THE DUC 6 TRON BO
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (53.23 KB, 2 trang )
Tuần số:20
GIÁO ÁN SỐ : 38
Tiết theo PPCT : 38
Ngày soạn : 29/12/2008
NỘI DUNG :- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước ,đá lăng trước-
sau,đá lăng ngang,trò chơi nhảy ô tiếp sức
- Chạy nhanh:Ôn đứng mặt, vai, lưng , hùng chạy xp- trò chơi : chạy tiếp sức
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
PHẦN - NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I/ MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp
2.Khởi động
3/Kiểm tra bài cũ
-Thực hiện các ĐT đá lăng trước ,đá lăng trước-sau,đá lăng ngang ?
- Đá lăng trước – sau.
- Mặt hướng chạy XP
II/ CƠ BẢN
1/Bật nhảy:
a/Ôn đá lăng trước.
b/Ôn đá lăng trước - sau
c/Ôn đá lăng sang ngang.
d/ Trò chơi nhảy ô tiếp sức
2/chạy nhanh:
a/ n tập các tư thế XP
b/ Trò chơi “ chạy tiếp
sức”
3/ Chạy bền
-TTCB: Đứng trên 1 chân,chân kia thả lỏng,tay buông tự do hoặc vòn vào vật .
-Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân về trước lên cao,sau đó thả lỏng buông
chân về vò trí CB.Động tác lặp đi lặp lại nhòp nhàng.
-Yêu cầu : Thực hiện tốt kó thuật và ĐT thực hiện phải nhanh nhẹn , thuần thục hơn tiết
trước.
-TTCB: Như đá lăng trước
-Động tác: thực hiện tương tự như trên nhưng khi chân lăng buông xuống thấp thì tiếp
tục đá mạnh lên cao ở phía sau.
-Yêu cầu : Thực hiện tốt KT và ĐT thực hiện phải thuần thục hơn tiết trước.
-TTCB: Như đá lăng trước.
-Động tác: dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sqng ngang lên cao sau đó thả lỏng
buông chân xuống và tiếp tục lấy đà thực hiện lặp lại.
-Yêu cầu :Thực hiện tốt kó thuật và ĐT thực hiện phải nhanh nhẹn , thuần thục hơn tiết
trước.
- Chuẩn bò :Cách vạch XP khoảng 1m kẻ 10 ô chữ nhảy có cạnh 0,4mx1m sắp xếp như
hình vẽ bên .
- Cách chơi :Từng em bật nhảy 2 chân vào ô số 1 và bật nhảy tách 2 chân vào ô số
2&3,tiếp tục như vậy cho đến ô cuối thì bật nhảy quay đằng sau và thực hiện quay về
vạch XP, em tiếp theo thực hiện tiếp.Hàng nhanh hơn sẻ thắng.
Yêu cầu: phản ứng nhanh, chạy nhanh về trước.
- như giáo án 37
* Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên : Nam : 400m; Nữ : 300m.
-Yêu cầu : Biết phân phối sức hợp lí để hoàn thành cự li và yêu cầu của GV.
III/ KẾT THÚC
1. Thả lỏng
2 .Củng cố
3. Nhận xét
4. Giao BTVN
Chú ý củng cố kỹ cho HS kó thuật các động tác đá lăng và các tư thế XP.
MỤC TIÊU: -Thực hiện đúng và nâng cao được thành tích củng như kó thuật
đábóng bằng lòng bàn chân.
- Khi nghe hiệu lệnh h/s phải xp nhanh, chạy hết cự ly- nắm được luật chơi biết tự
giác trong khi chơi.
-Biết phân phối sức phù hợp cho tình hình sức khoẻ để tập luyện chạy bền
ĐỊA ĐIỂÂåÂM-PHƯƠNG TIÊN; sân tập, còi, cờ,nệm…..
Tiết theo PPCT : 38
Ngày soạn : 29/12/2008
Ngày dạy:31/12/2008-3/1/2009
6A1,6A2,6A3
TG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP
10p
2Lx30m
2Lx20m
- Phân nhóm tập luyện xoay vòng
-Đội hình hàng ngang ,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x x
- Gọi 2-4 hs lên kiểm tra bài cũ: Thực hiện các ĐT đá lăng x x x x x x x x
- Từng hàng lần lượt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau. x x x x x x x x
x x x x x x x
30
14p
14p
2p
10lần x 8
nhòp
10lần x 8
nhòp
10lần x 8
nhòp
2 lần x 8
nhòp
1-2 lần
2-3 lần
400-500m
- ĐH chữ L theo 2 nhóm ,GV nhắc và thò phạm lại x x x x x x x
KT Đá lăng trước và ra yêu cầu ôn tập cho các nhóm x x x x x x x
- Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x x x x x x x
nhóm mình ôn tập ĐT đá lăng trứơc. x x x x x x x
- GV nhắc và thò phạm lại KT Đá lăng trước-sau và ra yêu cầu Các nhóm trưởng(Đã được tập
huấn trước)hướng dẫn x x x x x x
nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng trứơc-sau. x
- GV nhắc và thò phạm lại KT Đá lăng sang ngang và ra yêu x
ôn tập luyện cho các nhóm x
- Các nhóm trưởng(Đã được tập huấn trước)hướng dẫn x
nhóm mình tập luyện ĐT đá lăng sang ngang. x
-Động tác sai: Ở đá lăng trước,đá lăng trươcù-sau nhiều em không
kiểng gót khi đá lăng,ở đá lăng ngang thì khi buông chân lăng xuống để chạm đất
-Biện pháp sữa sai:Chủ yếu là nhắc nhở và mô phỏng lại ĐT và cho hs tập theo.
- Các nhóm lần lượt thực hiện 3 ĐT đá lăng trên, các nhóm nhận xét,gv bổ sung
- GV hướng dẫn ,thò phạm trò chơi nhảy ô tiếp sức.
- Chia nhóm nam( nữ) thành 2 đội. GV nhận xét,tổng kết trò chơi
- GV nhận xét,tổng kết trò chơi.
-Đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện nhau . x x x x x x
- trò chơi chạy tiếp sức.
….………………….……>
…………………………….>
10 –15 m
ĐH chạy tiếp sức
- Nhận xét tổng kết trò chơi và quay vòng đổi nội dung tập luyện
- Từng em lần lượt xuất phát cao chạy bền.
5ph - Đội hình vòng tròn ,GV hướng dẫn HS thả lỏng
- Gọi một nhóm bất kì thực hiện đá lăng trước,một nhóm đá lăng trước-sau,một nhóm đá lăng
sang ngang.Các nhóm khác nhận xét.gv bổ sung và củng cố thêm KT các ĐT
-Gọi1-2 hs lên thực hiện các tư thế XP,các nhóm nhận xét,gv bổ sung thêm
- Về nhà ôn các nội dung hôm nay học 10lần /1 nội dung,LT chạy bền vào sáng sớm
4
5
6
7
8
9
1
0
2
3
1
