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ giờ học
- Dn dũ: Ngoi gi luyn tp ni dung bi ó hc trờn lp. Hc sinh chun b
dng c, sõn bói cho tit hc sau.


Ngy son: 20 /9 / 2019

Ngy dy : 23 /9 / 2019
Ngy dy : 24/9 / 2019
- 21 -

Dy lp : 7B
Dy lp : 7A


Tit 6
HN CHY NHANH CHY BN
I. Mc tiờu
1. Kin thc :
* HN: ễn tp hp hng ngang, dúng hng v cỏch iu khin ca ch huy.
* Chy nhanh: Chy bc nh, chay nõng cao ựi, chy gút chm mụng, ng vai
hng chy - xut phỏt.
* Chy bn: Trũ chi vn ng (Do GV t la chn).
2. K nng :
- Nắm vững động tác biết cách thực hiện đúng các động tác
ĐHĐN. Giáo dục HS biết vận dụng vào các giờ học TDTT.
- Học sinh thực hiện đúng, các bài tập bổ trợ và xuất phát trong
chạy nhanh.
- Luyện tập đúng yêu cầu.
3. Thỏi :
- Giỏo dc HS tớnh t giỏc tớch cc tớnh tp th, tớnh t qun , sụi ni, nghiờm
tỳc, an ton trong gi hc.
4. Nng lc cn t:
- Nng lc giao tip, hp tỏc v nhúm.

- Nng lc hp tỏc khi trao i, tho lun v ni dung ca bi hc.
- Nng lc trỡnh by nhng nhn xột ỏnh giỏ ca cỏ nhõn.
II. Chun b:
1. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa. còi
2. Chuẩn bị của HS: Sân bãi, trang phục gọn gàng theo
quy định.
III. Qỳa trỡnh t chc hot ng hc cho hc sinh:
1. Cỏc hot ng u gi. ( 10 )
HNL
GV tp trung thnh 4 hng ngang.
Cỏn s th dc im s bỏo cỏo

Cỏn s th dc iu khin cho lp khi ng.

GV quan sỏt nhc nh hc sinh khi ng

Kim tra bi c.
? Nêu cách triển khai đội hình 0-2- 4
* Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm.
2. Ni dung bi hc. 30
* HN: ễn tp hp hng ngang, dúng hng v cỏch iu khin ca ch huy.
* Chy nhanh: Chy bc nh, chay nõng cao ựi, chy gút chm mụng, ng vai
hng chy - xut phỏt.
* Chy bn: Trũ chi vn ng (Do GV t la chn).
Hot ng 1 : HN
- 22 -


+ Mc tiờu: Bit v thc hin tng i tt tập hợp hàng dọc, dóng hàng
và cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng

sau. Điểm số từ một đến hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội
hình 0-2-4.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.
+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin ỳng cỏc ng tỏc tập hợp hàng dọc, dóng hàng và
cách điều khiển. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, trái, đằng sau.
Điểm số từ một đến hết, Đim s 1-2, 1-2 đến hết, biến đổi đội
hình 0-2-4.
+ Tin trỡnh thc hin
Ni dung

Phng phỏp

* Ôn:
+ Quay phải, quay trái, quay
đằng sau.
+ Điểm số từ 1 đến hết; 12, 1-2 đến hết.
+ biến đổi đội hình 0-2-4.
0----2----4----0----2----4----0---2----4.
- Giáo viên bao quát sửa
sai chung.

- Học sinh ôn luyện theo tổ, cán
sự điều hành, rong khi ôn luyện

học sinh tự nhận xét và sửa sia
cho nhau.







