Doi thay doi
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (2.23 MB, 51 trang )
ANDREW MATHEWS
ĐỜI THAY
ĐỔI
KHI TA
THAY ĐỔI
Khi chúng ta thay đổi thái độ đối với người
khác, họ cũng thay đổi hành vi của mình.
Thế giới tốt đẹp rồi.
Không cần phải thay
đổi cả thế giới mới có
thể sống hạnh phúc.
Chỉ cần phải thay đổi
bản thân ta mà thôi.
CHẤP NHẬN CUỘC SỐNG
ĐA DẠNG PHỨC TẠP
Cuộc sống có nhiều
kiểu người với cách
suy nghĩ, niềm tin, cá
tính khác nhau do mỗi
người có xuất thân và
hoàn cảnh sống khác
nhau.
CHẤP NHẬN CON NGƯỜI CÓ KHUYẾT ĐIỂM
Không có con người hoàn hảo.
• Cố gắng phát hiện ưu điểm
trong một con người để công
nhận, động viên họ phát huy
các tiềm năng, điểm mạnh
vốn có.
• Cố gắng tìm thấy ưu điểm
nhiều hơn khuyết điểm.
•
Nhiều phẩm chất hiện tại của chúng ta là kết quả của kinh nghiệm quá khứ.
•
Những người xung quanh sẽ đối xử với chúng ta theo cách mà ta tin là mình xứng đáng
để nhận, theo cách mà ta đối xử với chính bản thân mình.
•
Tư tưởng và hành động của chúng ta bắt nguồn từ cách chúng ta nhìn nhận bản thân
mình.
NHỮNG BIỂU HIỆN CHO THẤY TA CẦN CẢI TẠO HÌNH ẢNH CỦA MÌNH
•
Hẹp hòi. Ghen tỵ. Không thể khen ai được.
•
Không biết nhận lời khen.
•
Không biết biểu hiện tình cảm.
•
Không biết khen ngợi chính mình.
•
Chối bỏ sự hưởng thu một cách không cần thiết
•
So sánh bản thân với người khác
•
Sức khỏe kém.
ĐỂ THAY ĐỔI CÁCH CẢM NHẬN
VỀ BẢN THÂN
•
Luôn nghĩ tốt về bản thân. Bạn chỉ mắc lỗi thôi, bạn không phải là người xấu.
•
Tìm cái đẹp của người khác để khen ngợi.
•
Chăm sóc tốt cơ thể.
•
Quan hệ với người tốt. Cần phải quyết định chúng ta muốn gì và chọn đối tượng giao du
cho thích hợp.
Cho mọi người biết bạn muốn
được họ đối xử như thế nào.
Đọc những sách
làm giàu ý
tưởng và nhiệt
tình của bạn.
Luôn tưởng tượng ra hình ảnh tương lai,
chú tâm hơn đến những cái quan trọng.
• Người ta có thể
bị giết chết bằng
cảm xúc buồn
bực nhanh hơn là
thuốc độc giết
người.
Sức khỏe là tài sản của bạn.
• Chính tiềm thức
hình thành nên
sức khỏe của
chúng ta.
Nên duy trì cảm xúc tích cực và
biểu lộ tình cảm ra bên ngoài.
• Những người cảm
thấy được yêu thương
và an toàn thì ít bị
bệnh và gặp tai nạn
hơn những người
luôn thấy mình cô
đơn và lẻ loi.
•
Đau đớn về thể xác có giá trị của nó. Nó là sự phản hồi liên tuc cho biết ta nên làm gì và
không làm gì.
•
Sự đau đớn làm cho bạn thay đổi.
•
Chúng ta rất dễ bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Không có gì ngạc nhiên nếu
một bác sĩ lại mắc nhiều bệnh.
•
Chúng ta đều có thời gian như nhau – 24 tiếng một ngày.
•
Nhiều người làm việc chăm chỉ mà vẫn nghèo. Cần cù là một yếu tố cần thiết nhưng nó
không đảm bảo sự thịnh vượng.
•
Nếu bị lệ thuộc vào tiền bạc, chúng ta khó làm ra và giữ được nó.
HÃY SỐNG VỚI HIỆN TẠI
•
Chìa khoá của hạnh phúc là tập trung đầu óc của chúng ta vào thời khắc hiện tại.
•
Hãy hưởng niềm vui trong cả chuyến đi, không chờ đến khi tới đích.
•
Hãy tự nhắc mình hàng ngày rằng chúng ta chỉ có ngần ấy thời gian để tận hưởng những
gì chúng ta có.
Chúng ta không chịu dành thời gian cho
những người mà ta yêu thương
Điều tra ở Hoa kỳ: các ông bố tầng
lớp trung lưu dành khoảng 37 phút
mỗi ngày chơi với con nhỏ của họ.
Rất nhiều ông bố dành thời gian
cho những người mà họ yêu thương
khi “đã làm xong việc”, “không còn
áp lực của công việc” và khi “có
nhiều tiền hơn”.
BIẾT THA THỨ
•
Nếu tôi không tha thứ thì tôi đau khổ chứ không phải anh ta.
•
Tha thứ và yêu thương là một và giống nhau.
•
Nếu bạn trải qua cuộc đời bằng cách góp nhặt những thiếu sót của người khác, thì bạn
không thể có được sự bình an trong tâm hồn.
•
Khi chúng ta thay đổi thái độ đối với người khác, họ cũng thay đổi hành vi của mình.
Thế giới tốt đẹp rồi. Không cần phải thay đổi cả thế giới mới có thể sống hạnh phúc. Chỉ
cần phải thay đổi bản thân ta mà thôi.
•
Tôi có quan trọng hoá vấn đề quá không ? chúng ta thường không thấy là những nhu cầu
thiết yếu nhất của ta (nước, không khí) đã được đáp ứng rồi.
CÁC MỤC TIÊU
Kẻ chiến thắng phạm nhiều
sai lầm hơn kẻ thất bại.
Nếu chúng ta quan tâm đến
người, người sẽ quan tâm
đến ta.
Nếu chúng ta yêu người,
chúng ta sẽ được người
yêu.
•
Bạn sẽ được người ta đối xử như bạn đã từng đối xử với người ta.
•
Người mưu tìm hạnh phúc cho người khác cũng chính là người hạnh phúc.
•
Tạo hoá luôn bình đẳng và công bằng. Chúng ta gieo gì thì gặt nấy. Điều thú vị của tạo
hoá là ở chỗ sản lượng thu hoạch bao giờ cũng nhiều hơn hạt giống.
• Hỏi người ta hay yêu
cầu người ta những gì
mà mình muốn là điều
rất quan trọng.
• Không chịu hỏi hay
yêu cầu người khác,
bạn có thể bị bỏ rơi,
không được để ý đến.
•
Nếu bạn thích giúp người khác thì hãy tạo cho họ cơ hội giúp đỡ bạn.
•
Phần lớn người ta sung sướng khi giúp đỡ người khác.
•
Niềm vui mà bạn nhận được từ cuộc sống tỷ lệ nghịch với mức độ trách móc, phàn nàn
với hoàn cảnh của chúng ta.
Cuộc sống sẽ ưu đãi chúng ta nếu như chúng ta
biết khôn khéo học hỏi những người xung quanh.
HỌC HỎI TỪ
THIÊN NHIÊN
Khi nhận thức được
những quy luật vận
hành của tự nhiên,
chúng ta sẽ sống nhẹ
nhàng và hạnh phúc
hơn.
Sự vật phát triển luôn phải có thời gian nhất
định. Cây đại cổ thu không phải qua một đêm
mà trở nên to lớn.
• Chúng ta yêu trẻ em vì
trẻ em ngây thơ và chân
thật. Người ta sẽ yêu bạn
khi bạn chân thật. Hễ khi
nào chúng ta gặp người
lớn mà lúc nào cũng hồn
nhiên vô tư, thì chúng ta
cảm thấy quý họ.
• Yêu thương là nhìn thấy
cái tốt đẹp của người khác.
• Biết phát hiện điểm tốt của
người khác là có tài, là
khởi đầu của sự thành
công.
