Đôi nét về tác giả biswaroop
Tiến sĩ y khoa , trường wru , anh quốc.
Chuyên ngành nghiên cứu y khoa trung hoa , trường đại học cornell , hoa kỳ.
Là người duy nhất trên thế giới nắm giữ 2 kỷ lục của thế giới về năng lực não
bộ và cơ thể vào thời điểm hiện tại.
Ông là tác giả của 25 cuốn sách về tâm trí và ơ thể . Tiểu sử của ông được ghi
trong sách who’s who in the world phiên bản 2013.
Ông đã thành công với trên 2.000 hội thảo tại hơn 200 thành phố trên toàn thế
giới.
Nhà phát minh của bút luyện trí nhớ mnemonic pen.
Hàng triệu người trên thế giới , bao gổm các học sinh, sinh viên, giáo viên,
phụ huynh , doanh nhân , lãnh đạo doanh nghiệp , các bà nội trợ và các
chuyên gia cao cấp cưa chính phủ , đã thực hành và đánh giá cao các phương
pháp kỹ thuật của ông
Ông là chủ tịch tổ chức kỷ lục châu á ,tổ chức kỷ lục ân độ.ông được vinh
danh tại đại học oxford do những đóng góp trong lĩnh vực đào tạo trí nhớ.
Lời tựa
Bạn đọc thân mến !
Câu chuyện muôn thuở của học sinh sinh viên , thậm chí cả các bậc phụ
huynh vẫn là khó khăn trong việc ghi nhớ kiến thức .họ nỗ lực ghi nhớ các bài
giảng, bài học , hoặc ôn thi rất kỹ…tuy nhiên chi ghi nhớ trong một thời gian
ngắn nhưng lại quên ngay sau đó hoặc trước khi vào phòng thi. Hiểu được
những khó khăn đó , tôi đã dành hết tâm huyết của mình để viết cuốn sách “
ứng dụng siêu trí nhớ trong học tập’’.
Tôi có “siêu trí nhớ’’
Có thể bạn đang tự hỏi, liệu tôi có một trí nhớ chụp hình? Câu trả lời của tôi là
hoàn toàn không. Nếu như với một trí nhớ “ chụp hình’’ , bạn có thể ghi nhớ
một số thứ mà thậm chí không nghĩ về nó , thì trí nhớ của tôi là trí nhớ
“phi chụp hình’ ’nhất. Thứ má tôi có , là một trí nhớ má tôi đã học cách để sử
dụng .nó hoạt động vì tôi lam nó hoạt đọng ,không phải một trò bịp bợm hay
sự trùng hợp, cũng không phải hoàn toàn không phải là khả năng thiên phú từ

khi tôi sinh ra . Chỉ là tôi đã quyết tâm sẽ bắt đầu ghi nhớ mọi thứ ,sử dụng
sức mạnh của nó.
1


bạn chỉ mới sử dụng 10 năng lực não bộ của mình
Bạn có biết ước tính bộ não chứa một lượng khoảng 10 tế bào thần kinh , và
số tổ hợp của chúng( số lượng , mà theo các nhà khoa học , là số thông tin có
thể được lưu ) lớn hơn số lượng hạt có trong vũ trụ tuy nhiên ,trong phần lớn
chúng ta, trí nhớ chỉ chí tồn tại mà không được sửa dụng có rất nhiều cách
kích thích bộ não hoạt động ,dù la dựa trên lý thuyết ,hay thực tế , đều có . Ts
biswaroop roy chowdhury đã nghiên cứu và phát triển một phương pháp huy
tối đa tiềm não bộ . Tất cả được trình bày trong cuốn sách ứng dụng siêu
trí nhớ trong học tập. Bạn sử dụng trí nhớ của bạn giống như việc hàng ngày,
thì biến nó thành một niềm vui. Có lần tôi dạy cho con tôi sử dụng bàn tính đề
tính toán, nhưng sau một thời gian nó sử dụng máy tính cá nhân. Tôi hỏi vì
sao, con mới trả lời vì tưởng tưởng đau đầu lắm bố ạ. Từ đó tôi luôn dành một
thời gian bên bé để chơi trò chơi tưởng tưởng, và cứ thế sau này bé thường
thích tính nhẩm nhiều hơn.
Chúc bạn gặt hái nhiều thành công hơn nữa trong việc ứng dung. Cuốn
sách này trong công việc và học tập
Mục lục
Chương 1
Công thức trí nhớ bí mật
Chương 2
Đừng bao giờ quên các cuộc hẹn
Chương 3
Làm thế nào để suy nghĩ như một thiên tài trí nhớ
Chương 4
Ghi nhớ nghĩa của các từ tiếng anh

Chương 5
Phương pháp ba bước để thực hiện một bài thuyết trình xuất sắc
Chương 6
Trí nhớ thông thái trong chính tả
Chương 7
10 mẹo để tăng 10% điểm trong mọi kì thi
Chương 8
Ứng dụng phương pháp trí nhớ trong kinh doanh
Chương 9
2


Tệp video giúp đạt được tất cả các mục tiêu trong cuộc sống
Lời giới thiệu
Các phương pháp trí nhớ
Khi bạn tráo một bộ bài, và cho tôi một phút để nhìn qua một lượt, tôi sẽ cho
bạn biết thứ tự của từng quân bài, kể cả thứ tự xuôi lẫn ngược. Hoặc hãy đọc
tên bất kì quân nào , tôi cũng sẽ nói cho bạn biết nó nắm ở đâu. Và cả khi bạn
tráo hai mươi bộ bài với nhau, xếp tất cả vào một chồng nếu bạn muốn, tôi
cũng có thể làm tương tự. Tôi có thể ghi nhớ tất cả. Đưa cho tôi 50 mươi số
điện thoại tôi có thể đọc ra bất kì số nào mà vẫn nhanh hơn bạn tra danh bạ.
Viết ra một loạt những từ ngẫu nhiên ,hoặc hãy cứ viết cả ngàn từ nếu vẫn vừa
trang giấy, tôi có thể đọc ra chúng từ trong trí nhớ cho bạn. Tôi có thể nhớ tên
riêng, từ ngữ, hình ảnh, thơ ca. Có thể bạn đang tự hỏi, có phải tôi có một trí
nhớ chụp hình.? Câu trả lời của tôi hoàn toàn không. Nếu như với một trí nhớ
chụp, bạn có thể ghi nhớ một số thứ mà thậm chí bạn không phải tư duy về nó
thì trí nhớ của tôi là trí nhớ phi chụp hình nhất.
Điều mà tôi có là một trí nhớ mà tôi đã học cách để sử dụng. Trí nhớ hoạt
động vì tôi biết cách làm nó hoạt động, không phải một trò bịp bợm hay sự
trùng hợp, cũng hoàn toàn không phải là khả năng thiên p hú từ khi sinh ra

Chỉ là tôi đã quyết tâm sẽ bắt đầu ghi nhớ mọi thứ, sử dụng trí nhớ của mình
và hưởng lợi từ tiềm năng và sức mạnh của nó.
Sau sáu năm, tôi tự hào là người nắm giữ ki lục gunnies thế giới về trí
nhớ. Và quan trọng hơn tôi đã có một khám phá cốt yếu. Khi đối mặt với các
thông tin cần ghi nhớ, trí não sẽ không hoạt động trừ khi bạn làm nó hoạt
động. Tuy nhiên nếu bạn nắm được quy luật hoạt động của trí não và quyết
tâm sử dụng nó, kết quả đạt được sẽ thật phi thường. Tất cả chúng ta sẽ có thể
tùy ý sử dụng một chiếc máy tính sống, thứ mạnh hơn các thứ khác được tạo
ra từ các nhà máy điện tử/một số cỗ máy thần kì có khả nằng tạo lượng kết nối
nhiều hơn số nguyên tử có trong vũ trụ. Mục đích của cuốn sách này nhằm chỉ
cho bạn cách rèn luyện trí nhớ và ứng dụng trong thực tế.
NÃO BỘ KÌ DIỆU
Hãy tưởng tượng bạn đi ra ngoài mà mua một chiếc máy tính tốt nhất
trên thế giới. Bạn khệnh khạng ôm nó về nhà, hi vọng nó có thể làm tất cả mọi
thứ, kể cả viết những bức thư. Thật không may chẳng có tờ hướng dẫn sử
dụng nào, mà bạn chẳng biết gì về máy tính cả. Cho nên cái máy tính cứ nằm
3


chình ình một góc. Cắm ổ cắm nghịch vớ vẩn cái bàn phím, đi loanh quanh,
đá chân rồi nghĩ tới số tiền mà bạn bỏ ra để mua nó. Nhưng dù cố hết sức ,bạn
vẫn chẳng thể làm cho cái thứ ngu ngốc nào đó để nó hoạt động. Điều này
cũng rất giống như trường hợp bộ não của bạn .
Bộ não có sức mạnh hơn bất kỳ loại máy tính nào , và tốt hơn nhiều so
với bất kỳ thứ gì có thể mua được bằng tiền . Các nhà khoa học chỉ mới biết
cách làm cho 10 % của nó hoạt động . Tuy nhiên họ biết rằng, bộ não có khả
năng lưu trữ và gọi lại 1 lượng mới thông tin. Ước tính bộ não chứa 1 lượng
khoảng 1012 tế bào thần kinh và số tổ hợp của chúng (số lượng, mà theo các
nhà khoa học, là số thông tin có thể được lưu trữ) lớn hơn số lượng hạt có
trong vũ trụ. tuy nhiên, trong phần lớn chúng ta, trí nhớ chỉ tồn tại mà không

