T46-L9
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (124.54 KB, 3 trang )
PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải
TUẦN : XXIV Ngày soạn : 15/ 02 / 2009
TIẾT : 46 Ngày dạy: 17 / 02/ 2009
Bài dạy : NHẢY XA –ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện nâng cao kT Nhảy xa kiểu Ngồi, Trò chơi “bật cóc” tiếp sức
Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất . Bài tập phát triển sức mạnh chân .
- Đá cầu : n như nôi dung tiết 45 .
- Chạy bền : Chơi trò chơi .
II – MỤC TIÊU- YÊU CẦU :
- Nắm vững và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Tăng cường phát triển khéo léo, sức mạnh chân , sức bền …
- Lớp luyện tập nghiên túc tích cự, trật tự, an toàn .
III – PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Giảng giải, làm mẫu ,phân nhóm, luyện tập, sửa sai…
IV – ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường – còi, hố nhảy xa, cầu, đồng hồ , giáo án …
V - TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
PHẦN - NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
TG SL
I – MỞ ĐẦU
+ Nhận lớp
+ .Phổ biến nội dung
bài học
- Khởi động
+ Chung
+ Chuyên môn
II - CƠ BẢN
1-Nhảy xa: Hoàn
thiện KT nhảy xa
kiểu Ngồi: chạy đà -
giậm nhảy – trên
không và tiếp đất
bằng hai chân .
- Một số động tác bổ
trợ cho giai đoạn tiếp
đất. Bài tập phát triển
7-9’
1
1-2
4-5
1-2
30-32
10-11
2Lx8N
ĐT
2Lx8N
KT
4-6l
HS
3-4l
- Lớp trưởng tập hợp lớp hàng ngang
nhanh nhẹn, điểm số báo cáo chỉ số.
- GV phổ biến rõ ràng ngắn gọn.
- Xoay các khớp: Cổ, vai, khủy tay,
cổ tay, hông, gối, cổ chân, ép dọc, ép
ngang,
- Đà 1-3 nhảy bước bộ, tại chổ đá
lăng, Căng một số cơ … yêu cầu khởi
động tích cực.
- Thực hiện đà 3 bước giậm nhảy
bằng 1 chân vào đệm .
- Yêu cầu chạy đà tương đối ổn đònh,
giậm nhảy nhanh mạnh, đúng chân
giậm nhảy, hình thành được tư thế
bước bộ trên không và chủ động tiếp
đất bằng hai chân. Kết hợp đánh tay
tích cực.
Nhảy bước bộ. Nhảy dây, ..
-
- GV nhận xét cho điểm
Đh luyện tập nhảy xa kiểu
ngồi.
Theo hàng ngang, chia nhóm
Như trên.
Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 9
PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải
sức mạnh chân .
- Bật cóc tiếp sức.
2- Đá cầu :
n một số động tác
- n đá cầu cao chân
nghiên mình bằng mu
bàn chân .
- Ôn phát cầu cao
chân nghiên mình.
- Ôn phát cầu thấp
chân nghiên mình :
* Cũng cố : - Chạy
đà - giậm nhảy – trên
không - tiếp
- Phát cầu thấp, cao
chân nghiên mình .
3 – Chạy Bền
-Trò chơi: “Chạy theo
đòa hình qui đònh”
III- KẾT THÚC
-Thả lỏng
-Nhận xét :
- Dặn dò
- Xuống lớp
10-11’
2-3
4-6
4-5’
2-3
1
1
1
4-6l
4-6l
4-6l
2Lx8N
ĐT
CB và Tổ chức chơi như những trò
chơi trước.
YC: Tích cực, sôi nổi.
- Tâng “giật “ cầu ,
-Tâng cầu – và tấn công bằng mu bàn
chân .
Nội dung đá cầu tổ chức và luyện tập
theo chỉ dẫn của những tiết trước.
YC: Tập luyện tích cực, nghiêm túc,
đúng KT
G 2-3 HS thực hiện. HS và GV quan
sát sau đó nhận xét
+Chuẩn bò: Giáo viên qui đònh đường
chạy vòng qua các gốc cây (hoặc các
chướng ngại vật có sẵn trên sân)
+ Cách chơi: Cho học sinh chạy theo
một hàng dọc theo với tốc độ chậm
hoặc trung bình trên đoạn đườmg qui
đònh và thực hiện các thao tác khi gặp
các chướng ngại vật trên đưòng chạy .
- Thả lỏng tay ,chân , toàn thân
- Rút ưu, khuyết điểm tiết học
- n các nội dung vừa học ở nhà
- GV cho xuống lớp .
Theo đội hình hàng dọc.
Chia nhóm học Tâng cầu. Tấn
công bằng mu bàn chân.
ĐH củng cố
Tập theo nhóm sức khỏ và
giới tính.
Xuống lớp như ĐH nhận lớp
* RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG
:-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 9
PGD- Đào tạo Hoài Nhơn Trường THCS Hoài Hải
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Trương Hoài Bảo Giáo án Thể dục lớp 9
