Thể dục 11 HK1, mẫu 2015-2016
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.21 MB, 72 trang )
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 1 (PPCT)
Ngày soạn 20 tháng 08 năm 201
Người soạn:
THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ)
THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM)
GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 11
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức. Học: - Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 11.
- Động tác 1 - 2 (bài TDNĐ nữ).
- Động tác 1 - 6 (bài TD nam).
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Nắm được 2 động tác, từ động tác 1 - 2 và bước đầu thực hiện được động tác (bài TDNĐ
Nữ).
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 6 (bài thể dục phát triển chung Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của
bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận
- CS lớp tập hợp, điểm số, báo
1/ Ổn định tổ chức lớp.
lớp, kiểm tra, hỏi
cáo
thăm sức khoẻ của
HS.
- Phổ biến nội dung,
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
yêu cầu giờ học.
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n
- Khởi động chung: Xoay các
2p
- GV quan sát nhắc
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp
nhở, sửa sai
duỗi,…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5P
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
-GV gọi HS lên
lên thực hiện theo yêu cầu của
- Kiểm tra:
thực hiện
GV
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Thể dục nhịp điệu:
a. Mục tiêu: Giúp HS phát triển
toàn diện: đức, trí, thể, mỹ và kỹ
28-30
ph
-GV hướng dẫn
động tác (khi học
mới và sửa sai) theo
các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1
lần
Trường THPT Tiên Du 1
1
năng cơ bản hình thành nhân
+GV vừa thị phạm
vừa phân tích động
tác cho HS nắm và
hiểu được.
cách
b. Nội dung chương trình
TD11
- Sau đó, GV tổ
chức hướng dẫn tập
luyện.
- LT chung; TD: TDPT chung +
TD NĐ (nữ). Chạy tiếp sức, chạy
bền, nhảy xa kiểu “ưỡn thân”,
-GV có thể tổ chức
tập đồng loạt, dòng
chảy, chia nhóm
quay vòng… , giao
cho Cán sự lớp phụ
trách các nhóm tập
luyện (khi chia
nhóm).
Nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”.
Đá cầu, cầu lông, TT tự chọn.
c. Bài TD phát triển chung:
- Nam học động tác 1 đến 6.
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS
luyện tập tự giác,
tích cực và quan sát
sửa sai cho HS.
- Nữ: Học động tác 1 -2
2 phút
2. Gới thiệu mục tiêu chương
trình TD HK 1
3. Củng cố :
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
-GV gọi 2 HS lên
thực hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng
sai lầm thường mắc
và cách sửa
- GV nhận xét
chung
- GV cho học sinh
thả lỏng cơ bắp, hít
thở sâu…GV quan
sát, nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong
giờ học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
Trường THPT Tiên Du 1
2
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
201
Tiết số 2 (PPCT)
Ngày soạn 20 tháng 08 năm
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC
THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (NỮ)
THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM)
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức
- Chạy tiếp sức: Học: Cách trao - nhận tín gậy trong Chạy tiếp sức.
-Bài TD: + Ôn: - Động tác 1 - 2 (bài TDNĐ nữ); - Động tác 1 - 6 (bài TD nam).
+ Học: Động tác 3 (bài TDNĐ nữ); Động tác 7 - 15 (bài TD nam).
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Học: Cách trao - nhận tín gậy, trong Chạy tiếp sức.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 3 (bài TDNĐ nữ); 1 - 15 (bài thể dục phát triển chung
Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của
bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp
duỗi,…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5P
-GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Bài thể dục nhịp điệu:
- Bài TD (nam)
28-30
ph
15 p
-GV hướng dẫn động
tác (khi học mới và sửa
sai) theo các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1 lần
Trường THPT Tiên Du 1
3
+ Ôn động tác 1 – 6.
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
+ Học động tác 7 – 15.
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
- Bài TDNĐ (nữ) động tác 1 –
2.
