Hieu - TD 9
Tuần 1 Ngày soạn:
Tiết 1 Ngày giảng :
Mục tiêu - nội dung chơng trình thể dục Lớp 9
Đội hình - Đội ngũ
I Mục tiêu :
- Cho học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục lớp 9
- Cho học sinh thực hiện : Đội hình - Đội ngũ
+ Ôn tập hàng dọc , dóng hàng ngang điểm số ( từ 1 đến hết và 1-2, 1-2,....)
+ Đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải, quay trái, quay đằng sau,......
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng và đội hình 0-
2-4
- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn
II Địa điểm - ph ơng tiện
- Trong lớp
- Sân trờng
- Giáo viên và học sinh trang phục gọn gàng
III/ Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang
phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp
- Ep dẻo
-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau

-Chạy lao
B- Phần cơ bản :
1.Giới thiệu mục tiêu nội dung chong
trình TD lớp 9 :
- Mục tiêu : giúp HS củng cố phát
triển kết quả đã học ở lớp 6,7,8
- Nội dung :
+ Lí thuyết chung
8-10'
1-2'
6-8'
2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
2x10m
1-2'
28-30'
- Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :




GV
- Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngang sau chuyển sang đội hình :





GV

- GV hớng dẫn giảng giải
- HS chú ý lắng nghe


Hieu - TD 9
+Đội hình đội ngũ
+Bài TD phát triẻn chung
+ Chạy ngắn ,hạy bền
+Nhảy cao, nhảy xa
+ Ném bóng, đá cầu
2. Đội hình đội ngũ :
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
điểm số ( 1,2...1,2...hết )
- Đúng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay phải, quay đằng sau
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng
điểm số dàn hàng, dồn hàng
-Đội hình 0-2-4
* Củng cố :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, quay đằng sau
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, quay đằng sau

-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
10-12'
10-12'
5-7'
-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình 4 tổ



GV



-GV gọi một số em lên thực hiện
- HS cả lớp quan sát nhận xét
-HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho
lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo
4 hàng ngang sole :




GV
Hieu - TD 9

Tiết 2 Ngày soạn:
Ngày giảng :
Đội hình - Đội ngũ- biên chế tổ
một số qui định khi tập luyện
I Mục tiêu :

- Cho học sinh thực hiện : Đội hình - Đội ngũ
+ Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
+ Ôn đội hình 0-3-6-9
+ biên chế tổ chức tập luyện và nhóm qui định trong tổ bộ môn
II- Địa điểm - ph ơng tiện :
- Sân trờng
- Giáo viên : Giáo án, còi
- Học sinh trang phục gọn gàng
III/ Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang
phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp
- Ep dẻo
-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ :
Nêu nội dung chơng trình TD lớp 9
B- Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
- Ôn đi đều đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Đi đều vòng phải vòng trái
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
2x10m
1-2'
28-30'
10-12'
- Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :




GV
- Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngang sau chuyển sang đội hình :




GV
- GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho
điẻm
- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo

đội hình




GV
Hieu - TD 9
- Đội hình 0-3-6-9

* Củng cố :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, quay đằng sau
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Biên chế tổ, cán sự tập luyện :
- Cả lớp đựoc chia làm 4 nhóm
- 4 tổ trởng làm 4 nhóm trởng và là 4
cán sự tổ
- Lớp trởng là cán sự lớp

C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, quay đằng sau
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
10-12'
5-7'



- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình




GV

-GV gọi một số em lên thực hiện
- HS cả lớp quan sát nhận xét

-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình 4 t



GV



- HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho
lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo
4 hàng ngang sole :




GV

Hieu - TD 9
Tuần 2 Ngày soạn:
Tiết 3 Ngày giảng :
Đội hình Đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền
I Mục tiêu :
Cho học sinh thực hiện :
- Đội hình - Đội ngũ :
+ Ôn đội hình 0-3-6-9
+ Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
- Chạy ngắn :
+ Trò chơi ''Chạy tiếp sức con thoi ''
+ Đứng mặt, vai hớng chạy xuất phát
- Chạy bền :Luyện tập chạy bền- Gíơi thiệu hiện tợng ''cực điểm và cách khắc phục''
II- Địa điểm - ph ơng tiện :
- Sân trờng
- Giáo viên : Giáo án, còi, cờ hiệu
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata
III/ Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang
phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp
- Ep dẻo
-Chạy bớc nhỏ

-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ :
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
B- Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
- Ôn đi đều đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
1x10m
1x10m
1x10m
2x10m
1-2'
28-30'
10-12'
- Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :




GV
- Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngang sau chuyển sang đội hình :





GV
- GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho
điểm
- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình

Hieu - TD 9
- Đi đều vòng phải vòng trái
- Đội hình 0-3-6-9

* Củng cố :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, quay đằng sau
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Chạy ngắn :
- Chạy tiếp sức con thoi
- T thế sẵn sàng xuất phát
3- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
- Giới thiệu hiện tợng cực điểm và
cách khắc phục
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, quay đằng sau

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
10-12'
5-7'
5-7'



GV
- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình




GV

-GV gọi một số em lên thực hiện
- HS cả lớp quan sát nhận xét

-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình


GV
- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình





GV
- GV hóng dẫn, giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp
- HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho
lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo
4 hàng ngang sole :




GV
Hieu - TD 9
Tiết 4 Ngày soạn:
Ngày giảng :
Đội hình Đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền
I Mục tiêu :
Cho học sinh thực hiện :
- Đội hình - Đội ngũ :
+ Ôn đội hình 0-3-6-9
+ Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Ôn đi đều vòng phải, vòng trái
- Chạy ngắn :
+ Trò chơi ''Chạy tiếp sức con thoi ''
+ T thế sẵn sàng xuất phát
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền- Gíơi thiệu một số động tác hồi tĩnh
II- Địa điểm - ph ơng tiện :
- Sân trờng

- Giáo viên : Giáo án, còi, cờ hiệu
- Học sinh trang phục gọn gàng, giày bata
III/ Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang
phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
-Xoay các khớp
- Ep dẻo
-Chạy bớc nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
-Chạy lao
3- Kiểm tra bài cũ :
Gíơi thiệu hiện tợng '' cực điểm và
cách khắc phục
B- Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
- Ôn đi đều đứng lại
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
1x10m
1x10m

1x10m
2x10m
1-2'
28-30'
10-12'
- Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo
cáo :




GV
- Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng
ngang sau chuyển sang đội hình :




GV
- GV gọi 1-3 em lên trả lời đánh giá cho
điểm
- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình

Hieu - TD 9
- Đi đều vòng phải vòng trái
- Đội hình 0-3-6-9

* Củng cố :

- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, quay đằng sau
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2- Biên chế tổ, cán sự tập luyện :
- Chạy tiếp sức con thoi
- T thế sẵn sàng xuất phát
3- Chạy bền : Luyện tập chạy bền
- Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh
C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, quay đằng sau
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
10-12'
5-7'
5-7'



GV


- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình





GV
-GV gọi một số em lên thực hiện
- HS cả lớp quan sát nhận xét
-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình


GV
- GV hớng dẫn, giảng giải, sửa sai
- HS chú ý lắng nghe và tực hiện theo
đội hình


GV
- GV hớng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1
tốp nữ
- HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho
lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo
4 hàng ngang sole :




GV