được sử dụng cũng như chiếc máy tính nằm chình ình một góc kia.
Có rất nhiều cách kích thích của não hoạt động, dù là dựa trên lý
thuyết hay thực tế. điều mà bạn sắp trải nghiệm dưới đây là 1 phương pháp
mà tôi đã phát triển độc lập trong vòng tám năm qua.
Cuốn sách này không giúp tăng cường trí hớ bằng cách đơn thuần áp
dụng vào bản thân bạn. Bạn sẽ phải học cách ứng dụng thông tin được cung
cấp vào các mục tiêu, nhằm tạo quá trình tăng tốc ghi nhớ. bạn sẽ phải học
phương pháp trí nhớ được đưa ra tuy nhiên, trước khi đi tới các phương pháp
ghi nhớ hãy kiểm tra trí nhớ hiện tại của bạn bằng cách làm các bài kiểm tra
trí nhớ. ghi lại điểm các bài kiểm tra, bởi điểm số này sẽ giúp bạn nhận thấy
sự khác biệt giữa trí nhớ của bạn ở hiện tại và sau khi đọc cuốn sách này.
trong suốt quá trình rèn, luyện trí nhớ, bạn sẽ được yêu cầu hình
dung ra hình ảnh của mọi thứ mà bạn nhớ. các hình ảnh được tạo ra từ trí
tưởng tượng thường rất kỳ quái chúng được dựa trên các nguyên tắc liên
tưởng. Đừng lo lắng trí não của bạn sẽ trở nên lộn xộn bởi toàn những hình
ảnh. đó chỉ là những điều giúp cho thông tin trở nên dễ lưu trữ có trật tự hơn
với bộ nhớ của bạn.
Tuy nhiên, điều rất cần thiết là bạn phải tạo ra được những hình ảnh của
riêng bạn. Những sáng tạo của riêng bạn sẽ tốt cho bạn hơn nhiều so với
những gì mà tôi sáng tạo.

4


Bộ não có sức manh hơn bất kì loại máy tính nào, và tốt hơn nhiều so
với bất kì thứ có thể mua được bằng tiền . Các nhà khoa học chỉ mới biết cách
làm cho 10% của nó hoạt động. Tuy nhiên họ biết rằng, bộ não có khả năng
lưu trữ và gọi lại một lượng lớn thông tin. Ước tính bộ não chứa một lượng
khoảng 1012 tế bào thần kinh, và số tổ hợp của chúng( số lượng, mà theo các
nhà khoa học, là số thông tinh có thể được lưu trữ) lớn hơn số lượng hạt có

trong vũ trụ. Tuy nhiên, trong phần lớn chúng ta, trí nhớ chỉ tồn tại mà không
được sử dụng, cũng như chiếc máy tính nằm chình ình một góc kìa.
Có rất nhiều cách kích thích bộ não hoạt động, dù là dựa trên lí thuyết hay
thực tế. Điều mà bạn sắp trải nghiệm dưới đây là một phương pháp mà tôi đã
phát triển độc lập trong vòng tám năm qua.
Cuốn sách này không giúp tăng cường trí nhớ bằng cách đơn thuần áp
dụng vào bản thân bạn. Bạn sẽ phải học cách ứng dụng thông tin được cung
cấp vào các mục tiêu, nhằm tạo quá trình tăng tốc ghi nhớ. Bạn sẽ phải học
phương pháp trí nhớ được đưa ra Tuy nhiên, trước khi đi tới các phương pháp
ghi nhớ, hãy kiểm tra trí nhớ. Ghi lại điểm các bài kiểm tra, bởi điểm số này
sẽ giúp bạn nhận tháy sự khác biệt giữa trí nhớ của bạn ở hiện tại và sau khi
đọc quyển sách này.
Trong suốt quá trình rèn luyện trí nhớ, bạn sẽ được yêu cầu hình dung ra
hình ảnh của mọi thứ mà bạn muốn nhớ. Các hình ảnh được tạo ra từ trí tưởng
tượng thường rất kỳ quái. Chúng được dựa trên các nguyên tác liên tưởng.
Đừng lo lắng trí não của bạn sẽ trở nên lộn xộn bởi toàn những hình ảnh. Đó
chỉ là phương tiên giúp cho thông tin trở nên dễ lưu trữ hơn bộ nhớ của bạn,
và sẽ mờ dần một khi dữ liệu đả được lưu trữ.
Tuy nhiên, điều rất cần thiết là bạn phải tạo ra được nhửng hình ảnh của
riêng mình. Những sáng tạo của riêng bạn sẽ tốt hơn nhiều so với những sáng
tạo của tôi.
Cuộc sống của tôi sau khi rèn luyện trí nhớ.
Tính tôi khá cứng đầu, điều đó đã giúp tôi trải qua những thử thách và thất
bại trong thời gian dài. Và tôi rất hân hận khi nói rằng, phương pháp của tôi
được tạo ra trên nền tảng trải nghiệm cá nhân. Những phương pháp không
hiệu quả liên tiếp bị thay thế hoặc bị loại bỏ cho tới khi đạt được kết quả
5


tốt. Nói cách khác, phương pháp này đã có tác dụng, tạo ra những kết quả

đáng kể trong một khoảng thời gian ngắn.
Thay đổi đáng nói nhất là sự cải thiện trí nhớ toàn diện trong cuộc đời
của tôi. Không chỉ là những thứ nhỏ nhặt như không bao giờ phải ghi chép số
điện thoại hay danh sách mua sắm. bây giờ, tôi có thể giới thiệu được 50
người bạn mới trong bữa tiệc mà vẫn nhớ tên họ một cách hoàn hảo. Hãy
tưởng tượng điều này có thể nâng cao sự tự tin trong xã hội của bạn như thế
nào.
Trí nhớ cũng giúp tôi sắp xếp một cuộc sống có tổ chức hơn. Tôi không
cần phải sử dụng nhật kí nào nữa thay vào đó các cuộc hẹn sẻ được lưu trữ
trong đầu của tôi có thể thực hiện các bài diễn thuyết mà không cần phải nhìn
và những có thể tiếp thu cũng như nhớ lại một lượng thông tin khổng lồ.
TÔI CÓ THỂ THÌ BẠN CŨNG CÓ THỂ
Một vài người hỏi tôi liệu sự thông minh có phải là một điều kiện cần
để có thể có một trí nhớ tốt ? Và họ cho rằng những thành tựu của tôi có được
là nhờ chỉ số IQ vượt trội mà có, đó là một lời khen làm cho người ta hãnh
diện thật nhưng không đúng tất cả mọi thứ tôi đã đạt được điều có thể thực
hiện bởi bất kì người nào đã được chuẩn bị rèn luyện trí nhớ.
Tôi không nổi trội ở trường học tôi cũng có thể tập trung trong lớp và là
một kẻ không phải là ham đọc sách tại một thời điểm nào đó các giáo viên của
tôi đã từng nghĩ tôi bị mắc chứng khó học tuy vậy việc rèn luyện trí nhớ giúp
tôi vượt trội nhiều hơn, tỉnh táo tinh thần và nhạy cảm hơn người khác
Trông quá trình phát triển phương pháp ghi nhớ, tôi nhận ra phương
pháp của mình có rất nhiều điểm tương đồng với nghệ thuật trí nhớ cổ điển
người hi lạp và sau đó là người La mã có những trí nhớ siêu việt nhất mà thế
giới văn minh từng thấy
Cũng có một số điểm tương đồng nổi bật giữa cách tiếp nhận của tôi với
kĩ thuật được sử dụng bởi một người nga có tên là sherishevisiky thường được
gọi là Mr. S. Born , sống ở cuối thế ki XIX ông là người làm cho các nhà tâm
lý học người Nga lúc bấy giờ trở nên hoang mang và bị mê hoặc đối với tất cả
các dự định và mục đích ông là người có một trí nhớ vô hạn

Tôi nghĩ rằng phương pháp của tôi phải có một hiệu quả vì các phương
phát tương tự đã được phát triển một cách độc lập bởi những người từ các thời
đại và nên văn hoá khác.
6


