TD 8 ( Tiết đôi ) 21-22 Bs
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (100.84 KB, 2 trang )
Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Ngày soạn: 15/10/2008
Tiết : BS 21.22 CHẠY NGẮN – NHẢY CAO– BÀI TD - CHẠY BỀN
Lớp : 8
- Chạy ngắn : Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn, xuất phát thấp chạy 60
- Nhảy cao : Ôn chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
+ Trò chơi
- Bài TD : Hoàn thiện bài TD
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I. M ụ c đích- yêu c ầ u :
- Tiếp tục ôn và hoàn thiện lại những kĩ thuật trong chạy cự li ngắn, hoàn thiện lại
bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-35
- Nhảy cao: Bước đầu biết cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Yêu cầu: thực hiện tương đối chính xác từng kỹ thuật vưa học.
II. Đị a đi ể m - ph ơ ng ti ệ n : Sân tập, trụ xà nhảy cao, 4 cờ góc
III. Tíên trình lên l ớ p :
NÔI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động
tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, gối, ép dây chằng trớc sau.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy đạp sau
3.Kiểm tra bài cũ: gọi 8 học sinh lên
tập bài TD liên hoàn từ nhịp 1-35
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-> 35.
2. Nhảy cao
10-12
/
68-70
/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
**********
**********
**********
**********
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
- Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm
- Gv cho học sinh tập và quan sát
Năm học 2008-2009
Trường THCS Nguyễn Du GV: Đặng Tản Viên
Một số động tác bổ trợ và phát triển
thể lực
- Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
+ Học : Cách xác định điểm giậm nhảy
và hướng chạy đà.
( Xà càng cao thì điểm giậm nhảy càng
xa hơn )
3. Cũng cố :
- GV gọi 3-4 HS lên thực hiện lại kĩ
thuật cách xác định điểm giậm nhảy và
hứơng chạy đà.
4. Chạy bền : Luyện tập chạy bền
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
8-10
/
-ĐHTL giống ĐHKĐ
1/3 xà
- Gv làm mẫu
- GV gọi HS nhận xét, sau đó GV chốt lại
những kĩ thuật sai của HS
- GV cho HS chạy bền
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang để GV nhận xét giờ học.
ĐHXL
**********
**********
**********
**********
5m
GV
- Học sinh chúc giáo viên
Năm học 2008-2009
