Giáo án thể dục 9 tuần 26 30
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (158.1 KB, 19 trang )
GIÁO ÁN SỐ: 51
Tuần: 26
Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy
xa .
- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền.
II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp
nâng caồ thành tích trong kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có 4 giai
đoạn học sinh thực hiện đạt kết quả khá tốt theo qui đònh
- Chạy bền : Chạy hết cự ky quy đònh và đúng kỹ thuật động tác.
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
2 – 3 lần
- Ôn tập giai đoạn chạy
- GV: diễn giải phân tích, thò
3lần
đà.
phạm
kỹ thuật động tác cho h/s
/ 1hs
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ 2-3
trợ bài tập phát triển sức lần
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể
dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+Nhảy dây đơn.
+Tập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và 1lân
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học
sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
Hố
cát
+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
cá nhân , theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .
- GV : hướng dẫn cho h/s trong
khuôn viên trường có tính thời
gian.
3 - Chạybền : Luyện tập chạy
bền trên đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800m; Nữ chạy
600m
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
5‘
-
HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ: 52
Tuần: 26
Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy
xa .
- Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn)
II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp
nâng caồ thành tích trong kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có 4 giai
đoạn học sinh thực hiện đạt kết quả khá tốt theo qui đònh
- Chạy bền :Tham gia sôi nổi, hào hứng và thể hiện tinh thần tập
thể .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
- Ôn tập giai đoạn chạy
đà.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ
trợ bài tập phát triển sức
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể
dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+Nhảy dây đơn.
+Tập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”
30’
2 – 3 lần
3lần
/ 1hs
2-3
lần
- GV: diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học
sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
2-3
lân
Hố
cát
+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
cá nhân , theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .
- GV : hướng dẫn cho HS chơi trò
chơi .
2 - Chạybền :
thứ ba “
“ Người thừa
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
5‘
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ: 53
Tuần: 27
Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa .Chuẩn
bò kiểm tra .
- Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn)
II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp
nâng caồ thành tích trong kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có 4 giai
đoạn học sinh thực hiện đạt kết quả khá tốt theo qui đònh
- Chạy bền :Tham gia sôi nổi, hào hứng và thể hiện tinh thần tập
thể .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
ngang.
số.
( Chúc sức khoẻ ).
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x
sau:
x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x
lớp 4 hàng
x x
x x
x x
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
- Ôn tập giai đoạn chạy
đà.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ
trợ bài tập phát triển sức
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể
dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+Nhảy dây đơn.
+Tập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”
x x x x x x x x x
20 x 2
m
GV
- GV giới thiệu bài học.
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
30’
2 – 3 lần
3lần
/ 1hs
2-3
lần
2-3
lân
- GV: diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học
sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
Hố
cát
+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
cá nhân , theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .
- GV : hướng dẫn cho HS chơi trò
chơi .
2 - Chạybền :
sức “
“ Lò cò tiếp
C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ: 54
Tuần: 27
Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Kiểu ngồ “ (Chuẩn bò
kiểm tra )
- Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn)
II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợp
nâng caồ thành tích trong kỹ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ” gồm có 4 giai
đoạn học sinh thực hiện đạt kết quả khá tốt theo qui đònh
- Chạy bền :Tham gia sôi nổi, hào hứng và thể hiện tinh thần tập
thể .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
A - Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
số.
- GV phổ biến buổi học như
sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
- Ôn tập giai đoạn chạy
đà.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ
trợ bài tập phát triển sức
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể
dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+Nhảy dây đơn.
+Tập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”
8-10’
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- Cán sự tập hợp
ngang.
( Chúc sức khoẻ ).
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
20 x 2
m
lớp 4 hàng
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
- GV giới thiệu bài học.
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
30’
2 – 3 lần
3lần
/ 1hs
2-3
lần
- GV: diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học
sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
2-3
lân
Hố
cát
+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
cá nhân , theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .
- GV : hướng dẫn cho HS chơi trò
chơi .
2 - Chạybền :
sức “
“ Lò cò tiếp
C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ : 55 - 56
Tuần: 28
Dạy: Lớp 91,3,4
KIỂM TRA NHẢY XA KIỂU NGỒI .
I - NHIỆM VỤ :
- Kiểm tra nhảy xa: kiểu “ Ngồi ”
- Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích tốt, không phạm
qui chạy đà, giậm nhảy, giậm nhảy, trên không, rơi xuống.
II - YÊU CẦU :
- HS khởi động kỹ tập các động tác bổ trợ nhảy xa. Nhằm đạt
thành tích tốt trong kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm
tra, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. Đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
ngang.
số.
( Chúc sức khoẻ ).
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
* Kiểm tra kó thuật nhảy xa
kiểu “ Ngồi ”
+ Tiêu chuẩn cho điểm
trong kiểm tra:
- Điểm 9 – 10 : Học sinh
nhảy đúng kỹ thuật từ thế
đẹp có thành tích tốt.
- Điểm 7 – 8 : Học sinh nhảy
đúng kỹ thuật nhưng tư thế
chưa đẹp thành tích tốt.
- Điểm 5 – 6 : Học sinh nhảy
kỹ thuật chưa tốt thành tích
trung bình.
- Điểm 3 – 4 : Học sinh nhảy
kỹ thuật chưa tốt, còn sai
sót nhiều.
Ghi chú : Mỗi học sinh được
quyền nhảy
3 lần sẽ lấy
thành tích lần nhảy xa nhất.
( Trừ
trường hợp học sinh
phạm qui
30’
- GV: cho học tự
kiểm tra.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
ôn tập trước khi
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
*
- GV : Cho lớp chia nhiều nhóm
nhỏ để học sinh tự ôn tập nhảy
xa kiểu “ Ngồi ”
- GV : Cho Nam kiểm tra trước.
Nữ kiểm tra sau.
Hố
cát
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
dương tiết học.
- Công bố kết quả kiểm
tra .
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
5‘
-
HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ : 57
Tuần : 29
Dạy: Lớp 91,3,4
MÔN TỰ CHỌN : BÓNG CHUYỀN - CHẠY
BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Bóng chuyền : Ôn - Một số bài tâp kỹ thuật, phát triển thể lực.
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện .
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền .
II - YÊU CẦU :
- Bóng chuyền : HS thực hiện cơ bản chính xác những kỹ năng, động
tác đã học .
- Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh và đúng kỹ thuật , động rác .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm
tra, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. Đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, bóng chuyền .
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
- GV: Diễn giải phân tích, thò
1- Bóng chuyền : Ôn một 2-3
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
số động tác bổ trợ .
lần
nghe và xem.
- Ngồi chống tay ở phía
- Chia nhóm tập luyện , cử
sau di chuyển bằng chân và
nhóm trưởng điều
tay .
Khiển .
- Bật nhảy lên cao bằng
Nam
hai chân .
x x x x x x x
- Đứng gập thân 2 tay
chạm mũi bàn chân , gối
thẳng .
x x x x x x x
- Chuyền bóng cao tay
bàng 2 tay .
- Đệm bóng .
Nữ
- Phát bóng thấp tay chính
x x x x x x x
diện .
1
lần.
2 - Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600 m
C - Kết Thúc :
5‘
x x x x x x x
- Nữ : tập như trên. ( Nam – Nữ
đổi nhóm )
- GV đi từng nhóm hướng dẫn
học sinh tập,
GV sửa sai , làm
mẫu giúp học sinh luyện tập.
- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
-
HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ : 58
Tuần : 29
Dạy: Lớp 91,3,4
BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Bóng chuyền : Ôn - Một số bài tâp kỹ thuật, phát triển thể lực.
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện .
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình .
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền .
II - YÊU CẦU :
- Bóng chuyền : HS thực hiện cơ bản chính xác những kỹ năng, động
tác đã học .
- Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh và đúng kỹ thuật , động rác .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm
tra, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. Đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, bóng chuyền .
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
số.
- GV phổ biến buổi học như
sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
1- Bóng chuyền : Ôn một 2-3
số động tác bổ trợ .
lần
- Ngồi chống tay ở phía
sau di chuyển bằng chân và
tay .
- Bật nhảy lên cao bằng
hai chân .
- Đứng gập thân 2 tay
chạm mũi bàn chân , gối
thẳng .
- Chuyền bóng cao tay
bàng 2 tay .
- Đệm bóng .
- Phát bóng thấp tay chính
diện .
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình .
1
lần.
2 - Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600 m
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
dương tiết học.
( Chúc sức khoẻ
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x x
).
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
- GV giới thiệu bài học.
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
- GV: Diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện , cử
nhóm trưởng điều
Khiển .
Nam
x x x x x x x
x x x x x x x
Nữ
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nữ : tập như trên. ( Nam – Nữ
đổi nhóm )
- GV đi từng nhóm hướng dẫn
học sinh tập,
- GV : sửa sai , làm mẫu giúp
học sinh luyện tập.
- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .
5‘
-
HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ : 59
Tuần : 30
Dạy: Lớp 91,3,4
BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Bóng chuyền : Ôn - Một số bài tâp kỹ thuật, phát triển thể lực.
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện .
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình .
- Học : Phát bóng cao tay chính diện .
- Đấu tập .
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền .
II - YÊU CẦU :
- Bóng chuyền : HS thực hiện cơ bản chính xác những kỹ năng, động
tác đã học .
- Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh và đúng kỹ thuật , động rác .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm
tra, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. Đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, bóng chuyền .
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
1- Bóng chuyền : Ôn một 2-3
số động tác bổ trợ .
lần
- Ngồi chống tay ở phía
sau di chuyển bằng chân và
tay .
- Bật nhảy lên cao bằng
hai chân .
- Đứng gập thân 2 tay
chạm mũi bàn chân , gối
thẳng .
- Chuyền bóng cao tay
bàng 2 tay .
- Đệm bóng .
- Phát bóng thấp tay chính
diện .
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình .
* Phát bóng cao tay chính
diện ( T 82 )
- Đấu tập .
1
lần.
2 - Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600 m
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- GV giới thiệu bài học.
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
- GV: Diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện , cử
nhóm trưởng điều
Khiển .
Nam
x x x x x x x
x x x x x x x
Nữ
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nữ : tập như trên. ( Nam – Nữ
đổi nhóm )
- GV đi từng nhóm hướng dẫn
học sinh tập,
GV sửa sai , làm
mẫu giúp học sinh luyện tập.
- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .
5‘
-
HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :
BGH duyệt
Ngày soạn :
Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ : 60
Tuần : 30
Dạy: Lớp 91,3,4
BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Bóng chuyền : Ôn - Một số bài tâp kỹ thuật, phát triển thể lực.
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện .
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình .
- Phát bóng cao tay chính diện .
- Đấu tập .
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền .
II - YÊU CẦU :
- Bóng chuyền : HS thực hiện cơ bản chính xác những kỹ năng, động
tác đã học .
- Chạy bền : Chạy hết cự ly quy đònh và đúng kỹ thuật , động rác .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tự, nghiêm túc, lúc kiểm
tra, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. Đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, bóng chuyền .
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
1- Bóng chuyền : Ôn một 2-3
số động tác bổ trợ .
lần
- Ngồi chống tay ở phía
sau di chuyển bằng chân và
tay .
- Bật nhảy lên cao bằng
hai chân .
- Đứng gập thân 2 tay
chạm mũi bàn chân , gối
thẳng .
- Chuyền bóng cao tay
bàng 2 tay .
- Đệm bóng .
- Phát bóng thấp tay chính
diện .
- Phát bóng thấp tay
nghiêng mình .
- Phát bóng cao tay chính
diện (T 82)
- Đấu tập .
1
lần.
2 - Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600 m
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
dương tiết học.
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- GV giới thiệu bài học.
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
- GV: Diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện , cử
nhóm trưởng điều
Khiển .
Nam
x x x x x x x
x x x x x x x
Nữ
x x x x x x x
x x x x x x x
- Nữ : tập như trên. ( Nam – Nữ
đổi nhóm )
- GV đi từng nhóm hướng dẫn
học sinh tập,
GV sửa sai , làm
mẫu giúp học sinh luyện tập.
- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .
5‘
-
HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
BGH duyệt
Ngày soạn :
bổ sung :
Tổ duyệt
