Giao an 1-2
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (44.36 KB, 8 trang )
SỞ GIÁO DỤC – ĐÀO TẠO
TRƯỜNG THPT PHÚ TÂM
MÔN THỂ DỤC
GIÁO ÁN
Tên bài : TDND – CHẠY NGẮN
Tuần : 1
PPCT : 1 - 2
I. MỤU TIÊU
Học : Động tác 1 – 2 bài TDNĐ. Yêu cầu thực hiện đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ kỹ thuật
động tác.
Bài tập bỗ trợ chạy ngắn. Yêu cầu thực hiện tích cực, tăng dần tần số động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
Đòa điểm : Sân Trường THPT Phú Tâm
Phương tiện : Còi, tranh, bàn đạp chạy
III. THỜI GIAN - ĐỐI TƯNG
Đối tượng : Khối 10
Thời gian : 90 phút
Phú Tâm, ngày 2 tháng 9 năm 2007
BỘ MÔN DUYỆT Người soạn
PHONG SOC
NỘI DUNG Đ.LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG
CỦA GV - HS
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
• Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khỏe HS
• Phổ biến nội dung học :
Động tác 1,2 bài TDNĐ
Bài tập bỗ trợ chạy ngắn
2. Khởi động
Xoay các khớp : cổ, cổ tay cổ chân,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép
ngang.
II. CƠ BẢN
1. Học động tác 1,2 bài TDNĐ.
• Động tác 1: Giậm chân tại chỗ
Tập chân ; Tập tay
Phối hợp tay, chân
• Động tác 2 : Tay vai
Tâp chân ; Tập tay
Phối hợp chân tay
• Phối hợp động tác 1,2
2. Bài tập bỗ trợ chạy ngắn :
Chạy đá lăng trước
Chạy lăng chân ra sau
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
• Củng cố nội dung 1 và 2
III. KẾT THÚC
• Thả lỏng hồi tónh
• Nhận xét tiết dạy
• Xuống lớp
8 - 10 phút
2 lần x
8 nhòp
70p –72p
28p – 30p
32p – 34p
6p – 8p
5 – 8 phút
3 - 5 phút
2 – 3 phút
• Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, lớp
trưởng báo cáo sỉ số
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X X
(GV)
GV phân tích làm mẩu động tác :
• Đội hình khởi động
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
(GV)
• GV vừa đếm nhòp và thực hiện động tác
cùng HS
• GV sửa sai động tác
• Đội hình tập bổ trợ chạy ngắn
X X X X X
X X X X
(GV)
X X X X
X X X X X
• GV thò phạm động tác bỗ trợ chạy ngắn
• GV quan sát nhắc nhở sửa sai
• Chia lớp thành hai nhóm
Nam tập kỹ thuật xuất phát
Nữ ôn động tác 1,2 bài TDNĐ
( Sau đó đổi ngược lại )
• GV hướng dẫn bài thể dục thả lỏng
• GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
• GV thò phạm củng cố nội dung học và cho
bài tập về nhà
SỞ GIÁO DỤC – ĐÀO TẠO
TRƯỜNG THPT PHÚ TÂM
MÔN THỂ DỤC
GIÁO ÁN
Tên bài : TDND – CHẠY NGẮN
Tuần : 2
PPCT : 3 - 4
I. MỤU TIÊU
Ôn động tác 1,2 bài TDNĐ. Yêu cầu học sinh thuộc và thực hiện hết biên độ động tác.
Học : Động tác 3 – 4 bài TDNĐ. Yêu cầu thực hiện đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ kỹ thuật
động tác.
Ôn bài tập bỗ trợ chạy ngắn. Yêu cầu thực hiện tích cực, tăng dần tần số động tác.
Học : ( Bài tập 6,7 ) Kỹ thuật XPT. Yêu cầu biết cách sử dụng bàn đạp, xuất phát.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
Đòa điểm : Sân Trường THPT Phú Tâm
Phương tiện : Còi, tranh, bàn đạp chạy
III. THỜI GIAN - ĐỐI TƯNG
Đối tượng : Khối 10
Thời gian : 90 phút
Phú Tâm, ngày 8 tháng 9 năm 2007
BỘ MÔN DUYỆT Người soạn
PHONG SOC
NỘI DUNG Đ.LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG
CỦA GV - HS
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
• Kiểm tra só số, kiểm tra sức khỏe HS
• Phổ biến nội dung học :
Động tác 3,4 bài TDNĐ
Kỹ thuật xuất phát thấp.
2. Khởi động
Xoay các khớp : cổ, cổ tay cổ chân,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép
ngang.
• Kiểm tra bài cũ
( Động tác 1, 2 bài TDNĐ – Động tác
bỗ trợ chạy ngắn )
II. CƠ BẢN
1. Ôn động tác 1,2 bài TDNĐ
• Động tác 1 : Giậm chân tại chỗ
• Động tác 2 : Tay vai
2. Học động tác 3,4 bài TDNĐ.
• Động tác 3: Động tác tay ngực di
chuyển sang ngang.
Tập chân
Tập tay
Phối hợp tay, chân
• Động tác 4 : Nhún bật nhảy lên cao
Tập chân
Tập tay
Phối hợp tay, chân
• Phối hợp động tác 3,4
Yêu cầu : Chân nhún cho nhòp nhàng
với tay.
8 - 10 phút
2 lần x
8 nhòp
70p –72 p
6p - 8 p
18p – 20p
• Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, lớp
trưởng báo cáo só số
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X X
(GV)
GV phân tích làm mẩu động tác :
• Đội hình khởi động ( Cự li giãn cách )
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
(GV)
• GV nhận xét cho điểm
• Đội hình ôn bài TDNĐ và học mới.
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
(GV)
• GV và HS cùng đếm nhòp thực hiện động
tác
• GV nhắc nhở sửa sai động tác
• GV thò phạm
• GV đếm nhòp thực hiện động tác cùng HS
• HS thực hiện - GV nhắc nhở sửa sai động
tác
• Chia 4 nhóm thực hiện, mỗi nhóm
thực hiện 1 động tác. Sau đó đổi xoay
vòng.
3. Ôn động tác bỗ trợ chạy ngắn.
4. Học kỹ thuật xuất phát thấp.
• Chạy ngắn là cự li :
Trên 30m - dưới 400m
• Gồm các giai đoạn :
XPT
Chạy lao
Chạy giữa quãng
Về đích
• Cũng cố nội dung chính.
III. KẾT THÚC
• Thả lỏng hồi tónh
• Nhận xét tiết dạy
• Xuống lớp
5p – 7p
6p – 8p
18p – 20p
7p – 9p
5 – 8 phút
2 – 4 phút
2 – 4 phút
• Đội hình chia nhóm thực hiện
(GV)
• GV nhắc nhở sửa sai động tác
• Đội hình ôn chạy ngắn
X X X X X
X X X X
(GV)
X X X X
X X X X X
• GV nhắc nhở sửa sai động tác
• Đội hình học kỹ thuật xuất phát thấp.
X X X X X
X X X X
(GV)
X X X X
X X X X X
• GV thò phạm động tác xuất phát thấp.
• HS thực hiện chạy lao 3 – 5 bước chạy
• GV nhắc nhở sửa sai động tác
• GV quan sát, nhắc nhở sửa sai động tác
Nam tập kỹ thuật xuất phát
Nữ ôn động tác 3,4 bài TDNĐ
( Sau đó đổi ngược lại )
• GV hướng dẫn bài thể dục thả lỏng
• GV nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
• GV thò phạm củng cố nội dung học và cho
bài tập về nhà
