UBND QUẬN TÂN PHÚ
TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ
THOẠI NGỌC HẦU

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC
NĂM HỌC: 2018 – 2019

THỂ DỤC 8
Cả năm: 37 tuần (70 tiết) trong đó 2 tuần dự phòng.
Học kỳ I: 19 tuần (36 tiết) trong đó 1 tuần dự phòng.
Học kỳ II: 18 tuần (34 tiết) trong đó 1 tuần tự phòng.

Tuần

Tiết

1

1
2

2

3
4

3

5
6

Tên bài dạy Nội dung
HỌC KỲ I
- Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 8 (Tóm tắt)
- Một số hiểu biết về sức nhanh. (nêu được ví dụ về các loại
sức nhanh)
Lí thuyết
- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập
bộ môn.
- Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (nêu được ví
Chạy ngắn dụ về lựa chọn bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh)
- Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã
học ở lớp 6 và 7 (do GV chọn)
Bài thể dục - Học động tác 1 đến 8.
- Ôn động tác 1 đến 8
Bài thể dục
- Học động tác 9 đến 17.
- Học một số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
Chạy Ngắn chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh, khái
niệm về chạy cự ly ngắn.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn động tác 1 đến 17
Bài thể dục
- Học động tác 18 đến 25
- Học một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng
Chạy Ngắn
cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh
- Luyện tập chạy bền và một số động tác hồi tĩnh sau khi

Chạy bền
chạy.
1


Tuần

Tiết

4

7
8

5

9
10

6

11
12

7

13
14

8


15
16

9

17
18

Tên bài dạy Nội dung
Bài thể dục - Ôn động tác 1 đến 25
- Học động tác 26 đến 35
- Học một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng
Chạy Ngắn
cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60 m
Chạy bền Luyện tập chạy bền.( Chạy trên địa hình tự nhiên)
Bài thể dục - Ôn động tác 1đến 35;
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, xuất phát cao chạy nhanh
Chạy Ngắn
30 - 60m trò chơi “ lò cò tiếp sức”
- Học cách đo và đóng bàn đạp xuất phát thấp chạy lao.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Bài thể dục - Kiểm tra Bài TD( 35 động tác) ( Tham khảo sách giáo
viên Thể dục 8 trang 24,25)
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn) trò chơi “ lò
Chạy Ngắn cò tiếp sức”, xuất phát thấp – chạy lao.
- Học: chạy giữa quãng 60m.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số;

Đội hình - Đứng nghiêm, nghỉ,quay trái, quay phải, đằng sau
đội ngũ
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Đội hình 0 – 2 – 4.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn) , xuất phát
Chạy Ngắn
thấp – chạy lao – chạy giữa quãng 60m.
- Học chạy về đích và đánh đích
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số;
- Đứng nghiêm, nghỉ,quay trái, quay phải, đằng sau.
Đội hình
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
đội ngũ
- Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Học : Chạy đều đứng lại.
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn) , xuất phát
Chạy Ngắn thấp– chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích và đánh đích
cự ly 60m. Trò chơi: Chạy tốc độ cao.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều
Đội hình
– đứng lại. Đội hình 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9 Hoặc do GV
đội ngũ
chọn.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi “ lò cò tiếp sức”,
Chạy Ngắn
tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
2



Tuần

Tiết

10

19
20

11

21
22

12

23
24

13

25
26

14

27
28


15

29
30

16

31
32

17

33

Tên bài dạy Nội dung
- Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều
Đội hình
– đứng lại. Đội hình 0 – 2 – 4 và 0 – 3 – 6 – 9 Hoặc do GV
đội ngũ
chọn.
Chạy Ngắn - Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất
phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Đội hình - Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều
đội ngũ
– đứng lại.đội hình 0 – 2 - 4 và 0 – 3 – 6 - 9 Hoặc do GV
chọn. Gv kiểm tra thử
- Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất
Chạy Ngắn

phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Đội hình - Kiểm tra ( Tham khảo sách giáo viên Thể dục 8 trang 16,
đội ngũ
17)
- Tập luyện hoàn chỉnh giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất
Chạy Ngắn
phát thấp - chạy lao - chạy giữa quảng - về đích. Gv kiểm
tra thử
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Tâng cầu bàng đùi, tân cầu bằng má trong bàn chân, di
Đá cầu
chuyển bước đơn ra trước chếch trái,chếch phải.
- Học: Đỡ cầu bằng ngực
- Kiểm tra ( Tham khảo sách giáo viên Thể dục 8 trang 35,
Chạy ngắn
36)
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng
Đá cầu
cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.
- Học: phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số điểm trong luật đá cầu
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.
Đá cầu
- Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân và một số
chiến thuật thi đấu đơn
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)

- Ôn tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện
Đá cầu
bằng mu ban chân. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân và một số chiến thuật thi đấu đơn.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Đá cầu
Kiềm tra: phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,
tâng cầu bằng đùi và mu bàn chân.
3


Tuần
18

Tiết
34
35
36

Tên bài dạy Nội dung
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Thi học kì I Kiểm tra hoc kì 1. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

19

Nhảy xa
20

37
38


TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền
Nhảy xa

21

39
40

TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền
Nhảy xa

22

41
42

TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền
Nhảy xa

23

43
44


TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền

24

45
46

Nhảy xa
TTTC
(Bóng rổ)

Tuần dự phòng.
HỌC KỲ II
- Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến
nhảy xa (do GV chọn),giới thiệu kỹ thuật chạy đà,tập chạy
đà(cách đo đà và diều chỉnh đà, chạy đà 3 đến 5 bước
vàován giậm nhảy)
- Trò chơi: lò cò tiếp sức
- Học: Nguồn gốc và quá trình phát triển môn bóng rổ, Một
số điều luật bóng rổ cơ bản: bóng, sân bóng rổ, bảng rổ
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn một số động tác bỗ trợ, trò chơi “ lò cò tiếp sức”
- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy chạy đà 3 – 5 – 7 bước
giậm nhảy.
- Học 3 – 5 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Học: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)

- Một số động tác bổ trợ, chạy đà 5 – 7 bước giậm
nhảybước bộ trên không.
- Học kỹ thuật trên không và tiếp đất.
- Ôn: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng
- Học: Kỹ thuật chuyền - bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 4 giai đoạn: Chạy
đà - giậm nhảy - bước bộ trên không - tiếp đất bằng hai
chân
- Ôn: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ
- Học: Kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi 4 giai đoạn: Chạy
đà - giậm nhảy - bước bộ trên không - tiếp đất bằng hai
chân
- Ôn: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ và kỹ thuật tại chỗ ném rổ
một tay trên cao
4


Tuần

Tiết

25

47
48

Tên bài dạy Nội dung

Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Nhảy xa
- Kiểm tra 15 phút
TTTC
(Bóng rổ)

- Ôn: kỹ thuật chuyền - bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ và
kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao

Chạy bền

- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Đá lăng trước, đá lăng sau ; Đá lăng trước – sau.
- Học kỹ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hướng
chạy đà, cách đo đà,chạy đà và điều chỉnh đà)

Nhảy cao
26

49
50

TTTC
(Bóng rổ)

- Ôn: kỹ thuật chuyền - bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ
và kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao

Chạy bền


- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn: đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Học kỹ thuật giậm nhảy và giai đoạn qua xà và tiếp đất
(nhảy cao kiểu bước qua)
- Ôn: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ và kỹ thuật tại chỗ ném rổ
một tay trên cao
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.
- Ôn: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ và kỹ thuật tại chỗ ném rổ
một tay trên cao
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.

Nhảy cao
27

51
52

TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền
Nhảy cao

28

53
54

TTTC

(Bóng rổ)
Chạy bền
Nhảy cao

29

55
56

TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền

30

31

57
58

59
60

Nhảy cao
TTTC
(Bóng rổ)
Chạy bền
- Nhảy cao
Chạy bền


- Ôn: Kỹ thuật di chuyển và dẫn bóng, kỹ thuật chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực tại chỗ và kỹ thuật tại chỗ ném rổ
một tay trên cao (GV kiểm tra thử).
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Ôn đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất.
- TTTC: Bóng rổ kiểm tra.
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu
bước qua và nâng cao thành tích.
- Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
5


Tuần

Tiết

32

61
62

33
34
35
36
37

63
64
65

66
67
68
69
70

Tên bài dạy Nội dung
- Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu
- Nhảy cao
bước qua và nâng cao thành tích.
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
- Nhảy cao - Kiểm tra
Chạy bền - Luyện tập chạy bền. (Chạy trên địa hình tự nhiên)
Chạy bền - Kiểm tra.
Ôn tập
- Ôn tập.
Ôn tập

Ôn tập học kì II

Thi kết
thúc

Kiểm tra học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
Tuần dự phòng

6