Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 27/08/2018

Năm học 2019 - 2020

Ngày dạy: .......................................................
Tiết 1:
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD 8 (TÓM TẮT)
BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH
KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến Thức: - HS biết được nội dung chương trình thể dục 8 để thuận lợi trong học tập.
- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng theo yêu cầu và phương pháp bộ môn.
- Biết một số quy định để nâng cao tính kỷ luật trong giờ học.
Kỹ năng: - HS có thể kể tên được nội dung chương trình thể dục 8.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
1. Hoạt động khởi động:
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông

- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

ĐL
8’

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n

PHƯƠNG PHÁP


Giáo án Thể dục 8
2. Hoạt động hình thành kiến thức
và tập luyện
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung
chương trình TD8
1. ĐHĐN
2. Bài thể dục phát triển chung
3. Chạy nhanh
4. Chạy bền
5. Đá cầu
6. Nhảy cao
7. Nhảy xa
8. Thể thao tự chọn (cầu lông)
2. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 3 tổ tập luyện

3. Một số quy định
- Ra sân tập đúng giờ, đúng trang
phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo
viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ,
phương tiện khi vào học.
- Phải để dụng cụ đúng nơi quy
định.
3. Hoạt động vận dụng và tìm tòi mở
rộng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã
học.
4 - Thủ tục xuống lớp

Năm học 2019 - 2020
32’
- Giáo viên nêu cụ thể từng nội
dung học và nêu kỹ năng kiến
thức của từng phần.
- HS lắng nghe và ghi nhớ

- Cử 1 cán bộ phụ trách chung và
các nhóm trưởng
- Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.

- Giáo viên nêu các nội quy, qui
định

5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx

Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx


RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................


Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 27/08/2018

Năm học 2019 - 2020

Ngày dạy: .......................................................
Tiết 2:
ĐHĐN – CHẠY NGẮN
ĐHĐN: - ÔN NỘI DUNG HỌC Ở LỚP 6,7 ( ĐI ĐỀU VÀ ĐỔI CHÂN KHI ĐI
SAI NHỊP)

CHẠY NGẮN: - MỘT SỐ TRÒ CHƠI, ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ PHÁT TRIỂN
THỂ LỰC ĐÃ HỌC Ở LỚP 6,7
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến Thức: - Biết khẩu lệnh và các thực hiện đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.
- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp
6,7
Kỹ năng: : - Thực hiện được kỹ thuật đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.
- Thực hiện được trò chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã
học ở lớp 6,7
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang


2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n

PHƯƠNG PHÁP


Giỏo ỏn Th dc 8
2. Hot ng hỡnh thnh kin
thc v tp luyn
H1. HN: ễn cỏc k nng
hc sinh thc hin cũn yu
- Tp hp hng dc, dúng hng,
im s theo chu k 1-2, im s
t 1- ht.
- ng nghiờm, ng ngh, quay
cỏc hng.
- Tp hp hng ngang, dúng
hng, im s t 1- ht.
- i u - ng li, i chõn khi
i sai nhp.
- i u vũng phi, vũng trỏi.
H2. Chy Ngn:
- Trũ chi phỏt trin sc nhanh:
+ Chy tip sc - Mt s ng
tỏc b tr phỏt trin sc nhanh:
- ng mt hng chy xut phỏt

- ng vai hng chy xut phỏt
- ng lng hng chyxut phỏt
-Mt s ng tỏc b tr chy
nhanh
+ Chy bc nh.
+ Chy nõng cao ựi
+ Chy p sau

Nm hc 2019 - 2020
32
- GV hệ thống lại kiến thức cho
HS.
- Cho HS tập toàn lớp 3-5 lần.
- Lớp chia nhóm tập luyện



GV

5x20
m

- Giáo viên phân tích lại và làm
mẫu cho HS quan sát.
- Tập theo đội hình 4 hàng
dọc. 2L/8Nlần 4 em thực hiện.
- Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho
cả lớp quan sát.
- Gọi 2-3 HS nhận xét động tác
bạn vừa thực hiện.


5x20
m

3. Hot ng vn dng v tỡm
i hỡnh th lng.
5
tũi m rng
xxxxxxxxxxxx
H1- Hi tnh:
xxxxxxxxxxxx
+ Cỳi ngi hớt sõu th lng.
xxxxxxxxxxxxx
+ Nhy nh nhng th lng.

H2 - GV: nhn xột gi hc:
H3 - Hng dn tp luyn
i hỡnh nhn xột.
nh:
xxxxxxxxxxxx
+ Luyn tp cỏc ng tỏc, bi tp
xxxxxxxxxxxx
ó hc.
xxxxxxxxxxxxx
+ Luyn tp Chy bn trờn a
hỡnh t nhiờn.

H4 - Th tc xung lp
RT KINH NGHIM SAU TIT DAY:



Giáo án Thể dục 8
Năm học 2019 - 2020
.........................................................................................................................................
Ngày soạn: 3/09/2018
Ngày dạy: .......................................................
Tiết: 3
ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,
quay các hướng; Đội hình 0-2-4. Học chạy đều đứng lại
Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến Thức: - Biết khẩu lệnh và cách thực hiện Ôn tập hợp hàng ngang,dóng
hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, Đội hình 0-2-4,chạy đều đứng lại.
- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
Kỹ năng: - Thực hiện được các nội dung tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số;
đứng nghiêm, nghỉ, quay các hướng, Đội hình 0-2-4. Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật
chạy đều đứng lại.
- Biết cách chơi và một số động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.

- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2. Hoạt động hình thành kiến thức
và tập luyện
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n

32’

- GV tổ chức cho HS thực hiện


Giáo án Thể dục 8
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm
số từ 1- hết.

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp.Ôn đội hình 0-2-4
- Học chạy đều đứng lại :

2. Chạy Ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ phát triển
sức nhanh:
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

Năm học 2019 - 2020

Giáo viên phân tích thị phạm cho
HS quan sát.
GV hướng dẫn cho HS thực hiện.
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS

5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m


Chia lớp thành 3 tổ thi đấu
GV hướng dẫn cho HS chơi
Giáo viên phân tích lại và làm
mẫu choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả
lớp quan sát.
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác
bạn vừa thực hiện.
Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi
trò chơi
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

3. Hoạt động vận dụng và tìm tòi
5’
mở rộng
Đội hình thả lỏng.
1- Hồi tĩnh:
xxxxxxxxxxxx
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
xxxxxxxxxxxxx
2 - GV: nhận xét giờ học:

3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã

Đội hình nhận xét.
học.
xxxxxxxxxxxx
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình
xxxxxxxxxxxx
tự nhiên.
xxxxxxxxxxxxx
4 - Thủ tục xuống lớp

RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY:


Giáo án Thể dục 8
Năm học 2019 - 2020
.........................................................................................................................................
Ngày soạn: 3/09/2018
Ngày dạy: .......................................................
Tiết 4 : ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN:
- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu
Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZắc
I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT
Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện những kiến thức ĐHĐN đã học ở lớp 7.
Biết cách thực hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển thể lực như chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi.
Kỹ năng: Thực hiện được những kiến thức ĐHĐN đã học ở lớp 7. Biết cách thực
hiện trò chơi và các động tác bổ trợ phát triển thể lực như chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi.

Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, Còi.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n


Giáo án Thể dục 8

2. Hoạt động hình thành kiến thức
và tập luyện
1. HĐ 1 : ĐHĐN: Ôn các kỹ năng
đã học
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết.
- Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.Ôn đội hình 0-2-4
- Ôn chạy đều đứng lại :
2. HĐ2 :Chạy Ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
3. HĐ 3 : Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức
3. Hoạt động vận dụng và tìm tòi
mở rộng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:

3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã
học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp

Năm học 2019 - 2020
32’
12’

12’

5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
3x50m
3x60m

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hướng dẫn cho HS chơi
Giáo viên phân tích lại và làm
mẫu choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả
lớp quan sát.
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác
bạn vừa thực hiện.

Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi
trò chơi
Lớp chia 3 nhóm thi đấu, nhóm
thua chống đẩy 10 cái

8’
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx


RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DAY:
.........................................................................................................................................


Giáo án Thể dục 8

Năm học 2019 - 2020

Ngày soạn: 9/9/2018
Ngày dạy: .......................................................

