TIÊT 59
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (94.95 KB, 2 trang )
Tuần 31 – Tiết 59: BẬT
NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
NS: 28/3/11
ND: 31/3/11
I.
Mục tiêu
• Bật nhảy: Rèn luyện phát triển sức mạnh chân, sức bật để chuẩn bị học kĩ thuật nhảy
cao, nhảy xa. Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật bật xa và trò chơi nhảy ô tiếp
sức.
• Đá cầu: Trang bị cho HS một số hiểu biết về Luật đá cầu và động tác kĩ thuật để rèn
luyện sức khoẻ, phát triển thề lực. Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật tâng cầu bằng
đùi.
• Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.
Địa điểm, phương tiện
- Sân trường Trần Quốc Toản
- Còi, cầu đá
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung giảng dạy
A. Mở đầu
- Nhận lớp: GV kiểm tra ss, trang phục hs
- Nêu nhiệm vụ và y/c bài học căn cứ vào
mục đầu tiên của bài
Định
lượn
g
3’
Hình thức và phương pháp gdạy
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
∆ (h1)
- Giảng bài mới
* Bằng phương pháp sử dụng lời nói
- Kiểm tra bài cũ: Gọi 1 hs lên thực hiện lại
1’
GV nêu nội dung bài học.
đtác bật xa
x
x
x
- KĐC: xoay cổ tay, chân, cẳng tay, vai,
4’
x
x
x
hông, gối, ép dọc, ngang
x
x
x
- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót 2l/HS
x
x
x
∆ (h2)
chạm mông.
B. Cơ bản
12’ - GV phân lớp thành 2 nhóm nam, nữ
1. Bật nhảy
riêng. Nhóm nam ôn bật xa, nhóm nữ
ôn tâng cầu bằng đùi.
• Bật xa
+ Tchơi: nhảy ô tiếp sức
Chia 4 hàng dọc có số lượng người đều
nhau
x
x
x
x
4l/HS
x
XXXXXX
* GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi,
sau đó để cho lớp tham gia, quy định
thưởng phạt.
XP
XXXXX
XXXXX
XXXXX
XXXXX
2. Đá cầu
• Ôn tâng cầu bằng đùi
12’
Đ
X
X
C. Kết thúc
- Tlỏng: buông người thả lỏng tay, chân, rung
chân, xoa bóp đùi
- NX, BTVN: Nhảy dây, đá cầu
- DDò, chuẩn bị tiết sau: học động tác tâng
cầu bằng má trong bàn chân
- Xlớp: giải tán “khỏe”
X
X
X
X
X
X
X
XP
• Trò chơi: lò cò tiếp sức
Chia 4 hàng dọc có số lượng người, giới
tính đều nhau
3. Chạy bền
4. Củng cố: gọi 2 hs lên thực hiện lại đtác
tâng cầu bằng đùi, 2HS bật xa
X
8’
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Đ
5’
- Như đội hình (h2)
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
