- Trang chủ >>
- Sư phạm >>
- Quản lý giáo dục
giáo án Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (85.88 KB, 6 trang )
GIÁO ÁN SỐ 23
Tuần 23
Tiết 46
Ngày soạn 20/07/2017
Ngày dạy 20/07/2017
CẦU LÔNG 23
Nội dung giảng dạy: - Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
- Bài tập phát triển thể lực.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trái tay.
2. Kĩ năng
- Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao trái tay..
- Duy trì và nâng dần thành tích.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Trường THPT Nguyễn Trãi.
2. Phương tiện: GV chuẩn bị 1 – 2 còi; vợt, cầu lông. Vệ sinh an toàn nơi tập và
phương tiện tập luyện.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
THỜI LƯỢNG
SL
TG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp: (sơ đồ 1).
6-8p
a. Điểm danh.
b. Phổ biến nội dung và yêu cầu.
2. Khởi động
5-7p
Đội hình nhận lớp (sơ đồ 1)
a. Khởi động chung. (sơ đồ 2)
- Bài tập phát triển chung: Tay cao, tay
ngực, vặn mình, lườn, toàn thân.
2Lx8N
- Xoay các khớp: Khớp cổ, khớp cổ tay –
cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
2Lx8N
- Ép ngang, ép dọc.
2Lx8N
b. Khởi động chuyên môn
Đội hình khơi động chung
- Chạy tại chỗ: bước nhỏ, nâng cao đùi, đá
lăng sau (sơ đồ 3)
(sơ đồ 2)
30m
- Khởi động với vợt ( sơ đồ 4)
Đội hình khởi động chuyên môn
(sơ đồ 3)
II. PHẦN CƠ BẢN
30–35p
1. Cầu lông: Học mới kỹ thuật đánh cầu
cao trái tay: (sơ đồ 5)
25-30p
a. Giai đoạn chuẩn bị: Đầu tiên phải
xac định hướng cầu và điểm rơi mà hơi
nghiêng người về sau, chân phải hơi
( sơ đồ 4)
kiễng, xoay người, hướng vai về phía
lưới trọng tâm chuyển về chân phải, khi
đánh cầu, tay phải đưa về trước rồi gập
vào, cùi chỏ ngang vai dùng sức đánh
cầu bằng mặt trái của vợt.
b. Giai đoạn giơ vợt: Lúc này thân
người quay lưng lại lưới cầu, trọng tâm
cơ thể ở chân phải. Trong khi di
chuyển, cần phải nhanh chóng chuyển
từ cầm vợt thuận tay sang cầm vợ trái
tay, cánh tay giơ ngang, khủyu tay cong
lại, khiến cánh tay đặt ở trước ngực, vợt
cầu để trước ngực trái, mặt vợt đưa lên,
hoàn thành động tác giơ vợt.
c.Giai đoạn vung vợt đánh cầu: Cánh
tay nhanh chóng đưa lên, vung chếch
về phía bên phải, cổ tay nhanh chóng
thu về, ngón cái giữ chặt cán vợt, tạo ra
lực, dùng mặt vợt tiếp xúc lực chính
vào dưới đế cầu, trọng tâm cơ thể từ
chân phải chuyển sang chân trái đồng
thời nhanh chóng chuyển mình quay về
vị trí trung tâm sau khi đánh cầu.
d. Giai đoạn kết thúc: Sau khi đanh
cầu, trọng tâm cơ thể trở thành chính
diện đối với lưới cầu, cánh tay xoáy vào
trong để mặt vợt trở lại vị trí bình
thường, trở lại cách cầm vợt thuận tay.
- GV phân tích và thị phạm động
tác.
( sơ đồ 5 )
* Bài tập:
- Mô phỏng kỹ thuật đánh cầu cao
trái tay ( sơ đồ 6):
( sơ đồ 6)
-Tập luyện theo PP đồng loạt
( không có cầu).
-GV quan sát và sữa sai cho
HS.
_ Từng đôi đánh cầu qua lại.
2. Bài tập phát triển thể lực:
- Chạy tốc độ: cần khởi động thật kỹ
trước khi chạy, không nên cố quá sức,
sau khi chạy cần thả lỏng, hít thở, kéo
căng cơ thể.( sơ đồ 8)
5-10p
( sơ đồ 7)
-Tập luyện theo PP đồng loạt và
phân nhóm.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng tại chỗ.
- Nhận xét , đánh giá củng cố tiết học.
- Ra bài tập về nhà cho HS.
- Xuống lớp.
30m
5p
( sơ đồ 8)
- GV thực hiện phương pháp diễn
giải.
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
IV. NHẬN XÉT VÀ RÚT KINH NGHIỆM
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
Đà Nẵng, ngày 20 tháng 07 năm 2017
PHÊ DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU
