Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn -
GV Thể Dục
Giáo án số 1
Ngày soạn: Thứ 2 ngày 14 tháng 8 năm 2006
Ngày dạy: 06/9/2006: Lớp 12 A5, A4, A9
07/9/2006: Lớp 12 A7, A3, A10
08/9/2006: Lớp 12 A2
09/9/2006: Lớp 12 A1, A8
11/9/2006: 12 A6
I- Nội dung:
- Ôn tập một số BTPTTL chung
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
II- Mục tiêu:
- Củng cố và thực hiện lại một cách thuần thục lại một số BTPTTL chung mà h/s đã đợc học ở
lớp 11
- Tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
III- Địa điểm, thiết bị dạy học:
- Tại sân trờng, đảm bảo sân sạch sẽ, an toàn. Đánh dấu mốc để h/s tập luyện
- GV chuẩn bị 1 còi, 2 gậy tiếp sức, 1 đồng hồ bấm giây.
IV- Nội dung và phơng pháp lên lớp:
TT Nội dung
Thời
lợng
Phơng pháp tổ chức
Phần
I
Mở
đầu
1. Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ
h/s, phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ học
2. KĐC và KĐCM
- Chạy thờng 200
m
- Khởi động các khớp và ép dẻo
- Tập bài TDPTC gồm 8 đ/tác
6 8

2

5

2
L
x 8
N
2
L
x 8
N
X X X X X
X X X X X
X X X X X
CS X X X X X

Giáo viên
- CS lớp tập hợp lớp, chỉnh đốn hàng ngũ, báo
cáo GV
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Cả lớp cùng tập theo nhịp hô của CS lớp

- GV quan sát và nhắc nhở học sinh
Phần
II
Cơ
bản
1. Ôn tập một số BTPTTL chung
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao gối
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
- Bật cóc
- Chống đẩy: Nam 20
c

Nữ 15
c
25 30

2
L
x 30

2
L
x 30

2
L
x 30


2
L
x 30

15
m
2
L
2
L
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Giáo viên
- Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp hô ( vỗ tay )
của GV
- Di chuyển đội hình về cuối sân để thực hiện
2. Trò chơi: Lò cò tiếp sức
GV hớng dẫn luật chơi sau đó
chia h/s làm 4 nhóm cân sức để
h/s chơi, đội nào thua chạy 1 vòng
10

luôn phiên theo dòng chảy
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở học sinh
X X X X X
X X X X X
X X X X X

X X X X X

Giáo viên
- GV làm trọng tài
Phần
III
Kết
thúc
1. Học sinh thả lỏng tích cực ( đi
lại hít thở sâu )
2. GV củng cố bài và nhận xét u
khuyết điểm giờ học
3. GV giao nhiệm vụ về nhà ( tập
động tác PTTLC )
4 6

X X X X X
X X X X X
X X X X X
CS X X X X X

Giáo viên
Cán sự tập trung h/s thành 4 hàng ngang
Đánh giá mức độ hoàn thành:
.
.
.
.
.
.

Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn -
GV Thể Dục
Giáo án số 2
Ngày soạn: ngày 20 tháng 8 năm 2006
Ngày dạy: 08/9/2006: Lớp 12 A9, A10, A7
09/9/2006: Lớp 12 A4
11/9/2006: Lớp 12 A4, A1, A2
12/9/2006: Lớp 12 A6, A3, A8
I- Nội dung:
- Luyện tập một số động tác PTTL chung:
+ Nằm sấp co duỗi tay
+ Cắt kéo chân lên xuống ở phía trớc
+ Nằm sấp nâng thân
+ Đứng lên ngỗi xuống trên 1 chân, chân kia thẳng ở phía trớc
- Thể dục: Bài TDLH 32 động tác: Từ động tác 1 12.
II- Mục tiêu:
- Biết và hiểu cách thực hiện, tác dụng của các động tác và BTPTTL ( nằm sấp co duỗi tay,
đứng lên ngồi xuống 1 chân )
- Bớc đầu thực hiện đợc động tác 1 12 của bài tập thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
III- Địa điểm, thiết bị dạy học:
- Tại sân trờng, đảm bảo sân sạch sẽ, an toàn. Đánh dấu mốc để h/s tập luyện
- GV chuẩn bị 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
IV- Nội dung và phơng pháp lên lớp:
TT Nội dung
Thời
lợng
Phơng pháp tổ chức
Phần
I

Mở
đầu
1. Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ
h/s, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
2. KĐC và KĐCM
- Chạy thờng 200
m
- Khởi động các khớp và ép dẻo
- Tập bài TDPTC gồm 8 đ/tác
3. Kiểm tra bài cũ:
6 8

2

5

2
L
x 8
N
2
L
x 8
N
X X X X X
X X X X X
X X X X X
CS X X X X X


Giáo viên
- CS lớp tập hợp lớp, chỉnh đốn hàng ngũ, báo
cáo GV
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Cả lớp cùng tập theo nhịp hô của CS lớp
- GV quan sát và nhắc nhở học sinh
Phần
II
Cơ
bản
1. Luyện tập một số động tác
PTTL chung
- Chạy bớc nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao gối tại chỗ
- Nằm sấp co duỗi tay: Nữ 15
c

Nam 20
c

- Cắt kéo chân lên xuống ở phía
trớc
- Nằm sấp nâng thân
- Đứng lên nguồi xuống trên 1
chân, chân kia thẳng phía trớc
2. Bài TDLH 32 động tác:
Từ 1 đến 12
GV phân tích, thị phạm kỹ thuật
động tác sau đó hớng dẫn cho học

sinh thực hiện
25 30

2
L
x 30

2
L
x 30

2
L
2
L
2
L
x 8
N
2
L
x 8
N
15 - 20

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X


Giáo viên
- Gv hô ( vỗ tay ) cho cả lớp cùng thực hiện.
Yêu cầu kỹ thuật động tác đúng, đẹp và có tính
nhịp điệu.
- áp dụng phơng pháp tập đồng loạt.
- Giáo viên quan sát và nhắc nhở học sinh
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Giáo viên
- áp dụng phơng pháp tập đồng loạt sau đó
phân nhóm ( 1 nhóm tập, 1 nhóm quan sát ) có
thể gọi 1 h/s lên làm mẫu.
- GV quan sát và sửa kỹ thuật cho học sinh
Phần
III
Kết
thúc
1. Học sinh thả lỏng tích cực ( đi
lại hít thở sâu ), CS tập trung lớp
2. GV củng cố bài và nhận xét u
khuyết điểm giờ học
3. GV ra BTVN ( Ôn lại 12 động
tác đầu của bài TDLH 32 động
tác )
4. Xuống lớp
4 6


X X X X X
X X X X X
X X X X X
CS X X X X X

Giáo viên
Cán sự tập trung h/s thành 4 hàng ngang, yêu
cầu học sinh nghiêm túc trong hàng
Đánh giá mức độ hoàn thành:
.
.
.
.
.
.
Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn -
GV Thể Dục
Giáo án số 3
Ngày soạn: ngày 22 tháng 8 năm 2006
Ngày dạy: 13/9/2006: Lớp 12 A5, A4, A9
14/9/2006: Lớp 12 A7, A3, A10
15/9/2006: Lớp 12 A2
16/9/2006: Lớp 12 A1, A8
I- Nội dung:
- Luyện tập một số động tác bổ trợ PTTL chung:
- Thể dục: + Ôn: Từ động tác 1 12
+ Học: Từ động tác 12 22
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II- Mục tiêu:
- Biết và hiểu cách thực hiện các động tác bổ trợ PTTL chung.

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1 12 của bài tập thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Bớc đầu thực hiện đợc các động tác từ 12 22 vào ghép với các động tác 1 12 của bài tập
thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Nhằm giáo dục sức bền cho học sinh
- Tự giác, tích cực tập luyện và hỗ trợ bạn cùng thực hiện tốt các bài tập mà GV yêu cầu.
III- Địa điểm, thiết bị dạy học:
- Tại sân trờng, đảm bảo sân sạch sẽ, an toàn. Đánh dấu mốc đờng chạy cho học sinh
- GV chuẩn bị 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây.
IV- Nội dung và phơng pháp lên lớp:
TT Nội dung
Thời
lợng
Phơng pháp tổ chức
Phần
I
Mở
đầu
1. Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ
h/s, phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ học
2. KĐC và KĐCM
- Chạy thờng 200
m
- Khởi động các khớp và ép dẻo
- Tập bài TDPTC gồm 8 đ/tác
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện 12 động tác đã
6 8


2

5

2
L
x 8
N
2
L
x 8
N
X X X X X
X X X X X
X X X X X
CS X X X X X

Giáo viên
- CS lớp tập hợp lớp, chỉnh đốn trang phục hàng
ngũ, báo cáo GV
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo
vòng tròng