+ Học động tác 3
2. Chạy tiếp sức.
13 p
- Cách trao tín gậy: có 2 cách:
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
+ Trao từ dưới lên.
+ Trao từ trên xuống.
- Luyện tập cách trao tín gậy từ
dưới lên.
- GV hô cho cả lớp ôn động tác
bổ trợ.
2 phút
3. Củng cố :
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Thực hiện xong quay về
cuối hàng đứng
----------------->
--
----------------->
--
----------------->
--
---------------->
--
Xp
60m đích
- Đội hình củng cố bài
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
………..
Trường THPT Tiên Du 1
4
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 3(PPCT)
Ngày soạn 30 tháng 08 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức.
+ Chạy Tiếp Sức: + Học: - Bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ (do GV chọn).
+ Bài thể dục: + Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ); Động tác 1 - 15 (nam)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Học: - Bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ (do GV chọn).
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 3 (bài TDNĐ nữ); 1 - 15 (bài thể dục phát triển chung
Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu
của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp
duỗi,…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5 P -GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
II. Phần cơ bản.
1. Chạy Tiếp Sức :
+ Học: - Bài tập 1 và 2, một số
động tác bổ trợ (do GV chọn).
-GV hướng dẫn động
28-30 tác (khi học mới và sửa - Thực hiện xong quay về
ph
sai) theo các bước sau: cuối hàng đứng
15 p + GV Làm nhanh 1 lần
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
Trường THPT Tiên Du 1
5
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
- Luyện tập cách trao nhận tín
gậy: tại chỗ trao nhận gậy, thực
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
hiện theo 1 trong 2 cách:
+ Cách 1: trao từ dưới lên.
+ Cách 2: trao từ trên xuống.
13 p
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
2. Bài thể dục
+ Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ).
- Động tác 1 - 15 (nam).
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
3. Củng cố :
2 phút
--
--
--
--
----------------->
----------------->
----------------->
---------------->
Xp
60m đích
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
……
Trường THPT Tiên Du 1
6
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 4(PPCT)
Ngày soạn 30 tháng 08 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức.
+ Chạy Tiếp Sức: - Ôn: - Bài tập 1 và 2; Một số động tác bổ trợ (do GV chọn)
+ Bài thể dục:
- Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ); Động tác 1 - 15 (nam).
- Học: - Động tác 4 (nữ); Động tác 16 - 20 (nam)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Ôn: - Bài tập 1 và 2; Một số động tác bổ trợ (do GV chọn)
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 4 (bài TDNĐ nữ); 1 - 20 (bài thể dục phát triển chung
Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu
của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
- CS lớp tập hợp, điểm số,
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
báo cáo
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
yêu cầu giờ học.
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
…
2 lần
-HS
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5P
-GV gọi HS lên thực
lên thực hiện theo yêu cầu
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
của GV
- Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện xong quay về
II. Phần cơ bản.
28-30 -GV hướng dẫn động
cuối hàng đứng
1. Chạy Tiếp Sức :
ph
tác (khi học mới và sửa
Trường THPT Tiên Du 1
7
15 p
- Ôn : - Bài tập 1 và 2 ; Một số
động tác bổ trợ (do GV chọn)
- Luyện tập cách trao nhận tín
gậy: tại chỗ trao nhận gậy, thực
hiện theo 1 trong 2 cách:
+ Cách 1: trao từ dưới lên.
+ Cách 2: trao từ trên xuống.
+ Bài thể dục :
- Ôn: - Động tác1 - 3 (nữ); Động
tác 1 - 15 (nam).
* Học : - Động tác 4 (nữ)
13 p
- Động tác 16 - 20 (nam)
sai) theo các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1 lần
+GV vừa thị phạm vừa ----------------->
phân tích động tác cho --
----------------->
HS nắm và hiểu được.
--
----------------->
- Sau đó, GV tổ chức
--
hướng dẫn tập luyện.
---------------->
-GV có thể tổ chức tập --
Xp
đồng loạt, dòng chảy,
60m đích
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
-Thường xuyên đôn
điều khiển.
