ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN Thể dục 6 Tiết 5
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (106.19 KB, 3 trang )
GIÁO ÁN
Ngày soạn ……………………..
Ngày dạy……………………… .
Tiết PPCT: 5 Tuần : 3
Khối : 6
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
I / MỤC TIÊU:
1 / ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học. Học đi đều, đi đều vòng phải, (trái )
2 / Bài TD: Ôn 7 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực, Chân , Bụng, Vặn mình, Phối hợp
3 / Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra. Chạy vòng số 8
II / YÊU CẦU:
1 / Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đi đều vòng phải ( trái )
- Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp.
- Biết cách thực hiện trò chơi
2 / Kĩ năng:
- Thực hiện đúng cơ đi đều. thực hiện được đi đều vòng phải ( trái )
- Thực hiện đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
- Thực hiện được trò chơi.
III / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Sân trường, Vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
- Phương tiện: Còi 1 cái, tranh thể dục.
IV / TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC
NỘI DUNG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2. Khởi động:
- Thực hiện các động tác của bài
khởi động chung.
*- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông ....
ĐL
8
Đến
10
Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số, chĩnh đốn trang phục,
kiểm tra sức khoẻ học
sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu
cầu tiết học.
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
X X X X X X X X LT
Giáo viên nhắc học sinh
thực hiện đúng các động Đánh tay cao thấp, tay
ngực, lưng bụng; Xoay các
tác.
khớp : cổ tay - cổ chân,
- Gọi 1-2 HS trả lời, HS khuỷu tay, khớp vai, cánh
còn lại nghe nhận xét, GV tay, hông, gối ; ép ngang –
nhận xét chung, cho điểm ép dọc.
xếp lọai.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD các động tác đã học
- Cách thực hiện các khẩu lệnh
về ĐHĐN
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Đội hình đội ngũ:
* Ôn đi đều
* Học đi đều vòng phải ( trái).
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
H Đ GIÁO VIÊN
H Đ HỌC SINH
33
Đến
35
- Đội hình hàng ngang xem
- chọn 1 tổ lên thục hiện
+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh mẩu cho cả lớp xem, giáo
k/thuật cho HS.
viên điều khiển,
1
- Khẩu lệnh: “ Vòng bên phải Phút
(trái)……. Bước
- Động tác : Động lệnh bước bao
giờ củng rơi vào chân phía bên
sẽ vòng để chuyển hướng đi. Khi
nghe thấy động lệnh thì em đi
đầu hàng bước thêm một bước về
trước ( Nếu vòng trái thì bước
thêm một bước chân phải về
trước và ngược lại). rồi đặt bàn
chân chạm đất hướng chết về
phía sẽ vòng để đẩy người về
phía đó 900 sau đó tiếp tục đi.
Những người đi sau đến chỗ bẻ
góc cũng thực hiện động tác như
vậy. Nếu đi đều 2 – 4 hàng dọc
hoặc nhiều hơn phải bẻ góc dần
dần bằng cách những em phía
trong bước ngắn lại gần như
giậm chân tại chổ, những em
phía ngoài bước dài hơn bình
thường, sao cho cả hàng ngang
trong quá trình đổi hướng vẫn
thẳng hàng ngang.
*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình
diễn.
2/Bài TD phát triển chung.
* Ôn tập:
- Vươn thở: - Tay: - Ngực:
- Chân: - Bụng: Vặn mình:
- Phối hợp
* Chú ý về phương hướng khi
thực hiện động tác.
xxxxxxxxxxx
GV thị phạm kỹ thuật
xxxxxxxxxxx
động tác.
xxxxxxxxxxx
GV điểu khiển luyện tập
xxxxxxxxxxx
đồng lọat 2-4 lần,
GV quan sát sửa sai
k/thuật.
- ĐH như trên sau đó cán
- GV nêu y/cầu và n/dung sự đ/khiển luyện tập chung
sau đó chia tổ tập luyện.
GV thị phạm kỹ thuật
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
động tác.
oTT
oTT
xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT
oTT
- Đội hình hàng ngang xem
hiển,
- GV nêu y/cầu và n/dung
sau đó chia tổ tập luyện.
GV thị phạm,
- ĐH hàng ngang xem
cùng tập với GV theo
giáo viên quan sát sửa sai phương pháp soi gương từ
cho HS.
2 -4 lần sau đó cán sự điều
khiển
- GV nêu y/cầu và n/dung
O TT
xxxxxxxxxx
sau đó chia tổ tập luyện.
x
x
x
x
GV bao quát lớp và sửa sai
kỹ thuật cho HS
x
x
x
x
x
x
OTT
O TT
x
GV
xxxxxxxxxx
O TT
- ĐH như trên luyện tập,
Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2
x
x
x
3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ,
gót chạm mông.
Trò chơi hai lần hít vào, hai lần
thở ra.
- Hai lần liên tiếp hít vào bằng
mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở
ra bằng miệng theo một nhịp
nhất định. Nếu đang chạy thì hai
lần hít vào tương đương với hái
bước chạy và hai lần thở ra
tương đương với hai bước chạy
tiếp theo.
GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa
của trò chơi cho HS biết, sau đó
tổ chức cho HS chạy chậm kết
hợp với trò chơi.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
hiện các động tác vung tay-chân,
kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.
- Xuống lớp:
GV nêu rỏ mục đích và ý
nghĩa của động tác bổ trợ
cho HS biết, sau đó nêu yêu
cầu và tổ chức cho HS
luyện tập.
GV thị phạm
- ĐH hàng ngang cho HS
xem, hướng dẫn cho HS
thực hiện tại chổ, sau đó
cho quay phải
( trái) luyện tập chạy
chậm.
- GV quan sát sửa sai kỹ
thuật động tác cho HS.
- Nhận xét - đánh giá tiết - ĐH hàng ngang tại chổ
học.
thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà: HS
xxxxxxxxxxxxxxx
t/luyện nội dung đã học vào
xxxxxxxxxxxxxxx
mỗi buổi sáng hoặc thời
xxxxxxxxxxxxxxx
gian thích hợp.
xxxxxxxxxxxxxxx
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- ĐH hàng ngang làm thủ
tục xuống lớp./.
.
- HS: “ khỏe!”./.
GV: “giải tán!”
3
