THE DUC 6 TRON BO
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (58.38 KB, 2 trang )
Tuần số: 22
GIÁO ÁN SỐ : 42
Tiết theo PPCT :42
Ngày soạn: 12/1/2009
NỘI DUNG :- Bật nhảy : n tập Một số ĐTBT phát triển sức mạnh của chân;
Trò chơi :(do giáo viên chọn).
- Chạy nhanh : n tập một số nội dung đã học,trò chơi (GV chọn ) ; Học : Đứng
tại chỗ đánh tay: đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30 m
-Chạy bền : Luyện tập chạy bền .
PHẦN – NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp
2.Khởi động
3/Kiểm tra bài cũ
1. Thực hiện kỹ thuật tại chổ đánh tay?
2.Thực hiện xuất phát mặt ,vai,lưng hướng chạy
II/ CƠ BẢN
1/Bật nhảy:
a/ n tập các động tác đá
lăng.
b/n tập đà một bước giậm
nhảy đá lăng.
c/n bật xa bằng 2 chân
d/ Trò chơi.Bật xa tiếp sức
2/ Chạy nhanh
a/ ôn một số nội dung cũ đã
học
b/Trò chơi: “Dành cờ chiến
thắng”
c. Học tại chỗ đánh tay đi
nhanh chuyển sang chạy
d/ Học đi nhanh chuyển
sang chạy
3/ Chạy bền
-Yêu cầu : Đá lăng phải cao,bàn chân phải móc hình bàn cuốc.Khi đá lăng phải
kiểng gót chân trụ.
-Yêu cầu : Thực hiện đúng kó thuật ,giậm nhảy bật càng cao càng tốt.Phải kết
hợp tốt giữa giậm nhảy,đá lăng và đánh tay đúng kó thuật.
-Kó thuật bật xa bằng 2 chân như đã trình bày ở giáo án 41
-Yêu cầu :Bật thật mạnh,2 chân rời đất và tiếp đất đều nhau.Kết hợp tốt giữa bật
mạnh và đánh tay đúng,đủ nhòp.
- Chuẩn bò : kẻ 2 vạch vôi cách nhau 5-10m
- Cách chơi :Từng em bật xa từ vạch XP- đích và chạy quay về chạm tay vào em
tiếp theo và thực hiện lặp lại như thế cho đến hết.
-Chạy bước nhỏ: Yêu cầu :Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy bước
nhỏ,phát huy tối đa độ linh hoạt của cổ chân.
-Chạy nâng cao đùi: Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy
nân cao đùi,phát huy được tốc độ bước chạy thật nhanh
-Chạy gót chạm mông : Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy gót chạm
mông,phát huy đựoc độ linh hoạt của cẳng chân
-Cách chơi :Điểm số từ 1- hết theo từng hàng,khi nghe chỉ huy gọi số nào thì số
đó của các hàng chạy lên dành cái cờ được cắm ở đích.Trò chơi lặp lại nhiều
lần ,tổ nào dành được nhiều cờ nhất
tổ đó thắng
- Đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân song song nhỏ hơn vai, 2 đầu gối hơi
khu, 2 tay co trước sau góc độ lớn, thân trên thẳng hoặc hơi đổ về trước, trọng
tâm dồn vào 2 chân, 2 tay đánh nhòp nhàng theo hướng trước sau. tay đánh thẳng
hướng trước sau, khớp vai linh hoạt, không gồng người
-TTCB :Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát.
-Động tác:Đi tăng dần tốc độ 5-10 bước sau đó chuyển thành chạy nhanh từ 20-
30m
Yêu cầu : Chạy nhẹ nhàng phối hợp đánh tay nhòp nhàng với bước chạy trong
suốt cự ly
III/ KẾT THÚC
1. Thả Lỏng
2 .Củng cố
3 .Nhận xét
4 . BTVN – Dặn dò.