+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
- GV gi mt nhúm hc sinh lờn thc hin bin i đội hình 0-2-4.
- Hc sinh di hng quan sỏt, nhn xột.
- GV quan sỏt, nhn xột, ỏnh gớa kt qu tp luyn ca hc sinh.
- Tng nhúm trng ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca cỏ nhõn.
Hot ng 2 : Chy nhanh
+ Mc tiờu: Giỳp hc sinh thực hiện c bn đúng, linh hoạt, tích cực
một số động tác bổ trợ và phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, nâng
- 23 -


cao đùi, hất gót ). Tại chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai lng hớng chạy Xuất
phát.
+ Nhim v:
- Học thc hin luyn tp theo t, luyn tp theo cp ụi thc hin cỏc ng tỏc
trờn mt ngi tp mt ngi nhn xột.
- GV quan sỏt kết hợp hớng dẫn luyện tập và sửa sai.
+ Phng thc thc hin:
- GV gii thiu v giao nhim v cho tng nhúm.
- Hs luyn tp theo nhúm t.

+ Sn phm:
- Hc sinh thc hin tng i cỏc ng tỏc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
hất gót ). Tại chỗ đánh tay; Đứng mặt, vai lng hớng chạy Xuất phát.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
* ễn: - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót cham mông.
- Chạy tăng tốc.
- Tại chỗ đánh tay.
- Đứng mặt, vai, lng hớng
chạy Xuất phát.

Phng phỏp
- Học sinh ôn luyện theo lợt dòng
chảy, trong khi luyện tập quan
sát, nhận xét cho nhau.
xxxxx ------------ 50m--------
xxxxx -------------------------
xxxxx -------------------------


- Giáo viên điều hành theo
lợt dòng chảy và sửa sai.

? Em nhận xét lợt vừa thực hiện
đúng yêu cầu cha.

+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu hc tp ca hc sinh.

- GV gi 1 2 hc sinh lờn tr li cõu hi
? Em thc hin T Chạy bớc nhỏ
- GV v HS cỏc nhúm cũn la lng nghe quan sỏt ỏnh giỏ .
Hot ng 3: Chy bn chi trũ chi
- 24 -


+ Mc tiờu: Hc sinh nm vng thc hin tt ni dung chy bn bng cỏch chi
trũ chi Hai lần hít vào, hai lần thở ra
+ Nhim v: Hc sinh thc hin tt trũ chi Hai lần hít vào, hai lần thở
rachi sụi ni, nhit tỡnh v an ton.
+ Phng thc thc hin : Hc sinh chi trũ chi theo nhúm hoc chi tp th
tu theo s la chn ca hc sinh.
- GV quan sỏt v nhc nh hc sinh trong khi chy trc khi chi trũ
chi, sau khi kt thỳc trũ chi.
+ Sn phm: Hc sinh thc hin ỳng ni dung trũ chi.
+ Tin trỡnh thc hin:
Ni dung
Phng phỏp
Giỏo viờn cho HS chi trũ chi
- Hc sinh chi trũ chi sụi ni, nhit tỡnh
- GV ph bin lut v iu hnh hc sinh v ỳng lut ca trũ chi.
chi trũ chi . Quan sỏt nhc nh hc sinh
chi nghiờm tỳc, an ton v ỳng lut.

- Học sinh luyện tập và chơi
trò chơi.
+ D kin cõu tr li.
+ Phng ỏn kim tra, ỏnh giỏ kt qu tp luyn ca hc sinh.
GV ỏnh giỏ kt qu thc hin ca hc sinh.

3. Cng c luyn tp, hng dn hc sinh t hc ( 5 phỳt ).
* Cng c:
? Thực hiện các động tác bổ trợ chạy nhanh
- Hs thc hin
- GV nhận xét, ỏnh giỏ.
* Hng dn hc sinh t hc.
- CSTD cho lp th lng.
- Giáo viên nhận xét ỏnh giỏ giờ học
- Dn dũ: Ngoi gi luyn tp ni dung bi ó hc trờn lp. Hc sinh chun b
dng c, sõn bói cho tit hc sau.
Mng Sai, ngy 21 thỏng 9 nm 2019
DUYT CA T CHUYấN MễN

Lng Vn Thiu
- 25 -