Chương 9. Môn Thể thao tự chọn
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (172.11 KB, 10 trang )
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO GIA LÂM
TRƯỜNG THCS BÁT TRÀNG
CHµO MõNG C¸C THÇY C¤ Vµ C¸C EM
HäC SINH
THAM Dù TIÕT HäC H¤M NAY
Gi¸o viªn: NguyÔn
TiẾT 28:
+Thể thao tự chọn Dance sport: điệu chacha.
- Ôn kết nối các vũ hình đã học.
- Học ghép đôi .
+ Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
- Chạy 1 vòng quanh nhà thể chất.
b. Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp.
- Học sinh thực hiện theo nhạc.
II. Phần cơ bản:
* Kiểm tra bài cũ:
Em hãy nêu tư
thế của cơ thể
khi thực hiện
động tác trong
vũ điệu chacha?
Thân người thẳng; chân,
đầu gối thẳng; thân
không ngả về trước hoặc
không gù lưng, không
quá ưỡn; mắt nhìn thẳng;
mặt không vênh, không
II. Phần cơ bản:
1.Thể thao tự chọn – Dance sport:
* Ôn các vũ hình đã học:
- Chacha tiến – chacha lùi (basic).
- Chacha ngang (basic).
- Chacha mở - tiến (shoulder).
- Chacha quay (sporturn).
Chú ý: Nam tiến chân trái – Nữ lùi chân phải theo
điệu nhảy đầu tiên, đầu gối luôn thẳng. Mắt nhìn
thẳng. Lắc hông theo điệu nhảy.
* Học ghép đôi:
II. Phần cơ bản:
1.Thể thao tự chọn – Dance sport:
* Động tác ghép đôi: - Tư thế chuẩn bị:
+ Nam: Đưa tay trái sang ngang
mời bạn nữ.
Anh?
Ghe’p
do^i
+ Nữ: Đưa tay phải dang ngang đặt
vào tay nam (đặt tay từ chai tay
đến các đầu ngón tay).
em Luong
da chup
+ Nữ: Đặt tay trái lên vai nam.
+ Nam: Đặt tay phải lên hốc vai nữ
để chủ động đẩy bước cho nữ.
Chú ý: Nam nữ 2 mắt nhìn nhau hoặc nhìn vào tai của bạn nhảy.
II. Phần cơ bản:
2. Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
Bảng phân loại sức khỏe
Nam
Sức khỏe Sức khỏe
tốt
TB – Yếu
500m
400m
Nữ
Sức khỏe
tốt
Sức khỏe
TB – Yếu
400m
350m
III. Phần kết thúc:
1. Giáo viên hướng dẫn thả lỏng:
2. Giáo viên nhận xét buổi tập:
3. Bài tập về nhà: Ôn các vũ hình đã học.
Chân thành cảm
ơn
các thầy cô
và các em học sinh