đốc,nhắc nhở HS luyện
(Nam)
(Nữ)
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
- Đội hình củng cố bài
3. Củng cố :
2 phút
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Trường THPT Tiên Du 1
8
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 5(PPCT)
Ngày soạn 6 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức.
+ Chạy tiếp sức: - Học: - Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất phát của người
nhận tín gậy số 2, 3, 4.
+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 4 (nữ); Động tác 1 - 20 (nam)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Học: - Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất phát của người nhận tín gậy số 2, 3, 4.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 4 (bài TDNĐ nữ); 1 - 20 (bài thể dục phát triển chung
Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu
của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp
duỗi,…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5 P -GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
* Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu ưu
của GV
nhược điểm của hai kĩ thuật
trao nhận tín gậy ?
II. Phần cơ bản.
-GV hướng dẫn động
28-30 tác (khi học mới và sửa
ph
sai) theo các bước sau:
Trường THPT Tiên Du 1
9
1. Chạy tiếp sức :
15 p
Học: Xuất phát của người số 1,
(bài tập 3 và 4); Xuất phát của
người nhận tín gậy số 2, 3, 4.
+ GV Làm nhanh 1 lần
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
2. Bài thể dục :
* Ôn : - Động tác 1 - 4 (nữ);
- Động tác 1 - 20 (nam)
13 p
3. Củng cố :
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
2/ Nhận xét :
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
-GV gọi 2 HS lên thực
2 phút hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
5-7p
2p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
2p
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
1p
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Trường THPT Tiên Du 1
10
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 6(PPCT)
Ngày soạn 6 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức.
+ Chạy tiếp sức: Ôn: - Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất phát của người nhận
tín gậy số 2, 3, 4; Phối hợp của ngưởi trao - nhận tín gậy.
+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 4 (nữ); Động tác 1 - 20 (nam).
- Học: - Động tác 5 - 6 (Nữ); Động tác 21 - 30 (nam).
2. Kỹ năng.
- Ôn: - Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); Xuất phát của người nhận tín gậy số 2, 3, 4;
Phối hợp của ngưởitao - nhận tín gậy.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 6 (bài TDNĐ nữ); 1 - 30 (bài thể dục phát triển chung
Nam)
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp
duỗi,…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5P
-GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
II. Phần cơ bản.
1. + Chạy tiếp sức: Ôn: - Xuất
phát của người số 1, (bài tập 3 và
4); Xuất phát của người nhận tín
gậy số 2, 3, 4; Phối hợp của
ngưởitao - nhận tín gậy.
28-30
ph
15 p
-GV hướng dẫn động
tác (khi học mới và sửa
sai) theo các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1 lần - Thực hiện xong quay về
+GV vừa thị phạm vừa cuối hàng đứng
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
----------------->
Trường THPT Tiên Du 1
11
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
2. + Bài thể dục :
- Ôn : - Động tác 1 - 4 (nữ);
- Động tác 1 - 20 (nam).
- Học : - Động tác 5 - 6 ( Nữ);
13 p
--
----------------->
--
----------------->
--
---------------->
--
Xp
đích
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
- Động tác 21 - 30 (nam).
- Đội hình củng cố bài
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
3. Củng cố :
2 phút
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
Trường THPT Tiên Du 1
12
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 7(PPCT)
Ngày soạn 12 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức.
+ Chạy tiếp sức: Ôn: - Phối hợp của người trao - nhận tín gậy (hoặc nội dung do GV chọn)
+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 6 (nữ); Động tác 1 - 30 (nam)
- Học: Động tác 7 (nữ)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Ôn: - Phối hợp của người trao - nhận tín gậy (hoặc nội dung do GV chọn)
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 7 (bài TDNĐ nữ); 1 - 30 (bài thể dục phát triển chung
Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu
cầu của bài học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận
động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
- CS lớp tập hợp, điểm số,
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
báo cáo
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
yêu cầu giờ học.
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp
duỗi,…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5P
-GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
II. Phần cơ bản.
1. + Chạy tiếp sức :
- Ôn : - Phối hợp của người trao nhận tín gậy( hoặc nội dung do
GV chọn)
28-30
ph
15 p
-GV hướng dẫn động
tác (khi học mới và sửa
sai) theo các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1 lần
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
Trường THPT Tiên Du 1
13
HS nắm và hiểu được.
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
2. + Bài thể dục :
- Ôn : - Động tác 1 - 6 (nữ);
- Động tác 1 - 30 (nam
- Học : Động tác 6 - 7 (nữ)
3. Củng cố :
13 p
2 phút
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
Trường THPT Tiên Du 1
14
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 8(PPCT)
Ngày soạn 12 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
+ Chạy tiếp sức: Ôn: - Phối hợp của người trao - nhận tín gậy hoặc nội dung do GV chọn.
+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 7 (nữ); Động tác 1 - 30 (nam)
- Học : - Động tác 8 (nữ); Động tác31 - 40 (nam)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Ôn: - Phối hợp của người trao - nhận tín gậy (hoặc nội dung do GV chọn)
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 8 (bài TDNĐ nữ).; 1 - 40 (bài thể dục phát triển chung Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của
bài học, Theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
…
2 lần -GV gọi HS lên thực
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5 P hiện
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
II. Phần cơ bản.
28-30 -GV hướng dẫn động
- Ôn: Phối hợp của người trao ph
tác (khi học mới và sửa
nhận tín gậy hoặc nội dung do GV 15 p sai) theo các bước sau:
chọn.
+ GV Làm nhanh 1 lần
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
Trường THPT Tiên Du 1
15
2. Bài thể dục :
- Ôn : - Động tác 1 - 7 (nữ)
- Động tác 1 - 30 (nam)
- Học : - Động tác 8 (nữ)
- Động tác 31 - 40 (nam)
3. Củng cố :
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
13 p
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
2 phút - GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
Trường THPT Tiên Du 1
16
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 9(PPCT)
Ngày soạn 19 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
+ Chạy tiếp sức: - Học: - Một số điểm cơ bản trong luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức
4x100m)
- Ôn: - Nội dung do GV chọn
+Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 8 (nữ); Động tác 1 - 40(nam)
- Học : - Động tác 9 (nữ); Động tác 41 - 50 (nam)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Học: - Một số điểm cơ bản trong luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 9 (bài TDNĐ nữ); 1 - 50 (bài thể dục phát triển chung
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu
của bài học, Theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho
2l - 8n
khởi động. ĐH giãn cách,
2p
so le
2/ Khởi động :
- GV quan sát nhắc
Đội hình khởi động
- Khởi động chung: Xoay các
2 lần nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
5P
…
-GV gọi HS lên thực
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
hiện
nâng cao đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ
-HS lên thực hiện theo yêu
cầu của GV
II. Phần cơ bản.
1. Chạy tiếp sức :
- Học : - Một số điểm cơ bản trong
luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức
28-30
ph
15 p
-GV hướng dẫn động
tác (khi học mới và sửa
sai) theo các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1 lần
Trường THPT Tiên Du 1
17
4 x 100m)
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
- Ôn : - Nội dung do GV chọn
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
2. Bài thể dục :
- Ôn : - Động tác 1 - 8 (nữ) ;
- Động tác 1 - 40(nam)
- Học : - Động tác 9 (nữ);
13 p
- Động tác 41 - 50 (nam)
3. Củng cố :
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
2 phút - GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
- Đội hình 2 nhóm tập cán
sư điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
Trường THPT Tiên Du 1
18
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 10(PPCT)
Ngày soạn 19 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
+ Chạy tiếp sức: - Ôn: - Do GV chọn
+ Bài thể dục: - Ôn: - Động tác 1 - 9 (nữ); Động tác 1 - 50 (nam)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Học: - Một số điểm cơ bản trong luật Điền kinh (phần chạy tiếp sức 4x100m)
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 9 (bài TDNĐ nữ). 1 - 50 (bài thể dục phát triển Chung
Nam)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu
của bài học, Theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, đạp sau …
- Kiểm tra bài cũ
2l - 8n
2p
2 lần
5P
II. Phần cơ bản.
2. Bài thể dục :
- Ôn : - Động tác 1 - 9 (nữ);
-Động tác 1 - 50 (nam
1. Chạy tiếp sức :
28-30
ph
15 p
- GV quan sát nhắc
nhở, sửa sai
-GV gọi HS lên thực
hiện
-GV hướng dẫn động
tác (khi học mới và sửa
sai) theo các bước sau:
+ GV Làm nhanh 1 lần
+GV vừa thị phạm vừa
phân tích động tác cho
HS nắm và hiểu được.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
- HS lên thực hiện theo yêu
cầu của GV
Trường THPT Tiên Du 1
19
- Sau đó, GV tổ chức
hướng dẫn tập luyện.
- Ôn : - Do GV chọn
13 p
2 phút
-GV có thể tổ chức tập
đồng loạt, dòng chảy,
chia nhóm quay
vòng… , giao cho Cán
sự lớp phụ trách các
nhóm tập luyện (khi
chia nhóm).
-Thường xuyên đôn
đốc,nhắc nhở HS luyện
tập tự giác, tích cực và
quan sát sửa sai cho
HS.
-GV gọi 2 HS lên thực
hiện lại KT
- GV chỉ ra nhưng sai
lầm thường mắc và
cách sửa
- GV nhận xét chung
- Đội hình 2 nhóm tập cán sư
điều khiển.
(Nam)
(Nữ)
- Đội hình củng cố bài
3. Củng cố :
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
Trường THPT Tiên Du 1
20
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 11(PPCT)
Ngày soạn 26 tháng 09 năm 201
Người soạn:
CHẠY TIẾP SỨC - KIỂM TRA
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức.
+ Kiểm tra: - Chạy tiếp sức 4 người (hoặc 2 người)
+ KT: Đánh giá năng lực, trình độ và ý thức tập luyện của HS.
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung của buổi kiểm tra.
+ KN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu
của buổi kiểm tra.
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5 P -GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
Trường THPT Tiên Du 1
21
II. Phần cơ bản.
*. Kiểm tra:
+ Kĩ thuật chạy tiếp sức 2 người
28-30
ph
- Mỗi đợt kiểm tra 2 hs
theo danh sách, cán sự
phát lệnh và gv bấm
đồng hồ tính giây.Mỗi
hs thực hiện 2 lần lấy
lần thành tích tốt nhất.
- Đội hình KT
+ Kĩ thuật chạy tiếp sức 4 người.
3. Củng cố :
III/ Phần kết thúc:
1/ Thả lỏng
5-7p
2p
2/ Nhận xét :
2p
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
1p
- GV cho học sinh thả
lỏng cơ bắp, hít thở
sâu…GV quan sát,
nhắc nhở.
- GV nhận xét ưu ,
khuyết điểm trong giờ
học.
- Dặn dò và giao bài
tập về nhà
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
………...
Thang điểm kiểm tra
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật và thành tích học sinh thực hiện được.
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy, phối hợp đúng kĩ thuật ở cuối khu vực
quy định, chạy tốc độ cao.
- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng kĩ thuật ở giữa khu
vực quy định, chạy tốc độ trên trung bình.
- Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng kĩ thuật ở
trong khu vực quy định, chạy tốc độ chậm.
- Điểm 3 – 4: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy, chạy với tốc độ chậm.
- Điểm 1 – 2: Không thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy
Trường THPT Tiên Du 1
22
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Tiết số 12(PPCT)
Ngày soạn 26 tháng 09 năm 201
Người soạn:
LÍ THUYẾT NGUYÊN TẮC VỪA SỨC
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức.
- Một số nguyên tắc trong luyện tập TDTT (phần 1 nguyên tắc vừa sức)
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung của chương trình môn Thể dục lớp 11.
- Một số nguyên tắc trong luyện tập TDTT (phần 1 nguyên tắc vừa sức)
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của bài
học, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động.
II. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC.
1. Chuẩn bi của giáo viên.
- Bài soạn , trang phục và trang thiết bị phục vụ cho bài dạy.
- Tại Phòng học Trường THPT Triệu Sơn 2.
2. Chuẩn bị của học sinh.
- Sách, vở, bút..
- Trang phục đầy đủ, phòng học sạch sẽ, thoáng mát.
III . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Hoạt động của
Nội dung
thầy và trò
1. Nguyên tắc vừa sức:
a. Khái niệm:
- Em hiểu thế nào
- Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc sư phạm của giảng dạy
là nội dung nguyên và tập luyện TDTT. Tập luyện muốn đạt kết quả thì các bài tập phải phù
tắc vừa sức?
hợp với những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực, tâm lý và
trình độ của người học.
b. Nội dung:
- Theo nguyên tắc vừa sức, việc lựa chọn và thực hiện các bài tập để học KT
- Bài tập thể dục có động tác, phát triển các tố chất thể lực cần phải phù hợp với sức khoẻ, giới
vừa sức với em
tính, trình độ vận động và thể lực của HS
không?
- Vừa sức không có nghĩa là không có khó khăn, mà ngược lại người tập cần
phải có sự nỗ lực rất lớn về thể chất và tinh thần.
+ Những bài tập quá dễ, thực hiện trong thời gian ngắn, hay yêu cầu tập
luyện quá thấp sẽ không mang lại hiệu quả tập luyện
+ Những bài tập quá khó, LVĐ tập luyện quá mức cũng không mang lại
- Vì sao phải tập
hiệu quả tập luyện, gây ảnh hưởng sấu đến sức khoẻ của người tập.
luyện thường
- Nên chọn những bài tập vừa với sức khoẻ của học sinh, phù hợp với trình
xuyên?
độ vận động, đặc điểm giới tính.
c. Yêu cầu:
- Khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có kế hoạch tự theo dõi, kiểm
- Em có tập luyện
tra để xác định mức độ phù hợp của LVĐ tập luyện và ảnh hưởng của nó
thường xuyên
đối với sức khoẻ và thể lực.
không?
- Tập luyện TDTT bao giờ cũng dẫn đến sự mệt mỏi, làm giảm tam thời
năng lực làm việc. Nhờ quá trình nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp cơ thể sẽ được
phục hồi.
Trường THPT Tiên Du 1
23
- Quá trình phục hồi diễn ra ngay sau khi kết thúc tập luyện và có thể kéo
dài một vài ngày tuỳ theo mức độ nặng nhẹ của LVĐ trong buổi tập trước
đó.
- Hồi phục và hồi phục vượt mức chỉ có thể đạt được nhờ một LVĐ tập
luyện phù hợp với người tập. Do đó khi tiến hành tập luyện cần có kế hoạch
tự kiểm tra, tự theo dõi sức khoẻ.
- Căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản để theo dõi, kiểm tra như: Mạch đập,
- Dựa vào dấu hiệu lượng mồ hôi, màu da, cảm giác tâm lý, bữa ăn, giấc ngủ của mình để đánh
nào để biết được
giá lượng VĐ đối với SK, thể lực của mình
mức độ mệt mỏi
- Mạch đập: Nên đo mạch trước và sau khi tập luyện đặc biệt là sau khi
của cơ thể trong
chạy bền.
tập luyện TDTT?
- Lượng mồ hôi: Mồ hôi ra nhiều trong điều kiện mùa hè nóng và ẩm là
điều bình thường song sau khi tập luyện một thời gian 1 – 2h mà mồ hôi vẫn
ra nhiều, thậm trí ban đêm vẫn còn mồ hôi thi đó là dấu hiệu của tập luyện
quá mức.
- Màu da: Nếu thấy sau khi tập luyện da đỏ nhiều là biểu hiện đã mệt mỏi
- Theo em dấu hiệu
do LVĐ cao. Nhưng nếu thấy da tái thì dó là biểu hiện mệt mỏi quá mức do
nào là quan trọng
LVĐ vượt quá mức chịu đựng.
nhất?
- Cảm giác chủ quan: Rất mệt, không chịu đựng được, cảm thấy đau, rát
ở cơ, khớp, cảm giác chóng mặt, buồn nôn … là những dấu hiệu của LVĐ
- Em có tự theo dõi quá mức chịu đựng.
sức khoẻ của mình
- Ăn uống: Mệt nhưng sau khi nghỉ nghơi vẫn ăn ngon miệng thì đó là
trong quá trình tập dấu hiệu của lượng vận động phù hợp. Ăn khôpng ngon, ăn không hết mức
luyện trên lớp và
ăn hàng ngày là LVĐ đến giới hạn chịu đựng. Nếu thấy chán ăn, không
tự tập luyện
muốn ăn trong nhiều bữa thì đó là biểu hiện của LVĐ quá mức chịu đựng.
không?
- Giấc ngủ: Mệt nhưng vẫn ngủ ngon, đó là LVĐ phù hợp, nếu ngủ bị mê
sảng, có cảm giác bị đè nặng ở ngực thì đó là LVĐ đến giới hạn. Nếu bị khó
- Đối với em việc
ngủ, mất ngủ liên tục, thì chính là dấu hiệu của LVĐ quá sức chịu đựng của
Tự theo dõi SK có bản thân.
khó khăn không?
2. Củng cố bài:
- GV hệ thống lại nội dung kiến thức trọng tâm
- Bài tập về nhà: học khái niêm và nội dung NT vừa sức
- Dặn dò giờ học sau: mang vở học tiếp lý thuyết
Trường THPT Tiên Du 1
24
Tiết số 13(PPCT)
Ngày soạn: 03/10/201
KIỂM TRA BÀI - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức.
+ Kiểm tra: Kiểm tra: + Bài TD cho Nam và Nữ.
2. Kỹ năng.
- Nắm vững mục tiêu nội dung của buổi kiểm tra.
3. Thái độ.
- Học sinh nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung yêu cầu của
buổi kiểm tra..
PH ƯƠNG PHÁP GIẢNG DẬY:
-PP giảng dậy:Sử dụng PP dung lời nói: giảng giải, phân tích, mệnh lệnh…, PP trực quan,
phân chia động tác, lặp lại, sửa sai...
-PP tổ chức: Đồng loạt, phân nhóm, dòng chảy, lặp lại...
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, SGK, còi, thục luyện KT động tác…
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện….
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
6-8 p
I/ Phần mở dầu:
1P
- Giáo viên nhận lớp,
- CS lớp tập hợp, điểm số,
1/ Ổn định tổ chức lớp.
kiểm tra, hỏi thăm sức báo cáo
khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu giờ học.
-Cán sự lớp tổ chức cho khởi
động. ĐH giãn cách, so le
Đội hình khởi động
2/ Khởi động :
2l - 8n - GV quan sát nhắc
- Khởi động chung: Xoay các
2p
nhở, sửa sai
khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
…
2 lần
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
5P
-GV gọi HS lên thực
-HS
nâng cao đùi, đạp sau …
hiện
lên thực hiện theo yêu cầu
- Kiểm tra bài cũ
của GV
II. Phần cơ bản
* Kiểm tra:
- Bài thể dục cho Nam và Nữ.
28-30
ph
Đội hình kiểm tra
HS: thực hiện, để giáo viên
quan sát đánh giá cho điểm
theo thang điểm.
(Gv)
Trường THPT Tiên Du 1
25
