Ngày soạn : 2/11/08
Ngày dạy : 4/11/08
GIÁO ÁN SỐ 21
Tiết 21
CHẠY CLN - NHẢY XA
I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết , kó năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh, sức mạnh ,sức bền .
- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, ,sức
bền.
2. Yêu cầu
- Biết và thực hiện đựợc các động tác mới.
- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh sức
mạnh ,sức bền.
- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao
sức khoẻ .
II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ
- Sân vận động trường THCS Vónh Long
- Giáo viên : Chuẩn bò tranh ảnh , đồng hồ bấm giờ
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
I.PHẦN MỞ ĐẦU
1. Ổn đònh tổ chức
2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
giờ học

3 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng

hàng điểm số ,báo cáo giáo viên
- Đội hình tập hợp

x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x GV
x x x x x x x x
Giáo án TD 9 - 1 - GV Nguyễn Văn Việt
3. Khởi động
Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu
tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép
ngang ; ép dọc .

7 phút

- Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
II.PHẦN CƠ BẢN
1.ĐHĐN
1. Chạy Nhanh
GV hướng dẫn HS luyện tập các động tác bổ trợ chạy
nhanh ;
- Chạy bước nhỏ
- Chạy đạp sau

- xuất phát cao – chạy nhanh
- Ngồi vai hướng chạy – xuất phát
- Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
GV tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập : Xuất Phát
thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 50m )
2. Nhảy xa
Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy –bước
bộ trên không
- Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm
- Cách đặt chân vào ván giậm
- Tập bước bộ trên không
* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kó thuậty đà 5
– 7 bứớc giậm nhảy vào nệm

5 phút
2-3 lần

10 phút
3 -5lần
5 phút
12 Phút
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV sửa sai cho HS
GV hùng dẫn HS luyện tập theo
đội hình thích hợp
Đội hình luyện tập Đà 3- 5 bước
xxxxx
GV sử sai cho HS
Giáo án TD 9 - 2 - GV Nguyễn Văn Việt

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động
tác điều hoà
2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện động tácbổ trợ
nhảy xa, chạy CLN
3. Nhận xét
4.Dặn dò
3 phút
Giáo viên xuống lớp
Giáo án Thể Dục 9
Ngày soạn : 2/11/08
Ngày dạy :4/11/08
GIÁO ÁN SỐ 22
Tiết 22
CHẠY CLN - NHẢY XA – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết , kó năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh, sức mạnh ,sức bền .
Giáo án TD 9 - 3 - GV Nguyễn Văn Việt
- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, ,sức
bền.

2. Yêu cầu
- Biết và thực hiện đựợc các động tác mới.
- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh sức
mạnh ,sức bền.
- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao
sức khoẻ .
II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ
- Sân vận động trường THCS Vónh long
- Giáo viên : Chuẩn bò tranh ảnh , đồng hồ bấm giờ
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
I.PHẦN MỞ ĐẦU
2. Ổn đònh tổ chức
2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
giờ học

3. Khởi động
Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu
tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép
ngang ; ép dọc .

3 phút
5 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng
hàng điểm số ,báo cáo giáo viên
- Đội hình tập hợp

x x x x x x x x


x x x x x x x x


x x x x x x x x GV
x x x x x x x x

- Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án TD 9 - 4 - GV Nguyễn Văn Việt
II.PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy Nhanh
GV hướng dẫn HS luyện tập các động tác bổ trợ chạy
nhanh ;
- Chạy bước nhỏ
- Chạy đạp sau
- xuất phát cao – chạy nhanh
- Ngồi vai hướng chạy – xuất phát
- Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
GV tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập : Xuất Phát
thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 50m )
2. Nhảy xa
GV hướng dẫn Hs ôn tập một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân :
- Bật nhảy tại chỗ.
- Nhảy dây đơn
- Bật xa vào nệm

Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy –bước
bộ trên không
- Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm
- Cách đặt chân vào ván giậm
- Tập bước bộ trên không
* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kó thuậty đà 3
– 5 bước giậm nhảy vào nệm
3. Chạy bền
Gv hướng dẫn HS luyện tập chạy bền trên đòa hình tự
nhiên

5 phút
2-3 lần

7 phút
3 -5lần
5 phút
5 Phút
7 Phút
5 Phút
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV sửa sai cho HS

GV hùng dẫn HS luyện tập theo
đội hình thích hợp
Đội hình luyện tập Đà 3- 5 bước
xxxxx
GV sưả sai cho HS
Đội hình luyện tập
xxxxxxxxxxx
Giáo án TD 9 - 5 - GV Nguyễn Văn Việt

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động
tác điều hoà
2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện động tácbổ trợ
nhảy xa, chạy CLN
3. Nhận xét
4.Dặn dò
3 phút
Giáo viên xuống lớp
Giáo án Thể Dục 9
Ngày soạn :16/11/08
Ngày dạy :18/11/08
GIÁO ÁN SỐ 23
Tiết 23
CHẠY CLN - NHẢY XA
I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Tiếp tục trang bò cho HS một số hiểu biết , kó năng cần thiết để rèn luyện phát
triển sức nhanh, sức mạnh ,sức bền .
Giáo án TD 9 - 6 - GV Nguyễn Văn Việt
- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, ,sức

bền.
2. Yêu cầu
- Biết và thực hiện đựợc các động tác mới.
- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức nhanh sức
mạnh ,sức bền.
- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao
sức khoẻ .
II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ
- Sân vận động trường THCS Vónh Long
- Giáo viên : Chuẩn bò tranh ảnh , đồng hồ bấm giờ
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
I.PHẦN MỞ ĐẦU
3. Ổn đònh tổ chức
2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
giờ học

3. Khởi động
Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu
tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép
ngang ; ép dọc .

3 phút
7 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng
hàng điểm số ,báo cáo giáo viên
- Đội hình tập hợp


x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x GV
x x x x x x x x

- Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án TD 9 - 7 - GV Nguyễn Văn Việt
II.PHẦN CƠ BẢN
1.ĐHĐN
1. Chạy Nhanh
GV hướng dẫn HS luyện tập các động tác bổ trợ chạy
nhanh ;
- Chạy bước nhỏ
- Chạy đạp sau
- xuất phát cao – chạy nhanh
- Ngồi vai hướng chạy – xuất phát
- Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
GV tiếp tục hướng dẫn HS luyện tập : Xuất Phát
thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 50m )
2. Nhảy xa
Một số động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy –bước
bộ trên không
- Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm

- Cách đặt chân vào ván giậm
- Tập bước bộ trên không
GV hướng dẫn Hs ôn tập một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân :
- Bật nhảy tại chỗ.
- Nhảy dây đơn
- Bật xa vào nệm
* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kó thuật đà –
Giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng 2 chân bứớc
giậm nhảy vào nệm

5 phút
2-3 lần

10 phút
3 -5lần
5 phút
5 Phút
7 Phút
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV sửa sai cho HS
GV hùng dẫn HS luyện tập theo

đội hình thích hợp
Đội hình luyện tập Đà 3- 5 bước
xxxxx
GV sưả sai cho HS

III. PHẦN KẾT THÚC
Giáo án TD 9 - 8 - GV Nguyễn Văn Việt
1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động
tác điều hoà
2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện động tácbổ trợ
nhảy xa, chạy CLN
3. Nhận xét
4.Dặn dò
3 phút
Giáo viên xuống lớp
Giáo án Thể Dục 9
Ngày soạn : 16/11/08
Ngày dạy :18/11/08
GIÁO ÁN SỐ 24
Tiết 24
KIỂM TRA CHẠY CLN
I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Kiểm tra hệ thống kiến thức HS đã lónh hội trong quá trình học tập qua đó biết
được khả năng tiếp thu của từng HS
2. Yêu cầu
- Nghiêm túc khi kiểm tra
- Cố gắng thực hiện đạt kết quả tốt nhất
II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ
- Sân vận động trường THCS Vónh Long.

- Đồng hồ bấm giờ
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
I.PHẦN MỞ ĐẦU
4. Ổn đònh tổ chức
2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng
hàng điểm số ,báo cáo giáo viên
- Đội hình tập hợp
Giáo án TD 9 - 9 - GV Nguyễn Văn Việt
giờ học


3 phút
x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x GV
x x x x x x x x

II.PHẦN CƠ BẢN
Kiểm tra ĐHĐN
Nội dung kiểm tra : Kó thuật và thành tích chạy 60m
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện kó thuật và thành tích của HS
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kó

thuật và thành tích đạt mức : Giỏi
- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kó thuật xuất phát
thấp và kó thuật chạy giữa quãng , thành tích đat
mức : Kháï
- Điểm 5-6 : Thực hiện đúng kó thuật chạy giữa
quãng , có sai sót khi thực hiện kó thuật xuất
phát thấp . thành tích đat mức : Đạt
- Điểm 3-4: Thực hiện tương đối đúng kó thuật
xuất phát thấp và kó thuật bước chạy, thành tích
không đạt
- Diểm 1-2 : Không thực hiện đúng yêu cầu GV
đề ra.

39phút

Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt
3 HS
Mỗi HS thựïc hiện 2 lần nội dung
chạy đều – đứng lại
GV chọn vò trí thích hợp điều khiển
và cho điểm

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Đọc điểm
2. Nhận xét
3.Dặn dò
3 phút
Giáo viên xuống lớp
Giáo án TD 9 - 10 - GV Nguyễn Văn Việt
Giáo án Thể Dục 9

Ngày soạn : 18/11/08
Ngày dạy :25/11/08
GIÁO ÁN SỐ 25
Tiết 25
NHẢY XA – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Giúp Hs củng cố nâng cao những hiểu biết về kó thuật ,phương pháp tập luyện để tiếp tục tập
luyện phát triển sức mạnh của chân và sức bền
- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, sức bền.
2. Yêu cầu
- Hoàn thiện 4 giai đoạn kó thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền nâng cao thành tích
- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ .
II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ
- Sân trường THCS Vónh Long
- Giáo viên : Chuẩn bò tranh ảnh , đồng hồ bấm giờ
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
I.PHẦN MỞ ĐẦU
5. Ổn đònh tổ chức
2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
giờ học

3. Khởi động
Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu
tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép
ngang ; ép dọc .

3 phút
7 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng
hàng điểm số ,báo cáo giáo viên
- Đội hình tập hợp

x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x GV
x x x x x x x x

- Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án TD 9 - 11 - GV Nguyễn Văn Việt

II.PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy xa
GV hướng dẫn Hs ôn tập một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân :
- Bật nhảy tại chỗ.
- Nhảy dây đơn
- Bật xa vào nệm
- Phối hợp chạy đà giậm nhaỷ
- Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm

- Cách đặt chân vào ván giậm
- Tập bước bộ trên không
* GV hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kó thuật chạy
đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất
3. Chạy bền
Gv hướng dẫn HS luyện tập chạy bền trên đòa hình tự
nhiên

10 phút
2-3 lần

17 phút
3 -5lần
5 phút
Đội hình tập luyện bật nhảy tại chỗ
và nhảy dây đơn
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x

GV sưả sai cho HS
Đội hình tập luyện các nội dung
còn lại
xxxxx
GV sưả sai cho HS
Đội hình luyện tập
xxxxxxxxxxx

III. PHẦN KẾT THÚC

1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động
tác điều hoà
Giáo án TD 9 - 12 - GV Nguyễn Văn Việt
2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện động tácbổ trợ
nhảy xa,
3. Nhận xét
4.Dặn dò
3 phút
Giáo viên xuống lớp
Rút kinh nghiệm :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Giáo án Thể Dục 9
Ngày soạn : 18/11/08
Ngày dạy :25/11/08
GIÁO ÁN SỐ 26
Tiết 26
NHẢY XA – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Tiếp tục Giúp Hs củng cố nâng cao những hiểu biết về kó thuật ,phương pháp tập luyện để
tiếp tục tập luyện phát triển sức mạnh của chân và sức bền
- Trang bò một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, sức bền.
2. Yêu cầu
- Hoàn thiện 4 giai đoạn kó thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu ngồi.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền nâng cao thành tích
- Biết vận dụng những điều đã học để tự luyện tập hằng ngày qua đó nâng cao sức khoẻ .
II. SÂN BÃI , DỤNG CỤ
- Sân trường THCS Vónh Long

- Giáo viên : Chuẩn bò tranh ảnh , đồng hồ bấm giờ
III. CÁC BƯỚC LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
Giáo án TD 9 - 13 - GV Nguyễn Văn Việt
I.PHẦN MỞ ĐẦU
6. Ổn đònh tổ chức
2. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu nhiệm vụ
giờ học

3. Khởi động
Xoay khớp cổ tay,cổ chân ; Khớp khuỷu
tay ; Khớp cánh tay ; Khớp hông ; Khớp gối ; ép
ngang ; ép dọc .

3 phút
7 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,dóng
hàng điểm số ,báo cáo giáo viên
- Đội hình tập hợp

x x x x x x x x

x x x x x x x x


x x x x x x x x GV
x x x x x x x x


- Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
II.PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy xa
GV hướng dẫn Hs ôn tập một số động tác bổ trợ phát
triển sức mạnh của chân :
- Phối hợp chạy đà giậm nhaỷ
- Chạy đà – Đặt chân vào ván giậm
- Cách đặt chân vào ván giậm
- Tập bước bộ trên không
* GV tiếp tục hướng dẫn HS ôn tập hoàn thiện kó
thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất

10 phút
2-3 lần

17 phút
3 -5lần
Đội hình tập luyện bật nhảy tại chỗ
và nhảy dây đơn
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x

GV sưả sai cho HS
Đội hình tập luyện các nội dung

còn lại
xxxxx
GV sưả sai cho HS
Đội hình luyện tập
Giáo án TD 9 - 14 - GV Nguyễn Văn Việt
3. Chạy bền
Gv hướng dẫn HS luyện tập chạy bền trên đòa hình tự
nhiên
5 phút
xxxxxxxxxxx

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng : Thả lỏng cổ tay cổ chân , Động
tác điều hoà
2. Cũng cố : Mời 1-2 HS thực hiện các giai đoạn
nhảy xa,
3. Nhận xét
4.Dặn dò
3 phút
Giáo viên xuống lớp
Rút kinh nghiệm :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Giáo án Thể Dục 9
Ngày soạn : …………………
Ngày dạy : …………………….
GIÁO ÁN SỐ 27
Tiết 27
NHẢY XA – CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU,YÊU CẦU
1.Mục tiêu :
- Giúp Hs củng cố nâng cao những hiểu biết về kó thuật ,phương pháp tập luyện để tiếp tục tập
luyện phát triển sức mạnh của chân và sức bền
- Biết được một số động tác bổ trợ,trò chơi phát triển sức nhanh sức mạnh, sức bền.
Giáo án TD 9 - 15 - GV Nguyễn Văn Việt