G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ : 1 - 2 Bài dạy : Lý THUYếT - BàI TD - CHạY NGắN
Ngày soạn : 18/ 8/2008
A.mục tiêu
- Biết và nắm bắt đợc mục tiêu chơng trình
- Thực hiện cơ bản đúng các kỷ thuật
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.ph ơng pháp
- Thực hành
C.chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
I. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
2. cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 4
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện

xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ ép dẻo các khớp
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nânng cao đùi
2/ Kiểm tra bài củ
3. Học bài mới
- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn ch-
ơng trình nội dung học của
lớp 8
- một số phơng pháp luyện tập sức
nhanh
- Biên chế tổ và bầu ban cán sự TD
2

6
2L
2L
2L
2L
30

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

. KĐ chung
- Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
- GV giới thiệu nội dung
học
1
+ Chia lớp thành 4 tổ, có 4 tổ trởng
phụ trách mỗi tổ
4. Củng cố
- Nhắc lại chơng trình học lớp 7
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới:
- Bài thể dục: GV giới thiệu qua toàn
bộ bài thẻ dục liên hoàn .
+ luyện tập từ nhịp 1 - nhịp 8 chung
cho nam và nữ
- Luyện tập chạy nhanh
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc 30m
+ Xuất phát cao chạy 40m
+ GV nêu khái niệm về chạy cự
ly ngắn
+ Trò chơi: Đội mủ tiếp sức
8. Củng cố

Giáo viên củng cố lại kỷ thuật chạy
nhanh, kỷ thuật xuất phát cao, bài
thể dục
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập thêm
phần chạy nhanh
- Luyện tập chạy bền. và đặc biệt
luyện tập bài thể dục liên hoàn từ
nhịp 1 đến nhịp 8 thật tốt
4
3
5
3L
2L
30
5L
2L
2L
2L
3L
3
2
5
Chia lớp thành 4 tổ
x x x x
x x x x

x x x x
x x x x
1 2 3 4
Đi lại, thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x
.
-Nhận lớp, khởi động
x x x x x x
x x x x x x
.Bài thể dục
-
xxxxxx luyên tập chạy
xxxxxx nhanh và chơi
xxxxxx trò chơi
- GV giới thiệu vê chạy cự
ly ngắn và khái niệm của nó
x x x x x x
x x x x x x
củng cố
cho học sinh đi lại thả lỏng
nhẹ nhàng, rủ nhẹ các cơ.
x x x x x x x
x x x x x x x

GV xuống lớp
2


G

iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ : 3 - 4 : Bài dạy : bài thể dục - CHạY NHANH
Ngày soạn : 25/8/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác
- Nhằm hình thành kỷ năng động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.ph ơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
i. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.

- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc 30m
+ ép dẻo các khớp háng
2/ Kiểm tra bài củ
- Em hãy thực hiện 8 động tác của
bài thể dục
3. Học bài mới
- Bài thể dục:
+ cho học sinh ôn lại từ nhịp 1- 8
+ học mới: từ nhịp 9 đến nhịp 17
2

6
2L
2L
2L
2L
1L
1L
30
3L
5L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x

x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
- gv gọi 2 em lên thực hiện
- HS ôn tập bài thẻ dục
x x x x x x
3
+ Gv giới thiệu và làm mẫu động tác
từ nhịp 9 đến nhịp 17 sau đó cho học
sinh thực hiện
4. Củng cố
- Nhắc lại chơng trình học lớp 6
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn : 60m
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc đoạn ngắn 30m
+ Chơi trò chơi chạy tiếp sức
+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Trò chơi

- luyện tập chạy bền
8. Củng cố
Tập trung lớp nhắc và sửa sai các
KT, chú ý phần đội hình bài thể dục
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy
nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: luyện tập bài thể dục liên
hoàn 17 nhịp thật tốt để tuần sau
chúng ta học tiếp
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động
2
3
5
2L
2L
30
2L
2L
3L
1L
2
3
5
x x x x x x


x x
- GV củng cố
- cho học sinh đi lại thả
lỏng
x x x x x x x x
x x x x x x x x
gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x
x x
x x .
30m
x x

x x x x x x
x x x x x x
.
- Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

GV dặn dò xuống lớp
4



G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành

Tiết thứ : 5 - 6 : Bài dạy :bài thể dục - CHạY NHANH -
chạy bền
Ngày soạn : 08/9/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác
- Nhằm hình thành kỷ năng động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.ph ơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
i. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.

- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ ép dẻo các khớp hong
2/ Kiểm tra bài củ
- Em hãy thực hiện 17 nhịp của bài
thể dục?
3. Học bài mới
- Bài thể dục:
+ cho học sinh ôn lại từ nhịp 1- 17
2

6
2L
2L
2L
2L
1L
1L
30
3L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi

động chuyên môn
- gv gọi 2 em lên thực hiện
- HS ôn tập bài thẻ dục
5
+ Học mới: từ nhịp 18 đến nhịp 25
+ Gv giới thiệu và làm mẫu động tác
từ nhịp 18 đến nhịp 25 sau đó cho
học sinh thực hiện
4. Củng cố
+ Tập trung học sinh gv gọi 2 em lên
thực hiện và sửa sai động tác
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi. tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn :
+ Ôn tập kỷ thuật xuất phát cao
+ Chạy tăng tốc đoạn ngắn 30m
+ Chơi trò chơi chạy tiếp sức
+GV hớng dẫn cách bắt mạch trớc
sau khi chạy và theo dỏi sức khoẻ
+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Trò chơi
- Luyện tập chạy bền trên sân trờng
8. Củng cố

Tập trung lớp nhắc và sửa sai các
KT, chú ý phần bài thể dục, chạy bền
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy
nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: luyện tập bài thể dục liên
hoàn 25 nhịp thật tốt để tuần sau
chúng ta học tiếp
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động
5L
2
3
5
2L
2L
30
2L
2L
3L
1L
2
3
5
x x x x x x
x x x x x x


xGV
- GV củng cố
- cho học sinh đi lại thả
lỏng. rủ nhẹ cơ
x x x x x x x x
x x x x x x x x
gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x
x x
x x .
60m
x x

x x x x x x
x x x x x x
.củng cố
- Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

GV dặn dò xuống lớp
6


G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ : 7 - 8 : Bài dạy :bài thể dục - CHạY NHANH -

chạy bền
Ngày soạn : 15/9/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác
- Nhằm hình thành kỷ năng động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.ph ơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
I. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.
- Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ ép dẻo các khớp hong
2/ Kiểm tra bài củ
- Em hãy thực hiện 25 nhịp của bài
thể dục?
3. Học bài mới
- Bài thể dục:
2

6
2L
2L
2L
1L
1L
30
5L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
- gv gọi 2 em lên thực hiện
7

+ Cho học sinh ôn lại từ nhịp 1- 25
+ Học mới: từ nhịp 25 đến nhịp 35
+ Gv giới thiệu và làm mẫu động tác
từ nhịp 26 đến nhịp 35 sau đó cho
học sinh thực hiện
4. Củng cố
+ Tập trung học sinh gv gọi 2 em lên
thực hiện và sửa sai động tác
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi. tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn :
+ Ôn tập kỷ thuật xuất phát cao
+ Chạy tăng tốc đoạn ngắn 30m
+ Chơi trò chơi đội mủ tiếp sức
+ Luyện tập nâng cao kỷ thuật chạy
nâng cao đùi, đạp sau.
- Luyện tập chạy bền trên sân trờng
8. Củng cố
Tập trung lớp nhắc và sửa sai các
KT, chú ý phần bài thể dục, chạy bền
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm

của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy
nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: Hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục liên hoàn 35 nhịp nhằm hình
thành kỷ xảo động tác
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động
sau đó luyện tập
5L
2
3
5
2L
2L
30
2L
2L
3L
1L
2
3
5
- HS ôn tập bài thẻ dục
- GV làm mẫu động tác
x x x x x x
x x x x x x

x GV
- GV củng cố kỷ thuật

- cho học sinh đi lại thả
lỏng. rủ nhẹ cơ
x x x x x x x x
x x x x x x x x
gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x
x x
x x .
60m
x x
x x x x x x
x x x x x x
.củng cố
- Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

GV dặn dò xuống lớp
8


G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ : 9 - 10 Bài dạy :bài thể dục - CHạY NHANH -
chạy bền
Ngày soạn : 22/9/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác

- Nhằm hình thành kỷ năng động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.ph ơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
I. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ ép dẻo các khớp hong
2/ Kiểm tra bài củ

- Em hãy thực hiện 35 nhịp của bài
thể dục?
3. Học bài mới
2

6
2L
2L
2L
1L
2
1L
30

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
-GV gọi 2 em lên thực hiện
9
- Bài thể dục:
+ Ôn tập hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục 35 nhịp từ đó hình thành kỷ năng
kỷ xảo động tác
+ Chú ý: học sinh thực hiện phải

đúng nhịp hô của gv nhịp nhàng liên
hoàn của bài thể dục
4. Củng cố
+ Tập trung học sinh gv làm mẫu và
sửa sai động tác khó của bài thể dục.
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi. tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn :
+ Ôn tập kỷ thuật xuất phát cao
+ Chơi trò chơi chạy thoi tiếp sức
+ Xuất phát thấp chạy lao
+ Học:Kỷthuật chạy giữa quãng 60m
- Luyện tập chạy bền trên sân trờng
+ Nam 4 vòng, Nử 2vòng
8. Củng cố
Tập trung lớp nhắc và sửa sai các
KT, chú ý phần bài thể dục, kỷ thuật
xuất phát thấp
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy

nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: Hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục liên hoàn 35 nhịp nhằm hình
thành kỷ xảo động tác
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động
sau đó luyện tập
7L
2
3
5
2L
2L
30
2L
4L
1L
2
3
5
- HS thực hiện toàn bộ bài
thể dục
x x x x x x
x x x x x x
x GV
- GV củng cố kỷ thuật
- cho học sinh đi lại thả
lỏng. rủ nhẹ cơ
x x x x x x x x
x x x x x x x x

gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x
x x
x x.xuất phát
thấp
60m
x x
x x x x x x
x x x x x x
.củng cố
- Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

GV dặn dò xuống lớp
10


G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ :11 - 12 Bài dạy : bài td - CHạY NHANH - chạy
bền
Ngày soạn : 29/9/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác
- Nhằm hình thành kỷ năng, kỷ xảo động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B.ph ơng pháp

- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
i mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ ép dẻo các khớp hong
2/ Kiểm tra bài củ
- Em hãy thực hiện kỷ thuật xuất
2


6
2L
2L
2L
1L
2
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
11
phát thấp và chạy lao sau xuất phát?
3. Học bài mới
- Bài thể dục:
+ Ôn tập hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục 35 nhịp từ đó hình thành kỷ năng
kỷ xảo động tác
+ Chú ý: học sinh thực hiện phải
đúng nhịp hô của gv nhịp nhàng liên
hoàn của bài thể dục
4. Củng cố
+ Tập trung học sinh gv làm mẫu và
sửa sai động tác khó của bài thể dục.

5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi. tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn :
+ Chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
+ Xuất phát thấp chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa quãng 60m
+ Học : chạy về đích và đánh đích
- Luyện tập chạy bền trên sân trờng
+ Nam 800 m , Nử 400m
8. Củng cố
Tập trung lớp nhắc và sửa sai các KT
kỷ thuật xuất phát thấp và kỷ thuật
đánh đích
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy
nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: Hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục liên hoàn 35 nhịp nhằm hình
thành kỷ xảo động tác

30
7L
2
3
5
2L
2L
30
2L
4L
1L
2
3
5
-GV gọi 2 em lên thực hiện
- HS thực hiện toàn bộ bài
thể dục
x x x x x x
x x x x x x
x GV
- GV củng cố kỷ thuật
- cho học sinh đi lại thả
lỏng. rủ nhẹ cơ
x x x x x x x x
x x x x x x x x
gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x
x x

x x.xuất phát
thấp
60m
x x vạch đích
x x x x x x
x x x x x x
.củng cố
- Cho học sinh chạy nhẹ
nhàng thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

12
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động
sau đó luyện tập
GV dặn dò xuống lớp


G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ :13 - 14 Bài dạy : bài td - CHạY Ngắn - chạy bền
Ngày soạn : 06/10/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác
- Nhằm hình thành kỷ năng, kỷ xảo động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B .ph ơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ

- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
i mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ ép dẻo các khớp hong
2/ Kiểm tra bài củ
- Em hãy thực hiện bài TD 35 nhịp
2

6
2L
2L

2L
1L
2
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
13
liên hoàn?
3. Học bài mới
- Bài thể dục:
+ Ôn tập hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục 35 nhịp từ đó hình thành kỷ năng
kỷ xảo động tác
+ Kiểm tra thử bài thể dục:
- Gọi theo nhóm 2 em lên kiểm tra
thử các em thực hiện toàn bộ bài thể
dục 35 nhịp.
4. Củng cố
+ Tập trung học sinh gv làm mẫu và
sửa sai động tác khó của bài thể dục.
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân

tiết 2
6. Nhận lớp :
+Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi. tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy cự ly ngắn :
+ Chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
+ Xuất phát thấp chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa quãng chạy về
đích và đánh đích ( c ly60m)
+ Kiểm tra bài TD: gọi theo nhóm 2
em lên kiểm tra 35 nhịp.
- Luyện tập chạy bền trên sân trờng
+ Nam 800 m , Nử 400m
8. Củng cố
Tập trung nhắc và sửa sai các KT kỷ
thuật xuất phát thấp, nhận xét k. tra .
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy
nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: Hoàn thiện toàn bộ bài thể
30
7L
1L

2
3
5
2L
2L
30
2L
4L
2L
1L
2
3
5
-GV gọi 2 em lên thực hiện
- HS thực hiện toàn bộ bài
thể dục
x x x x x x
x x x x x x
x GV
- GV củng cố kỷ thuật
- cho học sinh đi lại thả
lỏng. rủ nhẹ cơ
x x x x x x x x
x x x x x x x x
gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x
x x
x x.xuất phát

thấp
60m
x x vạch đích
* GV gọi học sinh lên kiểm
tra
x x x x x x
x x x x x x
.củng cố
- Cho học sinh chạy nhẹ
nhàng thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

14
dục liên hoàn 35 nhịp nhằm hình
thành kỷ xảo động tác
- Trớc khi kuyện tập phải khởi động
sau đó luyện tập
GV dặn dò xuống lớp


G
iáo án thể dục 8 Lê Văn Thành
Tiết thứ :15 - 16 Bài dạy : bài td - CHạY Ngắn - chạy bền
Ngày soạn : 06/10/2008
A. mục tiêu
- Thực hiện tơng đối tốt động tác
- Nhằm hình thành kỷ năng, kỷ xảo động tác
- Có thái độ nghiêm túc, tích cực trong tập luyện
B .ph ơng pháp

- Thực hành, giảng giải
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
i mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành 3
hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai , hong,
gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ ép dẻo các khớp hong
2/ Kiểm tra bài củ
+ Hãy thực hiện bài TD liên hoàn?
2


6
2L
2L
2L
1L
2
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
. KĐ chung
-Đội hình nh trên khởi
động chuyên môn
15
3. Học bài mới
- Lý thuyết:
+ Một số phơng pháp tập luyện phát
triễn sức nhanh
- GV giới thiệu một số bài tập dùng
cho luyện tập sức nhanh
- Cách khắc phục sức ỳ và vợt ngỡng
trong quá trình luyện tập chạy
nhanh.
4. Củng cố
+ Tập trung học sinh gv làm mẫu và
sửa sai động tác khó của bài thể dục.

5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+Khởi động chuyên môn, chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi. tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
* Chạy ngắn :
+ Chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
+ Thực hiện toàn bộ 4 giai đoạn của
kỷ thuật chạy nhanh
* ĐHĐN:
- Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều
sai nhịp, đi đều vòng trái , vòng phải
* Luyện tập chạy bền
8. Củng cố
Tập trung nhắc và sửa sai các KT kỷ
thuật xuất phát thấp, nhận xét k. tra .
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập chạy
nhanh vào các buổi sáng và luyện tập
thêm phần chạy bền
* Chú ý: Hoàn thiện toàn bộ bài thể
dục liên hoàn 35 nhịp nhằm hình
thành kỷ xảo động tác

30
1L
2
3
5
2L
2L
30
2L
4L
5L
1L
2
3
5
-GV gọi 2 em lên thực hiện
- HS thực hiện toàn bộ bài
thể dục
x x x x x x
x x x x x x
x GV
- GV củng cố kỷ thuật
- Cho học sinh đi lại thả
lỏng. rủ nhẹ cơ
x x x x x x x x
x x x x x x x x
gv nhận lớp
* Chạy ngắn
x x
x x

x x
x x.xuất phát
thấp
60m
x x vạch đích
x x x x x x
x x x x x x
.củng cố
- Cho học sinh chạy nhẹ
nhàng thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

GV dặn dò xuống lớp
16
- Tríc khi kuyÖn tËp ph¶i khëi ®éng
sau ®ã luyÖn tËp
§iÒu chØnh:
17
Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 9 -10 Bài dạy : kiểm tra đhđn - CHạY
NHANH
Ngày soạn : / /2007
A. mục tiêu
- Kiểm tra kỷ thuật đội hình đội ngủ và lý thuyết chạy nhanh
- Nhằm đánh giá lại các kỷ thuật và nâng cao trình độ
- Có thái độ nghiêm túc tích cực trong tập luyện
B.phơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị

- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
I. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
II. cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Chạy thành
một vòng tròn sau đó thực hiện bài
thể dục giữa giờ gồm 5 động tác,
thực hiện xoay các khớp tay, chân,
vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy tăng tốc 30m
2

6
2L
2L
2L

2L
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.

KĐ chuyên môn theo đội
hình nh trên
18
2/ Kiểm tra bài củ
3. Học bài mới
- Kiểm tra đhđn
+Nội dung kiểm tra
Gọi 3 em một nhóm lên trớc thực
hiện 3 kỷ thuật cơ bản của đhđn
nghiêm, nghỉ, trái phải quay, sau
quay
* Yêu cầu : thực hiện đúng nhịp
hô, đều, đẹp, chính xác.
4. Củng cố
- Nhắc lại một số quy định chung
trong khi học TD
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy b-
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.

+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
*Trò chơi: phát triển sức mạnh
+ Đội mủ tiếp sức
- Lý thuyết
+ Một số hớng dẫn tập luyện phát
triển sức nhanh(phần 1)
+Nắm vững tần số của bớc chân
+Nắm vững từng giai đoạn của kỷ
thuật chạy nhanh và giai đoạn nào
là quan trọng nhất
+GV nhấn mạnh những giai đoạn
xuất phát
8. Củng cố
GV tập trung lớp và nhận xét buổi
kiểm tra
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
1L
30
3L
5L
3L
2
3
5
2L
2L
3L
30

ứng theo tổ và ta thi đấu
với nhau


x x x x x x
x x x x x x

GV phổ biến phần lý
thuyết
-Củng cố lớp
- Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

19
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập thêm
phần chạy nhanh và bài TD từ
nhịp 1-8.

Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 11 -12 Bài dạy : lý thuyết bàI thể dục
Ngày soạn : / /2007
A. mục tiêu
a. Lý thuyết chung về chạy nhanh học bài thể dục liên hoàn
b. Nhằm cho các em hiểu thêm chạy nhanh và tập luyện tốt hơn
c. Có thái độ tích cực nghiêm tuíc trong tập luyện
B.phơng pháp

- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
A. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
B. cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành
4 hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai ,
hong, gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
2

6
2L

2L
2L
2L
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x
x x
x x
x x
x x x

-Đứng thành 4 hàng dọc
và thực hiện chạy khởi
20
+ Chạy tăng tốc 40m
2/ Kiểm tra bài củ
Thực hiện xuất phát cao
3. Học bài mới
-Lý thuyết sức nhanh (phần 2)
+ Nguyên lý và tần số bớc trong
chạy nhanh
+ Kiểu xảo trong thi đấu
+ Cách tập luyện nhằm đa lại hiệu
quả nhất
4. Củng cố
d. Nhắc lại chơng trình
học lớp 6

e.
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy b-
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
- Chạy nhanh
+ Chạy dít dắt
+ Chạy đoạn ngắn nhanh, chậm
theo tính hiệu còi
+Chạy tăng tốc 60m
+Xuất phát lng , ngực hớng chạy
- Bài thể dục liên hòan nam nữ
+ Học từ nhịp 1 nhịp 8
* Yêu cầu : học sinh phải có t thế
đúng làm đúng nhịp hô đứng với
động tác
8. Củng cố
GV tập trung lớp và nhận xét buổi
kiểm tra
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
1L
30
3L

5L
2
3
30
động
Gọi 2 em lên thực hiện
x x x x x x
x x x x x x
.Lý thuyết
- Cũng cố lớp
x x
x x
x x
x x
x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV tập trung lớp sửa sai
bàI TD
- Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x
21
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập thêm
phần chạy nhanh.



Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 13 -14 Bài dạy : chạy nhanh bàI thể dục
Ngày soạn : / /2007
A. mục tiêu
f. Luyện tập chạy nhanh và bài TD liên hoàn 35 động tác
g. Nhằm rèn luyện sức nhanh mềm dẻo khéo léo cho học sinh
h. Tham gia tập luyện đầy đủ tích cực nghiêm túc
B.phơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
C. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
D. cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : Đứng thành
4 hàng ngang thực hiện bài thể dục
giữa giờ gồm 5 động tác, thực hiện
xoay các khớp tay, chân, vai ,
hong, gối.

- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy tăng tốc 30m
2/ Kiểm tra bài củ
2

6
2L
2L
2L
2L
1L
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x
x x
x x
x x
x x x

-Đứng thành 4 hàng dọc
và thực hiện chạy khởi
động
22
Thực hiện 8 nhịp của bài thể dục

3. Học bài mới
- Chạy nhanh
+ Chạy tăng tốc 30m
+ Chạy tăng tốc 60m
* Học: Cách đo và đóng bàn đạp
kỷ thuật xuất phát thấp
+ Luyện tập xuất phát thấp
+ Kỷ thuật chạy lao sau xuất phát
4. Củng cố
GV tập trung lớp : sửa sai một
số kỷ thuật cơ bản của cách đo bàn
đạp và KT xuất phát sửa sai bàI TD
liên hoàn 1-17
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy b-
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
+ Chạy tăng tốc
7. Học bài mới
Bài TD liên hoàn
+ Ôn: từ nhịp 1-8
Yêu cầu thực hiện đúng nhịp
đúng động tác, mềm dẻo, khéo léo
+ Học : từ nhịp 9 17
GV thị phạm trớc lamg chậm
đúng nhịp, đúng kỷ thuật
8. Củng cố

GV tập trung lớp và nhận xét buổi
kiểm tra
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
30
3L
5L
2
3
30
Gọi 2 em lên thực hiện
- Đứng thành 4 hàng và
chạy nhanh 30 60m
Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

- GV thị phgạm cách đóng
bàn đạp
+Phơng pháp tập luyện
theo nhóm
Nhóm 1: Thực hiện bài TD
Nhóm 2 : Thực hiện chạy
nhanh sau đó đổi nhóm
+GV hớng dẫn tập luyện
theo từng nhóm
- Rủ vai, duỗi lng, thả
lỏng, hít sâu thở nhẹ


x x x x x x
x x x x x x
23
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập thêm
phần chạy nhanh.


Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 15 -16 Bài dạy : chạy nhanh bàI thể dục
Ngày soạn : / /2007
A. mục tiêu
i. Biết và thực hiện tốt kỷ thuật
j. Thực hiện tốt đúng kỷ thuật
k. Tích cực trong tập luyện, nghiêm túc trong thực hiện
B.phơng pháp
- Thực hành
C. chuẩn bị
- Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ
- Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ
chức
tiết 1
a. mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
b. cơ bản
1/Khởi động:
- Khởi động chung : chạy 1 vòng
nhẹ nhàng Đứng thành 4 hàng
ngang thực hiện bài thể dục giữa
giờ gồm 5 động tác, thực hiện xoay
các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
+ Chạy tăng tốc 30m
2/ Kiểm tra bài củ
2

6
2L
2L
2L
1L

x x x x x x x
x x x x x x x
.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

. KĐ chung


- Đứng đội hình nh vậy và
thực hiện chạy luôn
24
gọi lên thực hiện 17 nhịp td
3. Học bài mới
- Chạy nhanh
+ Xuất phát thấp chạy đuổi
+ Xuất phát thấp chạy lao sau
xuất phát
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quảng
+ Xuất phát thấp chạy lao 20m
4. Củng cố
GV tập trung lớp : sửa sai một
số kỷ thuật cơ bản của cách đo bàn
đạp và KT xuất phát sửa sai bàI TD
liên hoàn 1-17
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn
thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
+ Khởi động chuyên môn, chạy b-
ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.
Trò chơi: chạy tiếp sứ thi đấu giữa
các tổ với nhau
7. Học bài mới

Hoàn thiện kỷ thuật xuất phát thấp
chạy lao- chạy giữa quảng
- Bài thể dục liên hoàn
+ Ôn từ nhịp 1-17
* Chú ý: GV sửa sai những lỗi sai
cơ bản nhất
8. Củng cố
Chạy nhanh sửa t thế xuất phát
thấp bài TD liên hoàn
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm
của từng cá nhân và tập thể lớp.
- Về nhà các em luyện tập thêm
1L
30 Gọi 2 em lên thực hiện
x x
x x
x x
x x
XP
x x
GV tập trung lớp và củng
cố
Cho học sinh thả lỏng
x x x x x x
x x x x x x

Xuất phát thấp thực hiện

lần lợt các kỷ thuật
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
. KĐ chung
Bài TD liên hoàn 17 nhịp
GV tập trung lớp và củng
cố
- Rủ vai, duỗi lng, thả
lỏng, hít sâu thở nhẹ
x x x x x x
x x x x x x
25