Bài số 5
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn: 6/9/2008
- Ngày dạy: 8-13/9/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Học xuất phát của người số 1,2,3,4.
- Học một số động tác bổ trợ: bài tập 3,4.
- Ôn tập động tác 1-4 (nữ).Động tác 1-20 (nam.)
II. Yêu cầu:
- Thái độ học tập nghiêm túc.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:
- Giáo viên: Giáo án. 10 tín gậy
- Học sinh: Đồng phục đúng quy định.
VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép

ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ,
- Nâng cao đùi,
- Gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Động tác 4
(nữ) và động tác 16-20 ( nam).
7

‘
2x8nhịp
2 lần
2x8nhịp
- Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang




GV
Đội hình khởi động:

    
    
    
    
GV
- Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
- GV gọi 2 nữ và 2 nam lên kiểm tra cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN

1. Học xuất phát:
a. Xuất phát thấp với tín gậy
- Cách cầm tín gậy khi chuẩn bị
xuất phát của người chạy đầu
33’
15’
- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
- Nhóm nam học xuất phát chạy tiếp sức.
- GV phân tích và làm mẫu kỹ thuật xuất phát người số 1,
người nhận tín gậy 2,3,4.
- GV cho từng đợt vào xuất phát, chú ý nhắc kĩ thuật để
không phạm vi( không cho đầu gậy chạm đất)
b. Xuất phát của người sẽ nhận
tín gậy
- Cách xuất phát của người chạy
thứ 2,3,4
- Một số bài tập bổ trợ
+ Bài tập 3: Tập xuất phát với
tín gậy ở đầu dường vòng
+ Bài tập 4: Tập xuất phát cao có
3 điểm chống
2. Ôn bài tể dục:
- Động tác 1-4 nữ
- Động tác 1-20 nam:
- Chạy bền: Nam 1000m, nữ
800n
* Củng cố: xuất phát của người
số 1,2,3,4.
15’
2x8nhịp

5’
3’
- Cách xuất phát của người chạy thứ 2,3,4
- Gv hướng dẫn bài tập bổ trợ 3,4.
   

   
   
   
- Nhóm nữ: ôn tập bài thể dục nhịp điệu động tác 1-4.


Nhóm trưởng
- Nhóm trưởng hô cho nhóm tập
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
- Giáo viên quan sát và kịp thời sửa sai.
- Nhóm Nam ôn Động tác 1-20
    
    
 Nhóm trưởng
- Nhóm trưởng hô cho nhóm tập
- HS tích cực trong tập luyện.Giáo viên quan sát sửa sai.
- Nam 3 vòng nữ 2 vòng
Gọi 2-4 HS lên thực hiện động tác vừa học
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp,
tay chân, vươn thở.
2. Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp

5’
-Theo đội hình khởi động
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS tập theo
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại
- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho HS
Bài số 6
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn:6/9/2008
- Ngày dạy: 8-13/9/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Ôn xuất phát của người số 1,2,3,4. phối hợp của người trao- nhận tín gậy.
Động tác 1-4 (nữ).Động tác 1-20 (nam).
- Học động tác 5-6 nữ, động tác 21-30 nam.
II. Yêu cầu:
- Thái độ học tập nghiêm túc.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: Sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:
- Giáo viên: giáo án. 10 tín gậy
- Học sinh: đồng phục đúng quy định.
VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và

nội dung tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép
ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ,
- Nâng cao đùi,
- Gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài cũ: Động tác 4
(nữ) và động tác 16-20 ( nam)
7

‘
2x8nhịp
2 lần
2x8nhịp
- Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang




GV
Đội hình khởi động:

    
    

    
    
GV
- Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
- GV gọi 2 nữ và 2 nam lên kiểm tra cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ôn tập xuất phát của người số
1, người nhận tín gậy số 2,3,4.
2. Bài thể dục nhịp điệu:
- Ôn: Động tác 1-4 nữ.
33’
15’
15’
2x8nhịp
- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm tập sau 15 phút đổi nội
dung
- Nhóm nam ôn xuất phát chạy tiếp sức.
- GV cho từng đợt vào xuất phát, chú ý nhắc kĩ thuật để
không phạm vi( không cho đầu gậy chạm đất)
- Gv hướng dẫn bài tập bổ trợ 3,4.
- Nhóm nữ: Ôn tập bài thể dục nhịp điệu động tác 1-4.
- Nhóm trưởng hô cho nhóm tập
- Giáo viên quan sát và kịp thời sửa sai.
- Học:
+ Động tác 5: Di chuyển ngang
+ Động tác 6: Động tác lưng
b. Bài thể dục phát triển chung.
Ôn: Động tác 1-20 nam.
Học: Động tác 21-30
* Củng cố: xuất phát của người

số 1,2,3,4. động tác 5-6 nữ, động
tác 21-30 nam.
2x8n
3’


Nhóm trưởng
- GV giới thiệu tên động tác, phân tích và làm mẫu động tác
nhanh, chậm Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Động tác 5:
- Động tác 6:
- GV đứng cùng chiều vừa tập vừa hô nhip để HS tập.
- Hô nhịp để HS tập, GV quan sát sửa sai
- Hô chậm, nhanh cho HS tập
- Nhóm trưởng hô cho nhóm tập
- Nhóm nam ôn bài thể dục (động tác 1-20)
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
- Giáo viên quan sát và kịp thời sửa sai.
    
    
Nhóm trưởng
- Giáo viên phân tích và làm mẩu động tác. Học sinh chú ý
quan sát.
- GV đứng cùng chiều vừa tập vừa hô nhip để HS tập.
- Hô nhịp để HS tập, GV quan sát sửa sai
- Hô chậm, nhanh cho HS tập
- Nhóm trưởng hô nhịp cho nhóm tập, GV quan sát sửa sai
- Gọi 2 học sinh nam và nữ thực hiện sau đó cùng HS hệ
thống lại kiến thức.
III. PHẦN KẾT THÚC

1. Hồi tĩnh:Thả lỏng các khớp,
tay chân, vươn thở.
2. Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
5’
-Theo đội hình khởi động
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS tập theo
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại
- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho HS
Bài số 7
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn:13/9/2008
- Ngày dạy: 15-20/9/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Ôn: Phối hợp trao – nhận tín gậy và động tác 1-6( nữ), động tác 1-30( nam).
- Học: Động tác 7 (nữ).
II. Yêu cầu:
- Thái độ học tập nghiêm túc.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:
- Giáo viên: giáo án. 10 tín gậy, còi
- Học sinh: đồng phục đúng quy định.
VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng

I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép
ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ,
- Nâng cao đùi,
- Gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Động tác 5-6
(nữ) và động tác 21-30 ( nam).
7

‘
2x8nhịp
2x8nhịp
2 lần
2x8nhịp
- Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang





GV
Đội hình khởi động:

    
    
    
    
GV
- Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
- GV gọi 2 nữ và 2 nam lên kiểm tra cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ôn phối hợp trao nhận theo
đội 4 người.
- Tập xuất phát thấp với tín gậy
ở đường vòng
33’
13’
- Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
- Nhóm nam ôn chay tiếp sức, nhóm nữ ôn tập bài nhịp
điệu sau 12-13 phút đổi nội dung
- GV cho từng đợt vào xuất phát, chú ý nhắc kĩ thuật để
không phạm vi
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
2. Bài thể dục:
- Ôn: Động tác 1-6 nữ.
- Học động tác 7 (nữ): bật nhảy
co gối
- Ôn: Động tác 1-30 nam.
-. Chạy bền: Nam 1000m, nữ
800

* Củng cố: động tác 7 (nữ): bật
nhảy co gối
12’
2x8nhịp
2x8nhịp
5’
3’
- Giáo viên quan sát và kịp thời sửa sai.
- Nhóm nữ: Ôn tập bài thể dục nhịp điệu động tác 1-4.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
- Giáo viên quan sát và kịp thời sửa sai.


Nhóm trưởng
- GV giới thiệu tên động tác, phân tích và làm mẫu động tác
nhanh, chậm Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Giáo viên phân tích và làm mẩu động tác. Học sinh chú ý
quan sát.
- Động Tác 7:
- GV đứng cùng chiều vừa tập vừa hô nhip để HS tập.
- Hô nhịp để HS tập, GV quan sát sửa sai
- Hô chậm, nhanh cho HS tập.
- Nhóm trưởng hô nhịp cho nhóm tập, GV quan sát sửa sai
- Nhóm nam ôn bài thể dục phát triển chung (động tác 1-30)
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
- Nhóm trưởng hô nhịp cho nhóm tập, Giáo viên quan sát
    
    
Nhóm trưởng
- Nam 3 vòng nữ 2 vòng

- Gọi nhóm 4 hs lên thực hiện, GV đánh giá.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:Thả lỏng các khớp,
tay chân, vươn thở…
2. Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
5’
-Theo đội hình khởi động
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS tập theo
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại
- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho HS
Bài số 8
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn:13/9/2008
- Ngày dạy: 15-20/9/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Ôn phối hợp trao – nhận tín gậy.
- Ôn tập động tác 1-7 nữ, động tác 1-30 nam.
- Học động tác 8 nữ. Động tác 31-40 nam
II. Yêu cầu:
- Thái độ học tập nghiêm túc.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:
- Giáo viên: giáo án. 10 tín gậy, còi
- Học sinh: đồng phục đúng quy định.

VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép
ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ,
- Nâng cao đùi,
- Gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Động tác 7
(nữ) và cách trao nhận gậy..
7

‘
2x8nhịp
2x8nhịp
2 lần
2x8nhịp
- Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang





GV
Đội hình khởi động:

    
    
    
    
GV
- Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
- GV gọi 2 nữ và 2 nam lên kiểm tra cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ôn phối hợp trao nhận theo
tín gậy.
- Tập xuất phat cao có 3 điểm
chống và quay mặt về phía sau
- Tập kĩ thuật chạy đường vòng
- Tập xuất phát thấp với tín gậy
ở đường vòng
33’
15’
- Nhóm nam ôn chay tiếp sức, nhóm nữ ôn tập bài nhịp
điệu sau 15 phút đổi nội dung
- Theo lệnh của GV, HS đứng về tư thế XP cao có 3 điểm
chống và quay mặt sang trái nhìn về sau.
- GV cho từng đợt vào xuất phát, chú ý nhắc kĩ thuật để
không phạm vi( không cho đầu gậy chạm đất)
- GV quan sát sửa sai

2. Bài thể dục:
- Ôn: Động tác 1-7 nữ.
- Học: Động tác 8: Bật nhảy
thẳng chân
- Ôn động tác 1-30 nam.
- Học động tác 31-40 nam
*. Củng cố: Động tác 31-40
nam. Động tác 8(nữ)
15’
2x8nhịp
3’
- Nhóm nữ: Ôn tập bài thể dục nhịp điệu động tác 1-7.
- Học sinh trong tập luyện theo sự điều khiển của nhóm
trưởng
- GV giới thiệu tên động tác, phân tích và làm mẫu động tác
nhanh, chậm Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Động Tác 8:


Nhóm trưởng
- GV đứng cùng chiều vừa tập vừa hô nhip để HS tập.
- Hô nhịp để HS tập, GV quan sát sửa sai
- Hô chậm, nhanh cho HS tập.
- Nhóm trưởng hô nhịp cho nhóm tập, GV quan sát sửa sai
- Nhóm nam ôn động tác 1-30
- Học sinh trong tập luyện theo sự điều khiển của nhóm
trưởng.
- GV quan sát sửa sai
    
    

Nhóm trưởng
- GV giới thiệu tên động tác, phân tích và làm mẫu động tác
nhanh, chậm Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- GV hướng dẫn cho HS tập và quan sát sửa sai
- Gọi nhóm 4 hs lên thực hiện.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thả lỏng các khớp,
tay chân, vươn thở.
2. Nhận xét đánh giá buổi học.
- Xuống lớp
5’ -Theo đội hình khởi động
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS tập theo
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại
- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho HS
Tổ trưởng duyệt Giáo viên soạn giảng
Ngày ….tháng ….năm 2008 Ngày ….tháng ….năm 2008
Ký tên Ký tên

Mai Quốc Định Nguyễn Thành Trung
Bài số 9
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn:20/9/2008
- Ngày dạy: 23-27/9/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Học một số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy tiếp sức).
- Ôn tập động tác 1-8 (nữ), động tác 1-40( nam).
- Học động tác 9( nữ). Động tác 41-50 (nam)
II. Yêu cầu:

- Thái độ học tập nghiêm túc.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:
- Giáo viên: giáo án. 10 tín gậy
- Học sinh: đồng phục đúng quy định.
VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép
ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: động tác 8
nữ. Động tác 31-40 nam
7’
2x8 nhịp
2x8 nhịp


Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang




GV
- Đội hình khởi động: dàn hàng cự li 1 sải tay. Thực hiện
theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
    
    
    
    
GV
- Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
- GV gọi 2 nữ và 2 nam lên kiểm tra cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Học một số điểm cơ bản trong
luật điền kinh (phần chạy tiếp
sức)
33’
30’
- 4 hàng ngang ngồi xem GV phổ biến một số luật cơ bản
trong chạy tiếp sức.