Không có phương pháp nào mang lại hiệu quả nếu như bạn không có
đầu tư thời gian và công sức bạn càng rèn luyện thường xuyên theo cuốn sách
này trí nhớ của bạn càng thành thạo hơn hãy nhớ một hình ảnh hoặc một ý
nghĩ bình thường tốn tới cả đoạn văn để miêu tả nhưng có thể được tạo ra
trong vòng một phần nghìn giây bởi não bộ con người . Hãy tin vào bộ não
của mình và cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn có được một siêu trí nhớ
Nếu muốn cải thiện cứ nhớ toàn diện bạn phải hiểu được nguyên lí hoạt
động của nó nói cách khác bạn phải hiểu được điều bạn nhớ và điều bạn quên
là gì nhưng trước tiên có thể bạn cũng tự hỏi liệu chúng ta có thể cải thiện
được trí nhớ của mình
Tất nhiên, bạn biết tôi sẽ trả lời có hay không một cách chắc chắn, bởi nếu
không, tôi đã chẳng đặt bút để viết cuốn sách này. Tuy nhiên, tôi không muốn
áp đặt quan điểm của mình lên suy nghĩ của bạn. thay vào đó, bạn hãy tự đánh
giá. Và đương nhiên, bạn sẽ có câu trả lời chính xác nhất khi đọc xong cuốn
sách này, để ghi nhớ và so sánh điểm- trước và sau của mình. Bạn không cần
phải làm tất cả các bài kiểm tra để vượt qua sự đánh giá này. bạn sẽ thấy trí
nhớ trở nên tiến bộ ngay sau phương pháp trí nhớ đầu tiên, và các phần sau đó
sẽ trở nên thật dễ dàng.
Có thể bạn từng nghe ai đó nói, chẳng có phương pháp nào gọi là cải
thiện trí nhớ. và chúng ta có thể tìm thấy nhiều câu nói có ảnh hưởng trong
rất nhiều cuốn sách về trí nhớ hoặc tâm lý học nói chung như một lời phản
biện, hãy để tôi ghi dưới đây một số trích dẫn trực tiếp những lời nói được
đánh giá khá cao trong lĩnh vực tâm lý học:
Giáo sư william james :”người suy nghĩ về những trải nghiệm của bạn

thân và kết nối chúng thành các mối quan hệ có hệ thống sẽ trở thành người
có trí nhớ tốt nhất”
tiến sĩ Roscoe Pound, giáo sư luật , đã được hỏi về cảm nhận khi có một
trí nhớ tự nhiên tuyệt vời. ”Vớ vẫn”, ông nói, “tôi nhớ là bởi vì tôi phải nhớ .
tôi đã rèn luyện để phát triển trí nhớ của mình.” Ông cũng có phần đúng ông
nhớ vì ông muốn nhớ. Nhưng thử hỏi việc ghi nhớ của ông có hứng thú
không, nếu ông không biết những điều ghi nhớ khô khan thành những gì thú
vị hơn.
Thomas De Quincey từng viết: “ có một điều rất hiển nhiên rằng trí nhớ
của bạn sẽ trở nên mạnh hơn khi bạn đặt gánh nặng lên nó, và trở nên đáng tin
khi bạn tin nó”
7


Những câu nói phản biện, hoặc có vẻ như phản biện này, có thể liệt kê
dài thêm trong nhiều trang nữa , còn bây giờ hãy đưa ra một số suy nghĩ của
riêng chúng ta về vấn đề này.
Một vài năm trước, tôi đã từng bị gãy chân khi trượt băng. sau vài tuần ,
tôi đã có thể bằng nạng, nhưng phải tốn khá nhiều thời gian để có thể bỏ nạng.
Vì vậy ai đó gọi sự hỗ trợ mà hệ thông ghi nhớ nhanh cho chúng ta’
những chiếc nang’ nhân tạo, thì cũng không phải là tồi, bởi cuối cùng chúng ta
sẽ dẫn tới cải thiện trí nhớ.
Nhưng hệ thống đó có thực sự là nhân tạo? Các nhà tâm lý học luôn phân biệt
rõ ràng ba phương pháp cải thiện trí nhớ:
1. Phương pháp cơ học: làm sâu sắc, kéo dài và lặp lại những ấn tượng.
2. Phương pháp trí tuệ: sử dụng một hệ thống logic, hợp lí, và phân loại.
3. Phương pháp khéo léo: sử dụng các hệ thống nhân tạo nhằm cải thiện trí
nhớ.
Tuy nhiên sẽ không dễ dàng tìm ra đâu là điểm dừng của hệ thống tự nhiên
và đâu là điểm bắt đầu hệ thống nhân tạo. Giã sử như một người bạn của tôi

số điện thoại là 3456. Nếu tôi nhớ số điện thoại này bằng cách liên tưởng tới
thực tế đây là một dãy bốn số tự nhiên liên tiếp, thì đó là sự trợ giúp tự nhiên
hay nhân tạo? Và nếu như số nhà của anh ta là 144, thì đó là sự trợ giúp tự
nhiên hay nhân tạo nếu tôi nghĩ tới chuyện anh ta 44 tuổi khi lần đầu tiên tôi
gặp anh ta?
Tôi nghĩ rằng, có rất nhiều cách hiệu quả để chứng minh rằng không dễ
dàng vẽ ra ranh giới giữa sự trợ giúp tự nhiên và nhân tạo. Mỗi câu hỏi có thể
được trả lời bởi cả hai cách, tuỳ theo quan điểm của từng người. Tuy nhiên, tại
thời điểm này, thật không đáng để đi tìm một câu trả lời chính xác.
Chúng ta chỉ cần biết, ranh giới giữa tự nhiên và nhân tạo không hề rõ ràng
như cái nhìn đầu tiên. Nhưng hãy nghĩ thêm một bước: giả sử nó là nhân tạo.
Không quá tồi phải không?
Mọi người nông dân đều biết, anh ta sẽ phải hỗ trợ tự nhiên bằng các công
cụ nhân tạo nếu anh ta mong muốn có một vụ bội thu. Đất trong trang trại của
anh ta có thể quá cứng, và vì thế chúng ta cần được tưới tiêu. Nếu không đủ
một chất dinh dưỡng, nó sẽ cần được phân bón. Và anh ta có thể có được các
loại cây trồng tốt hơn nếu anh ta sử dụng loại giống mới được lai tạo. Tất cả
8


các điều này đều là nhân tạo, nhưng đối với dân số ngày càng gian tăng của
thế giới, chúng có thể là tiếng nói sự khác biệt giữa sự sống và cái chết.
Khi sử dụng kính mắt, chẳng phải ta đang dùng sự hỗ trợ nhân tạo có thể
nhìn tốt hơn sao? Và nếu ta đang dùng máy trợ thính, chẳng phải ta đang dùng
sự hỗ trợ nhân tạo để nghe tốt hơn?
Vài ví dụ cũng để chứng minh một cách thuyết phục là chẳng có lí do nào
để khinh thường các hỗ trợ nhân tạo nhằm có một trí nhớ tốt hơn. Tất cả
những gì bạn phải làm là sự thuyết phục bản thân rằng nó thực sự hiệu quả.
Bạn sẽ chiến thắng niềm tin này với thành quả đầu tiên của chúng ta, và nó
sẽ phát triển mạnh, bền vững khi bạn tiếp tục làm việc chứ không chỉ đọc

Hãy luôn ghi nhớ rằng chúng ta có một mục tiêu kép:
1. Hệ thống của chúng ta sẽ cho bạn một chìa khoá tới trí nhớ, bạn có thể
áp dụng trong bất kì tình huống nhân dân hay xã hội.
2. Hệ thống này sẽ tăng cường khả năng quan sát, khả năng tập trung và
khả năng phân loại, nhờ đó trí nhớ của bạn có thể lưu trữ những điều
thực tế mà không tốn nhiều công sức.
Trong hai mục tiêu này, mục tiêu thứ hai quan trọng hơn. Mục tiêu này
sẽ đắt được(một cách tự động) sau khi bạn làm quen với các quy định
trong chương trình. Điều này có thể tốn rất nhiều thời gian, tuy nhiên
thành công của hàng nghìn học viên mà tôi dạy là chứng minh rõ ràng
nhất rằng điều này có thể hoàn toàn đạt được.
Bạn sẽ thấy việc rèn luyện trí nhớ giống như việc học ngoại ngữ. Khi bắt
đầu học, bạn suy nghĩ bằng tiến mẹ đẻ, và phải dịch mọi từ sang ngoại
ngữ, không nghi ngờ gì, điều này có nghĩa là một nỗ lực có ý thức. Tuy
nhiên, càng đọc càng nghe bạn sẽ nói tốt ngoại ngữ hơn rất nhiều não
bộ kỳ diệu
Hãy tưởng tượng bạn đi ra ngoài và mua 1 chiếc máy tính tốt nhất trên
thế giới. Bạn khệnh khạng ôm nó về nhà, hi vọng nó có thể làm tất cả mọi
thứ , kể cả viết những bức thư. thật không may, chẳng có tờ hướng dẫn sử
dụng nào , mà bạn lại chẳng biết gì về máy tính cả .cho nên ,cái máy tính cứ
nằm chình ình mọt góc .cắm ổ cắm vớ vẫn cái bàn phím ., đi loanh quanh ,đá
chân rồi nghĩ lại số tiền mà bạn bỏ ra để mua nó .nhưng dù cố hết sức , bạn
vẫn chẳng thể làm cho cái thứ ngu ngốc đó hoạt động. Điều

