ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN Thể dục 6 Tiết 14
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (106.78 KB, 2 trang )
GIÁO ÁN
Ngày soạn ……………………..
Ngày dạy……………………… .
Tiết PPCT: 14 Tuần : 7
Khối : 6
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Ôn: Đi đều – đứng lại, Đi đều vòng phải,( trái), Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
2 / Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện động tác. Biết cách thực hiện đổi chân khi sai
nhịp, đi đều – đứng lại
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tỉnh
sau khi chạy.
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ bản đi đều. thực hiện được đi đều vòng phải ( trái ),
- Thực hiện cơ bản các bài tập chạy trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tỉnh
sau khi chạy.
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, 4 cái cọc chạy bền, 4 – 8 cây cờ.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
1
NỘI DUNG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông ....
3. Kiểm tra bài cũ:
- Cách thực hiện, các khẩu lệnh
về ĐHĐN.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
* Ôn đi đều vòng phải ( trái).
* Học Đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
- Sai nhịp: Khi đang đi đều chân
trái bước về trước chạm đất rơi
vào nhịp hô 2, và ngược lại.
- Động tác đổi chân: Thay bằng
bước chân sau về trước như bình
thường thì nhanh chóng chuyển
thành bước trượt để chân trước
tiếp tục bước về trước, sau đó
tiếp tục đi đều bình thường. Nếu
đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp
tục thực hiện bước trượt thứ 2
hoặc 3 cho đến khi chân trái
bước về trước đúng nhịp 1
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn.
2/- Chạy Bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên. Một số động tác hồi
tinh4sau khi chạy: Khi chạy bền
xong không nên dừng lại ngay,
đứng tại chổ hoặc nằm hoặc
ngồi. vì vậy rất hại đến cơ thể,
gây đau cơ và có thể bị ngất. cần
phải thực hiện một số động tác,
hồi tỉnh, thư giản dưới đây.
- Vừa đi vừa dang tay ngang
(hoặc lên cao) hít vào bằng mũi,
buông tay xuống thở ra bằng
miệng, lắc cơ đùi, nhảy thả lỏng.
ĐL
8
Đến
10
Phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
H Đ GIÁO VIÊN
H Đ HỌC SINH
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục,
kiểm tra sức khoẻ học
sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu
cầu tiết học.
Giáo viên nhắc học sinh
thực hiện đúng các động
tác.
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
X X X X X X X X LT
Đánh tay cao thấp, tay
ngực, lưng bụng; Xoay các
khớp : cổ tay - cổ chân,
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS khuỷu tay, khớp vai, cánh
còn lại nghe nhận xét, GV tay, hông, gối ; ép ngang –
nhận xét chung, cho điểm ép dọc.
xếp lọai.
- Đội hình hàng ngang xem
- chọn 1 tổ lên thục hiện
+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh mẩu cho cả lớp xem, giáo
k/thuật cho HS.
viên điều khiển,
GV thị phạm kỹ thuật
xxxxxxxxxxx
động tác.
xxxxxxxxxxx
GV điểu khiển luyện tập
xxxxxxxxxxx
đồng lọat 2-4 lần,
xxxxxxxxxxx
GV quan sát sửa sai
k/thuật.
- ĐH như trên sau đó cán
- GV nêu y/cầu và n/dung sự đ/khiển luyện tập chung
sau đó chia tổ tập luyện.
GV thị phạm kỹ thuật
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
động tác.
oTT
oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT
oTT
- GV nêu y/cầu và n/dung
sau đó chia tổ tập luyện.
-Đội hình hàng ngang xem
GV nêu rỏ mục đích và ý
nghĩa của động tác bổ trợ
cho HS biết, sau đó nêu yêu
cầu và tổ chức cho HS
luyện tập.
- GV quan sát sửa sai kỹ
thuật động tác cho HS.
- ĐH hàng ngang cho HS
xem, hướng dẫn cho HS
thực hiện tại chổ, sau đó
cho quay phải ( trái) luyện
tập chạy chậm.
- ĐH hàng ngang xem và
thực hiện, sau đó kết hợp
chạy chậm vòng sân
trường.
GV thị phạm cho HS xem,
hướng dẫn cho HS thực
hiện tại2
- GV quan sát sửa sai nhịp
xxxxxxxxx
GV
xxxxxxxxx