GV
- Ôn tập chạy tiếp sức phối hợp

4 người:
2. Bài thể dục:
- Ôn động tác 1-8 nữ.
- Học động tác 9: kiễng gót từng
chân
- Ôn Động tác 1-40 nam.
- Học động tác 41-50 nam
* Củng cố: Chạy tiếp sức phối
hợp 4 người:
2x8 nhịp
2x8 nhịp
3’
- Học sinh nghe và ghi chép .
- Nhóm nam ôn xuất phát chạy tiếp sức.
- GV cho từng đợt vào xuất phát, chú ý nhắc kĩ thuật
- Nhóm nữ: Ôn tập bài thể dục nhịp điệu


Nhóm trưởng
- GV giới thiệu tên động tác, phân tích và làm mẫu động tác
nhanh, chậm Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Động Tác 9:
- GV đứng cùng chiều vừa tập vừa hô nhip để HS tập.
- Hô nhịp để HS tập, GV quan sát sửa sai
- Học sinh trong tập luyện theo sự điều khiển của nhóm
trưởng. GV quan sát sửa sai
- Nhóm nam ôn bài thể dục phát triển
    
    
Nhóm trưởng

- GV giới thiệu tên động tác, phân tích và làm mẫu động tác
nhanh, chậm Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- GV hướng dẫn cho HS tập và quan sát sửa sai
- Gọi nhóm 4 hs lên thực hiện.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:Thả lỏng các khớp,
tay chân, vươn thở…
2. Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
5’
-Theo đội hình khởi động
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS tập theo
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại
- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho HS
Bài số 10
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn:20/9/2008
- Ngày dạy: 23-27/9/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Ôn chạy tiếp sức.
- Ôn động tác 1-9 nữ, động tác 1-50 nam.
II. Yêu cầu:
- Thái độ học tập nghiêm túc.
- Học sinh tích cực trong tập luyện.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:

- Giáo viên: giáo án. 10 tín gậy, còi
- Học sinh: đồng phục đúng quy định.
VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép
ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Phối hợp 4
người trong 1 đội tiếp sức
7’
2x8 nhịp
2 lần

Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang





GV
- Đội hình khởi động. Thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều
khiển của GV.
    
    
    
    
GV
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ôn tập chạy tiếp sức phối hợp
4 người trong 1 đội tiếp sức:
- Ôn hoàn thiện kĩ thuật chạy
tiếp sức 4x100m
+ Chạy đường thẳng 200m
33’
15’
15’
2x8 nhịp
3’
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh:Thả lỏng các khớp,
tay chân, vươn thở…
2. Nhận xét đánh giá buổi học.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp
5’
-Theo đội hình khởi động
- GV hướng dẫn HS động tác thả lỏng để HS tập theo
- Theo đội hình 4 hàng ngang cho HS dồn hàng lại

- Hướng dẫn nội dung và cách tập cho HS
Bài số 11
CHẠY TIẾP SỨC & BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
- Dạy lớp: 11
- Ngày soạn:27/9/2008
- Ngày dạy: 29/9-4/10/2008
- GV Nguyễn Thành Trung
I.Mục tiêu:
- Kiểm tra chạy tiếp sức đánh giá thành tích, kỹ thuật và công nhận kết quả kiểm tra
theo tiêu chuẩn rèn luyện sức khỏe.
II. Yêu cầu:
- Tập hợp lớp nhanh gọn và nghiêm túc.
- Ổn định trật tự và nghiêm túc trong kiểm tra.
III. Thời gian giảng dạy: 45 phút
IV. Địa điểm: sân trường THPT Vĩnh Cửu.
V. Phương tiện:
- Giáo viên: giáo án. 10 tín gậy
- Học sinh: đồng phục đúng quy định.
VI. Tiến trình giảng dạy
Nội dung
Định lượng
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Giáo viên nhận lớp điểm
danh.
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung tiết học.
2. Khởi động:
Xoay các khớp: Xoay khớp cổ,
cổ tay và cổ chân, cánh tay,
khuỷu tay, vai, hông, gối, ép

ngang - dọc. Động tác tay ngực,
lườn, vặn mình, chân..
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
7’
2x8 nhịp
2 lần

Giáo viên và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang




GV
- Đội hình khởi động: dàn hàng cự li 1 sải tay. Thực hiện
theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV.
    
    
    
    
GV
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Kiểm tra chạy tiếp sức
- Nội dung kiểm tra: kiểm tra
khả năng phối hợp trao – nhận
tín gậy.
33’