Thể dục 9 kì 2.
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (612.53 KB, 47 trang )
Ngày soạn: 1 /1/2011
Ngày giảng: 3 / 1/2011 (9b)
5 / 1 /2011(9a)
Tiết 37
I. Mục tiêu:
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
1. Kiến thức:
a. Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm nhảy
- đá lăng, Trò chơi lò cò tiếp sức.
b. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng , phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
2. Kỹ năng:
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trên và hiểu đợc luật của trò chơi.
- HS thực hiện đợc chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng , phát bóng
thấp tay nghiêng mình.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm Phơng tiện:
- Sân trờng,
- Hố nhảy, bóng chuyền, cột xà, lới
III. tiến trình dạy học:
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang. 2Lx8N
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi, 1-2L
Chạy gót chạm mông.
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động.
1, Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trớc- sau, Đá
lăng sang ngang,
- Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng
CS
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy cho biết trong học kì I
chúng ta học những nội dung gì
II. Phần cơ bản
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
28-30
11-13
4-5L
- Gọi 1- 2 học sinh trả lời, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
Đội hình tập luyện.
49
GV
- Trò chơi lò cò tiếp sức.
3 hiệp
2. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai
tay.
11-13
2- 4
- Đệm bóng.
Gv làm mẫu 1-2 lần sau đó cho
học sinh tập luyện.
Gv quan sát nhắc nhở chỉnh sửa kĩ
thuật cho học sinh.
- Gv phổ biến cách chơi luật chơi.
HS bắt đầu chơi.
- Giáo viên thị phạm và phân tích
yêu cầu kỹ thuật, và hớng dẫn HS
cách tập.
2- 4
- GV làm mẫu và hớng dẫn HS
cách tập luyện
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
3-5
- GV làm mẫu và hớng dẫn HS
cách tập luyện
3. Củng cố:
- Thực hiện kĩ thuật chuyền bóng
cao tay bằng hai tay.
2-3
- GV quan sát sửa sai.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV nhận xét có
thể cho điểm.
III. Kết thúc
1. Hồi tĩnh thả lỏng.
- HS thực hiện các động tác thả
lỏng chân tay .
2. Nhận xét giờ học.
- Tinh thần, thái độ tập luyện của
HS.
3. Hớng dẫn tập luyện.
- Học sinh về ôn tập kĩ thuật nhảy
cao và kĩ thuật chuyền bóng.
4-5
- CS điều khiển
Đội hình xuống lớp
GV
50
**************************************************
Ngày soạn: 3 / 1 /2011
Ngày giảng: 6 / 1/2011 ( 9a )
7 / 1 /2011( 9b )
Tiết 38
Nhảy cao tttc (bóng chuyền) chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Nhảy cao:
- Ôn tập đá lăng trớc sau, sang ngang, đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà
chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
b. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng , phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
c. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- HS thực hiện đúng kỹ thuật đa đặt chân giậm nhảy, giậm nhảy nhanh,
mạnh, tích cực, vận dụng đợc các động tác bổ trợ vào tập luyện
- HS thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
- Biết cách phân phối sức và chạy hết cự li quy định.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm Phơng tiện
- Sân trờng,
- Hố nhảy, bóng chuyền, cột, xà, lới
III. tiến trình dạy học
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang.
2Lx8N
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi, 1-2L
Chạy gót chạm mông.
GV
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện,
học sinh khác quan sát nhận xét,
51
GV nhận xét, cho điểm.
II. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trớc- sau, Đá
lăng sang ngang.
- Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng,
chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.
28-30
9-10 - GV làm mẫu lại độmh tác chạy
4-5L đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
8-10L
xx
xx
xx
xx
Gv
3. Bóng chuyền:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
9-10
10-15L
- Đệm bóng.
10-15L
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
10-15L
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4. Củng cố:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
5-7
Nam
600m
Nữ
500m
2-3
x
x
Gv quan sát nhắc nhở chỉnh sửa
kĩ thuật cho học sinh.
Đội hình tập luyện.
Gv
- GV quan sát và chỉnh sửa cho
HS.
- Chạy theo 1 hàng dọc. nam
chay trớc nữ chạy sau.
- Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện.
Gv gọi HS khác nhận xét.
GV nhận xét chốt lại kĩ thuật.
III. Kết thúc
1. Hồi tĩnh thả lỏng.
- HS thực hiện các động tác thả lỏng
tay chân than ngời .
2. Nhận xét giờ học.
- Tinh thần, thái độ tập luyện của
HS.
