Tiết :1-2 Ngày soạn: 03/09/ 2006
LÝ THUYẾT - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
A. MỤC TIÊU :
- Nắm chương trình và cách thực hiện.
- Nắm và thực hiện tốt các nội dung ôn tập .
- Rèn luyện ý thức tự giác tinh thần tập thể.
B. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Giảng giải ,phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C. CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện .
D. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số và
trang phục của học sinh .
2.Phổ biến nội dung bài dạy :
- ĐHĐN: Ôn tập.
- Lý thuyết: như phần kiến thức.
3.Khởi động:
a.Khởi động chung :
-Bài thể dục phát triển chung
-Xoay các khớp , ép dẻo chân.
b.Khởi động chuyên môn :
- Tập một số động tác thể lực.
4'
2'
2'
8'
5'
3'

- Cán sự tập hợp lớp.
- Học sinh và Giáo viên chào nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ hiểu.
- Giáo viên hướng dẫn khởi động
theo đội hình vòng tròn.
- Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.
II/ Phần cơ bản:
- Bài mới:
1. Lý thuyết:
+ Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương
trình thể dục lớp 9.
2. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn : Tập hợp hàng dọc,điểm số(từ 1
đến hết và 1-2, 1-2 đến hết.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau.
+ Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm
70'
28'
1lần
- Lớp tập hợp đội hình hàng ngang,
nghe giáo viên giảng giải .
- Học sinh chú ý nghe giáo viên
nhắc lại khẩu lệnh.
- Học sinh tập hợp đội hình hàng
ngang, tập đồng loạt, giáo viên
quan sát nhắc nhở.
- Sau đó cho lớp chia nhóm tập
theo tổ, tổ trưởng điều khiển .

số, dàn hàng, dồn hàng.
+ Tập đội hình 0-2-4.
3. Cũng cố:
+ Giáo viên nhắc lại các điểm cần lưu ý.
4. Thả lỏng:
+ Hít thở sâu, rủ tay chân.
Tiết 2
- Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sỉ số,
trang phục học sinh .
- Phổ biến nội dung bài học.
- Tập một số động tác bổ trợ.
1. Bài mới: ĐHĐN
+ Ôn như nội dung tiết 1.
+ Đi đều , đổi chân khi đi sai nhịp.
Đi đều vòng phải, vòng trái.
+ Đội hình 0-3-6-9.
+ Biên chế tổ tập luyện .Một số quy định
khi tập luyện, hoạt động TDTT.
2. Cũng cố:
+ Thực hiện đi đều, đổi chân khi đi sai
nhịp.
III/ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng:
+ Hít thở sâu, rủ tay chân.
2. Nhận xét:
+ Giáo viên nhận xét buổi tập, tuyên
dương tổ tập tập tốt, nhắc nhở các tổ
chưa tích cực trong tập luyện.
+ Xuống lớp.
2'

3'
45'
2'
2'
3'
31'
2'
7'
3'
4'
- Lớp tập hợp đội hình hàng ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

- Phương pháp tập như tiết 1.
- GV quan sát uốn nắn sai sót cho
những em còn yếu.
- GV chọn 2 nhóm trưởng và các tổ
tập như tổ của lớp đã có sẵn.
- Gọi 2 học sinh thực hiện, lớp
quan sát nhận xét rút kinh nghiệm.
-Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x


Dặn dò: - Ôn tập các nội dung ĐHĐN.
- Chuẩn bị sân bãi ,dụng cụ đầu đủ học chạy.
Tiết :3-4 Ngày soạn: 09/09/2006
ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
A/ MỤC TIÊU :
- Nắm và biết thực hiện 1 số trò chơi, động tác bổ trợ và các kĩ năng đã được học.
- Thực hiện đúng, đều đẹp .
- Rèn luyện ý thức tự giác tinh thần tập thể.
B/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Giảng giải ,phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện .
D/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP
I/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số
và trang phục của học sinh .
2.Phổ biến nội dung bài dạy :
- ĐHĐN: Ôn tập.
- Lý thuyết: như phần kiến thức.
3.Khởi động:
a.Khởi động chung :
-Bài thể dục phát triển chung
-Xoay các khớp , ép dẻo chân.
b.Khởi động chuyên môn :
- Tập một số động tác thể lực.
II/ Phần cơ bản:
- Bài mới:
1. Đội hình đội ngũ:

+ Ôn : 1số kĩ năng HS thực hiện còn
yếu: Đi dều, đi đều vòng phải, vòng
trái.
2. Chạy ngắn:
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh: "
Tiếp sức chuyển vậ t".
+ Xuất phát từ 1 số tư thế khác
nhau( Đứng mặt, lưng, vai hướng
chạy).
3. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa
hình tự nhiên.
4'
2'
2'
8'
5'
3'
71'
- Cán sự tập hợp lớp.
- Học sinh và Giáo viên chào
nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ
hiểu.
- Giáo viên hướng dẫn khởi
động theo đội hình vòng tròn.
- Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.
- GV hô cho lớp thực hiện 1 lần.
Sau đó nhóm trưởng điều khiển
ôn theo tổ.

x x x x x -----------
x x x x x -----------
x x x x x -----------
x x x x x -----------
GV 10m
- GV hô khẩu lệnh cho HS thực
hiện theo đội hình hàng ngang.
- Chạy theo nhóm nam riêng, nữ
riêng.
4. Cũng cố:
+ Giáo viên nhắc lại các điểm cần
lưu ý.
4. Thả lỏng: Hít thở sâu, rủ tay chân.
Tiết 2
- Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sỉ số,
trang phục học sinh .
- Phổ biến nội dung bài học.
- Tập một số động tác bổ trợ.
1. Bài mới:
+ Chạy ngắn: Tư thế sẵn sàng xuất
phát.
* Trò chơi: " Chạy tiếp sức"
+ Chạy bền: Luyện tập trên địa hình
tự nhiên.
2. Cũng cố:
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát.
III/ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng:
+ Hít thở sâu, rủ tay chân.
2. Nhận xét :

+ G V nhận xét chung buổi tập.
+ Xuống lớp.
2'
3'
45'
2'
2'
3'
31'
2'
7'
3'
4'
- Lớp tập hợp đội hình hàng
ngang
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
G V
- Phương pháp tập như tiết 1.
- G V làm trọng tài trò chơi.
- Như tiết 1.
- G V cùng lớp quan sát nhận xét
rút kinh nghiệm.
- Lớp tập hợp đội hình hàng
ngang.
- G V và H S chào nhau.
Dặn dò:- Ôn tập tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng trên địa hình tự nhiên.

Tiết : 5-6 Ngày soạn: 16/09/2006
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
A/ MỤC TIÊU :
- Tiếp tục giúp HS có những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật chạy 60m, và rèn luyện các
nhóm cơ bắp.
- Thực hiện đúng kĩ thuật,đúng động tác, đúng thứ tự, phương hướng.
- Rèn luyện ý thức tự giác tinh thần tập thể cao.
B/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Giảng giải ,phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện .
D/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP
I/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số
và trang phục của học sinh .
2.Phổ biến nội dung bài dạy :
- ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 1-2.
- Chạy ngắn: Trò chơi, xuất phát.
- Chạy bền: Luyện tập.
3.Khởi động:
a.Khởi động chung :
+Bài thể dục phát triển chung
+Xoay các khớp , ép dẻo chân.
b.Khởi động chuyên môn :
+ Chạy tăng tốc .
II/ Phần cơ bản:
1. Bài cũ: Thực hiện KN đi đều.
2. Bài mới: Nhóm 1

a.Chạy ngắn:
* Trò chơi:" Tôi là người đuổi bắt"
+ Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát.
b. Thể dục: Học bài TDPTC.
+ Nữ từ nhịp 1 - 7.
+ Nam từ nhịp 1 - 7.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy bền với
cự li nam 500m, nữ 300m.
3. Cũng cố:? Thực hiện bài TD từ
nhịp 1-7 (nam, nữ).
4. Thả lỏng: Cúi người thả lỏng toàn
thân, hít thở sâu.
Tiết 2
- Nhận lớp: Giáo viên kiểm tra sỉ số,
trang phục học sinh .
- Phổ biến nội dung bài học.
- Tập một số động tác bổ trợ.
1. Bài mới:
a. Chạy ngắn: Luyện tập
4'
2'
2'
8'
5'
3'
20mx3L
70'
28'
2'

3'
45'
2'
2'
3'
31'
- Cán sự tập hợp lớp.
- Học sinh và Giáo viên chào
nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ
hiểu.
- Giáo viên hướng dẫn khởi
động theo đội hình vòng tròn.
- Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.
- Giáo viên gọi 2 học sinh thực
hiện, quan sát cho điểm.
- GV tổ chức trò chơi.
- Tập hợp 2 hàng ngang, gv cho
nhóm trưởng hô lần lượt 2 HS
lên thực hiện cho đến hết, gv
quan sát nhắc nhở HS.
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích
kỉ thuật từng nhịp.HS làm theo
1-2 lần.
- GV hô chậm.
- GV hô nhanh.
- Nhóm trưởng hô.
- GV chuyển sang nhóm nam,
tương tự như nhóm nữ.