9


CHƯƠNG 1
CÔNG THỨC TRÍ NHỚ BÍ MẬT
Chào mừng bạn đến với thế giới hấp dẫn của trí nhớ! Trong các trang

tiếp theo, tôi sẽ chia sẻ với bạn công thức trí nhớ bí mật đã từng giúp tôi ghi
nhớ toàn bộ cuốn từ điển Oxford tiếng anh - tiếng hindu và giúp tôi trở thành
người duy nhất trên thế giới có thể ghi nhớ một cuốn từ điển.
Để giúp bạn hiểu hơn về sức mạnh của công thức trí nhớ bí mật, hãy
nghe câu chuyện mà tôi chia sẻ. Tôi sinh ra và lớn lên trong một thị trấn nhỏ
bang Uttrar Pradesh và học tập hoàn toàn trong một trường học tiếng hindu.
Cho tới khi tốt nghiệp và chuyển tới delhil để tìm kiếm một sự nghiệp
phù hợp, tôi mới nhận ra tầm quan trọng của tiếng anh. Tại thời điểm đó, tiếng
anh đối với tôi hoàn toàn là một loại ngôn ngữ, như tiếng Tây Ban Nha, tiếng
đức hay bất kì ngôn ngữ nào khác trên thế giới. Tôi đã thử mọi cách thông
thường có sẵn lúc bấy giờ để học tiếng anh, từ việc đăng kí các lớp học tiếng
anh, cho tới việc tự học các cuốn sách và đĩa CD. Chỉ tới khi phát hiện ra
công thức trí nhớ bí mật, tôi mới có thể khai thác tiềm năng vô hạn ẩn trong
bộ não của mình, và trong vòng sáu tháng sau đó, tôi đã có thể ghi nhớ toàn
bộ một quyển từ điển.
Giờ đây, trong vài phút tới, công thức trí nhớ bí mật sẽ được giới thiệu
đến bạn, và sẽ giúp các bạn mở cánh cửa não bộ, giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn,
bền vững và lâu dài hơn, đồng thời nhớ lại nhanh và chính xác. Khi đó, dù là
một lý thuyết dài ngoằng, một công thức khó, một phương trình phức tạp, một
thuật ngữ khoa học hay một định nghĩa rắc rối, trí nhớ sẽ như trên một tàu cao
tốc cực nhanh mà bạn chưa từng trải qua.
Thời đi học, bạn thường mua tài liệu học tập tốt nhất, tham gia các lớp
học nổi tiếng, lập kế hoạch tự học ở nhà và cố gắng quản lý hiệu quả thời gian
của mình, hy sinh thời gian chơi bời và cả thời gian hoà nhập cộng đồng. Khi
thời gian nộp bài hoặc ngày thi sắp tới, bạn còn học chăm chỉ hơn nữa, thậm
chí là thức khuya dậy sớm. Bạn miệt mài ôn luyện những câu trả lời quan
trọng. Thế nhưng khi đi thi, bạn vẫn không thể nhớ được những điểm quan
trọng trong câu trả lời đã được ôn luyện kỹ càng. bạn phải vật lộn một cách
khó khăn cho tới khi hết giờ. và khi ra khỏi phòng thi, bạn lại nhớ lại được
những điểm mà mình đã quên ,điều này làm bạn muốn phát điên. các giáo

10


viên nói bạn là một học sinh cần cù, cha mẹ cũng công nhận là bạn học hành
chăm chỉ nhưng điểm số vẫn thể hiện tất cả. Điều này diễn ra năm này qua
năm khác. Các sự kiện và kết quả mọi lần vẫn như nhau, nghĩa là bạn đang
cần phải thử một cách khác để thành công .
Sự thất bại trong việc ghi nhớ thậm chí còn không buông tha cho bạn
khi đã ra trường. khi làm việc chuyên nghiệp, bạn thường gặp phải rất nhiều
tình huống mà một trí nhớ không tốt sẽ làm bạn xấu hổ. Đả bao nhiêu lần bạn
không thể nhớ nổi nội dung chính xác bài thuyết trình bán hàng của mình ?
Sinh nhật của bạn thân, mật khẩu email mã pin thẻ ATM ,hay thậm chí
ngày kỉ niệm của chính mình? khá thường xuyên! Hằng ngày, bạn cũng rất
khó khăn để có thể nhớ ra thứ mình cần mua, chỗ mà mình đã đổ xe ,và rất
nhiều thứ khác. Những trường hợp cực kì bực bội và khó chịu, đặc biệt là khi
chẳng có ai đổ lỗi ngoài chính bạn.
Công thức trí nhớ bí mật sẽ giúp bạn tránh khỏi những tình huống xấu
hổ ,khi bạn không thể nhớ ra tên của một đối tác làm ăn cũ. Nó thậm chí còn
giúp bạn ghi nhớ những bài phát biểu bất ngờ mà bạn hầu như không có thời
gia xem trước. Công thức trí nhớ bí mật cũng giúp bạn nhớ sẽ giúp bạn nhớ
trình tự và nội dung trong các bộ đàn phán kinh doanh và rất nhiều trích dẫn
có ích như một hiệu ứng phụ bạn sẽ nhận ra bạn đã có thể tập trung tốt hơn và
hứng thú của bạn với chủ đề này ngày cành tăng thêm. Bây giờ hãy bắt đầu
những kỹ thuật với một vài thí nghiệm
Thí nghiệm 01
Thí nghiệm này sẽ giúp bạn khám phá ra công thức trí nhớ bí mật
Và bạn sẽ cần một người bạn để thực hiện cùng bạn đang đội một chiếc
xô đầy nước ở phía trước trong khi lấy nước ra khỏi xô bạn đánh rơi điện
thoại vào đó bạn nghỉ tới chuyện sửa cái điện thoại và mở một cuốn sách ra
khi mở sách bạn nhìn thấy hình những cà chua đỏ trên mỗi trang cuả cuốn

sách. Bạn nhón lấy một quả và khi bạn bổ quả cà chua một chiếc xe ô tô chạy
ra từ đó , chiếc xe chạy bằng những chiếc bánh quy bạn lái chiếc xe nhưng
nó lại bị hết xăng bạn đi tới trạm xăng nhưng các nhân viên ở đó lại đổ đò
uống lanh thay vì đổ xăng. Bạn đi tới trạm xăng, nhưng các nhân viên ở đó lại
đổ đồ uống lạnh thay vì đổ xăng. Chiếc xe được bơm đầy đồ uống lạnh, chạy
với tốc độ cao và bạn không thể kiểm soát được. Nói đâm vào một bao đường.
11


Bạn la lên nhờ giúp đỡ và vài người mặc ác khoác màu đỏ để giúp bạn. Bạn
tìm thấy một chiếc bút màu xanh trong túi của họ. Bạn bắt đầu dùng chiếc
bút đó để vẽ và tô màu. Bạn thấy chưa nội dung của câu chuyện trên rất dễ
nhớ phải không nào. Nó giống như một video quay chậm với những nhân vật
hiện ra một cách rõ nét nhất.
Con bây giờ bạn hãy nhớ cho tôi 10 hình vẽ sau
1. Cái gậy( giống cái gậy phải không bạn)
2. Con thiên nga( giống con thiên nga)
3. Con bài chuồn
4. Chiếc thuyền buồm
5. Cái ngôi sao
6. Chiếc móc câu
7. Cái búa
8. Cái mắt kính
9. Quả bóng bay
10. Quả trứng và con gà.
Các móc nhớ trên thì quá dễ nhớ rồi. còn bây giờ việc của bọn gắn các móc
nhớ trên với các vật dụng mua hàng sau
Tình huống 1: Bạn muốn đi mua sắm và hoàn thành một số nhiệm vụ
quan trọng có thứ tự ưu tiên như sau ,từ quan trọng nhất đến ít quan trọng .
1. Mua một ít sô cô la cho sinh nhật của một đứa trẻ trong cùng khu phố.

2. Gửi một lá thư.
3. Mua một chiếc điện thoại di động cho cha mình
4. Mang chiếc nồi áp suất đi sửa.
5. Mua vài cân khoai tây.
6. Mua báo ngày hôm nay.
7. Mua một nải chuối
8. Mua xà bông
9. Sửa đèn trước của xe đạp
Bây giờ để nhớ danh sách mà không cần tốn nhiều thời gian để nhớ, khi
suy nghĩ, đọc hoặc quyết định nhiệm vụ đầu tiên ,bạn chỉ cần gọi số 1 là chiếc
gậy và chỉ cần liên tưởng số 1 với gậy .
Nhiệm vụ thứ 1:
1. Tưởng tượng một chiếc que(gậy) được làm từ sô cô la.
12


Với vài lần thực hành ,bạn sẽ nhận ra rằng bằng cách nghĩ về hình dáng tương
ứng của các chữ số ,trí não của bạn sẽ tự động đề xuất liên kết phù hợp với
nhiệm vụ phải làm .
Nhiệm vụ thứ 2:Một con thiên đang gửi thư
Nhiệm vụ thứ 3: Cha của bạn đã mua một chiếc điện thoại di động hình con
bài chuồn ở chợ.
Hãy dành 3-4 giây tưởng tượng nó đầy màu sắc trước khi đi tới nhiệm vụ
Tiếp theo
4. Hãy tưởng tượng một chiếc nồi áp xuất đang nằm trên chiếc thuyền buồm
5. Một gói khoai tây lớn được treo một ngôi sao
6. Báo hôm nay có một tin tức về một vụ đi câu của các đại gia
7. Một người bán hàng rong đang bán chuối hình cái búa
8. Học sinh dang rửa kính với xà phòng
9. Bạn của bạn đã thay thế đèn trước xe đạp vướng vào quả bóng bay

Đừng quay trở lại và chỉnh sữa dù bạn đã không đọc những lời giải thích
trên đây với ý định ghi nhớ . Chỉ cần bạn thực hiện trong bài kiểm tra sau
bài kiểm tra
1 . Nhiệm vụ mua chuối ở
A)số 3
b) số 4
C) số 7
d) số 1
3. Mua xà bông là nhiệm vụ số…8…….
4. keo……….. Nằm ở vị trí thứ 9
5. Sửa nồi áp xuất nằm ở vị trí thứ…4………. Trong danh sách ưu tiên vói
kinh nghiệm của tôi trong giảng dạy phương pháp trí nhớ , tôi có thể dễ dàng
đoán rằng bạn có thể hoàn thành tốt bài kiểm tra này với các màu sắc. Và đó
là sức mạnh của trực quan. Bây giờ, việc liên hệ với công thức trí nhớ bí mật
sẽ tốt hơn cho bạn. đây là lý do
Tệp video>điều khiển lỗ hổng trí nhớ>tệp âm thanh
Dù nội dung ghi nhớ là gì, hãy tập trung chuyển đổi nó thành một file video
mà bạn biết rằng nó không thể bị thay đổi, không giống như một file âm
thanh. Bây giờ, chúng ta hãy xem như một tình huống thường ngày.
Tình huống 2: ghi nhớ và nhớ lại các cuộc hẹn hằng ngày.
13


Ở đây, chúng ta sẽ thay đổi phương pháp hình khối một chút để phù hợp với
yêu cầu này. Tôi gọi nó là phương pháp trí nhớ đồng hồ.
Cũng như cách học thuộc lòng thứ tự danh sách mua sắm với phương pháp
hình khối, bạn cũng có thể nhớ các cuộc hẹn. Chỉ cần cân nhắc:
1 giờ-cây gậy
2 giờ-con thiên nga
3 giờ-trái con chuồn

4 giờ-thuyền buồm
5 giờ-ngôi sao
6 giờ-móc câu
7 giờ-cái búa
8 giờ-cái kính
9 giờ-cái bóng bay
10 giờ-con gà và quả trứng
11 giờ-con đường
12 giờ-cái mũ
Bạn có thể liên kết thời gian (chữ số) với hình dạng tương ứng, và sau đó là
với nhiệm vụ phải làm.
Như đã thảo luận ở các phần trước, điều thú vị nhất về các phương pháp trí
nhớ là chúng có thể dễ dàng được sử dụng như nhau trong tình huống học
thuật hoặc cuộc sống thường ngày.
Hãy đọc tình huống sau:
Tình huống 3 giả sử trong những giây phút cuối cùng trước một kì thi học
thuật thông thường một học sinh mới viết rằng một chương hoặc một câu hói
nào đó mà anh ta không chuẩn bị dự kiến sẽ có trong bài thi ví dụ
Câu hỏi : các tính chất của nhựa dẻo là gì ?
Trả lời : các tính chất của nhựa dẻo gồm :
1. Nhựa dẻo có điểm nóng chảy thấp
2 .Nhựa dẻo có trọng lượng thấp
3 Nhựa dẻo có khả năng hấp thụ nhiều màu sắc khác nhau
4 Nhựa dẻo có tính trong suốt
5 Nhựa dẻo có khả năng chống ăn mòn
6 Nhựa dẻo có khả năng cách nhiệt và điện tốt
7 Nhựa dẻo có tính dính
8 Nhựa dẻo có tính giai
14



9. Nhựa dẻo có thể được dễ dàng đúc
10. Nhựa dẻo có chi phí bảo trì thấp
11. Nhựa dẻo có chi phí bảo trì thấp khi chế tạo thành các sản phẩm có hình
dạng mong muốn
12. Nhựa dẻo có tắc dụng bề mặt trang trí
13. Nhựa dẻo có tính trơ hoá học
14. Nhựa dẻo có hệ số dãn nở nhiệt thấp
15. Nhựa dẻo không thấm nước
16. Nhựa dẻo là chất hấp thụ tốt các rung động và âm thanh
17. Nhựa dẻo là vật liệu hoàn thiện về bề mặt tuyệt vời
18. Nhựa dẻo có chiều ổn định
19. Nhựa dẻo có sức đề kháng cao để mài mòn
20. Nhựa dẻo kháng côn trùng
Như chúng ta đẽ giải định trong tình huống này, học sinh đang chạy đua trong
một thời gian cực ngắn và nhất là cậu ta chỉ có thể liếc qua câu trả lời. Để đảm
bảo ta có thể nhớ phần lớn câu trả lời trong nháy mắt, ta phải tưởng tượng ra
hình dạng các con số tương ứng với từng điểm (chữ số). Ví dụ, cậu ta có thể
hình dung như sau
1 cây gậy nhựa màu đỏ đàn tan chảy dưới sức nóng của mặt trời
2 con thiên nga được làm từ nhựa và có trọng lượng rất nhẹ.
3 trong ngày valentine, có các con chuồn bằng nhựa rất nhiều màu sắc
4 mẹ bạn vừa mua một chiếc thuyền buồm nhựa trong suốt
5 một ngôi sao chống ăn mòn và có sẵn trong siêu thị
6 chiếc móc câu cách nhiệt và cách điện nhờ có một tay cầm bằng nhựa
7 một cái búa nhựa có thể được cố định dễ dàng trên mặt đất vì tính chất kết
dính của nó
8 sau khi đeo một chiếc kính nhựa tính dẻo dai của nó có thể dược đảm bảo
9 cây kẹo nhựa dẹo có thể dể dàng nhai va có thể đúc thành nhiều hình dạng
ngộ nghỉnh giông như quả bóng bay

10 cây gậy và quả bóng được làm từ nhu có phí bảo trì rất thấp trong trường
hợp sửa chửa
11 một số công nhân trên đường đang chế tạo nhựa thành các hình dạng khác
nhau

15


12 bạn và bạn bè của bạn đang đội mũ với các bề mặt trang trí tạo thành từ
nhựa bây giờ khi đả vào phòng thi tất cả các ý nghĩa về hình dạng của các số
thứ tự của nhựa trong tâm trí sẽ giúp cậu ta nhớ lại nhửng chi tiết chính
Bài kiểm tra:
các tính chất của nhựa dẻo là gì?
(hãy về phương pháp hình khối rồi hình dung và liên kết trong tâm trí đẻ nhớ
lại những điểm đã học ở trên).
vấn đề tiếp theo là, câu trả lời liên tiếp tới 20 điểm, trong khi các mã phương
pháp hình khối chỉ là 12.
ở tại điểm này trong cách học phương pháp trí nhớ, bạn nên hiểu rằng trên
yêu cầu bạn phải mở rộng và sữa đổi các mã bộ nhớ và chiến lược học tập để
phù hợp với nhu cầu và nổ lực một một lần nửa có thể phát triển một hệ thống
sẽ có ích cho bạn suốt đời.
ví dụ trong trường hợp này chúng ta có thể mở rộng các phương pháp hình
khối nhiều hơn 12 điểm như sau.
trên đây là ý của tôi, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể tạo ra những mã hình
khối của riêng mình. Nhưng một khi tạo ra mã, nó sẽ được sử dụng thường
xuyên, trong các tình huống mà có thể hữu ích như một cuốn nhật kí tinh thần,
sẵn sàng để tích luỹ một số thứ nhỏ cấp bách. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ
phù hợp hơn khi bạn cần phải nhớ một nhóm thông tin nhỏ và đơn giản hơn
như một khoảng cách phù hợp, đặc biệt là việc khi nhớ các cuộc hẹn hoặc một
danh sách mua sắm. Một khi nhiệm vụ hoàn thành, bạn sẽ không cần nhớ

thông tin này nữa và mã phương pháp hình khối tương tự có thể được sử dụng
cho các mục đích khác một cách thuận tiện.
chào mừng bạn đến với chương 3.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TƯ DUY MỘT THIÊN TÀI TRÍ NHỚ.
Chúng ta đang trong cuộc hành trình hướng tới một trí nhớ tốt hơn . Bạn
sẽ hiểu rằng
Không có một trí nhớ tốt hay không tốt ; tất cả phụ thuộc vào việc trí
nhớ có được rèn luyện hay không ; và với một số kỹ năng, phương pháp và
nguyên tắc nhất định, bạn thực sự có thể làm nên điều khì diệu . Viêc này có
thể là chúa đả ban cho bạn một chiếc xe tuyệt vời , nhưng bạn-người lái xephải biết các quy tắc lái xe và điều đó sẽ làm cho cuộc hành trình không chỉ
thú vị, vui vẻ mà còn hiệu quả. Niềm vui cuộc sống và mục tiêu của tôi chính
16


là giúp bạn trở thành một chuyên gia lái xe, điều khiển bộ não của mình, như
tôi đã đề cập trong cuốn sách này.
Từ thời thơ ấu, chúng ta đã được đào tạo tất cả mọi thứ, như làm thế nào
để giữ một cây bút, đi bộ, đi xe, hay ngay cả cách cầm thìa hoặc làm cách để
dùng dĩa ăn như thế nào.
Bây giờ, chúng ta có thể thực hiện chúng một cách dễ dàng và tự nhiên.
Chúng ta đã thực hiện những việc này nhiều lần đến mức quên mất một thực
tế rằng từng có một ngày mình không hề biết điều đó và đã phải học nó.
Chúng ta đang thực hiện một cách vô thức về nó. Hãy nhớ lại ngày bạn
bắt đầu học lái xe và giữ vô lăng; lần đầu tiên lái xe cực kì đáng sợ và bạn đã
phải cầu nguyện để không va phải ai đó. mỗi khi quyết định nhấn phanh, bạn
phải cố gắng để định vị chiếc phanh và khi bạn nhấn được phanh, chiếc xe đã
chạy thêm 100 m, xa hơn chỗ mà bạn định dừng lại.
Nhưng sau đó bạn tự trấn an mình bằng cách nhìn ra đâu đó ngoài kia,
nơi hàng trăm, hàng nghìn người đã lái xe thành thạo và điều này có nghĩa là
nhiệm vụ vẫn khả thi. Và tại thời điểm hiện tại, bạn không chỉ có thể lái xe

một cách hiệu quả, mà còn có thể vừa nói chuyện với bạn bè trong khi đĩa CD
của máy nghe nhạc, thậm chí một số người còn có thể đọc hoặc làm nhiều
công việc khác trong khi lái xe.
Tuy nhiên, điều đó chỉ khả thi khi họ đã đọc được phương pháp lái xe và
sử dụng kĩ năng đó nhiều lần. Các phương pháp mà bạn đã học được từ cuốn
sách này, có thể là phương pháp hành trình hoặc phương pháp liên kết hay
phương pháp hình khối, hệ thống hình ảnh từ ngữ, lúc ban đầu có thể thấy hơi
khác lạ hoặc hơi điên rồ. Nhưng khi bạn đã thực hiện các phương pha
Bước 1: Nếu bạn không biết những gì mình cần ghi nhớ , trí não cũng sẽ
chẳng giúp ích được gì . Khi bạn biết những gì bạn ghi nhớ; đó là sự khởi đầu.
Điều này có nghĩa khi quyết định những gì mình phải học, bạn mới có thể áp
dụng các phương pháp. Đơn giản như vậy thôi, nhưng hầu hết mọi người đều
không chú ý đến điều này.
Giả định rằng trong bước một bạn đã thực hiện một quyết định. Quyết
định là rất quan trọng , từ khi bạn bạn quyết định bộ não sẽ có thể dặt tất cả
các nỗ lực. Ví dụ, bạn đang cầm một chiếc bút ở tay, trong khi nói chuyện với
bạn bè ,bạn vô thức đút tay vào túi quần và tiện thể đặt luôn chiếc bút vào
trong đó. sau đó, khi cần dùng và tìm mãi không thấy chiếc bút kia, bạn lại
17


nói: “ôi! Hình như tôi để quên bút rồi” . thực tế ngay từ ban đầu bạn đã không
quên, bởi vì bạn không hề có ý định ghi nhớ với hành động vô thức là để bút
vào trong túi khi đưa tay vào trong đó, do vậy, bộ não đã không hề ghi chép
lại. bạn phải hiểu rằng, những thứ mà bộ não chưa bao giờ ghi nhớ thì làm
sao có thể bắt nó để truy hồi được! Đã hiểu thêm về điều này với ví dụ bạn
chỉ có thể lấy ra những thứ mà mình đã đặt vào chạn hoặc tủ đựng đồ, bạn chỉ
có thể nhớ ra những thông tin mà mình đã ghi nhớ.
Đối với bộ não, thứ đầu tiên và quan trọng nhất khi học một điều gì là quyết
định tôi phải ghi nhớ nó. Điều nay sẽ cho chúng ta thấy lí do tại sao con người đôi

khi trở nên đảng trí có khi bạn đi từ phòng này sang phòng khác để lấy một thứ gì
nhưng khi bước tới một điểm nào đó , bạn đột nhiên thấy tâm trí mình trở nên
trống rỗng. Bởi vì trong khi đang hướng tới phía trước, một vài hình ảnh đã hiện
lên trong tâm trí.
Điều này có nghĩa là mục đích cơ bản của việc di chuyển đã bị đẩy lùi ra
sau. Tương tự như việc bạn đã cất vật gì đó trong tủ chạn, như thoạt nhìn nó lại bị
che giấu bởi 1 thứ khác, do đó bạn không nhìn thấy và nghĩ rằng nó không có ở
trong đó. Đôi khi trí não cũng hoạt động như vậy, chúng ta gọi nó là đãng trí.
Có một giai thoại rất nổi tiếng về Albert Einstein, đó là nhiều lần ông phải
gọi vợ mình và hỏi xem ông đã ăn trưa hay chưa, bởi vì dù ngồi ăn cơm, nhưng
tinh thần của ông thì vẫn ở bên các thí nghiệm và phòng thí nghiệm của mình. Có
nghĩa là, cơ thể của ông thì đang ăn trưa nhưng bộ não của ông không bao giờ ghi
lại hành động đó.do vậy, nếu như bộ não của bạn chưa từng ghi lại chính xác một
điều gì, thì bạn sẽ không thể mong đợi việc nhớ ra nó. Trí não có phương pháp
riêng của nó để làm việc hiệu quả.
Ví dụ, tưởng tượng rằng bạn đang đi bộ qua đường. Trong khi băng qua con
đường đông đúc, bạn sẽ thấy các loại xe khác nhau đang chạy tới vận tốc thay đổi
liên tục. Phải ước tính vận tốc các loại phương tiện và độ rộng cố định của con
đường, đồng thời điều chỉnh vận tốc của mình, bạn mới có thể đi qua đường thành
công. Trong khi đi qua đường, trí n có gắng tiếp nhận thông tin từ các ô-tô đang
chạy tới gần, có thể làm cản trở đường đi của bạn. Đồng thời, trí não khoá phần
thông tin còn lại không cần thiết cho việc tính toán, như các toà nhà hay có thể là
những ngôi sao, mặt trăng hay thứ gì đó ở khoảng cách rất xa, không ảnh hưởng
tới việc sang đường. Đó là cách mà trí não hoạt động khi bạn đi qua đường, bạn sẽ
18


không thể tự động ghi nhớ tất cả mọi thứ đang băng qua, mà chỉ có thể nhớ những
thứ mà bạn chú ý tới.
Trí não cố gắng ghi lại những gì bạn muốn lưu giữ.do đó, bạn phải hiểu được

một điều quan trọng là bộ não sẽ không tự động ghi nhớm, mà bạn phải nói với nó
rằng bạn muốn ghi nhớ cái gì. Sau đó, bộ não mới quyết định đưa trí tuệ của mình
vào, điều này có nghĩa là nó sẽ tắt một số thứ ngoại vi khác mà không quan trọng
tới thời điểm đó.
Bước 2: bạn phải tự hỏi mình rằng điều được tiếp nhận là dưới dạng tệp âm
thanh hay tệp video, điều này đối với tôi bây giờ như một hành động bản năng.
Ban đầu, tôi thường nhắc nhở bản thân mình trước khi tìm hiểu một thứ, tôi phải
tự hỏi bản chất của nó là âm thanh hay hình ảnh. Một khi tôi biết nó là âm thanh,
tôi hiểu rằng, kể cả có ghi nhớ hay ôn tập bao nhiêu lần, tôi cũng không thể nhớ
được lâu vì tính chất âm thanh của nó. Các tệp âm thanh thường rất khó để ghi
nhớ, như đã đề cập trong những chương trước đây. Nếu như đó là một tệp video,
chỉ đơn giản việc trải nghiện hoặc cảm nhận tinh thần cũng để giúp chúng ta nhớ
trong một thời gian dài. Trong trường hợp một tệp âm thanh, hãy đi đến bước 3,
và chuyển đổi tệp âm thanh thành tệp video. Trước khi chuyển đổi hãy tự nhắc bản
thân mình: “ các phương pháp nào có thể giúp tôi thực hiện việc này?” Để làm
được điều này, bạn phải phân loại các tệp âm thanh. Thông thường, ta có thể phân
thành ba nhóm sau:
nhóm 1: Những thứ liên quan tới con số tự nhiên như chữ số.
nhóm 2: Những thứ có bản chất là chữ.
nhóm 3: Những thứ có bản chất là sơ đồ hoặc các hình dạng chưa biết.
nếu nó ở dạng số bạn có một phương pháp gọi là “ phương pháp số” và một
phương pháp gọi là phương pháp hình khối để kịp thời sử dụng. Ví dụ, dưới đây là
một bảng mà bạn muốn nhớ:

Stt Sinh vật
1
2
3
4


Giun đũa
Muỗi
Ếch
Chuột đồng

Số nhiễm sắc thể trong
mỗi tế bào cơ
2
6
26
42
19

Hệ thống ý nghĩa cá nhân
Chiếc giày
Vịt
Con ngựa nhỏ
Mưa


5
6
7
8
9
10
11
12

Con người

Chuột bạch
Cá vàng
Hoa hướng dương
Đậu hà lan
Bắp
Lúa
Hành

46
64
100
34
14
20
24
16

Hoàng tử
Chiếc bình
Bài luận
Con ngựa cái
Chiếc ghế
Cây gậy-qủa bóng
Lỗ mũi
Khúc côn cầu

Như bảng trên, tên các sinh vật như; chuột sâu, muỗi… là các tệp video, do đó,
bạn không cần phải lo lắng về nó. Nhưng số lượng nhiễm sắc thê trong mỗi tế bào
cơ thể có 2 hoặc 6
Tất nhiên là ccs tệp âm thanh. Điều này có nghĩa bạn sẻ phải hỏi nó thuộc loại nào

đó là nhửng con số hoặc chữ số, chúng ta ó thể sử dụng phương pháp hình khối và
phương pháp số. Cà nhân nếu như tôi thích phương pháp hình khối cho các ố có 1
chử số và nếu nó là một chữ có hai chữ số , tôi thích sử dụng phương pháp số .
Điều này có nghĩa là
Nếu tôi muốn ghi nhớ loài giun đũa thì phải ghi nhớ có 2 nhiễm sắc thể. Bức
tranh tinh thần của tôi về sâu là tôi nhìn thất một con sâu khổng lồ .
nhưng số 2 lại có hình dáng con vịt theo phương pháp hình khối, do vậy , tôi
có thể tưởng tượng , con vịt đang ăn con giun đũa .
chỉ đơn giản thế thôi ! Tuy nhiên , trường hợp của ếch, với 26 nhiễm sắc thể
, tôi sẽ phải liên hệ tới con số 26 của con ếch , nhưng 26 là file của âm thanh. Đây
là số có hai chữ số , do vật ,tôi có thể chuyển đổi nớ bằng phương pháp số và bức
tranh cho số 26 là nag(con ngựa nhỏ) ( n=2,g= 6) . Vì vậy , con ngựa nhỏ và ếch
đã được liên kết nếu tôi thấy một cuộc chiến giữa con ngựa và con ếch. Bây
giờ nó là một file video và tôi biết rằng mình có thể nhớ trong một thời gian dài.
bạn cũng có thể làm tương tự với hành tây với 16 nhiễm sắc thể . Bây giờ,
16 là bộ tập âm thanh nhưng trong phương pháp số , 1 có hình dáng chữ t hoặc d
và 6 có hình dáng chữ j hay g , do đó, bạn cố thể lựa chọn như sau : 1=t và 2=j
bức tranh tinh thần là taj
Bức tranh cho số 16 có thể là tajmahal . Bạn có thể tưởng tượng đền tajmahal
chứa dầy hành tây. Tôi biết điều này là vô kí , nhưng chính nó sẽ giúp bạn nhớ
nhanh hơn . Tương tự, bạn có thể thực hiện với những vật còn lại. Bạn chỉ có thể
20


thực hiện việc này khi bạn hiểu được bản chất của file âm thanh là các con số , và
tự động sử dụng phương pháp dành cho các con số
Loại khiếm khiết Tác đông của khiếm khuyết
Điều chỉnh
1 chứng viễn thị Có thể nhìn các vật ở gần
2 chứng cận thị


Sử dụng thấu kinh lồi phù hợp

Không thể nhìn rõ các vật ở xa Sử dụng thấu kính lõm phù hợp

3 chứng loạn thị Đường thẳng giống
như đường cong

Sử dụng thấu kính hình trụ

Ở bảng này, bạn có thể thấy loại khiếm khuyết tác động và điều chỉnh phù hợp.
Đây là bảng
Những bảng trên tên các sinh vật như chuột sâu muỗi là các tệp video
chỉ vào đó là nhửng con số hoặc chữ số chúng ta có thể sử dụng phương pháp
hình khối và phương pháp số cá nhân tôi thích phương pháp hình khối cho các
số một chữ số và nó là số có 2 chữ số tôi thích sử dụng phương pháp số, điều
này có chữ tôi muốn ghi nhớ loài giun đũa thì phải khi nhớ nó có 2 nhiễm sắc
thể bức tranh tin thần của tôi về sâu là tôi nhìn thấy một con giun khổng lồ.
Nhưng số 2 lại có hình dáng của một con thiên Nga theo phương pháp hình
khối do vậy tôi có thẻ tưởng tượng con thiên Nga đang ăn con dun đũa.
Chỉ đơn giản thế thôi tuy nhiên trường hợp của ếch với 26 nhiễm sắc thể
tôi phải liên hệ với con số này với con ếch nhưng 26 là file âm thanh đây là số
có 2 chử số do vậy do vậy tôi có thể dễ dàng chuyển đổi bằng phương pháp số
và bức tranh có con số 2 l là nag con ngựa nhỏ =2, g=6 vì vậy con ngựa nhỏ
và ếch được liên kết và tôi thấy cuộc chiến giữa con ngựa nhỏ và con ếch bây
giờ nó là một file video và tôi biết rằng mình có nhớ trông một thời gian dài..
Bạn củng có thể làm tương tự với hành tây với 16 nhiễm sắc thể. Bây
giờ ,16 là tập in âm thanh nhưng trông phương pháp số ,1 có hình dáng chữ t
hoặc d và 6 có hình dáng chữ j hay g, do đó ,bạn có thể lựa chọn như sau :1=t
Và 2=j Bức tranh tinh thần là taj


21


Còn bây giờ chúng ta hãy tìm hiểu phương pháp ghi nhớ thông tin cá nhân
của một người nào đó.
Bạn cũng thường đưa ra câu hỏi làm thế nào để ghi nhớ thông tin của
một người. Như số điện thoại, biển số xe, tên các thành viên trong gia đình.
Mỗi thông tin ấy rất quan trọng, cứ mỗi lần gặp lại bạn có thể nhắc lại
các thông tin là cho mỗi quan hệ của bạn với họ gần gủi hơn. Vẫy làm thế nào
có thể ghi nhớ dễ dàng được.
Cũng như vậy thôi. Chúng ta áp dụng công thức trí nhớ bí mật. Trước hết
chúng ta chi các bộ phận của mỗi người thành 3 phần chẳng hạn. Bao gồm
Đầu: tóc, mắt, tai, trán, mủi, cằm, miệng, long mày, cằm
Bộ phận khác : tay( ngón tay, cẳng tay, bàn tay), chân( ngón chân, cẳng chân,
bàn chân, bụng, vú).
Bây giờ bạn cũng gắn các từ vựng mà bạn học được vào các bộ phận
theo thứ tự quy định. Ví dụ apple bạn gắn nó với tóc, hình dung trên đầu bạn
quả táo màu đỏ nhảy múa trên đầu. dễ nhớ phải phông bạn. thông tin cá nhân
của người đó cũng vậy. Số điện thoại: 10 số bạn chia làm năm cặp bạn gắn nó
cho từng ngón tay của bàn tay phải hay trái, và sinh động nó lên để dễ nhớ.
Mỗi ngày bạn luyện tập chỉ khoảng 30 phút thôi, trong vài vài tháng bạn sẽ
thấy trí nhớ của mình tiến bộ đến không ngờ phải không bạn.
Bước 3: Đừng quên ôn tập các thông tin .
1. Trong lần học đầu tiên , sau 50 phút bạn nên ngồi lại để học và ghi nhớ ,
hãy dành 10-15 phút nghĩ ngơi. Trong suốt khoảng 10-15 phút nghỉ ngơi ,
những điều bạn đã học thuộc lòng thông qua các file video hoặc thông qua tất
cả những phương pháp trí nhớ sẽ có thời gian để tái tổ chức , tái lưu trữ và
quy hoạch lại thông tin .
Giả sử có hai sinh viên, cả hai đã lên kế hoạch học tập từ 4 đến 8 giờ . Một

sinh viên học liên tục từ 4 đến 8 giờ, tổng cộng là 4 giờ. Trong khi sinh viên
còn lại cũng học từ 4 đến 8 giờ nhưng ở giữa mỗi 50 phút , anh ta nghĩ 10
phút tổng cộng anh ta mất khoảng 30 phút nghỉ trong vòng 4 giờ học . Điều
đó có nghĩa là anh ta đã có học tập hiệu quả trong 3 giờ 30 phút. Nhưng trong
hai sinh viên này người chỉ dành 3 giờ 30 phút để học, cuối cùng lại có thể
nhớ bài học trong khoảng thời gian dài hơn. Đó là cách mà não hoạt động ; kĩ
thuật này được gọi là “học tập ngắt quãng”.
22


Trong thời gian 10 phút nghỉ ngơi này, bạn phải dành nhiều thời gian để vận
động cơ thể, nghe nhạc hoặc uống chút nước.
đó là cách bạn cho phép não mình lại chụp lại nhằm quy hoạch lại hoặc quy
hoạch lại hoặc tái lưu trữ để quản lý các thông tin đã học. Bây giờ, điều quan
trọng thứ hai trong việc quản lý các thông tin trong dài hạn là ôn tập .
2. Phương pháp ôn tập đơn giản :
Dù kiến thức bạn ghi nhớ lúc này là gì, bạn phải ôn lại nó trong vòng 24
giờ. Lần ôn tập đầu tiên nên được thực hiện trong 24 giờ, sau đó, lần thứ hai
nên được thực hiện trong vòng 24 giờ tiếp theo là lần ôn tập cuối cùng nên
được thực hiện một tuần sau đó. Nếu bạn chắc chắn thực hiện ôn tập, khả
năng học tập lâu dài sẽ được đảm bảo. Nhưng có một điều quan trọng hơn
,bạn phải hiểu rằng trong khi ôn tập, tốt hơn là bạn phải có khả năng để xem
các file video tương tự như những gì bạn tưởng tượng ra trong lần học nhằm
ghi nhớ thông tin đầu tiên. Vì vậy, đây có thể là bước cuối cùng để ghi nhớ
lâu.
Ghi nhớ là một môn thể thao tinh thần, nếu rèn luyện môn thể thao này,
bạn sẽ không chỉ tiến xa mà còn có thể học nhanh chóng và nhớ thật lâu. Nó
cũng giống như tập thể dục, sẽ giữ cho bộ não của bạn trẻ trung. Nếu bộ não
trẻ trung, nó sẽ hoạt động tốt hơn. Bộ não của bạn chịu trách nghiệm hoàn
toàn cho tất cả các phản ứng hoá học chuyển hoá xảy ra trong cơ thể và có khả

năng thực hiện chúng một cách hiệu quả chỉ khi còn trẻ.
Bạn đang đi đến phần cuối của cuốn sách, bây giờ, hãy kiểm tra trí nhớ
mới của bạn hoạt động như thế nào sau khi hiểu biết về những phương pháp
này. Hãy tưởng tượng bạn đang trong cuộc họp hoặc một bữa tiệc và được
giới thiệu với một người mới, tên anh ta có thể là deepak hoặc ravi hoặc
mohan hoặc monika. Hãy quyết định sử dụng phương pháp trí nhớ mà bạn đã
học được từ cuốn sách này để ghi nhớ tên của người đó.
Nhưng ngay lập tức ý nghĩ thứ hai sẽ xuất hiện, toàn bộ cuốn sách không
có một ví dụ cụ thể nào về “ làm thế nào để nhớ tên một người và khuôn mặt
của anh ta”. Ở điểm này tôi phải nới với bạn, không cuốn sách nào có thể liệt
kê bao gồm tát cả các tình huống bạn trải qua trong cuộc sống, các tình huống
mà bạn phải sử dụng trí nhớ một cách rất hiểu quả bởi vì tại một thời điểm,
bạn cần trí nhớ cho lí do này hay lí do khác. Vì vậy, các bước đơn giản đầu
tiên khi gặp một số tinhg huống mà bạn sử dụng tốt nhất, hãy cố gắng nhớ
công thức trí nhớ.
23


File video> lỗ hổng trí nhớ > file âm thanh
Đơn giản, hãy chuyển những gì bạn phải ghi nhớ thành một file video.
Trông tình huống này, bạn phải nhớ tên người, bất kể cái tên đó như thế nào,
hãy tự hỏi bản chất của nớ là gì. Được rồi, bạn biết tên là một file âm thanh.
Bây giờ, trở lại với tình hình bộ nhớ và tập trung vào bất cứa tên gì bạn đã
nói: deepk, ravi hoặc monika nếu bạn gợi lại trí nhớ quá khứ nếu bạn nằm
trong số 99% người ấn độ, bạn sẽ đồng ý vói tôi rằng mặc dù các tên này là
file âm thanh nhưng đều là những cái tên quên thuộc. Trông quá khứ, bạn đã
có thể biết ai có với tên này. Nếu có, thì việc gợi nhớ của bạn dược hoàn thành
có nghĩa là thời điểm bạn gặp một deepak mới, bạn phải nhớ lại deepak cũ.
Bước thú hai là liên kết bức tranh tưởng tượng của deepak với khuôn
mặt deepak mới. Bạn cầm quan sát thấy khuôn mặt của deepak mới thật cẩn

thận và khi bạn quan sát bất kì khuôn mạt mới nào, bạn cần tìm thấy một điểm
gì đó đặc biệt, vì thuộc vào các kĩ năng quan sát 0
Kavya… kavya, tương đương kavita trong tiếng hindi. Bạn có thể tưởng
tượng rằng con lợn con đang viết một kavita ( tiếng hindi nghĩa là bài thơ).
Chúng hành động như một nhà thơ vì vậy lần sau khi bạn gặp vài con lợ con
và nhớ đến hình ảnh tinh thần chúng là nhà thơ. Nó là một đầu mối dẫn tới từ
kavya trong tiếng ý. Vì vậy nếu như trong lớp học tiếng ý, khi giáo viên yêu
cầu bạn kavya có nghĩa là gì; khi nghe từ kayva,tự động các bức tanh tinh
thần về lợn con với một số kavita sẽ xuất hiện trong tâm trí của bạn.
Dù bạn cần ghi nhớ một từ tiếng ý hoặc một từ tiếng anh mới, thì nó cũng
không khác biệt đối với bộ não của bạn và quy tắc duy nhất là với bất kì điiều
gì mới, bạn chỉ cần chuyển đổi đó thành một tệp video sử dụng hệ thống ngôn
ngữ hình ảnh.
Hãy xem xét một tình huống thú vị hơn. Giả sử bạn quyết định lập một
kỷ lục ghi nhớ và bạn tham gia một giải vô định trí nhớ. Bạn biết tất cả những
phương pháp đặc biệt như hệ thống số và hệ thống ngôn ngữ hình ảnh và bạn
thưc sự có thể học nhanh hơn những người khác trong cuộc thi này và bạn
cũng đã làm một số bài thực hành. Bây giờ, bạn đặt mục tiêu cho bộ nhớ vô
định thế giới và bạn có một tờ giấy với hàng loạt các số cần ghi nhớ :
Hãy xem xét 1 tình huống thú vị hơn. Giã sử bạn quyết định lập 1 kĩ lục ghi
nhớ và bạn tham gia 1 giải vô địch trí nhớ . Bạn biết tất cả phương pháp đặc
biệt như hệ thống số và hệ thống ngôn ngữ hình ảnh và bạn thực sự có thể học
nhanh hơn những người khác trong cuộc thi này và bạn làm 1 số bài thực
24


hành . Bây giờ bạn đặt mục tiêu cho bộ nhớ vô địch thế giới và bạn có 1 tờ
giấy với hàng loạt các số cần ghi nhớ ;
10 00 11 11 01 01 10 01 ……
Điều đó có nghĩa bạn phải ghi nhớ 50 chữ số nhị phân trong vòng chưa

đầy 4 phút. Điều này khá thất thức và bạn dễ nhầm lẫn bởi tư duy trong cuốn
sách này không có chiến lược cho các chữ số dài bất thường .”
Nhưng. Nhưng tôi đã nhắc đi nhắc lại nhiều lần sách này, bạn chỉ cần suy
nghĩ logic một chút và phải nhắc mình về các file video vì vậy nếu bạn suy
nghĩ logic về dãy số có vẽ phức tạp này , bạn sẽ nhận ra nó chỉ bao gồm 4 tổ
hợp khác nhau :00,01,10 và 11. Có nghĩa là bạn sẽ chỉ phải chuyển đổi những
dãy số này thành 4 file video khác nhau bạn sẽ có 1 tập tin tương ứng cho mỗi
bớn biểu tượng :
Vì vậy hãy ghi nhớ dãy số này một cách nhanh chóng bằng cách dùng phương
pháp hành trình. Đối với điiều này bạn phải tiếp tục đặt các cặp chữ số trong
chuỗi nhát định và sẽ giúp bạn ghi nhớ thậm chí chữ số nhị phân trong vòng
chưa đầy phút.
Nhưng điều này, vẫn chưa đủ để trở thành kỉ lục gia thế giới hay kỉ
lục gia quốc gia về trí nhớ, nhưng bạn có thể đáp ứng các tiêu chí của một
kiện tước đối với điều này, bạn có thể liên hệ với cuốn sách kỉ lục của ấn độ
và họ sẽ hướng dẫn làm thế nào bạn có thể thêm kỉ năng lên các con số cưa
bạn vì các thành tựu khác và bạn có thể trở thành kiện tướng trong những
phương pháp này bạn. Với vài gương mặt đầu tiên, có thể bạn sẽ khó phân
biệt, nhưng sau đó bạn sẽ trở thành thạo và khéo léo hơn và dễ dàng tìm thấy
một cái gì đó nổi bật hoặc bất thường trên khuôn mặt.
Chẳng hạn, có thể mũi của một người dài hơn, do vậy bạn phải kết
hợp mũi của deepak mới với deepak cũ bằng cách tưởng tượng anh ta với
chiếc mũ này. Và sau đó bạn có thể quan sát những người mới với một vài
điểm đặc biệt, có thể là cách anh ta cười, có thể là cách dứng và bạn có thể
liên kết những đặc điểm này với deepak cũ mà bạn đang tưởng tượng. Trong
khi bạn đang trò truyện với deepak mới, hãy cố gắng nhắc lại tên anh thường
xuyên. Bằng cách này, bạn đã tăng cơ hội ghi nhớ tên anh ta. Và nó giúp dẩm
bảo rằng, trong lần tiếp theo bạn gặp anh ấy và lúc nhìn thấy mũi hoặc ngôn
ngữ cơ thể của anh ta ngay lập tức dễ nhắc nhở bạn về một deepak cũ quên
thuộc và sẽ cũng cấp cho bạn những mối về tên anh ta cũng là deepak.

25