3. Hớng dẫn tập luyện.
- Học sinh về ôn tập kĩ thuật nhảy
cao và kĩ thuật chuyền bóng.
4-5
- CS điều khiển
Đội hình xuống lớp
GV
52
Ngày soạn:
Ngày giảng:
/ 1 /2011
/ 1/2011 ( 9b )
/ 1 /2011 ( 9a )
Tiết 39
I. Mục tiêu:
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
1. Kiến thức:
a. Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang; Học giai đoạn chạy đà
( Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy).
b. Bóng chuyền:
- Phát bóng thấp tay nghiêng mình; Học kĩ thuật phát bóng cao tay chính
diện, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
2. Kỹ năng:
- HS thực hiện tơng đối chính xác động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang
ngang và thực hiện đợc giai đoạn chạy đà ( Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm
giậm nhảy).
- HS thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay nghiêng mình. HS biết và
thực hiện cơ bản đúng phát bóng cao tay chính diện, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm Phơng tiện:
- Sân trờng,
- Đệm nhảy, bóng chuyền, cột, xà, đệm, còi.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
- GV Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc,ép 2Lx8N
ngang.
1-2L
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động.
CS
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
53
nhận xét, cho điểm.
II. Phần cơ bản
1. Nhảy cao.
Ôn động tác đá lăng trớc - sau,
đá lăng sang ngang.
28-30
11-13
2- 4L
- Giáo viên quan sát, sửa sai động
tác cho HS.
- HS thực hiện theo đội hình hàng
ngang.
- GV làm mẫu động tác 1-2 lần, phân
tích yêu cầu kĩ thuật, và hớng dẫn HS
cách tập
- Học giai đoạn chạy đà( Đo đà,
chỉnh đà, đặt chân vào điểm
giậm nhảy).
6-8
2. Bóng chuyền.
- Phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
- Phát bóng cao tay chính diện
12-13
10-15L
10-15L
- HS thực hiện GV quan sát sửa sai.
- Đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
15-20L
- GV làm mẫu và hớng dẫn HS cách
tập
3. Củng cố:
- Chạy đà đặt chân vào điểm
giậm nhảy
2- 4
Gv
x x x x x x x x xxx
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, có thể cho điểm.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học:
- Đánh giá kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn tập luyện:
- Học sinh về nhà ôn lại toàn bộ
kỹ thuật đã
học.
4-5
- CS điều khiển.
Đội hình xuống lớp
GV
********************************************
54
Ngày soạn:
/1/2010
Ngày giảng:9A: /1/2010
9B: /1 /2010
Tiết 40
Nhảy cao tttc (bóng chuyền) chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Nhảy cao:
- Ôn Giai đoạn chạy đà ( Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy);
Học giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy.
b. Bóng chuyền:
- Ôn Phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, đập
bóng chính diện theo phơng lấy đà.
c. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh hiểu và thực hiện tcơ bản đúng kỹ thuật chạy đà ( Đo đà, chỉnh
đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy); Biết và thực hiện cơ bản đúng giai đoạn giậm
nhảy và tập phối hợp chạy đà giậm nhảy.
- HS hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật Phát bóng thấp tay nghiêng
mình, phát bóng cao tay chính diện, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
- Hs thực hiện đợc hết cự ly, đạt đợc thành tích tốt.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm Phơng tiện
- Sân trờng,
- Đêm nhảy, bóng chuyền, xà nhảy cao
III. tiến trình dạy học
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
- GV Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc,ép 2Lx8N
ngang.
1-2L
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ thuật
Phát bóng thấp tay nghiêng
mình, phát bóng cao tay chính
diện
II. Phần cơ bản.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
28-30
55
1. Nhảy cao.
- Ôn giai đoạn chạy đà ( Đo đà,
chỉnh đà, đặt chân vào điểm
giậm nhảy).
- Học: giai đoạn giậm nhảy và
tập phối hợp chạy đà giậm nhảy.
2. Bóng chuyền.
- Ôn Phát bóng thấp tay nghiêng
mình, phát bóng cao tay chính
diện,
- Ôn đập bóng chính diện theo
phơng lấy đà.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
3. Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài
8-10
4-5l
- Đội hình tập luyện BTBT nh đội
hình khởi động.
- Giáo viên quan sát sửa sai động
tác cho HS.
- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật 1-2
lần sau đó phân tích yêu cầu kĩ
thuật động tác, và hớng dẫn HS
cách tập.
8-10
- Hai HS tập bổ trợ cho nhau, GV
quan sát và sửa sai cho HS.