- Chạy theo nhóm nam, nữ,
nhóm sức khoẻ.
- G V cùng lớp quan sát nhận xét
rút kinh nghiệm.
- Thực hiện theo đội hình hàng
ngang.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
G V
* Trò chơi "chạy đuổi".
+ Ngồi mặt hướng chạy-xuất phát.
+ Tư thế sẵn sàng- xuất phát.
b. Thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 - 7 của nam và nữ.
+ Học từ nhịp 8 - 14 của nam.
+ Học từ nhịp 8 - 14 của nữ.
c.Chạy bền: Luyện tập trên địa hình
tự nhiên.
2. Cũng cố:
+ Thực hiện từ nhịp 8-14.
III/ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng:
+ Hít thở sâu, rủ tay chân.
2. Nhận xét :
+ G V nhận xét chung buổi tập.
+ Xuống lớp.
2'
7'

3'
4'
- Phương pháp tập như tiết 1.
- G V làm trọng tài trò chơi.
- Phương pháp tập như tiết1.
- GV cho chạy theo nhóm nam
riêng, nữ riêng.
- G V cùng lớp quan sát nhận xét
rút kinh nghiệm.
- Lớp tập hợp đội hình hàng
ngang.
- G V và H S chào nhau.
Dặn dò: - Ôn bài thể dục từ nhịp 1-14 của nam và nữ.
- Tập tư thế sẵn sàng xuất phát.
Tiết 7-8 Ngày soạn: 23/09/2006
LÝ THUYẾT - CHẠY - BÀI THỂ DỤC
A/ MỤC TIÊU :
- Giúp HS có 1 số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản.
- Nắm và hiểu đượckĩ thuật động tác, thực hiện tương đối chính xác.
- Rèn luyện ý thức tự giác tinh thần tập thể.
B/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Vấn đáp ,phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện .
D/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP
I/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số
và trang phục của học sinh .

2.Phổ biến nội dung bài dạy :
II/ Phần cơ bản:
1. Bài mới:
- Một số hướng dẫn tập luyện sức bền
(Phần 1và 2.
- Một số hiểu biết cần thiết.
? Theo em hiểu sức bền là gì.
? Như thế nào là sức bền chung, sức
bền chuyên môn.
2. Cũng cố:
? Hảy cho 1 ví dụ về sức bền chuyên
môn.
3. Dặn dò:
Tiết 2
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
3. Khởi động:
a. Khởi động chung:
+ Bài thể dục, xoay các khớp.
b. Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
4. Bài cũ: Thực hiện 14 nhịp bài TD
( nam, nữ ).
4'
2'
2'
2'
45'
2'

2'
8'
5'
3'
2'
- Cán sự tập hợp lớp.
- Học sinh và Giáo viên chào
nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ
hiểu.
- Sau khi GV, đưa ra 1 số câu
hỏi cho HS tự trả lời, GV cho 1
số VD gần gũi trong đời sống.
- GV phổ biến khái niệm và sự
cần thiết của sức bền.
- GV phân ra thành 4 nhóm tự
trao đổi tìm ra những VD minh
hoạ.
- Giáo viên nhận xét.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
G V
- Cán sự điều khiển theo đội
hình vòng tròn.
- GV điều khiển theo đội hình
hàng ngang.
- GV nhận xét cho điểm.
5. Bài mới:

a. Chạy ngắn: Ôn nội dung tiết 6.
+ Học xuất phát cao chạy nhanh.
b. Thể dục: Ôn từ nhịp 1-14.
c. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa
hình tự nhiên ( nam 7', nữ 5')
6. Cũng cố: Thực hiện từ nhịp 1-14
bài thể dục PTC. ( gọi 2HS)
III/ Phần kết thúc:
1. Thả lỏng:
+ Hít thở sâu, rủ tay chân.
2. Nhận xét :
+ G V nhận xét chung buổi tập.
+ Xuống lớp.
22'
2'
7'
3'
4'
x x x x -------------x
x x x x -------------x
x x x x -------------x
GV 30m

x x x x x x x
x x x x x x x
x x
GV x x

- G V cùng lớp quan sát nhận xét
rút kinh nghiệm.

