giáo án TD 8
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (65.39 KB, 2 trang )
giáo án thể dục lớp 8
*******
Trờng THCS Trực Bình
Ngời thực hiện : Vũ Ngọc Khơng
Tuần : 22
Tiết : 43
Nhảy xa Thể thao tự chọn
I. Mục tiêu :
1. Nhảy xa :
- Trò chơi : lò cò tiếp sức
- Ôn một số động tác bổ trợ :
+ Đá lăng trớc sau.
+ Đá lăng phải trái.
- Hoàn thiện kĩ thuật nhatr xa kiểu ngồi. trọng tâm giai đoạn chạy đà - giậm nhảy
2. Thể thao tụ chọn : Ôn các kiex thuật đá bóng
- Đá bóng bằng lòng bàn chân
- Dùng bóng bằng má trong bàn chân
- Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
Yêu cầu :
- Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, tăng cờng sức bật cho nhảy
xa. Nắm và phối hợp tốt hai giai đoạn chạy đà - giậm nhảy
- Thực hiện tôt các kĩ thuật bổ trọ cho đá bóng
- An toàn, tự giác, tích cực trong trò chơi, khi tập luyện
II. Địa điểm Ph ơng tiện
- Tại sân tập trờng THCS Trực Bình
- Chuẩn bị : xẻng, hố nhảy xa, 10 quả bonhs đá mini, 8 cột cao 1m - đờng kính 4cm
III. Quá trình lên lớp
Nội dung
ĐL
TG
Phơng pháp tổ chức
I) Mở đầu :
1. Giáo viên nhận lớp kiểm tra : sĩ
số, trang phục, sức khỏe.
2. Giáo viên phổ biến nội dung
yêu cầu bài học.
3. Khởi động
a. Khởi động chung
- Bài thể dục : 4 động tác
+ Động tác tay
+ Động tác vặn mình
+ Động tác chân
+ Động tác lng bụng
- Xoay các khớp cổ tay, chân
gối, hông, vai
- ép dây chăng ngang dọc
- Tại chỗ bớc nhỏ nâng cao
đùi
b. Khởi động chuyên môn
chạy đạp sau 30m
4. Kiểm tra bài cũ :
- Giáo viên đặt câu hỏi. Nhảy xa
có mấy giai đoạn ? Giai đoạn
nào quan trọng nhất ?
- Nhảy xa có 4 giai đoạn
- Chạy đà và giậm nhảy là 2
quan trọng nhất
8 10
Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số,
trang phục, sức khỏe.
ĐH nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
Đội hình khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
- Giáo viên vừa hô vừa nhắc
nhở học sinh
- Theo nhịp vỗ tay của giáo
viên
Đội hình kiểm tra bài cũ
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV
- Gọi một học sinh trả lời
- Giáo viên nhận xét, cho điểm
II) Cơ bản
1. Nhảy xa :
a. Trò chơi : Lò cò tiếp sức
- Giáo viên phổ biến luật chơi.
Chia thành 4 đội. Cân bằng về
số lợng và giới tính. Chơi trong
28 - 30
6
Cả lớp cùng chơi
Đội hình trò chơi ( 3)
3 5m
3 5m
3 5m
5m
x
x
XP
h cỏt
vỏn gim
