GIÁO ÁN 11
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (101.79 KB, 3 trang )
GIÁO ÁN
TUẦN: 1 LỚP 11 ND:
Tiết: 1+2 NS:
Bài: NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG
TRONG LUYỆN TẬP TDTT
I/ MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:
1/ Mục đích:
- HS biết được những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống
trong luyện tập TDTT
2/ Yêu cầu:
- HS biết vận dụng những hiểu biết trên vào luyện tập và thi đấu
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Hội trường - Phấn viết
III/ TIỀN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
TG
SL
A/ PHÀN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp:
Ổn định trật tự, điểm danh
- Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học
- Giới thiệu cấu trúc, nội dung chương trình TD 11
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Nguyên tăc vừa sức :
1.1/Khái niệm : NTVS là một trong những nguyên
tắc sư phạm của giảng dạy và tâp luyện TDTT . Tập
luyện muốn đạt hiệu quả thì bài tập phải phù hợp
với đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, tâm lý
và trình độ luyện tập của người học
1.2/ Nội dung:
- Vừa sức không có nghĩa là nội dung bài tập đưa ra
quá khó hay quá dễ đối với người tập, nghĩa là;
+ Nếu bài tập đưa ra quá dễ với số lần lặp lại nhỏ
và thời gian luyện tập ngắn sẽ không tạo được cho
cơ thể người tập sự mệt mỏi cần thiết để tạo ra
những thích ứng mới cho cơ thể . Đồng thời người
tập cũng không có sự nỗ lực về thể chất và tinh thần
+ Ngược lại, những bài tập quá khó, LVĐ luyện
tập vượt mức chịu đựng của cơ thể HS cũng không
mang lại hiệu quả mong muốn, thậm chí còn tạo ra
những ảnh hưởng xấu đến cơ thể người tập
- Do đó việc lựa chọn LVĐ phù hợp với đặc điểm
giới tính, tâm lý, sức khoẻ,…của HS là hết sức quan
trọng, ảnh hưởng lớn đến hiệu quả quá trình GDTC
- GV cũng cần chú ý rằng giữa các Hs luôn có sự
khác biệt về sự phát triển về chiều cao trọng lượng,
các tố chất thể lực, tâm lý, giới tính, di truyền, …
1.3/ Yêu cầu :
- Khi tiến hành luyện tập TDTT, cần yêu cầu
HS phải có kế hoạch theo dõi, kiểm tra để xác
định mức độ phù hợp của LVĐ và những ảnh
hưởng của nó đến sức khoẻ, thể lực. Những dấu
hiệu cơ bản để tiến hành theo dõi như: Mạch đập,
mồ hôi’ cảm giác chủ quan, giấc ngủ, ăn uống,
màu da, …
2/ Nguyên tắc hệ thống:
2.1/ Khái niệm : Nguyên tắc hệ thống là một
trong những nguyên tắc sư phạm chỉ rõ việc tập
luyện TDTT cần phải dựa trên cơ sở khoa học,
phải được tiến hành theo một trật tự, một cấu trúc
thống nhất, chặt chẽ.
2.2/ Nội dung :
10`
75`
40`
35`
Lớp trưởng ổn định, điểm
danh báo cáo.
GV phổ biến nội dung yêu
cầu bài học
X
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Giáo viên thuyết trình , kết
hợp với phân tích , đưa ví dụ
minh hoạ , và hỏi đáp
- HS lắng nghe đưa ví dụ …
TRƯƠNG THPT NGÔ QUYỀN
TỔ THỂ DỤC
***
GIÁO ÁN
MÔN : thể dục
Khối
Giáo viên: Huỳnh Tấn Đạt
Năm học 2008-2009