5-7
Nam
600m
Nữ
500m
2- 4
- GV bổ trợ cho HS , hoặc cử HS có
thành tích tốt bổ trợ cho các bạn tập
- HS chạy theo hàng nam chạy trớc,
nữ chạy sau.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, có thể cho điểm.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học:
- Đánh giá kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn tập luyện:
- Học sinh về nhà ôn lại toàn bộ
kỹ thuật đã học.
4-5
- CS điều khiển.
Đội hình xuống lớp
GV
***************************************************
56
Ngày soạn:
/1/2010
Ngày giảng:9A: /1/2010
9B: /1 /2010
Tiết 41
I. Mục tiêu:
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
1. Kiến thức:
a. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ cho KT nhảy cao kiểu "bớc qua". Ôn chạy đà
chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
b. Bóng chuyền:
- Ôn Phát bóng thấp tay nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, đập
bóng chính diện theo phơng lấy đà.
2. Kỹ năng:
- Học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy
đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- HS hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật Phát bóng thấp tay nghiêng
mình, phát bóng cao tay chính diện, đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm Phơng tiện
- Sân trờng,
- Đệm nhảy, bóng chuyền, cột, xà , lới, còi.
III. tiến trình dạy học
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc,ép 2Lx8N
ngang.
1-2L
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ thuật
chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao.
- Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Đà3-5 bớc giậm nhảy đá lăng
ở mức xà cao.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
28
30
12-13
2-3L
57
GV chia nhóm thực hiện một nhóm
tập nhảy cao,1 nhóm tập bóng
chuyền.
- Giáo viên có thể làm mẫu lại kĩ
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
4-5L
2. Bóng chuyền.
- Ôn Phát bóng thấp tay nghiêng
mình, phát bóng cao tay chính
diện.
12-13
10-15L
thuật1-2 lần, sau đó phân tích KT
và hớng dẫn HS cách tập.
x
Đội hình tập luyện.
x
x
x
x
Gv
- Đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
3. Củng cố bài.
- Đập bóng chính diện theo phơng lấy đà.
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học:
- Đánh giá kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn tập luyện:
- Học sinh về nhà ôn lại các
động tác của nhảy cao, các động
tác bổ trợ của bóng chuyền.
10-15L
2-3
x
x
x
x
x
- Có thể cử HS hoặc GV bổ trợ cho
HS tập.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, có thể cho điểm.
4-5
- CS điều khiển.
Đội hình xuống lớp
GV
**************************************************
Ngày soạn: /1/2010
Ngày giảng:9A: /1/2010
9B: /1 /2010
Tiết 42
Nhảy cao tttc (bóng chuyền) - chạy bền
I) Mục tiêu:
1. Kiến thức:
2. Kỹ năng:
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
a. Nhảy cao:
- Ôn Giai đoạn chạy đà ( Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy):Học giai đoạn trên không, tếp đất nhảy cao kiểu "bớc qua".
58
- Giúp học sinh hiểu biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật.
b. Bóng chuyền:
- Một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung: - Ôn KT chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
- HS thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đã học.
c. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện nghiêm túc đúng yêu cầu kĩ thuật và chạy hết cự li.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm Phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn
- Còi, bóng chuyền, Đệm, cột, xà nhảy cao.
III. tiến trình lên lớp
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi,
Chạy gót chạm mông.
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
2 vòng
2Lx8N
1-2L
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ ......
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện,
học sinh khác quan sát nhận xét,
GV nhận xét, cho điểm.
28-30 - Đội hình tập luyện BTBT nh
1. Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà 2-3L/HS đội hình khởi động.
( Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào
- Giáo viên quan sát sửa sai động
8-10
điểm giậm nhảy).
tác cho HS.
Học giai đoạn trên không, tiếp
- Giáo viên thị phạm toàn bộ KT
đất nhảy cao kiểu "bớc qua"
1 lần sau đó phân tích KT cho
- HS tập luyện tự giác tích cực bớc
HS nắm đợc.
đầu cơ bản đúng động tác.
- HS quan sát.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
- Đội hình tập luyện.
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
10-15
II. Phần cơ bản.
2. Bóng chuyền.
Một số bài tập bổ trợ phát triển
thể lực chung.
59
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung bóng ba ngời qua ngời ở
giữa.
- Ném bóng chúng đích bằng 2 tay
trên đầu.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.
Ôn KT đệm bóng
Ôn KT phát bóng thấp tay chính
diện.
HS tập luyện tích cực nâng cao
hiệu quả bổ trợ.HS chú ý quan sát
và tập luyện tích cực theo chỉ dẫn
của GV.
3. Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài đã học nhảy
cao, bóng chuyền.
4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
- HS tập luyện tích cực đảm bảo
chạy hết cự li.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học:
- Đánh giá kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn tập luyện:
- Ôn lại các động tác của nhảy cao,
các kĩ thuật của bóng chuyền đã
học.
Gv
x x x x x x x
GV quan sát sửa sai cho HS
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.GV quan sát nhắc nhở
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Gv
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
Gv
2-3
Nam
600m
Nữ
500m
4-5
Gv
x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện.
GV quan sát sửa sai động tác
cho HS.
GV và học sinh cùng thực hiện.
GV chốt lại kĩ thuật chính y/c
HS tập luyện
- Học sinh tập luyện đồng loạt
theo hàng, GV quan sát động
viên HS tập luyện.
GV quan sát nhắc nhở.
- CS điều khiển.
Đội hình xuống lớp
GV
Ngày soạn: /1/2010
Ngày giảng:9A: /1/2010
9B: /1 /2010
Tiết 43
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
I) Mục tiêu:
1. Kiến thức:
2. Kỹ năng:
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
a. Nhảy cao:
- Ôn các động tác bổ trợ đà 3 - 5 - 7 bớc đá lăng ở mức xà cao. Tập phối hợp
4 giai đoạn KT nhảy cao kiểu bớc qua.
60
- Giúp học sinh hiểu biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật.
b. Bóng chuyền:
- Một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung. Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim sơn
- Còi, 12 quả bóng chuyền, đệm nhảy cao, cột, xà.
III. tến trình lên lớp
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc,ép 2Lx8N
ngang.
1-2L
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ ......
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
28-30 GV chia nhóm thực hiện, một
1. Nhảy cao. Ôn một số các 2-3L/HS nhóm thực hiện nhảy cao, một
động tác bổ trợ của nhảy cao.
nhóm thực hiện bóng chuyền.
8-10
Ôn giai đoạn chạy đà ( Đo
- Giáo viên thị phạm toàn bộ KT 1
đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm
lần sau đó phân tích KT cho HS
giậm nhảy).
nắm đợc.
Học phối hợp 4 giai đoạn KT
- HS chú ý quan sát và tập luyện
nhảy cao kiểu bớc qua.
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
Thực hiện tập luyện tự giác
tích cực bớc đầu cơ bản đúng
động tác.
II. Phần cơ bản.
Gv
4-5L/KT x x x x x x x x x x x
GV quan sát HS thực hiện kết hợp
2. Bóng chuyền.
sửa sai.
Một số bài tập bổ trợ phát triển
61
thể lực chung.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung bóng ba ngời qua ngời ở
giữa.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.
Ôn KT đệm bóng
Ôn KT phát bóng thấp tay chính
diện.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
* Yêu cầu học sinh tập luyện tích
cực nâng cao hiệu quả tập luyện.
10-15
x
x
x
x
x
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
2-3
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học:
- Đánh giá kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn tập luyện:
- Ôn lại các động tác của nhảy
cao, các kĩ thuật của bóng
chuyền chuyền bóng, đệm bóng,
phát bóng, các bài tập bổ trợ.
Gv
x
Gv
x
x
x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện.
GV quan sát sửa sai động tác cho
HS.
GV và học sinh cùng thực hiện.
GV chốt lại kĩ thuật chính y/c HS
tập luyện
3. Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài.
III. Phần kết thúc
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.GV quan sát nhắc nhở
x
x
x
x
x
Gv
4-5
- CS điều khiển.
Đội hình xuống lớp
GV
Ngày soạn: /1/2010
Ngày giảng:9A: /1/2010
9B: /1 /2010
Tiết 44
Nhảy cao tttc (bóng chuyền) - chạy bền
I) Mục tiêu:
1. Kiến thức:
2. Kỹ năng:
3. Thái độ:
- Nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
a. Nhảy cao:
- Ôn đà 3 - 5 - 7 bớc đá lăng ở mức xà cao. Tập phối hợp 4 giai đoạn KT
nhảy cao kiểu bớc qua. Giới thiệu 1 số điểm cơ bản của luật điền kinh ( phần nhảy
cao )
- Giúp học sinh hiểu biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật và hiểu đợc một số
điểm trong luật điền kinh phần nhảy cao.
b. Bóng chuyền:
62
- Một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung. Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Học mới KT phát bóng thấp
tay nhgiêng mình.
- HS thực hiện nghiêm túc đúng kĩ thuật và biết đợc KT học mới thực hiện tơng đối
chính xác.
c. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Chạy hết cự li đúng KT biết áp dụng để tự tập hằng ngày
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm phơng tiện.
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn
- Còi, 12 quả bóng chuyền, đệm, cột, xà nhảy cao.
III. tiến trình lên lớp:
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
2 vòng
2Lx8N
1-2L
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ ......
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
28-30 HS chú ý quan sát và tập luyện tích
1. Nhảy cao.
2-3L/HS cực theo chỉ dẫn của GV.
Ôn giai đoạn chạy đà ( Đo đà,
GV chia nhóm thực hiện một
chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm
nhóm tập bong, mộ nhóm tập nhảy
5-7
nhảy).Tập phối hợp 4 giai đoạn
cao.
KT nhảy cao kiểu bớc qua. Một
số điểm cơ bản của luật điền kinh
( phần nhảy cao)
HS tập luyện tự giác tích cực bớc
x
x
đầu cơ bản đúng động tác.
10-15
Gv
II. Phần cơ bản.
x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện. HS thực hiện
- GV quan sát sửa sai KT cho HS.
2. Bóng chuyền.
Một số bài tập bổ trợ phát triển
thể lực chung.
63
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung bóng ba ngời qua ngời ở
giữa.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay. Ôn KT đệm bóng. Ôn
KT phát bóng thấp tay chính diện.
* Học mới KT phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
Yêu cầu học sinh tập luyện tích
đúng yêu cầu kĩ thuật cực nâng
cao hiệu quả tập luyện.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
- HS tập luyện tích cực đảm bảo
chạy hết cự li.
4 Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học:
- Đánh giá kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn tập luyện:
- Ôn lại các động tác của nhảy
cao, các kĩ thuật của bóng
chuyền.
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.
x
x
x
x
x
Gv
Nam
600m
Nữ
500m
x
x
x
x
x
GV làm mẫu phân tích kĩ thuật
chuyền bóng thấp tay nghiêng
mình.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
Gv
Gv
2-3
4-5
x x x x x x x x x x
GV quan sát sửa sai động tác cho
HS.
- Học sinh tập luyện đồng loạt theo
hàng, GV quan sát động viên HS
tập luyện
GV và học sinh cùng thực hiện.
GV chốt lại kĩ thuật chính y/c HS
tập luyện
- CS điều khiển.
Đội hình xuống lớp
GV
Ngày soạn: /2/2010
Ngày giảng:9A: /2/2010
9B: /2 /2010
Tiết 45
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
I) Mục tiêu:
a. Nhảy cao:
- Ôn đà 3 - 5 - 7 bớc đá lăng ở mức xà cao. Luyện tập hoàn thiện KT nhảy
cao kiểu "bớc qua".
- Giúp học sinh thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật do Gv yêu cầu.
b. Bóng chuyền:
- Một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung. Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
- Thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật trên.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn.
64
- Còi, 12 quả bóng chuyền, cột, xà, đệm.
III. tiến trình lên lớp:
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
2 vòng
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang. 2Lx8N
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
1-2L
đùi, Chạy gót chạm mông.
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ ......
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
II. phần cơ bản:
1. Nhảy cao.
Ôn giai đoạn chạy đà ( Đo đà,
chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm
nhảy).
Luyện tập hoàn thiện KT nhảy
cao kiểu "bớc qua".
- HS tập luyện tự giác tích cực bớc đầu thực hiện cơ bản đúng
động tác.
2. Bóng chuyền.
Một số bài tập bổ trợ phát triển
thể lực chung.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung bóng ba ngời qua ngời ở
giữa.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.
Ôn KT đệm bóng
Ôn KT phát bóng thấp tay chính
diện, nghiêng mình.
* Yêu cầu học sinh tập luyện tích
cực nâng cao hiệu quả bổ trợ.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
28-30
10-14
2-3L/HS
12-14
2-3L/Hs
GV chia nhóm thực hiện, một
nhóm thực hiện nhảy cao, một
nhóm thực hiện bóng chuyền.
- Giáo viên thị phạm toàn bộ KT 1
lần sau đó phân tích KT cho HS
nắm đợc.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
Gv
x x x x x x x x x x x
GV quan sát HS thực hiện kết hợp
sửa sai.
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.GV quan sát nhắc nhở
x
x
x
x
x
Gv
x
65
x
x
x
x
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
2-3
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng
tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học: Đánh giá
kết quả giờ học.
3. Bài tập về nhà: Ôn lại các
động tác bổ trợ của nhảy cao, các
kĩ thuật đã học của bóng chuyền.
Gv
x x x x x x x x x x
3. Củng cố: Gv và học sinh củng
cố nội dung chính toàn bài
III. Phần kết thúc
Gv
GV quan sát sửa sai động tác cho
HS.
GV và học sinh cùng thực hiện.
GV chốt lại kĩ thuật chính y/c HS
tập luyện.
4-5
ĐHTL nh ĐHKĐ
Cán sự lớp cho các bạn thực hiện
các động tác thả lỏng.
Đội hình tập trung lớp nhận xét
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
(3-5 m)
GV
Luyện tập cá nhân.
Ngày soạn: /2/2010
Ngày giảng:9A: /2/2010
9B: /2 /2010
Tiết 46
Nhảy cao tttc (bóng chuyền) - chạy bền
I) Mục tiêu:
a. Nhảy cao:
- Ôn đà 3 - 5 - 7 bớc đá lăng ở mức xà cao. Tại chỗ bật cao. Luyện tập hoàn
thiện KT nhảy cao kiểu "bớc qua".
- Học sinh thực hiện tơng đối đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy cao .
b. Bóng chuyền:
- Một số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung. Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Ôn KT phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
- HS thực hiện tơng đối tốt các động tác bổ trợ và các KT bóng chuyền.
c. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện chạy hết cự li biết áp dụng để tự tập hằng ngày.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV
II. Địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn
- Còi, 12 quả bóng chuyền, cột, xà, đệm.
III. tiên trình lên lớp
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
66
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang. 2 vòng
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao 2Lx8N
đùi, Chạy gót chạm mông.
1-2L
GV
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ ......
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
II. PHầN cơ bản
1. Nhảy cao.
Ôn giai đoạn chạy đà ( Đo đà,
chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm
nhảy).
- Tại chỗ bật cao.
Học phối hợp 4 giai đoạn KT
nhảy cao kiểu bớc qua.
- HS tập luyện tự giác tích cực cơ
bản đúng động tác.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
2. Bóng chuyền.
Một số bài tập bổ trợ phát triển
thể lực chung.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung bóng ba ngời qua ngời ở
giữa.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay.
Ôn KT đệm bóng
Ôn KT phát bóng thấp tay chính
diện.
Ôn KT phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
* Yêu cầu học sinh tập luyện tích
cực nâng cao hiệu quả bổ trợ.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
28-30
10-12
2-3L/HS
11-12
2-3L/Hs
HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
GV chia nhóm thực hiện một
nhóm tập bong, mộ nhóm tập nhảy
cao.
x
x
Gv
x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện. HS thực hiện
- GV quan sát sửa sai KT cho HS.
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.
x
x
x
x
x
Gv
x
x
x
x
x
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
Nam
600m
Nữ
500m
2-3
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
67
Gv
Gv
x x x x x x x x x x
GV quan sát sửa sai động tác cho
HS.
- Học sinh tập luyện đồng loạt
- Y/C học sinh tập luyện tích cực
đảm bảo chạy hết cự li.
4 Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng
tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học: Đánh giá
kết quả giờ học.
3. Bài tập về nhà: Ôn lại các
động tác bổ trợ của nhảy cao, các
kĩ thuật đã học của bóng chuyền.
theo hàng, GV quan sát động viên
HS tập luyện
GV và học sinh cùng thực hiện.
GV chốt lại kĩ thuật chính y/c HS
tập luyện
4-5
ĐHTL nh ĐHKĐ
Cán sự lớp cho các bạn thực hiện
các động tác thả lỏng.
Đội hình tập trung lớp nhận xét
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
(3-5 m)
GV
Luyện tập cá nhân.
Ngày soạn: 13 /3/2010
Ngày giảng:9A: 17 / 3/2010
9B: 15/3 /2010
Tiết 53
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
I) Mục tiêu:
a. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của chân, trò chơi
"nhảy lò cò tiếp sức"; Luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu "bớc qua" nâng cao
thành tích.
- Học sinh hiểu biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật và hiểu đợc luật của trò
chơi và biết áp dụng trong khi chơi.
b. Bóng chuyền:
- Ôn 1 số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung, Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, Ôn KT phát bóng thấp tay
nhgiêng mình.
- HS thực hiện cơ bản đúng nội dung ôn luyện.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn
- Còi, 12 quả bóng chuyền, cột, xà, đệm, gậy tiếp sức.. .
III. tiên trình lên lớp
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
- Xoay các khớp, ép dọc,ép
ngang.
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
2 vòng
2Lx8N
1-2L
Đội hình khởi động.
68
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ KT phát
bóng thấp tay nghiêng mình
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao. Trò chơi " Nhảy
lò cò tiếp sức "
- Y/c HS chơi nhiệt tình tích cực
đúng luật chơi.
Luyện tập hoàn thiện KT nhảy
cao kiểu "bớc qua" và nâng cao
thành tích.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo mục tiêu bài học.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
28-30'
3 hiệp
7-8'
- Giáo viên phổ biến cách chơi,
luật chơi cho HS nắm đợc.HS bắt
đầu chơi.
GV chia nhóm thực hiện một
nhóm tập bong, mộ nhóm tập nhảy
cao.
x
x
Gv
2. Bóng chuyền.
Ôn 1số bài tập bổ trợ phát triển
thể lực chung.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
* Yêu cầu học sinh tập luyện
tích cực nâng cao hiệu quả bổ
trợ.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, Ôn KT đệm bóng,
Ôn KT phát bóng thấp tay chính
diện, Ôn KT phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
* Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng
tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học: Đánh giá
12-14'
3-4L/ĐT
8-10'
x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện. HS thực hiện
- GV quan sát sửa sai KT cho HS.
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.
x
x
x
x
x
Gv
x
x
x
x
x
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
Gv
Gv
2-3'
4-5
69
x x x x x x x x x x
GV quan sát sửa sai động tác cho
HS.
- Học sinh tập luyện đồng loạt
theo hàng, GV quan sát động viên
HS tập luyện
- Giáo viên cùng học sinh thực
hiện.
ĐHTL nh ĐHKĐ
Cán sự lớp cho các bạn thực hiện
các động tác thả lỏng.
Đội hình tập trung lớp nhận xét
kết quả giờ học.
3. Bài tập về nhà: Ôn lại các
động tác bổ trợ phát triển sức
mạnh của chân, các kĩ thuật đã
học của bóng chuyền.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
(3-5 m)
GV
Luyện tập cá nhân.
Ngày soạn: 13 /3/2010
Ngày giảng:9A: / 3/2010
9B: /3 /2010
Tiết 54
Nhảy cao tttc (bóng chuyền) - chạy bền
I) Mục tiêu:
a. Nhảy cao:
- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của chân, trò chơi
"nhảy lò cò tiếp sức"; Luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu "bớc qua" nâng cao
thành tích.
- Học sinh hiểu biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật và hiểu đợc luật của trò
chơi và biết áp dụng trong khi chơi.
b. Bóng chuyền:
- Ôn 1 số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung, Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, Ôn KT phát bóng thấp tay
nhgiêng mình.
- HS thực hiện cơ bản đúng nội dung ôn luyện.
3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- HS tập luyện tích cực hết cự li, biết áp dụng để tự tập hằng ngày.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn
- Còi, 12 quả bóng chuyền, cột, xà, đệm, gậy tiếp sức.. .
III. tiên trình lên lớp
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
2 vòng
2Lx8N
1-2L
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
3. Kiểm tra bài cũ :
70
? Em hãy thực hiện kĩ KT phát
bóng thấp tay nghiêng mình
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao. Trò chơi " Bật nhảy
tiếp sức "
- Y/c HS chơi nhiệt tình tích cực
đúng luật chơi.
Luyện tập hoàn thiện KT nhảy
cao kiểu "bớc qua" và nâng cao
thành tích.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo mục tiêu bài học.
khởi động tính cực.
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện, học
sinh khác quan sát nhận xét, GV
nhận xét, cho điểm.
28-30'
3 hiệp
7-8'
- Giáo viên phổ biến cách chơi,
luật chơi cho HS nắm đợc.HS bắt
đầu chơi.
GV chia nhóm thực hiện một
nhóm tập bóng, một nhóm tập
nhảy cao.
x
Gv
2. Bóng chuyền.
12-14'
Ôn 1số bài tập bổ trợ phát triển 3-4L/ĐT
thể lực chung.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
* Yêu cầu học sinh tập luyện tích
cực nâng cao hiệu quả bổ trợ.
8-10'
Ôn KT chuyền bóng cao tay bằng
2 tay, Ôn KT đệm bóng, Ôn KT
phát bóng thấp tay chính diện, Ôn
KT phát bóng thấp tay nghiêng
mình.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên.
- Y/C học sinh tập luyện tích cực
đảm bảo chạy hết cự li.
* Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng
tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học: Đánh giá
kết quả giờ học.
3. Bài tập về nhà: Ôn lại các
động tác bổ trợ phát triển sức
x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện. HS thực
hiện
- GV quan sát sửa sai KT cho
HS.
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.
x
x
x
x
x
Gv
x
x
x
x
x
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
Gv
Gv
Nam
600m
x x x x x x x x x
Nữ 400m GVx quan
sát sửa sai động tác cho
HS.
2-3'
- Học sinh tập luyện đồng loạt
theo hàng, GV quan sát động
viên HS tập luyện
- Giáo viên cùng học sinh thực
hiện.
4-5
71
ĐHTL nh ĐHKĐ
Cán sự lớp cho các bạn thực hiện
các động tác thả lỏng.
Đội hình tập trung lớp nhận xét
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
mạnh của chân, các kĩ thuật đã
học của bóng chuyền.
(3-5 m)
GV
Luyện tập cá nhân.
Ngày soạn: /3/2010
Ngày giảng:9A: / 3/2010
9B: /3 /2010
Tiết 55
Nhảy cao tttc (bóng chuyền)
I) Mục tiêu:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của chân, trò
chơi "Bật xa tiếp sức"; Luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu "bớc qua" nâng cao
thành tích.
- Học sinh hiểu biết và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật và hiểu đợc luật của trò
chơi và biết áp dụng trong khi chơi.
2. Bóng chuyền: Ôn 1 số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung, Ôn KT chuyền
bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, Ôn KT phát
bóng thấp tay nhgiêng mình.
- HS thực hiện cơ bản đúng nội dung ôn luyện.
* Thái độ học tập nghiêm túc tuyệt đối tuân theo sự chỉ đạo của GV.
II. Địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng THCS số I Kim Sơn
- Còi, 12 quả bóng chuyền, cột, xà, đệm, gậy tiếp sức.. .
III. tiên trình lên lớp
Nội dung
i. Phần mở đầu :
1. Nhận lớp :
- CS báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
2. Khởi động :
- Chạy chậm .
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang.
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao
đùi, Chạy gót chạm mông.
Định
lợng
8-10
Phơng pháp - Tổ chức
Đội hình nhận lớp
GV
2 vòng
2Lx8N
1-2L
Đội hình khởi động.
CS
- CS hô cho lớp khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
khởi động tính cực.
3. Kiểm tra bài cũ :
? Em hãy thực hiện kĩ KT phát
bóng thấp tay nghiêng mình
II. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao. Trò chơi " Bật xa
tiếp sức "
- Y/c HS chơi nhiệt tình tích cực
- Gọi 1- 2 học sinh thực hiện,
học sinh khác quan sát nhận xét,
GV nhận xét, cho điểm.
28-30'
3 hiệp
72
- Giáo viên phổ biến cách chơi,
luật chơi cho HS nắm đợc.HS bắt
đầu chơi.
GV chia nhóm thực hiện một
đúng luật chơi.
Luyện tập hoàn thiện KT nhảy
cao kiểu "bớc qua" và nâng cao
thành tích.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo mục tiêu bài học.
7-8'
nhóm tập bóng, một nhóm tập
nhảy cao.
x
Gv
2. Bóng chuyền.
Ôn 1số bài tập bổ trợ phát triển
thể lực chung.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Ném bóng chúng đích bằng 2
tay trên đầu.
* Yêu cầu học sinh tập luyện tích
cực nâng cao hiệu quả bổ trợ.
Ôn KT chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, Ôn KT đệm bóng, Ôn
KT phát bóng thấp tay chính
diện, Ôn KT phát bóng thấp tay
nghiêng mình.
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
12-14'
3-4L/ĐT
8-10'
x x x x x x x x x x x x x
- Đội hình tập luyện. HS thực
hiện
- GV quan sát sửa sai KT cho
HS.
- Hình thức tập luyện nh tập bài
tập bổ trợ.
x
x
x
x
x
Gv
x
x
x
x
x
- HS chú ý quan sát và tập luyện
tích cực theo chỉ dẫn của GV.
- Đội hình tập luyện.
x x x x x x x x x x x
Gv
Gv
* Củng cố bài.
- Nội dung toàn bài.
2-3'
x x x x x x x x x x
GV quan sát sửa sai động tác cho
HS.
- Giáo viên cùng học sinh thực
hiện.
III. Phần kết thúc
4-5
ĐHTL nh ĐHKĐ
Cán sự lớp cho các bạn thực hiện
các động tác thả lỏng.
Đội hình tập trung lớp nhận xét
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
(3-5 m)
GV
Luyện tập cá nhân.
1. Thả lỏng hồi tĩnh: Thả lỏng
tay, chân, thân mình.
2. Nhận xét giờ học: Đánh giá
kết quả giờ học.
3. Bài tập về nhà: Ôn lại các
động tác bổ trợ phát triển sức
mạnh của chân, các kĩ thuật
chuyền bóng, phát bóng.
73