Tiết5: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN:- Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ. XP cao chạy nhanh 4060m
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu bài học:
- Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.
Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy
đuổi”, động tác bổ trợ. Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu. Đội hình 0-3-6-9;
Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ.
Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III. Nội dung lên lớp
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành một
vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân

- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n


Giỏo ỏn Th dc 8
Nm hc 2019 - 2020
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc v
32
tp luyn
12
GV t chc cho HS thc hin
1. HN: ễn cỏc k nng ó hc
- Tp hp hng dc, hng ngang,
HS chia nhúm thc hin.
dúng hng, im s theo chu k
GV quan sỏt v sa sai cho HS
-Chy u - ng li, i chõn khi
i sai nhp.
- ễn i hỡnh 0 - 3 - 6 - 9
2,Chy nhanh:
12
Chia lp thnh 4 t thi u

Trũ chi phỏt trin sc nhanh:
GV hng dn cho HS chi
Chy ui
- Mt s ng tỏc b tr phỏt trin sc
nhanh:
+ ng mt hng chy xut phỏt.
5x20m
+ ng vai hng chy xut phỏt.
5x20m Cho HS tp ng lot .
+ ng lng hng chy xut phỏt.
5x20m Lp chia nhúm tp luyn
+ Chy bc nh.
5x20m GV quan sỏt v sa sai chi HS
+ Chy nõng cao ựi.
5x20m
+ Chy p sau.
+ Xut phỏt - cao chy 40m
+ Xut phỏt - cao chy 50m
+ Xut phỏt - cao chy 60m
3. Chy bn:
- Luyn tp chy bn

3. Hot ng vn dng v tỡm tũi m
rng
1- Hi tnh:
+ Cỳi ngi hớt sõu th lng.
+ Nhy nh nhng th lng.
2 - GV: nhn xột gi hc:
3 - Hng dn tp luyn nh:
+ Luyn tp cỏc ng tỏc, bi tp ó hc.

+ Luyn tp Chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.
4 - Th tc xung lp

8

GV chú ý đến kỹ thuật xuất
phát của HS (t thế chuẩn bị ,
sẵn sàng)
Cho HS luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ

5
i hỡnh th lng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx


i hỡnh nhn xột.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

Rỳt kinh nghim sau tit day:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................



Giáo án Thể dục 8

Năm học 2019 - 2020

Ngày soạn: 9/9/2018
Ngày dạy: .......................................................
Tiết 6: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều
CHẠY NGẮN: - Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40- 60m
CHẠY BỀN: - Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu bài học:
Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN HS thực hiện
còn yếu; Đi đều; Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40- 60m
Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN HS thực hiện còn yếu; Đi đều;
Chạy đều.Trò chơi: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.


- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng
thành một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n


Giỏo ỏn Th dc 8
2. Hot ng hỡnh thnh kin
thc v tp luyn
1. ĐHĐN:
Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc,
hàng ngang, dóng
hàng, điểm số theo
chu kỳ 1-2, điểm số
từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai

nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .
2. Chy nhanh:
Trũ chi phỏt trin sc nhanh:
Chy tip sc con
thoi
+ Chy bc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chy p sau.
+ Xut phỏt - cao chy 40m
+ Xut phỏt - cao chy 50m
+ Xut phỏt - cao chy 60m
Yờu cu :
HS chy ht c ly theo yờu cu
ra
3. Chy bn:
- Trũ chi: Luyn tp chy bn
trờn a hỡnh t nhiờn
3. Hot ng vn dng v tỡm
tũi m rng
1- Hi tnh:
+ Cỳi ngi hớt sõu th lng.
+ Nhy nh nhng th lng.
2 - GV: nhn xột gi hc:
3 - Hng dn tp luyn nh:
+ Luyn tp cỏc ng tỏc, bi tp

Nm hc 2019 - 2020
32

12

GV tổ chức cho HS thực hiện

HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho
HS
Chia lp thnh 4 t thi u
GV hng dn cho HS chi

5x20m
5x20m
5x20m

Cho HS tp ng lot .
Lp chia nhúm tp luyn
GV quan sỏt v sa sai chi HS

3x40m
3x50m
3x60m

5-8

GV chỳ ý n k thut xut phỏt
ca HS (t th chun b , sn sng)
HS luyn tp GV quan sỏt ng viờn,
nhc nh HS

5

i hỡnh th lng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

i hỡnh nhn xột.
xxxxxxxxxxxx


Giáo án Thể dục 8
đã học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Ngày soạn: 16/9/2018