- Lớp tập hợp đội hình hàng
ngang.
- G V và H S chào nhau.
Dặn dò:- Ôn tập kỉ thuật xuất phát cao, ôn từ nhịp 1-14 bài TDPTC.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng trên địa hình tự nhiên.
Tiết 9 - 10 Ngày soạn: 30 / 09 / 2006

LÝ THUYẾT - CHẠY - BÀI THỂ DỤC
A/ MỤC TIÊU :
- HS nắm và hiểu được 1 số nguyên tắc, phương pháp, hình thức tập luyện. Thực hiện
các kỉ năng của bài thể dục.
- Thực hiện đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ.
- Rèn luyện HS có ý thức tự giác tinh thần tập thể.
B/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Vấn đáp ,phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện, vở ghi chép .
D/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP
I/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số
và trang phục của học sinh .
2.Phổ biến nội dung,yêu câu bài học .
3. Khởi động:
a. Khởi động chung:
+ Bài thể dục, xoay các khớp.
b. Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.

4. Bài cũ: Thực hiện 14 nhịp bài TD
( nam, nữ ).
II/ Phần cơ bản:
1. Bài mới:
a. Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
+ Xuất phát cao - chạy nhanh.
+ Học: Ngồi vai hướng chạy- XP.
b.TD:Ôn từ nhịp 1-14 bài TDPTC
+ Học : Nam từ nhịp 15-24.

4'
2'
2'
8'
5'
3'
2'
3L
15mx2/đt
- Cán sự tập hợp lớp.
- Học sinh và Giáo viên chào
nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ
hiểu.
- Cán sự điều khiển theo đội
hình vòng tròn.
- GV điều khiển theo đội hình
hàng ngang.
- GV nhận xét cho điểm.

x x x x ------------
x x x x ------------
x x x x ------------
x x x x ------------
G V
- GV làm mẫu và giải thích.
x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x
- Phương pháp như tiết 1.
- GV tổ chức trò chơi.

+ Nữ từ nhịp 15-24.
c. Chạy bền: Ôn trò chơi"chạy đuổi".
2. Cũng cố: Thực hiện bài TD từ nhịp
15-24( nam, nữ).
3. Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân, hít thở sâu.
Tiết 2
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
3. Bài mới:
+ Một số hướng dẫn tập luyện sức bền(
tiếp).
+ Một số nguyên tắc, phương pháp và
hình thức tập luyện:
? Để tập tốt và tạo ra 1 sức bền chúng
ta cần có những nguyên tắc nào?
? Cho ví dụ?
- Một số hình thức và phương pháp tập

luyện đơn giản.
4. Củng cố:
+ Các nguyên tắc tập luyện?
2'
3'
45'
- GV cùng HS nhận xét rút kinh
nghiệm.

- Cán sự ổn định lớp để báo cáo
cho GV.
- GV cho HS thảo luận sau đó
đưa ra 1 số nguyên tắc.
- GV phổ biến 6 nguyên tắcHS
ghi chép.
- Tương tự GV cho HS tự thảo
luận sau đó đưa ra ý kiến của
mình.
- GV phổ biến HS lắng nghe và
ghi chép.
- HS trả lời, GV nhận xét rút
kinh nghiệm.
III/ Phần kết thúc:
1. Nhận xét :
+ G V nhận xét giờ học.
+ Xuống lớp.
5'
- G V và H S chào nhau.
Dặn dò:- Ôn tập kỉ thuật xuất phát cao, ôn từ nhịp 1-14 bài TDPTC.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng trên địa hình tự nhiên.

Tiết 11 - 12 Ngày soạn: 7 / 10 / 2006

CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
A/ MỤC TIÊU :
- Nắm được kỉ thuật động tác.
- Thực hiện đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ.
- Rèn luyện HS có tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn.
B/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện .
D/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP
I/ Phần mở đầu 4' - Cán sự tập hợp lớp.
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số
và trang phục của học sinh .
2.Phổ biến nội dung,yêu câu bài học .
3. Khởi động:
a. Khởi động chung:
+ Bài thể dục, xoay các khớp.
b. Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
4. Bài cũ: Thực hiện 24 nhịp bài TD
( nam, nữ ).
II/ Phần cơ bản:
1. Bài mới:
a. Chạy ngắn: ( Nhóm 1)
+ Ôn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau.
+ Xuất phát cao - chạy nhanh.
+ Học: Ngồi lưng hướng chạy- xuất
phát.
b.Thể dục: (Nhóm 2)
+ Ôn từ nhịp 1-24 bài TDPTC
c. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền với cự li nam
600m, nữ 400m.
2. Cũng cố: Kĩ thuật ngồi lưng hướng
chạy xuất phát.
3. Thả lỏng: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng
sân, hít thở sâu.
Tiết 2
1. Nhận lớp, kiểm tra sỉ số.
2. Phổ biến ND, yêu cầu bài học.
3. Một số động tác bổ trợ.
4. Bài mới:
a. Chạy ngắn: ( Nhóm 1)
+ Ôn: Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
+ Học: kĩ thuật xuất phát thấp.
b. Thể dục: ( Nhóm 2)
+ Ôn: Từ nhịp 1-24 cả nam và nữ.
+ Học : Nam từ nhịp 25-33.
2'
2'
8'
5'
3'
2'

2'
3'
45'
- Học sinh và Giáo viên chào
nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ
hiểu.
- Cán sự điều khiển theo đội
hình vòng tròn.
- GV điều khiển theo đội hình
hàng ngang.
- GV gọi 2 HS thực hiện, GV
nhận xét cho điểm.
x x x x ------------
x x x x ------------
x x x x ------------
x x x x ------------
G V
- GV làm mẫu và giải thích.
x x x x x x x x x
GV
x x x x x x x x x

- Phương pháp như tiết 1.
- GV quan sát nhắc nhở cả 2
nhóm.
- Chạy theo nhóm nam riêng, nữ
riêng.
- GV cùng HS nhận xét rút kinh
nghiệm.


- Cán sự ổn định lớp để báo cáo
cho GV.
- GV chia lớp thành 2 nhóm tập
nam riêng, nữ riêng.
- GV làm mẫu và phân tích kĩ
thuật cho mỗi nhóm 1-2 lần.
- Sau đó GV điều khiển cho HS
thực hiện tại chổ, GV sửa sai
cho từng HS .
- GV cho nhóm trưởng tự hô.
Nữ từ nhịp 25-33.
c. Chạy bến:
+ Hiện tượng chuột rút và cách khắc
phục.
4. Cũng cố:
+ Thực hiện từ nhịp 25-33 BTDPTC
của cả nam và nữ.
- GV quan sát nhắc nhở sửa
động tác cho cả 2 nhóm.
- GV phổ biến cho HS nghe .
- GV gọi 1 HS nam, 1 HS nữ
thực hiện lớp và GV quan sát
nhận xét rút kinh nghiệm.
III/ Phần kết thúc:
1. Nhận xét :
+ G V nhận xét giờ học.
+ Bài tập về nhà: Ôn tập kỉ thuật xuất
phát thấp, ôn từ nhịp 1-33 bài
TDPTC.

+ Xuống lớp.
5'
- G V và H S chào nhau.
Dặn dò:
Tiết 13 - 14 Ngày soạn: 13 / 10 / 2006

CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
A/ MỤC TIÊU :
- Nắm và thực hiện được kĩ thuật động tác.
- Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp, phương hướng và biên độ.
- Rèn luyện HS có tính kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn.
B/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY :
- Làm mẫu, phân nhóm ,hướng dẫn trực tiếp .
C/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ :
-Giáo viên : Giáo án .
-Học sinh : vệ sinh sân bãi ,tinh thần tập luyện .
D/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP
I/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp :Giáo viên kiểm tra sĩ số và
trang phục của học sinh .
2.Phổ biến nội dung,yêu câu bài học .
3. Khởi động:
a. Khởi động chung:
+ Bài thể dục, xoay các khớp.
b. Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chổ đánh tay.
4. Bài cũ: Thực hiện 33 nhịp bài TD
( nam, nữ ).

II/ Phần cơ bản:
1. Bài mới:
a. Chạy ngắn: ( Nhóm 1)
+ Ôn:
4'
2'
2'
8'
5'
3'
2'
- Cán sự tập hợp lớp.
- Học sinh và Giáo viên chào
nhau.
- Giáo viên nói ngắn gọn dễ
hiểu.
- Cán sự điều khiển theo đội
hình vòng tròn.
- GV điều khiển theo đội hình
hàng ngang.
- GV gọi 2 HS thực hiện, GV
nhận xét cho điểm.
x x x x ------------
x x x x ------------
x x x x ------------