THỂ THAO TỰ CHỌN CHẠY BỀN Thể dục 6 Tiết 27
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (117.45 KB, 3 trang )
GIÁO ÁN
Ngày soạn ……………………..
Tiết PPCT: 27 Tuần : 14
Ngày dạy……………………… .
Khối : 6
THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / Thể thao tự chọn :
ÔN: Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay. Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người. Tư thế đứng chuẩn bị. Di chuyển ( bước đi thường, di chuyển ngang).
HỌC : Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Trò chơi: “chuyền và bắt bóng qua
người ở giữa”.
2 / Chạy Bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết cách thực hiện: Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay. Tung và bắt bóng
theo nhóm hai người. Tư thế đứng chuẩn bị. Di chuyển ( bước đi thường, di chuyển
ngang). Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Trò chơi: “chuyền và bắt bóng qua người ở
giữa”.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi
tỉnh sau khi chạy.
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện được cơ bản Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay. Tung và bắt
bóng theo nhóm hai người. Tư thế đứng chuẩn bị. Di chuyển ( bước đi thường, di
chuyển ngang). Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Trò chơi: “chuyền và bắt bóng qua
người ở giữa”.
- Thực hiện cơ bản các bài tập chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi
tỉnh sau khi chạy.
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, 4 cái cọc chạy bền.
IV / PHƯƠNG PHÁP:
- Thị phạm. giải thích, phân nhóm , thi đấu, vấn đáp, thực hành.
V / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
Định
lượng
8
Đến
10
2. Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài Phút
khởi động chung.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC.
Hoạt động GV
Hoạt động HS
* GV nhận lớp, kiểm
tra sĩ số, chĩnh đốn
trang phục, kiểm tra
sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu –
Yêu cầu tiết học.
Giáo viên nhắc học
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
LT
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông ....
sinh thực hiện đúng
các động tác.
- Gọi 1-2 HS trả lời,
HS còn lại nghe
nhận xét, GV nhận
xét chung, cho điểm
xếp lọai.
3. Kiểm tra bài cũ:
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ TTTC (Bóng chuyền):
- Ôn:
+ Đi thường:
+ Di chuyển sang ngang:
+ Chạy:
* Tung và bắt bóng bằng hai tay.
* Tung và bắt bóng hai người.
-Ôn:
-Chuyền bóng cao tay bằng hai
tay:
* Trò chơi: Chuyền và bắt bóng
qua người ở giữa.
CB: Chia lớp thành 2 – 4 tổ
CC: Khi có lệnh em cầm bóng
nhanh chóng chuyền bóng bằng
hai tay trên cao cho đồng đội của
mình ở bên kia, sau đó chạy
vòng về tập hợp cuối hàng. Em
đối diện bắt bóng bằng hai tay,
sau đó chuyền bóng bằng hai tay
cho bạn đối diện, rồi về tập hợp
ở cuối hàng. Trò chơi cứ tiếp tục
như vậy. Tổ nào xong trược tổ
đó thắng cuộc. Ai để bóng rơi
nhanh chóng nhặt bóng tiếp tục
trò chơi.
2/- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên. Một số động tác hồi tỉnh
sau khi chạy: Khi chạy bền xong
không nên dừng lại ngay, đứng tại
chổ hoặc nằm hoặc ngồi. vì vậy
rất hại đến cơ thể, gây đau cơ và
có thể bị ngất. cần phải thực hiện
một số động tác, hồi tỉnh, thư giản
dưới đây.
- Vừa đi vừa dang tay ngang
(hoặc lên cao) hít vào bằng mũi,
buông tay xuống thở ra bằng
miệng, lắc cơ đùi, nhảy thả lỏng.
30
Đến
35
Phút
Đánh tay cao thấp,
lưng bụng; Xoay các
tay - cổ chân, khuỷu
vai, cánh tay, hông,
ngang – ép dọc.
tay ngực,
khớp : cổ
tay, khớp
gối ; ép
HS xem và thực hiện theo đội
hình
X
X
X
GV hướng dẫn và X
X
X
X
X
thị phạm động tác.
X
X
X
X
Tổ chức cho HS
luyện tập
X
GV phổ biến cách X
X
chơi và hướng
X
dẫn HS chơi
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
GV nêu rỏ mục đích - ĐH hàng ngang xem và thực
và ý nghĩa của động hiện, sau đó kết hợp chạy chậm
tác bổ trợ cho HS vòng sân trường.
biết, sau đó nêu yêu
xxxxxxxxx
cầu và tổ chức cho
HS luyện tập.
- GV quan sát sửa
sai kỹ thuật động tác
GV
cho HS.
GV thị phạm cho HS
xem, hướng dẫn cho
HS thực hiện tại.
- GV quan sát sửa
xxxxxxxxx
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện
các động tác vung tay-chân, kết
hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
3
Đến
5
Phút
sai nhịp hít thở.
- Nhận xét - đánh giá
tiết học.
- Giao bài tập về nhà:
HS t/luyện nội dung
đã học vào mỗi buổi
sáng hoặc thời gian
thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo
án sau
- Xuống lớp:
.
GV: “giải tán!”
- ĐH hàng ngang tại chổ thả
lỏng.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang làm thủ tục
xuống lớp./.
- HS: “ khỏe!”./.
VI /RÚT KINH NGHIỆM SAU TIẾT DẠY:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