Chú ý đến kỷ thuật đánh tay và chân tiếp xúc đất khi chạy ở nội dung đi nhanh
chuyển sang chạy .
.
YÊU CẦU : - Thực hiện tốt các nội dung đã học ,biết phối hợp đánh tay đúng kỹ
thuật từ đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30m
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và đá lăng ; Nắm vững kó thuật và thực hiện
đúng đà một bước đá lăng và trò chơi nhảy cừu .
-Phối hợp tốt đánh tay với bước chạy trong suốt cự ly chạy bền
ĐỊA ĐIỂÂåÂM-PHƯƠNG TIÊN; sân tập ,bóng ,còi, cờ,nệm…..
Tiết theo PPCT :42
Ngày soạn: 12/1/2009
Ngày dạy: 14-17/1/2009
6A1.6A2.6A3
TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
8 ph
2Lx30m
- Đội hình hàng ngang,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x
-Gọi 1 HS lên thực hiện câu hỏi bài cũ 1 x x x x x x x
-Gọi 1 HS lên thực hiện câu hỏi bài cũ 1 x x x x x x x
-Từng hàng lần lượt thực hiện xuất phát mặt , vai , lưng hướng chạy x x x x x x x
32ph
15ph
15ph
2ph
2Lx30
nhòp
2Lx30m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx40m
6-7L
2Lx30N
2Lx10m
2Lx20m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx40m
1L400m
300-
400M
-Đội hình hàng ngang cách nhau 1 sải tay.
-GV ra bài tập và yêu cầu cho các nhóm ôn tập đá lăng.
-Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm ôn đá lăng trước,trước –sau
đá lăng sang ngang. x x x x x x
-Gv nhắc nhở hs chú ý kiểng gót chân trụ khi đá lăng. x x x x x
-GV nhắc &thò phạm lại KT đà 1 bứơc GN đá lăng
-Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm ôn tập đà 1 bước GN đá lăng
-Gv quan sát phát hiện và sữa sai cho những em còn sai.
-GV phân tích, thò phạm lại kó thuật Tại chỗ bật xa.
-Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập bật xa bằng 2 chân vào nệm.
-GV gọi những em thực hiện saio ra ngoài để hướng dẫn sữa sai.
-Động tác sai & Biện pháp sữa sai : như ở giáo án số 41
-Đội hình 2 hàng dọc đứng sau vạch xuất phát
-GV hướng dẫn thò phạm chơi trò chơi bật xa “tiếp sức”x x x x x
-Gv điều khiển cả nhóm chơi trò chơi.
-Nhận xét tổng kết trò chơi.- x x x x
-Đồng loạt cả lớp ôn chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, x x x x x x x
gót chạm mông tại chổ x x x x x x
-Từng hàng lần lượt thực hiện
-GV hướng dẫn ,thò phạm trò chơi x x x x
-Đội hình hàng dọc ,điểm số theo hàng từ 1-hết x x x x
-GV điều khiển cả lớp chơi trò chơi dành cờ chiến thắng x x x x
-GV nhận xét ,tổng kết trò chơi x x x x
-Đội hình hàng ngang cách nhau một sải tay
-Đồng loạt cả lớp ôn tại chổ đánh tay
-Từng hàng lần lượt đi nhanh kết hợp đánh tay
-Từng hàng lần lượt đi nhanh chuyển sang chạy kết hợp đánh tay
-Từng hàng lần lượt xuất phát
-Đội hình hàng dọc cách nhau một sải tay
-Từng em lần lượt xuất phát cao chạy bền
5phút -Đội hình vòng tròn,GV hướng dẫn thả lỏng
-Gọi 2-4 HS thực hiện đi nhanh,chuyển sang chạy, chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm
mông.Cả lớp nhận xét,GV bổ sung và sữa sai cho những HS thực hiện chưa đúng
-Về nhà ôn toàn bộ các nội dung hôm nay tập luyện
.
