Giáo án thể dục 9 tuần 8
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (184.36 KB, 14 trang )
Tuần 8 tiết 15
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VU:
- Chạy ngắn: Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; xuất phát thấp – chạy
lao – chạy giữa quãng.
- Bài Thể dục: Như nội dung tiết 14; Học từ nhòp
35 – 39 ( nữ ), 41 – 45 ( nam ).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
II- YÊU CẦU: Chạy ngắn: - Thực hiện cơ bản đúng kó thuật chạy bước
nhỏ, chạy đạp sau, Biết và thực hiện được xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng
- Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhòp 1 – 34 nữ, từ
nhòp 1 – 40 nam. Biết và thực hiện được động tác từ nhòp 35 – 39 nữ, 41 – 45
nam.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Nghiêm túc tích cực trong học tập.
III/ - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: sân trường.
2. Dụng cụ: - GV trang phục đúng qui đònh, còi
- HS trang phục đúng qui đònh.
VI/ - NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B/ - Cơ bản:
Chi lớp thành 2 nhóm:
1/ Chạy ngắn: Tiếp tục ôn:
30’
* Nam: Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng
Cán sự điều khiển cùng tập
- GV làm mẫu hướng dẫn giảng
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa
giải cho hs xem 2 -3 lần sau đó cho
sai
HS tập luyện.
* Nữ: Bài TD
2/ Bài Thể dục phát triển chung
- Ôn từ nhòp 1 – 34 nữ, nhòp 1 – 40
nam.
- Học từ nhòp 35 – 39 nữ, nhòp 41 –
45 nam.
GV làm mẫu kết hợp giãng giải
- Cán sự hô nhòp cùng tập
cho HS xem sau đó cho HS tập luyện.
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa
- Nữ:
sai cho HS
Đổi nhóm tập luyện:
* Nam bài thể dục.
35
36
37 - 38
39
- Nam:
41
42
43
44
45
* Cũng cố bài phần chạy ngắn và
bài thể dục phát triển chung nam –
nữ riêng. Kết hợp kiểm tra bài cũ
- GV gọi vài HS thực hiện lại.
3/ Chạy bền: Thực hiện chạy bền
trên đòa hình tự nhiên.
* Nữ chạy ngắn.
- Đội hình như trên
- GV đôn đốc nhắc nhỡ HS
tập luyện.
4 hàng ngang vài HS lên thực
hiện. GV và cả lớp quan sát
nhận xét. GV cho điểm
- Vòng tròn quanh sân trường.
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 8 tiết 16
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VU: - Chạy ngắn: Ông luyện nâng cao kó thuật, bổ sung một số
điểm cơ bản của luật Điền kinh. ( phần chạy cự li ngắn )
- Bài TD: Ôn từ nhòp 1 – 39 nữ, 1 – 45 nam. Học từ nhòp 40 – 45 nữ.
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn )
II- YÊU CẦU: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng kó thuật các giai đoạn:
Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy vế đích. Biết và nắm được
một số điểm cơ bản của luật Điền kinh ( phần chạy ngắn )
- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhòp 1 – 39 nữ, 1 – 45
nam. Biết và thực hiện được động tác từ nhòp 40 – 45 nữ.
- Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên
- Thái độ, hành vi nghiêm túc tự giác trong tập luyện.
III/ - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: sân trường.
2. Dụng cụ: - GV trang phục đúng qui đònh, còi
- HS trang phục đúng qui đònh.
VI/ - NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
B/ - Cơ bản:
1/ Chạy ngắn: Bước đầu hoàn
thiện kó thuật 4 giai đoạn:
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng – chạy về đích
- GV hướng dẫn giảng giải phổ
biến nội dung cho hs nắm sau đó
cho HS tập luyện.
2/ Bài Thể dục phát triển chung
- n từ nhòp 1 – 39 nữ, nhòp 1 – 45
nam.
- Học từ nhòp 40 – 45 nữ,
GV làm mẫu kết hợp giãng giải
cho HS xem sau đó cho HS tập luyện.
Nữ:
40
44
41
42
43
45
* Cũng cố bài phần chạy ngắn và
bài thể dục phát triển chung nam –
nữ riêng. Kết hợp kiểm tra bài cũ
- GV gọi vài HS thực hiện lại.
3/ Chạy bền: Thực hiện chạy bền
trên đòa hình tự nhiên.
Chạy vòng tròn khởi động,
cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
Chi lớp thành 2 nhóm:
* Nam: Chạy ngắn:
30’
Cán sự điều khiển cùng tập
GV quan sát nhắc nhỡ sữa sai
* Nữ: bài TD
- Cán sự hô nhòp cùng tập
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa
sai cho HS
Đổi nhóm tập luyện:
* Nam bài thể dục.
* Nữ chạy ngắn.
- Đội hình như trên
- GV đôn đốc nhắc nhỡ HS
tập luyện
- 4 hàng ngang vài HS lên
thực hiện. GV và cả lớp quan
sát nhận xét. GV cho điểm
- Vòng tròn quanh sân trường
C/- Kết Thúc :
+ n đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 9 tiết 17
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: CHẠY NGẮN – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kó thuật.
- Bài TD: Ôn luyện bài thể dục và chuẩn bò kiểm tra.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II- YÊU CẦU: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng kó thuật 4 giai đoạn:
Xuất phát – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích.
- Bài TD: Biết và thực hiện cơ bản đúng động tác từ nhòp 1 – 45 nam,
nữ riêng
- Thực hiện được kó thuật chạy bền.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc tích cực luyện tập khi học TD và
tập ở nhà.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, đồng hồ bấm giây.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B/ - Cơ bản:
30’
Chi lớp thành 2 nhóm:
1/ Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao
* Nam: Chạy ngắn:
kó thuật 4 giai đoạn:
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng – chạy về đích
Cán sự điều khiển cùng tập
- GV hướng dẫn phổ biến nội dung
GV quan sát nhắc nhỡ sữa sai
sau đó cho HS tập luyện
* Nữ: Ôn bài TD
2/ Bài TD:
- Ôn luyện hoàn thiện bài TD phát
triển chung từ nhòp 1 – 45 nam, nữ
riêng.
- Cán sự hô nhòp cùng tập
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa
sai cho HS
Đổi nhóm tập luyện:
* Cũng cố bài phần chạy ngắn và
* Nam bài thể dục.
bài thể dục phát triển chung nam –
* Nữ chạy ngắn.
nữ riêng. Kết hợp kiểm tra bài cũ
- Đội hình như trên
- GV gọi vài HS thực hiện lại.
- GV đôn đốc nhắc nhỡ HS
3/ Chạy bền: Thực hiện chạy bền
tập luyện
trên đòa hình tự nhiên.
- 4 hàng ngang vài HS lên
thực hiện. GV và cả lớp quan
sát nhận xét. GV cho điểm
- Vòng tròn quanh sân trường
C/- Kết Thúc :
+ Ổn đònh lớp.
5’
4 hàng ngang
+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
+ GV hướng dẫn.
thở sâu.
+ GV: đánh giá ưu khuyết
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
buổi tập luyện.
tiết học.
+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 9 tiết 18
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC NAM – NỮ RIÊNG
I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra bài thể dục 45 nhòp nam, nữ riêng
II – YÊU CẦU: - Thực hiện cơ bản đúng từ nhòp 1 – 45 của bài TD nam, nữ
riêng
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, sổ sách, bàn ghế GV ngồi
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
8 – 10’
Chạy vòng tròn khởi động,
cán sự điều khiển
B - Cơ Bản :
1/- Kiểm tra: Bài TDTK phát triển
chung.
- Từ nhòp 1 - 45 (nữ -nam ) .
* Nội dung: Kiểm tra bài thể dục
phát triển chung ( nam – nữ ).
- Những học sinh đến lượt kiểm tra
được gọi tên tiến hành đứng
chuẩn bò ở vò trí qui đònh.
- GV: Hô nhòp để học sinh thực
hiện động tác.
* Cách cho điểm :
Điểm kiểm tra cho theo mức độ
thực hiện động tác của từng học
- GV phổ biến nội dung yêu
cầu của tiết kiểm tra
sinh.
+ Điểm 9 – 10: Thuộc và thực
hiện đúng, đẹp các động tác trong
nội bài.
+ Điểm 7 – 8: Thuộc cả bài có 2
– 5 nhòp bò sai sót.
+ Điểm 5 – 6: Có từ 5 – 9 nhòp
thực hiện chưa đúng.
+ Điểm 3 – 4: Có từ 10 – 15 nhòp
thực hiện sai.
+ Điểm 1 – 2: Có từ 16 nhòp thực
hiện sai.
C/- Kết Thúc :
+ n đònh lớp.
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
tiết học.
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
+ Xuống lớp
- GV gọi từng nhóm 3 – 4 HS
lên kiểm tra.
- GV quan sát nhận xét –
đánh giá và cho điểm
5’
4 hàng ngang
+ GV: đánh giá ưu khuyết
điểm của tiết kiểm tra
+ Lớp nghỉ “ khoẻ”
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 10 tiết 19
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
Lớp
TÊN BÀI: CHẠY NGẮN
I- NHIỆM VỤ: - Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và chuẩn bò kiểm tra
II – YÊU CẦU: - Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng kó thuật 4 giai đoạn:
Xuất phát – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi tập luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, đồng hồ bấm giây
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
B/ - Cơ bản:
1/ Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao
kó thuật 4 giai đoạn:
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng – chạy về đích
- GV hướng dẫn phổ biến nội dung
sau đó cho HS tập luyện
* Củng cố bài: Phần chạy nhanh
C/- Kết Thúc :
+ n đònh lớp.
+ Thả lòng: cúi người thả lòng, hít
thở…
+ Nhận xét đánh giá biểu dương
tiết học.
+ Dặn dò về nhà h/s tự ôn tập
+ Xuống lớp
30’
5’
2 hàng dọc xoay vòng
Chi lớp thành 2 nhóm:
50 – 60m
Cán sự điều khiển cùng tập
GV quan sát nhắc nhỡ sữa sa
50 – 60m
- 4 hàng ngang gọi vài HS thực
hiện lại kó thuật chạy nhanh
và cho điểm
4 hàng ngang
+ GV: đánh giá ưu khuyết
điểm của tiết kiểm tra
+ Lớp nghỉ “ khoẻ”
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 10 tiết 20
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: KIỂM TRA CHẠY NGẮN
I- NHIỆM VỤ: - Kiểm tra kó thuật chạy ngắn
II – YÊU CẦU: - Thực hiện cơ bản đúng kó thuật 4 giai đoạn: Xuất phát –
Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi kiểm tra.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ:
- GV: trang phục, còi, đồng hồ bấm giây, bàn ghế GV
ngồi
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
cán sự điều khiển
2 hàng dọc xoay vòng
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau;
B/ - Cơ bản:
1/ Kiểm tra thành tích và kó thuật
chạy 60m.
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng – chạy về đích
* Biểu điểm:
- Điểm 9 – 10 thực hiện đúng 4 giai
đoạn kó thuật, thành tích đạt mức
Giỏi RLTT( 9s)
- Điểm 7 – 8 thực hiện đúng kó
thuật xuất phát thấp và kó thuật
chạy giữa quãng, thành tích đạt
mức Khá RLTT (9.5s)
- Điểm 5 – 6 Thực hiện đúng kó
thuật chạy giữa quãng, có một số
sai sót nhỏ khi thực hiện kó thuật
xuất phát thấp ,thành tích đạt
mức Đạt RLTT(10s)
- Điểm 3 – 4 thực hiện được các giai
đoạn kó thuật nhưng thành tích
Không Đạt RLTT trên ( 10s )
- Một số tình huống khác đ GV
quyết đònh
C/ Kết thúc:
- Ổn đònh lớp
- Nhận xét đánh giá ưu khuyết
điểm giờ kiểm tra
- Dăn dò giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
30’
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1
lần. HS đến lượt đứng sau
vạch chuẩn bò khi có lệnh
tiến vào vạch xuất phát để
kiểm tra.
CB
XP
60m
- Trường hợp đặc biệt GV có
thể kiểm tra lần 2. Khi kiểm
tra lần 2 điểm tối đa không
quá 8.
5’
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn
Tuần 11 tiết 21
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang
ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn ).
II – YÊU CẦU: - Biết và thực hiện được động tác đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Biết và thực hiện được
trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
- Chạy bền: Thực hiện được trò chơi “ Người thừ thứ 3 “
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi,
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
Chia lớp thành 2 nhóm, nam,
nữ tập riêng
B/ - Cơ bản:
1/ Nhảy cao: Ôn một số động
tác bổ trợ:
- GV nhắc nhỡ nội dung và
- Đá lăng trước - sau
giao nhiệm vụ cho HS luyện
- Đá lăng sang ngang
tập
- Đà một bước giậm nhảy đá
lăng
8 – 10’ - GV quan sát nhắc nhỡ sữa
sai cho HS
- Trò chơi “ lò cò tiếp sức”
- Cán sự hô nhòp cùng tập
* Củng cố bài phần nhảy cao.
2/ Chạy bền: Trò chơi “ người thừa
thứ 3”
- 4 hàng ngang.
GV gọi hs thực hiện lại các
động tác bổ trợ. Cho lớp
nhận xét. GV chốt lại
- Đội hình vòng tròn
C/ Kết thúc:
- Ổn đònh lớp
- Thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá ưu khuyết
điểm giờ kiểm tra
- Dăn dò giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
10 – 15m
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn:
Tuần 11 tiết 22
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn nội dung tiết 21, chạy đà chính diện – giậm
nhảy co chân qua xà.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II – YÊU CẦU: - Biết và thực hiện được động tác đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Biết và thực hiện được
chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B/ - Cơ bản:
30’
Chia lớp thành 2 nhóm,
1/ Nhảy cao: Ôn một số động
* Nam ôn các động tác bổ
tác bổ trợ:
trợ
- Đá lăng trước - sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà một bước giậm nhảy đá
- Cán sự điều khiển.
lăng
- GV nhắc nhỡ nội dung và
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co
giao nhiệm vụ cho HS luyện
chân qua xà
tập
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa
sai cho HS
* Nữ: Ôn đà một bước giậm
nhảy đá lăng. Chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua
xà
* Củng cố bài phần nhảy cao.
2/ Chạy bền: Trò chơi “ người thừa
thứ 3”
C/ Kết thúc:
- Ổn đònh lớp
- Thả lỏng tại chổ
- Nhận xét đánh giá ưu khuyết
điểm giờ kiểm tra
- Dăn dò giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
- Cán sự hô nhòp cùng tập
* Đổi nhóm tập luyện
- 4 hàng ngang.
GV gọi hs thực hiện lại các
động tác bổ trợ. Cho lớp
nhận xét. GV chốt lại
- Đội hình vòng tròn quanh
sanh trường
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn:
Tuần 12 tiết 2
3
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao (do gv
chọn), giai đoạn chạy đà (xác đònh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Đo
đà và chỉnh đà).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
II – YÊU CẦU: - Biết và thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm
giậm nhảy, xác đònh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.Thực hiện cơ
bản đúng đo đà và điều chỉnh đà.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B/ - Cơ bản:
30’
Chia lớp thành 2 nhóm,
1/ Nhảy cao: Ôn
* Nam ôn các động tác bổ
một
số
động
trợ
tác bổ trợ:
- Đà một bước
giậm nhảy đá
- Cán sự điều khiển.
lăng
- GV nhắc nhỡ nội dung và
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co
giao nhiệm vụ cho HS luyện
chân qua xà
tập
- GV quan sát nhắc nhỡ sữa
sai cho HS
- Giai đoạn chạy
* Nữ: Xác đònh điểm giậm
đà (xác đònh
nhảy và hướng
điểm
giậm
chạy đà, đo đà và điều
nhảy
và
chỉnh đà.
hướng
chạy
đà; Đo đà và
điều
chỉnh
đà)
* Củng cố bài phần nhảy cao. Kết
hợp kiểm tra bài cũ
2/ Chạy bền: Chạy bền trên đòa
hình tự nhiên
*
Đổi
nhóm luyện tập
- 4 hàng ngang.
GV gọi hs thực hiện lại các
động tác đã học. Cho lớp
nhận xét. GV chốt lại
- Đội hình vòng tròn quanh
sanh trường
C/ Kết thúc:
- Ổn đònh lớp
- Thả lỏng tại chổ
- Nhận xét đánh giá ưu khuyết
điểm giờ kiểm tra
- Dăn dò giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5’
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn:
Tuần 12 tiết 2
4
Lớp
dạy: 91, 2, 3, 4
Ngày Dạy: Trong tuần
TÊN BÀI: NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I- NHIỆM VỤ: - Nhảy cao: Nội dung tiết 23. Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy,
phối hợp chạy đà giậm nhảy
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)
II – YÊU CẦU: - Biết và thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm
giậm nhảy, xác đònh điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, thực hiện cơ
bản đúng đo đà và điều chỉnh đà. Biết và thực hiện được giai đoạn chạy
đà giậm nhảy
- Chạy bền: Thực hiện được trò chơi chạy theo tín hiệu giao
thông.
- Có thái độ và hành vi nghiêm túc trong khi học tập rèn
luyện.
III- ĐỊA ĐIỂM DỤNG CỤ:
1. Đòa điểm: Sân trường
2. Dụng cụ: - GV: trang phục, còi, cột, xà.
- HS: trang phục đúng qui đònh.
IV – NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8 – 10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só số.
- GV phổ biến buổi học như sau:
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Tập các động tác bổ trợ: Chạy
Chạy vòng tròn khởi động,
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
cán sự điều khiển
sau;
2 hàng dọc xoay vòng
B/ - Cơ bản:
30’
Chia lớp thành 2 nhóm,
* Nam ôn các động tác bổ
trợ
1. Nhảy cao: Ôn nội dung tiết 23.
- Đà một bước giậm nhảy đá
lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
- Giai đoạn chạy đà (xác đònh điểm
giậm nhảy và hướng chạy đà; Đo
đà và điều chỉnh đà
- Cán sự điều khiển.
- GV nhắc nhỡ nội dung và
giao nhiệm vụ cho HS luyện
tập
* Nữ: Giai đoạn giậm nhảy –
phối hợp chạy đà – giậm
nhảy.
- GV làm mẫu giảng giải và
cho HS tập.
- Giai đoạn giậm nhảy.
- Phối hợp chạy đà giậm nhảy.
*
Đổi
nhóm luyện tập
- 4 hàng ngang.
GV gọi hs thực hiện lại các
động tác đã học. Cho lớp
nhận xét. GV chốt lại
- Đội hình 4 hàng ngang
* Củng cố bài phần nhảy cao. Kết
hợp kiểm tra bài cũ
2, Chạy bền: Trò chơi chạy theo tín
hiệu giao thông
C/ Kết thúc:
- Ổn đònh lớp
- Thả lỏng tại chổ
- Nhận xét đánh giá ưu khuyết
điểm giờ kiểm tra
- Dăn dò giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5’
V/ Rút kinh nghiệm:..................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
BGH duyệt:
Tổ duyệt
Ngày
soạn:
Người soạn:
