Vấn đề về cholesterol ở trẻ
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (94 KB, 3 trang )
Vấn đề về Cholesterol ở trẻ
yhoccongdong.com/thongtin/van-de-ve-cholesterol-o-tre/
8/9/2013
Tại sao tôi phải bận tâm về mức cholesterol của con tôi? Chẳng phải
cholesterol là vấn đề chỉ có ở người lớn sao?
Nhiều người không nhận ra rằng những vấn đề gây ra do cao cholesterol trong máu có thể khởi
phát từ lúc còn thơ. Tình trạng này có khả năng tiếp tục phát triển từ lúc trẻ tăng trưởng đến tuổi
thiếu niên rồi trưởng thành. Cao cholesterol trong máu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan
cho trẻ.
Những nguy cơ của mức cao cholesterol trong máu
Cơ thể trẻ cần một số cholesterol để bảo vệ dây thần kinh, thành lập mô và sản xuất một số nội
tiết tố (hormone) nhất định. Nhưng quá nhiều cholesterol lại làm hại các mạch máu bằng cách
bám vào và tạo các khối xơ vữa ở thành mạch. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những mảng xơ vữa
này đã có khả năng hình thành từ lúc trẻ nhỏ và càng dễ hình thành hơn ở trẻ có nồng độ
cholesterol trong máu cao.
Nồng độ cholesterol trong máu cao làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và đột quỵ. Bệnh tim
mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. Nguy cơ sẽ tăng ở những người có tiền
sử gia đình bị bệnh tim, người bị tiểu đường, dư cân hay béo phì, người có thói quen ăn uống
không lành mạnh, lối sống thụ động, và người hút thuốc. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc con bạn
có cần kiểm tra về lượng cholesterol hay không.
Cholesterol từ đâu ra?
Gan tạo ra cholesterol để đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta cũng hấp thu
cholesterol từ thực phẩm ăn vào hằng ngày, gồm các thực phẩm từ động vật như trứng, thịt và
các sản phẩm từ sữa.
Sự khác biệt giữa mức LDL và mức HDL là gì?
Cholesterol di chuyển trong máu nhờ vào những khối phân tử khác nhau, gọi là Lipoprotein.
Lipoprotein tỉ trọng thấp (Low-density lipoprotein) vận chuyển cholesterol tới tế bào. Đó là lý do
tại sao chúng bị xem là cholesterol “xấu”. Một số người có cơ địa tổng hợp nhiều LDL
cholesterol. Ngoài ra, việc ăn những thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa
hay nhiều cholesterol cũng làm tăng lượng LDL trong máu.
Lipoprotein tỉ trọng cao (High-density lipoprotein) tách cholesterol ra khỏi máu. Chúng được xem
như là cholesterol “tốt”. Lượng HDL phù hợp sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch. Tập thể
dục giúp cơ thể tăng sản xuất HDL. Tránh dùng các chất béo chuyển hóa và tuân theo chế độ ăn
lành mạnh cũng giúp tăng lượng HDL.
Điều này giải thích vì sao quá nhiều LDL cholesterol là có hại cho cơ thể và nhiều HDL thì lại tốt
hơn. Khi xem xét lượng cholesterol toàn phần, ta nên xét đến sự cân bằng giữa các thành phần.
Nếu tổng lượng cholesterol cao là do nhiều LDL, nguy cơ chủ thể bị bệnh tim mạch hay đột quỵ
sẽ cao hơn. Ngược lại, nếu nhiều HDL là nguyên nhân khiến tổng lượng cholesterol trong máu
cao, khi đó nguy cơ có thể không tăng.
Làm sao biết trẻ bị cao Cholesterol?
Để kiểm tra lượng cholesterol, bác sĩ sẽ chỉ định tiến hành “xét nghiệm mỡ máu”. Việc kiểm tra
này thường chỉ được thực hiện khi gia đình có tiền sử cao cholesterol hoặc trẻ bị bệnh tiểu
đường.
Mức Cholesterol ở trẻ bao nhiêu là phù hợp?
Nếu bác sĩ ra chỉ định “xét nghiệm mỡ máu” thì bạn nên hỏi xem mức cholesterol nào là phù hợp
với tuổi và sự phát triển của trẻ. Viện Nhi khoa Hoa Kỳ (the American Academy of Pediatrics)
khuyến cáo chung về mức cholesterol cho trẻ em và thiếu niên từ 2 – 19 tuổi như sau:
Cholesterol toàn phần (mg/dL)
•
Chấp nhận: <170
•
Giới hạn:
170-199
•
Cao:
>= 200
Cholesterol LDL (mg/dL)
•
Chấp nhận: <110
•
Giới hạn:
110-129
•
Cao:
>=130
Phải làm gì để giúp trẻ phòng ngừa cao Cholesterol trong máu?
Giúp trẻ duy trì cân nặng bằng cách giáo dục trẻ cách chọn chế độ ăn lành mạnh và tập luyện
thể thao thường xuyên.
Cho trẻ ăn ít nhất 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, cùng với những thực phẩm ít chất béo bão
hòa và cholesterol như ngũ cốc và cá. Khuyến khích trẻ KHÔNG sử dụng loại thực phẩm chứa
chất béo bão hòa và chuyển hóa, làm tăng lượng cholesterol. Nên hạn chế lượng cholesterol ăn
vào.
Giúp trẻ tạo lập những thói quen lành mạnh liên quan đến các vận động thể lực. Khuyến khích
trẻ chơi các trò vận động mà chúng thích. Cả gia đình nên cùng tham gia các hoạt động tập thể
như đi bộ, chạy xe đạp, chơi bowling…. Hãy hạn chế thời gian trẻ ngồi trước màn hình để xem
tivi hoặc chơi game. Đọc thêm thông tin về các bài tập thể dục trong loạt bài “GIỮ TRẺ LUÔN
NĂNG ĐỘNG”
Trẻ có phải dùng thuốc để giảm lượng Cholesterol trong máu?
Nếu trẻ được xác định là có lượng cholesterol máu cao, trong khi chế độ ăn và việc tập thể dục
không giúp giảm cholesterol, đặc biệt đối với trẻ bị tiểu đường, thừa cân hoặc béo phì, khi đó,
bác sĩ sẽ kê toa thuốc làm giảm cholesterol. Không phải tất cả các thuốc đều an toàn cho trẻ, do
đó, KHÔNG được tự ý cho trẻ sử dụng thuốc khi chưa được bác sĩ thông qua.