Năm học 2019 - 2020
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx


Ngày dạy: .......................................................
Tiết 7: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu.
CHẠY NGẮN: - Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
- Xuất phát cao chạy 40-60m
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu bài học:
Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình

0-3-6-9 và cách điều khiển, đi đều. Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, tại chổ đánh tay. XP cao chạy nhanh 40- 60m
Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình 0-3-6-9 và cách
điều khiển, đi đều. Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chổ đánh tay . XP cao chạy nhanh 40- 60m, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết
học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2L/8n

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n


Giỏo ỏn Th dc 8

2. Hot ng hỡnh thnh kin
thc v tp luyn
1. ĐHĐN:
Hoàn thiện các kỹ năng đã
học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 12, điểm số từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6
9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .
2. Chy nhanh:
+ Chy bc nh.
+ Chy nõng cao ựi.
+ Chy p sau.
+ Ti ch ỏnh tay
+ Xut phỏt - cao chy 40m
+ Xut phỏt - cao chy 50m

+ Xut phỏt - cao chy 60m

Nm hc 2019 - 2020

32
12

GV tổ chức cho HS thực hiện

HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho
HS

12
2x20m
2x20m
2x20m
50 ln
3x40m
3x50m
3x60m

Cho HS tp ng lot .
Lp chia nhúm tp luyn
GV quan sỏt v sa sai chi HS

GV chỳ ý n k thut xut phỏt ca


Giáo án Thể dục 8

Yêu cầu :
HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề
ra

3. Chạy bền
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên
Nam 500m
Nữ 300m
3. Hoạt động vận dụng và tìm tòi
mở rộng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập
đã học.
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình
tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp
Ngày soạn: 16/9/2018

Năm học 2019 - 2020
HS (tư thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

8’

Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ.


5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx


Ngày dạy: .......................................................
Tiết 8: ĐHĐN – CHẠY NGẮN
ĐHĐN:- Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra
CHẠY NGẮN:- Ôn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
- Xuất phát cao chạy 40-60m. Trò chơi phát triển sức nhanh.
I.Mục tiêu bài học:
Kiến Thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình
0-3-6-9 và cách điều khiển, đi đều. Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, tại chổ đánh tay. XP cao chạy nhanh 40- 60m
Kỹ năng: Thực hiện được một số kỹ năng về ĐHĐN như đội hình 0-3-6-9 và cách
điều khiển, đi đều. Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chổ đánh tay . XP cao chạy nhanh 40- 60m,
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:

Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
1. Hoạt động khởi động:
8’


Giỏo ỏn Th dc 8
- GV Nhn lp.
- Hi thm tỡnh hỡnh sc khe HS.
- Ph bin ni dung, yờu cu tit
hc.

- Khi ng: Chy nh nhng thnh
mt vũng trũn khi ng.
+ Xoay cỏc khp:
- C tay, c chõn
- Khp gi
- Khp hụng
- Xoay cỏnh tay
+ ẫp dc, ộp ngang

2. Hot ng hỡnh thnh kin
thc v tp luyn
1. ĐHĐN:
Hoàn thiện các kỹ năng đã
học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng,

điểm số theo chu kỳ 12, điểm số từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .

Nm hc 2019 - 2020

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n

32
14

GV tổ chức cho HS thực
hiện

HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho
HS


Giáo án Thể dục 8
2. Chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chổ đánh tay
+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Yêu cầu :
HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề
ra
Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức con thoi”

14’
5x20m
5x20m
5x20m
50 lần
3x40m
3x50m
3x60m

Năm học 2019 - 2020
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

- GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát
của HS (tư thế chuẩn bị , sẵn
sàng…)
- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hướng dẫn cho HS chơi

3. Hoạt động vận dụng và tìm tòi
5’
mở rộng
Đội hình thả lỏng.
1- Hồi tĩnh:
xxxxxxxxxxxx
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
xxxxxxxxxxxxx

2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
Đội hình nhận xét.
+ Luyện tập các động tác, bài tập
xxxxxxxxxxxx
đã học.
xxxxxxxxxxxx
+ Luyện tập Chạy bền trên địa hình
xxxxxxxxxxxxx
tự nhiên.

4 - Thủ tục xuống lớp
Rút kinh nghiệm sau tiết day:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................



Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 23/09/2018
Ngày dạy: .......................................................

Năm học 2019 - 2020

Tiết 9: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I.Mục tiêu kiểm tra:
Kiến Thức: Biết cách thực hiện chạy đều - đứng lại.
Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đều – đứng lại.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, còi, bàn ghế GV, sổ điểm.
III. Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông

- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2. Hoạt động hình thành kiến thức
và tập luyện
1, Ôn tập nội dung chạy đều đứng lại
2, Kiểm tra:
Thang điểm:
Điểm
Đạt

Nội dung đánh giá

Hs thực hiện được kỹ thuật
chạy đều – đứng lại
Chưa Hs không thực hiện được kỹ
đạt
thuật chạy đều – đứng lại

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
32’
15’
17’

- HS luyện tập theo tổ
- Kiểm tra theo tổ, mỗi nhóm 8-9

HS.
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần, trường hợp
đặc biệt có thể cho kiểm tra thêm lần
2.


Giáo án Thể dục 8
3. Hoạt động vận dụng và tìm tòi
mở rộng
1- Hồi tĩnh:
+ Cúi người hít sâu thả lỏng.
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2 - GV: nhận xét giờ học:
3 - Hướng dẫn tập luyện ở nhà:
+ Luyện tập các động tác, bài tập đã
học.
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình
tự nhiên.
4 - Thủ tục xuống lớp

Năm học 2019 - 2020
5’
Đội hình thả lỏng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

Đội hình nhận xét.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxx


Rút kinh nghiệm sau tiết day:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................


Giáo án Thể dục 8

Năm học 2019 - 2020

Ngày soạn: 23/09/2018
Ngày dạy: .......................................................
Tiết 10: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
(P1)
I.Mục tiêu bài học
Kiến Thức: Biết khái niệm phân loại sức nhanh, biết cách luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
Kỹ năng: Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Phòng học của lớp.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ghi bảng

Hoạt động của GV và HS

1.Một số hiểu biết cần thiết:
-?Thế nào là sức nhanh? sức nhanh là gì ?

- Cho HS thảo luận theo tổ.
- Gọi 2-4 HS trả lời và nhận xét bổ sung.
- GV chốt ý.
- HS lắng nghe và ghi chép
+ Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
nhất.
- Cho HS lấy ví dụ về phản ứng nhanh
? Sức nhanh được biểu hiện ntn
- Biểu hiện của sức nhanh:
+ Phản ứng nhanh.
+ Tần số động tác nhanh.
? Phản ứng nhanh được biểu hiện ntn.
+ Động tác đơn nhanh.
* Phản ứng nhanh:
Cho HS lấy ví dụ về Tần số động tác
VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng nhanh
hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay
hiệu lệnh đó
Cho HS lấy ví dụ về động tác đơn nhanh
* Tần số động tác nhanh:
VD: Tần số bước chạy trong 1s, Số
bứơc đi bộ trong 1 phút…
* Động tác đơn nhanh:
VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ ra Cho HS lÊy vÝ dô vÒ søc m¹nh tèc
đòn.
®é
*Sức mạnh tốc độ:
VD khi ta đạp chân vào bàn đạp khi
xuất phát…



Giáo án Thể dục 8

*Sức bền tốc độ:
Ví dụ khi gắn sức 20m cuối trước khi
về đích.
+ Củng cố:

Năm học 2019 - 2020
Cho HS lÊy vÝ dô vÒ søc bÒn tèc
®é

- GV tæng hîp chèt ý chính

? Nêu khái niệm sức nhanh, các biểu
hiện của sức nhanh
- Gv dặn dò học sinh chuẩn bị bài sau
học tiếp bài này phần 2.
Rút kinh nghiệm sau tiết day:
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................


Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 02/10/2018
Ngày dạy: .......................................................
Tiết:11

Năm học 2019 - 2020


LÝ THUYẾT

MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
(P2)
I.Mục tiêu bài học:
Kiến Thức: Biết khái niệm phân loại sức nhanh.
Kỹ năng: Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Phòng học của lớp
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ghi bảng

Hoạt động của GV và HS

2. Hoạt động hình thành kiến thức
và tập luyện.
1.Phương pháp luyện tập sức nhanh:
- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
nhanh:
+ Bài tập chạy và thực hiện theo hiệu Giáo viên giảng giải và phát vấn cho HS
lệnh như chạy ngược lại, đứng lại hoặc ghi
ngồi xuống …
+ Bài tập các bài tập bổ trợ như: đứng
mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát…
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số đọng
tác:
+ Bài tập chạy tại chổ hoặc di chuyển
5s, 10s, 15s …

+ Bài tập nhảy dây nhanh 20s, 30s …
- Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn
nhanh:
+ Bài tập Bật nhảy nhanh, gập thân
ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,
+ Nằm chống đẩy, ngồi xuống đứng
lên…


Giáo án Thể dục 8

Năm học 2019 - 2020


Giáo án Thể dục 8
Ngày soạn: 02/10/2018
Ngày dạy: .......................................................

Năm học 2019 - 2020

Tiết:12 CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
CHẠY NGẮN: - Ôn: Một số động tác bổ trợ
- Học : Kỹ thuật chạy giữa quảng.
BÀI THỂ DỤC: - Học từ nhịp 1-8 (Nam và nữ )
CHẠY BỀN: Giới thiệu “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức”, luyện tập chạy bền
I.Mục tiêu:
Kiến Thức: Biết tên và cách thực hiện một số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật
xuất phát cao chạy giữa quãng. Biết cách thực hiện động tác 1-8 bài thể dục, chạy
vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng: Thực hiện một số động tác bổ trợ chạy ngắn, kỹ thuật xuất phát thấp chạy

giữa quãng, nâng dần tốc độ chạy. Thực hiện được động tác 1-8 bài thể dục, chạy
vượt chướng ngại vật tiếp sức, chạy trên địa hình tự nhiên.
Thái độ: Tích cực tự giác trong học tập, tuân thủ quy định của giáo viên bộ môn.
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III.Tiến trình lên lớp:
Định
Nội dung
Phương pháp
lượng
1. Hoạt động khởi động:
8’
- GV Nhận lớp.
- Hỏi thăm tình hình sức khỏe HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.

- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng thành
một vòng tròn khởi động.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay, cổ chân
- Khớp gối
- Khớp hông
- Xoay cánh tay
+ Ép dọc, ép ngang

2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n



Giỏo ỏn Th dc 8
32
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc
v tp luyn.
14
1. Chạy nhanh:- Ôn động tác 5x20
bổ trợ:
m
+ Chạy bớc nhỏ.
5x20
+ Chạy nâng cao đùi.
m
+ Chạy đạp sau.
5x20
+ Tại chổ đánh tay
m
- Học: kỹ thuật chy giữa
50 lần
quảng
- Xut phỏt cao chy 40m 85% sc
- Xut phỏt cao chy 50m 85% sc
2x40m
- Xut phỏt cao chy 60m 85% sc
2x50m
- Xut phỏt cao chy 60m 100% sc
2x60m
2. Th dc: Bi th dc 35 ng tỏc
1x60m

Hc ng tỏc 1-8
10
Tp
t
10-15
ln

Nm hc 2019 - 2020
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi
HS

GV phân tích, thị phạm kỹ
thuật cho HS
Quan sát. sau đó hng dẫn
cho HS thực hiện
Giỏo viờn lm mu t ng tỏc 1-8.
Giỏo viờn phõn tớch v lm mu
Giỏo viờn phõn tớch, lm mu v
hng dn cho HS tp luyn.
Giỏo viờn hụ cho HS tp.
Lp chia nhúm tp luyn.



(GV)

2. Chy bn:
Chy vt chng ngi vt tip sc.

Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn
Nam 600m
N 400m
3. Hot ng vn dng v tỡm tũi
m rng
1- Hi tnh:
+ Cỳi ngi hớt sõu th lng.
+ Nhy nh nhng th lng.
2 - GV: nhn xột gi hc:
3 - Hng dn tp luyn nh:
+ Luyn tp cỏc ng tỏc, bi tp ó
hc.
+ Luyn tp chy bn trờn a hỡnh t
nhiờn.
4 - Th tc xung lp

8

Cho HS luyn tp chy bn trờn a
hỡnh t nhiờn
Chia HS theo nhúm sc kho

5
i hỡnh th lng.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx

i hỡnh nhn xột.

xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx