GIÁO ÁN SỐ: 35
Tuần: 18
Dạy: Lớp 91,3,4
CHẠY NGẮN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I- NHIỆM VU:
- Kiểm tra chạy ngắn..
II- YÊU CẦU :
- Kiểm tra thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác và đạt thành tích cao.
- Hs tự giác ý, trật tự , nghiêm túc, lúc kiểm tra, khẩn trương nhanh nhẹn,
động tác tương đối chính xác. Đạo đức tác phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, còi, đồng hồ tính giây.
- HS : trang phục đúng qui đònh.
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐLVĐ

A - Mở Đầu :
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- GV nhận lớp điểm danh só
số.
- GV phổ biến buổi học như
sau:
- Khởi động : Chạy nhẹ
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
- Tập các động tác bổ trợ

: Chạy bước nhỏ, chạy đạp
sau, chạy nâng cao đùi, chạy
tăng tốc độ.
B - Cơ Bản :
Kiểm tra : Chạy Ngắn.
* Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm
tra một lần, khi kiểm tra lần
hai điểm tối không cho quá 8
điểm.
- Cách cho điểm: Điểm
kiểm tra cho theo mức độ kó
thuật và thành tích h/s thực
hiện được của từng học sinh :
+ Điểm 9 – 10 : Thực hiện
đúng 4 giai đoạn kó thuật,
thành tích đạt mức theo tiêu
chuẩn Giỏi RLTT.
+ Điểm 7 – 8 : Thực hiện
đúng kó thuật chạy giữa

8-10’

1015m

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
( Chúc sức khoẻ ).
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- GV giới thiệu bài học.

30’

* GV: Giải thích cho h/s nắm rõ
các bước kiểm tra thành nhiều
đợt 2 – 3 h/s ( cần xác đònh thời
gian chạy của mỗi h/s bằng
đồng hồ tính giây.
* Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra
một lần. H/s đến lượt đứng sau
vạch chẩun bò, khi có lệnh mới
tiến vào vạch xuất phát để
tiến hành kiểm tra.
* GV : gọi từng nhóm hoặc theo
tổ. lên kiểm tra.
- GV: nhận xét đánh giá – cho
điểm.
- GV: quan sát sữa sai động tác.


quãng, thành tích đạt mức
x
x
x
x
x

x
x
x
Khá theo tiêu chuẩn RLTT.
x
+ Điểm 5 – 6 : Thực hiện
x
x
x
x
x
x
x
x
đúng kó thuật chạy giữa
x
quãng, còn một số sai sót
x
x
x
x
x
x
x
x
nhỏ khi thực hiện kó thuật
x
xuất phát, thành tích ở mức
x
x

x
x
x
x
x
x
theo tiêu chuẩn RLTT.
x
+ Điểm 3 – 4 : Thực hiện
được tương đối đúng kó thuật
*
xuất phát thấp và kỹ thuật
bước chạy nhưng không đạt
- Nếu trong 1 tiết không kiểm
thành tích ở mức “ Đạt ”.
tra hết số học sinh trong lớp,
+ Điểm 1 – 2 : Thực hiện
giáo viên lấy thêm 1 tiết ở
không đúng kó thuật, thành
quỹ thời gian tổ chức kiểm tra
tích không đạt mức “ Đạt ”
tiêu chuẩn RLTT.
theo tiêu chuẩn RLTT.
Chú ý : Một số tình huống
khác, do giáo viên quyết
đònh.
C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.

- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Ưu khuyết của buổi tập.
dương tiết kiểm tra và công
bố điểm, kiểm tra.
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soạn:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN : 36
Tuần 18
Dạy : Lớp 91,3,4
BẬT NHẢY KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I - NHIỆM VỤ :
- Bật nhảy : Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập nội dung “Bật Nhảy”
của cá nhân và tập thể .
II - YÊU CẦU :
- Bật nhảy :
+ Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy đònh
+ HS thực hiện động tác tương đối chính xác.
+ Lớp học trật tự, nghiêm túc.



III - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh , hố nhảy có cát ( hoặc
đệm ), bàn ghế cho GV ngồi .
- HS : trang phục đúng qui đònh .

IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐLVĐ

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
- GV nhận lớp điểm danh sỉ số.
ngang.
- GV phổ biến buổi học như sau:
( Chúc sức khoẻ ).
- Khởi động : Chạy nhẹ nhàng.
x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
x x x x x x x x
- Tập các động tác bổ trợ : Chạy 20 x 2
x x x x x x x x

m
bước nhỏ, chạy đá lăng duỗi
x x x x x x x x x
thẳng cẳng chân, nhảy bậc cóc,
chạy đá gót chạm mông, chạy đá
GV
má trong - má ngoài, chạy đà bật
- GV giới thiệu bài học.
nhảy, chạy đạp sau, chạy nâng cao
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
đùi, chạy tăng tốc độ.
B - Cơ Bản :
Kiểm tra. bật nhảy :
*Nội dung:
Kiểm tra kó thuật và thành tích bật
xa.
* Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kó
thuật, thành tích đạt mức giỏi.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kó
thuật, thành tích đạt mức khá.
- Điểm 5-6: Thành tích đạt mức
khá trở lên, nhưng kó thuật không
chính xác. Hoặc kó thuật đạt ở
mức cơ bản đúng, thành tích ở
mức đạt. Hoặc kó thuật thực hiện
đúng nhưng thành tích không đạt
mức đạt.
- Điểm 4 trở xuống: Thực
hiện không đúng kỹ thuật,

thành tích không đạt mức đạt.

30’
2-3
lần

-Kiểm tra thành nhiều đợt nam,
nữ riêng, mỗi đợt 3-5 HS, mỗi
HS được bật xa 3 lần, lấy thành
tích của lần cao nhất. Nếu ngay
lần nhảy đầu tiên đã đạt mức
cao nhất thì không phải thực
hiện lần 2 và 3.




GV



C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li
- Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít
rộng.
thở sâu.
- GV hướng dẫn.
- Nhận xét đánh giá biểu dương

- Ưu khuyết của buổi tập.
tiết kiểm tra
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
- Công bố điểm .
- Dặn dò bài học chuẩn bò cho
tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 39
Tuần: 20
Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I- NHIỆM VU:
- Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy ( vào ván giậm )
- Bật cao : Một số động tác bổ trợ, bài tâp phát triển sức mạnh chân
( do GV chọn )
- Đá cầu : Ôn tập tâng cầu ở lớp 8
- Chạy bền Luyện tập chạy bền .
II- YÊU CẦU :
- Nhảy xa : HS thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà, một số động
tác bổ trợ nhảy xa.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu
- Chạy bền : Biết vận dụng những kiến thức đã học vào khi tập luyên..
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập

luyện, khẩn trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :


NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:

x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
1 - Nhảyxa :
- GV: diễn giải phân tích, thò
3lần
- Ôn phối hợp chạy đà 3-5
/ 1hs phạm kỹ thuật động tác cho h/s
bước, giậm nhảy ( vào ván
nghe và xem.
giậm )

- Chia nhóm tập luyện, cử
- Tập một số động tác bổ
nhóm trưởng điều khiển.
trợ kó thuật giậm nhảy bước
x
x
x
x x
x x
x
bộ trên không.
x
x
x
x x
x x
x
* Bài tập như sau :
x
x
x
x x
x x
x
- Nhảy qua ghế thể dục
x
x
x
x x
x x

x
bằng các hình thức khác
*
nhau.
- GV : quan sát sữa sai cho học
- Bật nhảy tại chỗ :
sinh.
- Nhảy dây đơn.
- GV nhận xét biểu dương phần
- Tập kỹ thuật các giai đoạn
ôn tập.
:
Chạy đà :
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
+ Phối hợp chạy đà và 1
kỹ
động tác cho h/s nghe và xem.
giậm nhảy.
lần
+ GV : hướng dẫn cho h/s
+Tư thế trên không kiểu “
luyện tập tại sân trường.
Ngồi ”
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
+Phối hợp ba giai đoạn kỹ
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
thuật.
theo nhóm 2-3 HS .
+Tiếp đất.
- GV quan sát đôn đốc , nhắc

+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
nhở, sửa sai cho học sinh .
thuật.
2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn


chân .
- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Vòng tròn .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
3 - Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600 m
C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .

dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 40
Tuần: 20
Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy “ Bước
bộ ”trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Tập một động tác bổ trợ
kó thuật giậm nhảy “ bước bộ “ trên không ( do giáo viên chọn )
- Đa câu : Ôn như nội dung tiết 39.
- Chạy bền : Trò chơi ( do giáo viên chọn )
II - YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy “ Bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ”.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu .
- Chạy bền: HS tham gia sôi nổi hào hứng , tích cực.
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :

1 - THỜI GIAN : 45’


2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
ngang.
số.
( Chúc sức khoẻ ).
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x

nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
- GV: diễn giải phân tích, thò phạm
1 - Nhảy xa: Ôn phối hợp
kỹ thuật động tác cho h/s nghe
3lần
chạy đà 3 – 5 bước, giậm
và xem.
nhảy “ Bước bộ ” trên không / 1hs - Chia nhóm tập luyện, cử nhóm
và tiếp đất bằng chân lăng.
trưởng điều khiển.
- Tập một số động tác bổ
x

x
x
x x
x x
x
trợ kó thuật giậm nhảy bước
x
x
x
x x
x x
x
bộ trên không.
x
x
x
x x
x x
x
* Bài tập như sau :
x
x
x
x x
x x
x
- Nhảy qua ghế thể dục
*
bằng các hình thức khác
- GV : quan sát sữa sai cho học

nhau.
1lần sinh.
- Bật nhảy tại chỗ :
- GV nhận xét biểu dương phần
- Nhảy dây đơn.
ôn tập.
- Tập kỹ thuật các giai
đoạn :
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
Chạy đà :
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
+ Phối hợp chạy đà và
+ GV : hướng dẫn cho h/s
giậm nhảy.
luyện
tập
tại sân trường.
+Tư thế trên không kiểu “
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
Ngồi ”
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
+Phối hợp ba giai đoạn kỹ
theo nhóm 2-3 HS .
thuật.


+Tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật.
2- Đá cầu : Ôn .

- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .

- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

GV: hướng dẫn cho học sinh chơi
Nam – Nữ

3- Chạybền : ( Trò chơi lò cò
tiếp sức ) Nam – Nữ .
C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :


BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 41

Tuần: 21

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng
chân lăng ..
+ Tập một số động tác bổ trợ bài tập phát triền sức mạnh chân
( do giáo viên chọn )
- Đá cầu: Ôn như nội dung tiết 40, ôn phát cầu (do GV chọn )
- Chạy bền: Trò chơi do giáo viên chọn.
II - YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy “ Bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ”.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu .
- Chạy bền: HS tham gia sôi nổi hào hứng , tích cực.


- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.

III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.

x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
- GV: diễn giải phân tích, thò
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
3lần
nghe và xem.
- Ôn tập giai đoạn chạy
/ 1hs
đà.
- Chia nhóm tập luyện, cử
- Giai đoạn trên không.
nhóm trưởng điều khiển.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2

x
x
x
x x
x x
x
chân, thực hiện kỹ thuật
x
x
x
x x
x x
x
kiểu “Ngồi ”.
x
x
x
x x
x x
x
- Tập một số động tác bổ
x
x
x
x x
x x
x
trợ bài tập phát triển sức 2 – 3
*
lần

mạnh của chân.
- GV : quan sát sữa sai cho học
. +Tập nhảy qua ghế thể
sinh.
dục bằng các hình thức khác
- GV nhận xét biểu dương phần
nhau.
ôn tập.
. +Bật nhảy tại chỗ.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
+hảy dây đơn.
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.


. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong

bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát cầu cao- thấp
chân nghiêng mình .

2–3
lần

Hố
cát

+ GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.

3- Chạybền : ( Trò chơi lò
cò tiếp sức ) Nam – Nữ .

C - Kết Thúc :
5‘

- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt


GIÁO ÁN SỐ: 42

Tuần: 21

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng
chân lăng ..
+ Tập một số động tác bổ trợ bài tập phát triền sức mạnh chân

( do giáo viên chọn )
- Đá cầu: Ôn như nội dung tiết 41, ôn chuyềnt cầu .
- Chạy bền:Luyện tập chạy bền .
II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy “ Bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ”.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu , chuyền cầu .
- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên ( cần chạy
hết cự li theo qui đònh )
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’

- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.



B - Cơ Bản :
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
- Ôn tập giai đoạn chạy
đà.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ
trợ bài tập phát triển sức
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể
dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+hảy dây đơn.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

2- Đá cầu : Ôn .

- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát câu cao- thấp
chân nghiêng mình . .
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .
- Chuyền cầu bằng má
trong bàn chân .
3 - Chạybền :
- Luyện tập chạy bền
trên hình tự nhiên.
+ Nam chạy 800 m ( tính

30’
3lần
/ 1hs

2-3
lần

1
lần

- GV: diễn giải phân tích, thò

phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học

sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.

Hố
cát

+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .


thời gian )
+ Nữ chạy 600 m

C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.

- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 43

Tuần: 22

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng
chân lăng ..
+ Tập một số động tác bổ trợ bài tập phát triền sức mạnh chân
( do giáo viên chọn )
- Đá cầu: Ôn như nội dung tiết 41, ôn chuyềnt cầu .
- Chạy bền: Trò chơi ( do giáo viên chọn )

II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy “ Bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ”.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu , chuyền cầu .
- Chạy bền : HS tham gia sôi nổi , hào hứng , thể hiện tinh thần tập
thể .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính


IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’

- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
ngang.
số.
( Chúc sức khoẻ ).
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :

30’
- GV: diễn giải phân tích, thò
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
3lần
nghe và xem.
- Ôn tập giai đoạn chạy
/ 1hs
đà.
- Chia nhóm tập luyện, cử
- Giai đoạn trên không.
nhóm trưởng điều khiển.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
x
x
x
x x
x x
x
chân, thực hiện kỹ thuật
x
x
x
x x
x x
x
kiểu “Ngồi ”.
x
x
x

x x
x x
x
- Tập một số động tác bổ
x
x
x
x x
x x
x
2-3
trợ bài tập phát triển sức
*
lần
mạnh của chân.
- GV : quan sát sữa sai cho học
. +Tập nhảy qua ghế thể
sinh.
dục bằng các hình thức khác
- GV nhận xét biểu dương phần
nhau.
ôn tập.
. +Bật nhảy tại chỗ.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
+hảy dây đơn.
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và

giậm nhảy.
2-3
Hố
lần
cát
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
+
GV : hướng dẫn cho


thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát câu cao- thấp
chân nghiêng mình . .
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .
- Chuyền cầu bằng má

trong bàn chân .
3 - Chạybền : ( Trò chơi lò cò
tiếp sức ) Nam – Nữ .

h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

- GV : hướng dẫn cho HS chơi trò
chơi

C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :


BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt
GIÁO ÁN SỐ: 44

Tuần: 22

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất .
- Đá cầu: Luyện tập các nội dung đã học .
- Chạy bền:Luyện tập chạy bền .
II- YÊU CẦU :


- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy . Bước bộ trên không và tiếp đất
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu , chuyền cầu .
- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên ( cần chạy
hết cự li theo qui đònh )
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.

- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV

- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
- GV: diễn giải phân tích, thò
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
3lần
nghe và xem.
- Ôn tập giai đoạn chạy
/ 1hs
đà.
- Chia nhóm tập luyện, cử
- Giai đoạn trên không.
nhóm trưởng điều khiển.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
x
x
x
x x

x x
x
chân, thực hiện kỹ thuật
x
x
x
x x
x x
x
kiểu “Ngồi ”.
x
x
x
x x
x x
x
- Tập một số động tác bổ
x
x
x
x x
x x
x
2-3
trợ bài tập phát triển sức
*
lần
mạnh của chân.
- GV : quan sát sữa sai cho học
. +Tập nhảy qua ghế thể

sinh.


dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+hảy dây đơn.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.

+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .

- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát câu cao- thấp
chân nghiêng mình . .
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .
- Chuyền cầu bằng má
trong bàn chân .
3 - Chạybền :
- Luyện tập chạy bền
trên hình tự nhiên.
+ Nam chạy 800 m ( tính
thời gian )
+ Nữ chạy 600 m

C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
người hít thở sâu.
- Nhận xét đánh giá biểu

dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.

Hố
cát

1
lần

- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .

5‘
-

HS tập hàng ngang cự li rộng.
GV hướng dẫn.
Ưu khuyết của buổi tập.
Lớp nghỉ “ khoẻ” .


Rút kinh nghiệm :

bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:


Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 45

Tuần: 23

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng
chân lăng ..
+ Tập một số động tác bổ trợ bài tập phát triền sức mạnh chân
( do giáo viên chọn )
- Đá cầu: Ôn như nội dung tiết 44, Luật đá cầu .( do GV soạn )
- Chạy bền :Luyện tập chạy bền .
II- YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy “ Bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ”.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu , chuyền cầu . Biết và nắm được luật đá cầu .
- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên ( cần chạy
hết cự li theo qui đònh )
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những

phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x
sau:
x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,

lớp 4 hàng


x
x
x
x

x
x
x
x


ngang.
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
- Ôn tập giai đoạn chạy
đà.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ

trợ bài tập phát triển sức
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể
dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+hảy dây đơn.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát câu cao- thấp


20 x 2
m

30’
3lần
/ 1hs

2-3
lần

1
lần

GV
- GV giới thiệu bài học.
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.

- GV: diễn giải phân tích, thò
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x

x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học
sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.

Hố
cát

+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.

- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

- GV đọc kết hợp giảng giải để
HS hiểu và nắm được luật .


chân nghiêng mình . .
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .
- Chuyền cầu bằng má
trong bàn chân .
* Luật đá cầu :Trang 75

- GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập chạy bền tại sân trường.
- Vòng tròn .

3 - Chạybền :
- Luyện tập chạy bền trên
đòa hình tự nhiên.
Nam chạy: 800 m; Nữ
chạy: 600 m
C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.

- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 46

Tuần: 23

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa: Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không – tiếp đất bằng
chân lăng ..
+ Tập một số động tác bổ trợ bài tập phát triền sức mạnh chân
( do giáo viên chọn )
- Đá cầu :Luyện tập đá cầu .
- Chạy bền : Trò chơi ( do giáo viên chọn )

II - YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy “ Bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng ”.
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu , chuyền cầu . Biết và nắm được luật đá cầu .
- Chạy bền : HS tham gia sôi nổi , hào hứng , thể hiện tinh thần tập
thể .


- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:

- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
ngang.
số.
( Chúc sức khoẻ ).
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV
- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’

- GV: diễn giải phân tích, thò
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
phạm kỹ thuật động tác cho h/s
3lần
nghe và xem.
- Ôn tập giai đoạn chạy
/ 1hs
đà.
- Chia nhóm tập luyện, cử
- Giai đoạn trên không.
nhóm trưởng điều khiển.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
x
x
x
x x
x x
x
chân, thực hiện kỹ thuật
x
x
x
x x
x x
x
kiểu “Ngồi ”.
x
x
x
x x

x x
x
- Tập một số động tác bổ
x
x
x
x x
x x
x
2-3
trợ bài tập phát triển sức
*
lần
mạnh của chân.
- GV : quan sát sữa sai cho học
. +Tập nhảy qua ghế thể
sinh.
dục bằng các hình thức khác
- GV nhận xét biểu dương phần
nhau.
ôn tập.
. +Bật nhảy tại chỗ.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
+hảy dây đơn.
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.


. +Chạy đà.

+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
. +Tư thế trên không kiểu 2-3
lần
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát câu cao- thấp
chân nghiêng mình . .
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .
- Chuyền cầu bằng má
trong bàn chân .
3 - Chạybền : Người thừa
thứ ba .

Hố
cát


+ GV : hướng dẫn cho h/s luyện
tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

- GV : hướng dẫn cho HS chơi trò
chơi

C - Kết Thúc :
5‘
- Ổn đònh lớp.
- HS tập hàng ngang cự li rộng.
- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:


Tổ duyệt


GIÁO ÁN SỐ: 47

Tuần: 24

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ – YÊU CẦU:
1 - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa:Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi”
- Đá cầu :Luyện tập đá cầu .
- Chạy bền : Trò chơi ( do giáo viên chọn )
2 - YÊU CẦU :
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy . Bước bộ trên không và tiếp đất . Hoàn thiện kỹ thuật và nâng
cao thành tích .
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật tâng cầu , phát
cầu , chuyền cầu .
- Chạy bền : HS tham gia sôi nổi , hào hứng , thể hiện tinh thần tập
thể .
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.

- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
ngang.
- GV nhận lớp điểm danh sỉ
( Chúc sức khoẻ ).
số.
- GV phổ biến buổi học như
x x x x x x x x
sau:
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x
nhàng.
x x x x x x x x x
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
GV

- Tập các động tác bổ
- GV giới thiệu bài học.
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đá 20 x 2
- Tập hợp 4 hàng dọc HS tập.
lăng duỗi thẳng cẳng chân,
m
nhảy bậc cóc, chạy đá gót
chạm mông, chạy đá má
trong - má ngoài, chạy đà
bật nhảy, chạy đạp sau, chạy
nâng cao đùi, chạy tăng tốc
độ.
B - Cơ Bản :
30’
- GV: diễn giải phân tích, thò


3lần
1 - Nhảy xa: Kiểu “ Ngồi ”
- Ôn tập giai đoạn chạy / 1hs
đà.
- Giai đoạn trên không.
- Giai đoạn tiếp đất bằng 2
chân, thực hiện kỹ thuật
kiểu “Ngồi ”.
- Tập một số động tác bổ
2-3
trợ bài tập phát triển sức lần
mạnh của chân.
. +Tập nhảy qua ghế thể

dục bằng các hình thức khác
nhau.
. +Bật nhảy tại chỗ.
+hảy dây đơn.
+ập kỹ thuật các giai
đoạn.
. +Chạy đà.
+Phối hợp chạy đà và
giậm nhảy.
2-3
. +Tư thế trên không kiểu lần
“Ngồi ”.
+ Phối hợp giai đoạn kỹ
thuật tiếp đất.
+Phối hợp 4 giai đoạn kỹ
thuật nhảy kiểu “ Ngồi ”

2- Đá cầu : Ôn .
- Tâng cầu bằng mu bàn
chân .
- Tâng cầu bằng má trong
bàn chân .
- Tâng cầu bằng đùi .
- Tâng cầu phối hợp .
- Ôn : Phát cầu cao- thấp
chân chính diện .
+ Phát câu cao- thấp
chân nghiêng mình . .
- Chuyền cầu bằng mu bàn
chân .

- Chuyền cầu bằng má
trong bàn chân .
3 - Chạybền : “ Người thừa
thứ ba “
C - Kết Thúc :
- Ổn đònh lớp.

phạm kỹ thuật động tác cho h/s
nghe và xem.
- Chia nhóm tập luyện, cử
nhóm trưởng điều khiển.
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x
x
x
x x
x x
x
x

x
x
x x
x x
x
*
- GV : quan sát sữa sai cho học
sinh.
- GV nhận xét biểu dương phần
ôn tập.
- GV : giải thích kết hợp thò phạm
kỹ động tác cho h/s nghe và xem.

Hố
cát

+
GV : hướng dẫn cho
h/s luyện tập tại sân trường.
- Phân chia tổ nhóm tập luyện ,
tâng cầu cá nhân , tâng cầu
theo nhóm 2-3 HS .
- GV quan sát đôn đốc , nhắc
nhở, sửa sai cho học sinh .

- GV : hướng dẫn cho HS chơi trò
chơi

5‘
- HS tập hàng ngang cự li rộng.



- Thả lỏng tại chỗ: cúi
- GV hướng dẫn.
người hít thở sâu.
- Ưu khuyết của buổi tập.
- Nhận xét đánh giá biểu
- Lớp nghỉ “ khoẻ” .
dương tiết học.
- Dặn dò bài học chuẩn bò
cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :
bổ sung :

BGH duyệt
Ngày soan:

Tổ duyệt

GIÁO ÁN SỐ: 48

Tuần: 24

Dạy: Lớp 91,3,4
NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN .
I - NHIỆM VỤ :
- Nhảy xa:Trò chơi”Bật cóc tiếp sức”Luyện tập nâng cao kỹ thuật
nhảy xa “Kiểu ngồi”
- Đá cầu :Luyện tập đá cầu ( do GV chọn, chuẩn bò kiểm tra ).
- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền.

II - YÊU CẦU :
- HS tham gia sôi nổi , hào hứng , thể hiện tinh thần tập thể .
- HS tiếp tục hoàn thành thực hiện tốt chạy đà 3 - 7 bước giậm
nhảy . Bước bộ trên không và tiếp đất . Hoàn thiện kỹ thuật và nâng
cao thành tích .
- Đá cầu : HS thực hiện cơ bản chính xác kỹ thuật,động tác đã học.
- Chạy bền : Chạy hết cự ky quy đònh và đúng kỹ thuật động tác.
- HS tự giác ý thức trong lúc chia nhóm, trật tư, nghiêm túc, lúc tập
luyện, khẩu trương nhanh nhẹn, động tác tương đối chính xác. đạo đức tác
phong tốt.
III- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1 - THỜI GIAN : 45’
2 - ĐỊA ĐIỂM : Tại sân trường.
3 - DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh, cầu đá, hố nhảy có cát.
- HS : trang phục đúng qui đònh, tập, bút để ghi chép những
phần chính
IV- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯN
G

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - Mở Đầu :
8-10’
- Cán sự lớp tập hợp lớp:
- Cán sự tập hợp lớp 4 hàng
- GV nhận lớp điểm danh sỉ

ngang.
số.
( Chúc sức khoẻ ).